線上愛情學:心理學家約會心法全公開,讓奇蹟從下一次滑動發生!
- 從線上配對到線下約會,最科學的正向感情指南
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- 讓戀愛心理學為你照亮前路
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作者: | |
譯者: | 章晉唯 |
ISBN: | 9786263144026 |
出版社: | |
出版日期: | 2023/05/31 |
內文簡介
<內容簡介>
❤ 從線上配對到線下約會,最科學的正向感情指南 ❤
★‧‧‧尋找真愛的旅程容易迷途,讓戀愛心理學為你照亮前路‧‧‧★
▼如果你在交友軟體上遇到以下情況▼
‧怎麼努力還是難以配對
‧還不清楚想要什麼關係
‧約會以後老是無疾而終
‧希望加溫目前互動狀態
‧但仍然相信真愛、願意追尋
就讓心理學家化身你的約會教練
幫助你的感情路走得更順遂!
線上交友是認識新朋友最常見的方式,但網路上的眾多人選讓我們暈頭轉向。我們在交友軟體上滑啊滑,好像永遠找不到合適的對象……
所有心懷希望的浪漫人士,抬起胸膛吧! 在交友軟體上的每一步都可能更接近真愛!
心理學博士安潔拉.雅赫拉親身實測10000成功配對、100次見面約會,結合最新人際關係研究與實戰經驗寫下本書,將手把手帶你走過不同的戀愛階段,給你最切實的約會建議,讓你精準定位最適合自己的對象!
「約會是門藝術,你我都能進步。要建立滿足的關係,重點是要明白我們的需求以及誰適合我們。真誠面對自己通常會感到難為情、不舒服或痛苦,但這件事值得我們努力!」
──安潔拉‧雅赫拉 本書作者
不管你是想要提升自信、認明所愛還是穩定關係,
從線上到線下,從穩聊到穩交,通通能在本書找到指引:
‧戀愛4階段全攻略,深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外
‧最完整的戀愛辭典,情境解析心理學專詞,跟著列點建議對症下藥
‧了解戀愛心理,更認識自己,深化彼此關係,成為一個能去愛與被愛的人
❤現在,就打開這本書,讓奇蹟從下一次滑動發生!
【找機會?】寫自介+露臉照,讓配對數立刻上升4倍!
‧你是搞笑咖、酷酷的還是溫暖的人?你的形象將決定你的約會之路
‧第一印象形成很快,拿出你最好的照片擊出強打!
‧自介就像預告片,善用正向文字讓對方買票進場
【求互動?】掌握傳訊方程式,線上互動不再讓人心驚驚!
‧記得「檢查、細節、笑聲、描繪、正向」,每次對話都充滿火花
‧用文字搧風點火,展現恰到好處的調情
‧訊息傳達不出溫度?幸好還有表情符號
【想進展?】第一次約會好慌張!?先把手機丟一邊!
‧善用「鏡像」心理,為自己爭取打動人心的互動印象
‧見面五秒就決定結局?捕捉氛圍邁向Happy Ending
‧慢慢傾身、輕輕一碰,讓約會自然加溫
【更多疑難雜症?更多Know-How幫你解決】
收到屌照該怎樣回應?
只被當成朋友怎麼辦?
該如何避開恐怖情人?
暈船坦白講比死難過?
當兩人關係停滯不前?
「不要再用『隨緣』二字欺騙自己,也不要再跟PUA學些旁門左道了,這本書是你所需要的科學脫單指南,與自己與他人建立起有意義的連結,邁向更美好的人生。」
──歐馬克 馬克信箱/聲藝創辦人
★名人推薦:
歐馬克 馬克信箱/聲藝創辦人
海苔熊 心理學作家
張慧慈(小花媽) 作家
路隊長 人氣podcast「好女人的情場攻略」主持人
共同推薦
★目錄:
序 一百次約會
前言 你為何會想找對象?
Ⅰ 約會前
真愛一輩子VS.愛就是現在
脫穎而出
閱讀對象
用對照片,吸引目光
你的自介:關於你,簡單明白
挑起興趣:要好笑?還是要有深度?
傳訊、打電話或見面?
Ⅱ 約會時
有化學反應嗎?🔥
物以類聚,對吧?
身體語言的吸引力
提升你的魅力
輕輕一吻?不只是一吻?是性感上場的時候了嗎?
Ⅲ 約會後
施展魅力敲定下一場約會
何時該再見?
用文字搧風點火
你對於❤❤❤有什麼感覺?
四種最好的訊息
你怎麼可以這樣!?
性訊息和裸照
落入朋友圈VS.人間蒸發──哪個比較慘?
得不到,愈想要
Ⅳ 不只是約會
我們在一起了嗎?
