＜內容簡介＞

◎日本亞馬遜暢銷書，高踞各大書店排行榜前3名！數十萬讀者一致肯定！
◎讀者讚譽：關於過動和自閉最好懂的一本書！

過動與自閉者並非有什麼疾患，
而是擁有獨特心智技能的一群人。

他們絕不是能力差，也不是性格有問題；
只要能接受這份與眾不同，並以適合的方式引導，
就能讓他們發揮原有的絕佳潛力，並讓彼此的生活更愉快。

難相處？很固執？活在自己的世界裡？
明明沒有惡意，卻不知道為什麼惹人生氣？
32個關於過動與自閉者的「原來如此」！

關於過動與自閉，你是否也有這樣的印象？

◎非常好動，片刻都靜不下來。
　　→正因為如此，他們往往比一般人更有行動力與想像力。
◎不會看場合和別人臉色說話，常讓氣氛變差。
　　→天生不擅長讀取弦外之音；且比起氣氛融洽，更重視事實。
◎偏食、怕吵，很多「不行」的事；總而言之毛很多。
　　→由於感官非常敏銳，所以能察覺許多極微小的變化，感受性比一般人強。
◎固執又自我中心，不懂臨機應變。
　　→這樣的人有強烈的職人氣質，能在需要鑽研與分析的事情上有所發揮。

作者是執業超過30年、曾診治超過10000名相關患者的資深精神科醫師，在本書中，透過32個日常生活事例，從各種不同的視角進行說明與因應之道，幫助你了解過動與自閉者的各種「為什麼」，找到彼此都覺得舒服的方式共處並共好。

★名人推薦：

王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）
蔡百祥（童伴心理治療所所長／臨床心理師）
蔡傑爸（作家）
曲智鑛（陶璽特殊教育工作室創辦人／身生實驗教育聯合創辦人）
──秒懂推薦

專業人士好評推薦：
尊重每個人的不同，學習從對方的角度看世界，
就能發現彼此獨一無二的亮點。

我們和ADHD、ASD的孩子之間總是隔著一道牆。
與其等待孩子穿過牆、讓我們理解他，
倒不如讓我們透過閱讀來理解這些孩子，會比較容易一些。
我們別只注意到這群孩子的症狀、問題或限制。
請看見他的需求以及獨一無二的亮點。
──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

《秒懂過動與自閉的內心世界》一書深入探討了自閉症和過動症的內心世界，
搭配輕鬆的插畫及圖文並陳的方式，
深入淺出地讓我們理解身邊或許看起來有點「特殊」的人。
他們所看見的世界比常人更獨特，
期待人們能學會尊重每個人的不同之處，
找到合適的方法與之相處，擁抱他們的自信，
我們所處的社會也將因此更具包容與多樣性。
──蔡百祥（童伴心理治療所所長／臨床心理師）

這個世界上的每個人都是獨一無二的，
認識自己的獨特性是每個人成長過程中的必修課。
特質只是人的一部分而非全部，
不要過度解釋特質對個人的影響，
也不要將外在行為輕易合理化歸因於特質。
所有特質都是一體兩面的，
我們可以善用特質放大正面的影響，
也可以發展因應策略以降低特質可能造成的問題。
對於具有注意力不足過動症（ADHD）和自閉症類群障礙（ASD）特質的人來說，
這本書能幫助你更認識自己，
進而協助你思考需要發展什麼樣的策略來幫助自己適應這個世界，
同時也讓你知道自己並不孤單，
世界上有不少人和你有一樣的生命經驗。
對於陪伴者來說，
本書能帶領你認識注意力不足過動症和自閉症類群障礙者的世界，
讓我們有機會進一步理解擁有這樣特質者的處境，
學習藉由他們的角度看世界。
──曲智鑛（陶璽特殊教育工作室創辦人／身生實驗教育聯合創辦人）

【序】

★目錄：

前言　這樣的人並不罕見

序　章　什麼是發展障礙？

　　發展障礙不是疾病，而是大腦的「特質」
　　注意力散漫，導致頻頻出錯的ADHD
　　不擅長應付變化與溝通的ASD
　　同時有ASD和ADHD的人，處在「灰色地帶」尚未確診的人
　　重要的是理解當事人「眼中的世界」
　　◎ADHD與ASD特質檢測

