商品詳情
內文簡介
- ＜內容簡介＞
日本外科名醫
不開刀改善腰背痛
任何人都能取得效果的護 腰操
台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。
長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的柔軟度，進而產生腰痛。但由於醫生一天要看診近數百人，每位病患被分配到的時間太少，無法得到良好的治療。
另外，也有許多人開完刀後狀況反而變糟。透過本書，引導大家釐清腰背痛的原因，進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護 腰操。
◎徹底認識你的腰脊結構
◎測量腰痛程度的方法
◎1分鐘的「簡單護 腰操」
◎銀髮族也能做的腹肌體操與背肌體操
◎透過飲食改善腰痛
◎預防腰痛的自我照護
★本書特色：
☆ 具有醫學根據的文獻，無論任何人實踐都能取得同樣的效果
☆ 圖文詳細解說，一般人都可以輕鬆閱讀
☆ 許多實際病患的恢復案例
★專家推薦：
詹珞瑤(物理治療師)
專業推薦
＜作者簡介＞
戶田佳孝 Toda Yoshitaka
戶田骨科暨風濕科診所院長。醫學博士。1986年畢業於關西醫科大學，1991年前往英國王立骨科醫院留學，1992年取得關西醫科大學骨科醫學博士學位。1997年留學美國，在塔夫茨大學擔任特聘研究員，主要研究領域為肥胖與退化性關節炎的關係。
1998年，在大阪府吹田市創辦戶田骨科暨風濕科診所（電話：06 6387 4114）。持續研究不需動手術也能治好腰痛與退化性關節炎的（非侵入性）療法。
2004年，首度以私人執業醫師身分進行的足底板研究，榮獲日本骨科學會獎；2020年，以針對腰痛與退化性關節炎等慢性病的優異治療成果，榮獲日本臨床骨科學會學術獎。
著有《不開刀不吃藥 簡單6招，膝蓋自然不痛了！》（三悅文化）《學不良少年那樣坐不腰疼》（暫譯，Makino出版）《1天半顆酪梨舒緩膝痛》（暫譯，河出書房新社）等書。