你和我——永遠不分開
熱情:化悲劇為神奇
當個樂觀的人──或至少找個樂觀的人
稱讚VS.批評
如何正確吵架
愛本該盲目──至少一點點
結語 一切都不確定時,一切都充滿可能
<作者簡介>
安潔拉‧雅赫拉 Angela Ahola
安潔拉‧雅赫拉是心理學博士、演講家和作家。她寫的內容涵蓋人類行為、關係、愛情、吸引力、約會、原始動機和第一印象。安潔拉是瑞典最厲害的主講人之一,曾與Spotify、H&M、三星、萬寶華、邦尼爾和瑞典議會合作,她曾以專家身分在電視晨間秀提供建議,並曾接受《每日新聞報》(DN)、《瑞典日報》(SvT)、《商業週刊》、《現代心理學》、《女性世界》雜誌、《Tara》雜誌等採訪。
安潔拉之前出版過《為什麼我們這樣想,那樣做?》(Dina Dolda Drivkrafter,潮浪文化出版)和《留下印象的藝術》(Konsten Att Göra Intryck,暫譯)。除了瑞典,安潔拉的書不久將於俄國、中國、芬蘭、韓國、烏克蘭和立陶宛出版。
關於安潔拉,可以從以下管道得知更多書和講座資訊:
‧www.angelaahola.com
‧Instagram @angelaahola
‧Youtube : Angela Ahola
譯者:章晉唯
生於臺北,臺大外文系、師大翻譯所畢業,脫口秀節目寫手,喜愛文學、電影、街舞、單口喜劇和咖啡。譯作包括《午夜圖書館》、《米奇七號》、《女巫瑟西》、《親愛的夏吉.班恩》、《輕舔絲絨》、《華麗的邪惡》、《指匠情挑》、《白蜂巢》等小說。
★內文試閱:
‧作者序
一百次約會
單身生活可以多彩多姿。人生不需妥協,也不需冒險受傷。但很少人不去尋找潛在伴侶,我們已演化成隨時會將擇偶雷達打開。我們在酒吧、工作、健身房時都在擇偶,多數單身人士都至少下載過一款交友軟體。但現在的問題是,約會感覺愈來愈像兼職工作。根據數據,我們在交友軟體上浪費不少時間,67%的單身人士覺得約會不順利,75%的人覺得很難找到約會對象,即使我們用盡全力,結果仍不盡人意。感情生活感覺是一灘死水。我們個人的自信心逐漸動搖,挫折感不斷累積,最後我們刪了應用程式。但過一小段時間後⋯⋯我們又下載回來。
我們繼續做戀愛的夢,幻想找到靈魂伴侶。我猜你們多數人可能跟我一樣,覺得單身生活非常好玩!不管你想滿足性需求、尋求交往對象、親密感或得到一點注意,約會都是最有效的辦法。約會令人興奮,並能滿足你的各種需求,那感覺像初夏宜人的傍晚在公園散步,空氣瀰漫著期待。
我叫安潔拉.雅赫拉,我是心理學博士和積極的研究者。我目前著作包括《為什麼我們這樣想,那樣做?》(Dina Dolda Drivkrafter,潮浪文化出版)和《留下印象的藝術》(Konsten Att Göra Intryck,暫譯)。我在經歷一段很長的關係之後回到單身,我發現現代約會世界的一切都教人難以理解,必須注意一系列潛規則、概念和表達方式,並有許多心理層面的事必須應付。我決定開始認識新朋友的第一天起,我便一直在約會。雖然寫書本來就要花時間研究,我的背景也讓我習慣於實驗,但這次研究真的是累上加累。為這次計畫,我扮演了各式各樣的角色。我同時是實驗者也是受試者。我下載了交友軟體,滑了無數小時,實驗了各式各樣的大頭貼和自介。我將約會對象年紀調到最廣,十八歲到一百歲,並和形形色色的人配對。我約遍瑞典各地,不論是大都市斯德哥爾摩還是鄉村小鎮,從北到南,甚至橫越巴士底海峽到赫爾辛基。我和成千上萬人傳訊,實驗各種開場策略,像用GIFs動圖或表情符號,用了無數種方式表達「你好」,也曾靜靜等待,讓別人開啟對話。我在各處認識男人,包括酒吧、遊輪、工作場合及快速約會活動等。當然,許多好心的朋友和親戚也向我介紹不少對象。透過配對和聊天,然後進行第一次約會,直到約會後的聯絡,我依據個人經驗收集資料和實驗,從頭到尾分析整段過程。我曾遇過「帳面上」看來不錯的對象,約會過程很開心,但也就如此。我曾遇過雙方都有好感的情況,許多方面契合,感覺也不錯,但總覺得少了點什麼。我感受過一切情緒,包括期待、希望和絕望,甚至在面對約會的不確定性時,曾覺得一切毫無意義。
《線上愛情學》(原書名:100 Dejter,一百次約會)這本書結合了科學最新研究,與其他約會者的訪談和我一萬次的配對,我之所以如此命名,是因為它是我和超過一百個不同的人約會後的成果。約會一百次確實是個挑戰,但顯然也是一場令人興奮、充滿啟發的冒險。
所以為何是一百人?