第 1 章　溝通的困擾
　　1 明明沒有惡意，卻不知道為什麼惹人生氣。
　　　　01 想法固執，回答時給人的感覺很差
　　　　02 聽不懂諷刺或客套，直接理解成字面上的意思
　　　　03 無法安靜聽人說話，總是動來動去、走來走去、自言自語
　　　　04 為什麼無法遵守重要的約定?!就連重要約定也忘記的原因
　　　　05 就算是事實也不能說出口吧！為什麼不懂得看場合?!
　　2 不知為何，總是無法與人對話。
　　　　06 難以理解表情、語調、肢體語言……
　　　　07 別人明明正在說話，卻神遊天外，完全沒在聽
　　　　08 無法理解對話的脈絡，總是不斷提問
　　3 看似簡單的溝通，卻做不到。
　　　　09 動不動就生氣或大笑，心情容易表現在態度上
　　　　10 因為一點小事就生氣，而且難以平復
　　　　11 不懂得遵從指示，無法適應學校的團體生活
　　　　12 不懂得判斷氣氛或顧慮別人，徹底堅持自己的道理
　　4 和別人相比，自己的情緒總是很不穩定。
　　　　13 「反正我就是很糟糕……」對自己沒有自信
　　　　14 就算是一點小事，也會陷入嚴重焦慮
　　　　15 面無表情，不知道是開心還是難過
　　◎醫師聊天室1：ADHD和ASD容易產生的併發症

第 2 章　行為的困擾
　　1 不夠沉穩，頻頻出錯。總是讓周遭的人擔心。
　　　　16 一時半刻都無法安靜下來，忍不住走來走去，動來動去
　　　　17 無論工作或家事都經常出錯，而且幾乎都是「單純的失誤」
　　　　18 手指不靈活，東西總是拿不穩，不擅長任何運動
　　　　19 無法遵守排隊、依序使用的簡單規則
　　　　20 無論工作還是私底下都是急性子，總是催促別人，焦慮萬分
　　　　21 會不顧後果衝動購物，但很快就膩了
　　2 所做的事情總是與周圍不同步。
　　　　22 總是「拖延」該做的事。ASD與ADHD哪裡不同？
　　　　23 無法簡短摘要、找出重點，導致工作進度緩慢
　　　　24 對現況改變感到恐懼，無法以有彈性的方式應對
　　　　25 遇到著迷的事物就會忘我，完全荒廢生活
　　3 不懂各種「常識」，無法做出適當行為。
　　　　26 早上很難爬起來，晚上總是睡不著
　　　　27 嚴重挑食，只吃少數固定的食物
　　　　28 對聲音敏感，害怕很大的聲音
　　　　29 明知不能晚到，卻莫名其妙總是遲到
　　　　30 這樣的孩子，到底為什麼討厭洗澡呢？
　　　　31 我也想整理，但為什麼做不到呢？
　　　　32 在意周圍窸窸窣窣的聲音，無法專注於對話或工作
　　◎醫師聊天室2：其他發展障礙與併發症

第 3 章　發展障礙者的優點與強項
　　懷抱自信，將特質活用在自己的工作上！
　　　　ASD篇1 發揮「維持同一性」的特質，成為專家
　　　　ADHD篇1 來自「過動、衝動」的行動力將成為有力的武器
　　　　ASD篇2 超凡的記憶力將成為一般人所沒有的優勢
　　　　ADHD篇2 將「不專注」反過來看，就是想像力這項強大的武器
　　　　ASD篇3 「高敏感」才具備的獨特想法，帶來藝術的感受性
　　　　ADHD篇3 直率、開朗的社交特質，能在許多場合中大顯身手
　　　　ASD篇4 不流於情緒的理性思考，能為組織帶來改革
　　他們的大腦特質是人類進步的原動力?!
　　那位名人也是發展障礙者！
　　◎醫師聊天室3：發展障礙該如何治療？

結語　請將本書當成好用的工具

＜作者簡介＞

岩瀨利郎
精神科醫師、醫學博士。東京國際大學醫療健康學部副教授、日本醫療科學大學兼任教授。曾任埼玉石心會醫院精神科部長、武藏之森醫院院長、東京國際大學人間社會學部專任教授，及該校教育研究推進機構專任教授。除了是精神科專科醫師，也是睡眠專科醫師，還擁有臨床心理士、公認心理師執照。

林詠純
臺灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。曾在民間研究機構擔任日文研究助理，現為專職日文譯者。譯有《射精道》《一輩子用得上的尺寸事典》《量子思考》《鬼才思考術》等書。

★內文試閱：

〈前言　這樣的人並不罕見〉

不帶惡意地說出冒犯別人的話、屢次違背承諾或遲到、
動不動就哭泣或生氣……

這些人有那麼一點讓人覺得「難相處」，
而一直以來，他們的言行舉止都被認為是性格或個人氣質的問題。
但最近發現，他們之中有很大一部分，
其大腦具備了某種特質，其中一種就是「發展障礙」。

三十多年來，我曾接觸過許多住院與門診病人，
診治超過一萬名有發展障礙或其他精神疾病的人，
或是因這樣的傾向而感到困擾或煩惱的人。

在此過程中，我多次體會到一件事情，那就是：
有發展障礙的人與「典型發展」（typical development）的人，
在理解與感受事物的方式上有很大的不同。
換句話說，他們眼中的世界或許跟一般人不太一樣。

目前為止，仍有不少發展障礙者，
動不動就被貼上「有點古怪」「白目」「邋遢」「能力差」等標籤。
如果身邊有這樣的人，確實有可能因為不知該怎麼和他們相處而覺得有壓力；
而且兒童的症狀往往比成人更嚴重，家長們也有可能因此覺得更辛苦。

事實上，發展障礙者自己也承受著巨大的壓力。
他們可能在小時候就因為「有點奇怪」而遭到霸凌，
在長大成人後也可能不斷吃虧，並因此變得自卑。

正如同周遭的人無法理解他們的言行，
他們往往也因為不懂其他人所謂的「普通」到底是什麼，而備感困惑。
這些難以理解的言行，既不是當事人的人格問題，也不是因為他們不夠努力。
倒不如說，不論成人或孩童，當事人非常拚命的情況反倒更常見。

簡單來說，發展障礙是大腦功能方面的一種特質。

現在已經知道，具有發展障礙的人，
他們的大腦比一般人更缺乏判斷狀況、推測他人情緒的能力。
這是大腦先天性的問題，很難光靠當事人的努力改變自己的言行。

在此，讓我稍微說明一些數據。
根據日本文部科學省在二○一九年發表的報告可以知道，資源班的學童中，
ADHD（注意力不足過動症）的人數從二○○六年的一六三一人，
增加到二○一九年的二四七○九人，在過去十三年裡增加了約十五倍。
ASD（自閉症類群障礙）的學童則從二○○六年的三九一二人，
增加到二○一九年的二五六三五人，成長了約六．五倍。
這兩種症狀都屬於發展障礙。
除此之外，懷疑自己有發展障礙而前來諮詢的人也變多了，
因此在成年人身上，或許同樣也有發展障礙人數增加的情況。

當然，具有發展障礙的人數不會突然變多，
而是隨著媒體對發展障礙的報導越來越普遍，
懷疑自己或身邊親友可能有發展障礙的人於是開始前來就診。

這同時也表示，以前許多具有這些特質的人都沒有被發現是發展障礙，
因此在成長過程中，一直暗自苦惱。
具有發展障礙特質的人，絕不罕見。

那麼，該怎麼辦呢？
首先，最重要的是，當事人與周遭的人都能正確理解發展障礙並採取對策。
因為只要一點點呼籲，再養成一些習慣、稍微試著改變想法，
就能減輕彼此難受與焦慮的感覺。

我想透過本書介紹「發展障礙者眼中的世界」。
並針對「為什麼那個人會說那種話、做那種事」的疑問，具體說明原因。
同時也會介紹與他們溝通的方法。

衷心期盼能有更多人閱讀本書，促進對發展障礙的理解，
多少減輕發展障礙者在生活中所面臨的痛苦與旁人的困擾。

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