我想向你們保證我在這場約會遊戲中觸及了光譜兩端。不過不吸引我的人,我仍排除在外。本書全是實戰,全都來真的,沒在開玩笑。有的對象我和他約會多次,有的我只約過一次。我約過城市人和鄉下人、學生、自由業者、職業騎師及還在思考「未來要幹嘛」的男人。有的人會自說自話,有的則是沉默寡言。我遇過內向的、外向的、大嘴巴的、保守祕密的、愛抱怨的、強勢的、光鮮亮麗的、團隊合作型的。有的男人一開始打招呼就很緊張,有的男人和我找到許多共同點,有的男人在約會一開始便踩遍我所有地雷。我甚至遇過「照騙」的情況,最後還跟用假照的男生約了會。當我一進門發現對方長得完全不一樣,你能想像我有多驚嚇。我曾在咖啡廳、酒吧、餐廳、碼頭和別人家約會,也曾一起享受野餐和長時間散步。有的約會很棒,有的普普:我遇過對象和我的追求截然不同;我曾不抱期待去約會,結果玩得很盡興;我也曾滿心期待赴約,結果敗興而歸。我有一段非常長的時間都活在約會實驗中,但簡而言之,我只是一直在約會而已。這段過程我毫無保留,完全真槍實彈,拿自己的感情做賭注。我恢復單身,並開始約會。要是我第十次約會碰上真愛,實驗就會在那一刻戞然而止。
早已有人研究過兩人情投意合的要素,包括影響人類吸引力的要素和釣魚標題的心理機制。我為找出影響別人的最佳心法,使出渾身解數,並會在書中全部告訴你,像散發魅力的關鍵詞及心理學的鏡射(mirroring affects)如何影響約會。
單身生活不需要百無聊賴,被動等待夢想實現。你應該去外頭享受生活!你無法預測何時會遇到對的人,而且誰知道,說不定你這次出去,就是這輩子最後一次單身?所以創造回憶吧,去和你想見的人見面。別同時踩著煞車和油門,被恐懼和失望拉住。感謝每次相逢,並珍惜他們給予你的每一課。單身時就盡情享受,無論如何,你每一步都可能更接近真愛。而享受調情的同時,也學會何時該把交友軟體刪了。
這本書是給所有人看的。但為了簡化敘述,代名詞你、他、她和他們我會任意選擇。所有的例子你可以自己決定適用的性別,其中當然不免有些例外,例如提到屌照的那一章。
我相信遇到對的人時,你一定感覺得到,沒人要讀書才懂。但另一方面,總要先知道如何把一個好對象約出來吧。你也可能要學個幾招,增加第二次約會的機會。當別人問:「你為何在這裡?」我們必須知道如何回答。有時雖然我們想更進一步,卻只和對象成為朋友。如果沒有化學反應,就不會有第二次約會了。第一次約會後,你和他誰要主動聯絡?下次見面要隔多久,一切才不會付諸流水?哪種訊息能維持火花?性暗示的照片怎麼處理最好?另外,我會教你約會對象的三種類型(注意!其中一種一定要躲)。
你面臨的挑戰是,交友軟體會扭曲現實。我們會以為外頭有數不盡的對象,等著我們認識。乍看下確實如此!我們會被眼前的幻覺所迷惑,滑到指紋磨平。交友軟體像單身男子倉庫,以前只有村裡三個怪咖能選的時代已然過去(最好趕快嫁給強納斯⋯⋯要是安納雷娜先下手怎麼辦?)最後我們變得愈來愈膚淺和挑剔,變得更容易物化他人。男生只要有點小失誤,像傳訊時字沒打好或問錯問題,我們便急著和他們斷絕聯絡。
問題是,別人也身陷同樣的幻覺。約會市場競爭激烈,讓人喘不過氣來。我們像是暴風雪中的一片雪花,或撒哈拉沙漠的一粒沙。我們不被看到,也不被聽到,並度過一個個寂寞的夜。我們每天晚上都在滑手機,埋首聊天,卻無法和美麗的人們來場浪漫、撫慰心靈的約會。這就是為何你必須控制自己送出的訊息——尤其要配合不同的約會階段。你的第一印象必須讓人耳目一新,留下記憶。約會是一種藝術。想約出成果?現在準備上場出擊吧!
讓我給你們一句最佳的建議,我相信這句話肯定能增加你成功的機率。無論你是在尋找夢寐以求的伴侶、他人的肯定或只是想找個人聊天打發無聊的夜,請把這句話放在心上:一切都不確定時,一切都充滿可能。
‧摘文
脫穎而出
約會要得要領,有兩個訣竅。首先,你必須給對方好的第一印象,脫穎而出。接著,你必須學習如何觀察對象。
在這章中,我會解釋第一印象從何而來,我們為何要經營,以及背後的過程。
你也會學到,為何閱讀人群在人類關係中扮演至關重要的角色。畢竟這是人類運作的方式,影響著所有人。
●友善還不夠
身為勵志演說家,我經常討論我們不經意問彼此的問題。我們如何看清彼此的個性?
在一段關係中,有效表達自己就像一塊肥沃的土地,能讓萬物生長。如果我們做不到,藤蔓上的果實會萎縮凋零。
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