369排毒飲食聖經

＜內容簡介＞

百萬暢銷書　醫療靈媒系列最新力作！
一部慢性病＋難治疾病的食療全書！

你不會在此聽見傳統醫界的老調重彈，而是獲得種種對於食物的全新理解。
你將看到針對焦慮、抑鬱、痤瘡、濕疹、萊姆病、腸道問題、腦霧、體重問題、偏頭痛、腹脹、眩暈、牛皮癬等慢性疾病或發炎患者的療癒計劃。
醫療靈媒安東尼‧威廉（Anthony William）備受讚譽的9 天 3:6:9 排 毒飲食法已深入影響世界各地，本書將之重組成簡易、進階與完整三個版本，讓所有人都能更輕鬆的進入排 毒療癒的生活。
本書除了 3:6:9 排 毒飲食法，還加入了抗病菌排 毒、晨間排 毒、重金屬排 毒、單一飲食排 毒等排 毒法，每個人都能根據自己的生活情況選擇適合自己的方式，打造自己專屬的排 毒生活。

影響世界各地、備受讚譽的3:6:9排 毒飲食法，只要9天3階段，讓肝臟清空你體內積累的陳年垃圾
• 如何選擇適合您的排 毒飲食媒介
• 深入了解您的症狀和狀況的原因
• 重要的排 毒注意事項，包括如何修改和替換菜單
• 您可以選擇添加到排 毒中的健康食品指南
• 間歇性禁食和微生物組等流行話題的真相
• 排 毒可以成為一種情感體驗的生理原因


★本書特色：

1.全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者，其排 毒飲食養生法風靡全球。
2.深入了解自身的症狀的因由，加強淨化、排 毒的動力。
3.抗病菌排 毒、晨間排 毒、重金屬排 毒、單一飲食排 毒、3:6:9 排 毒等多種排 毒飲食指導，選擇最適於自己融入的淨化方式。
4.詳列各排 毒法重要注意事項，更包括如何修改和替換菜單以適合自身與生活情狀。


★名人推薦：

陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）
周介偉（光中心創辦人／作家）
吳念容（youtube西芹汁健康管理頻道創立者）
諾瓦克‧喬科維奇（網球世界排名冠軍）
勞伯‧狄尼諾夫婦（知名影星）
葛妮絲‧派特洛（奧斯卡影后）
席維斯‧史特龍（好萊塢動作片巨星）
亞力山卓‧楊格 醫學博士（「淨化課程」創辦人）
普魯登斯‧豪爾 醫學博士（「豪爾醫學中心」創辦人）

安東尼利用西芹汁的治療能力使無數人的生活變得更好。
-----網球世界排名冠軍 諾瓦克‧喬科維奇

安東尼的健康指南備受我們全家信賴。他是一道引導許多人安全的光。他對我們來說意義重大。
-----奧斯卡影帝 勞勃‧狄尼諾

雖然安東尼所做的工作帶著超凡脫俗的神祕感，但他所關注的大部分內容——尤其是自身免疫性疾病——本質上是正確和真實的。更棒的是，他的建議自然、容易參與且易於執行。
-----奧斯卡影后 葛妮絲‧派特洛


★目錄：

前言

第一部 我們需要排 毒淨化
第一章 來自高靈的排 毒法
被忽略的那些人／健康的覺察／排 毒淨化是神話嗎？／
不是生活方式，是生命救星／少毒者生存／食物之戰／
均衡飲食、節制飲食和直覺飲食／動物與植物蛋白／
理解與尊重 ／本書如何運作／
第二章 疲勞倦怠的原因
第三章 察覺體內的毒素
我們體內究竟有什麼／看不見的暴露源／麻煩製造者清單／
是時候重新掌握你的生命／
第四章 微生物基因體
另一個責怪自己的好理由／真正的根源／淨化才能達到真正的平衡／
第五章 剖析間歇性禁食
為什麼人們喜歡間歇性禁食／咖啡因謎思／晨間不吃脂肪／
耗盡精力方程式／讓你免於陷入不必要的困境／
第六章 榨汁與纖維之爭
對纖維的誤導 ／真正的浪費／纖維的結構／被誤導的危險／
第七章 麻煩製造者的食物
麻煩製造者食物清單／為什麼要避免麻煩製造者的食物／
關於食物組合的真相／關於脂肪與療癒的真相／
第八章 排 毒選擇指南
排 毒大方向／簡要問答／「為何」需要排 毒／
從選擇一種排 毒淨化法開始／369排 毒淨化法：原始版、簡易版或進階版 ／
食物不耐受／懷孕和哺乳／兒童／肝臟檢測／重金屬排 毒檢測／
芹菜汁：強效良藥／避免受到錯誤資訊的誤導／

第二部 369排 毒法：救命之道
第九章 369排 毒如何進行
369排 毒的架構／排 毒時機／保護腎上腺／
終生受用的排 毒工具：原始版、簡易版和進階版／
第十章 原始版369排 毒
排 毒重要原則／前三：原始版／中六：原始版／後九：原始版／
第七天和第八天／第九天／原始版369排 毒原則／重複排 毒和過渡期／
第十一章 簡易版369排 毒
排 毒重要原則／前三：簡易版／中六：簡易版／後九：簡易版／
第七天和第八天／第九天／簡易369排 毒原則／重複排 毒和過渡期／
第十二章 進階版369排 毒
前三、中六和後九：進階版／第一到第八天／第九天／
進階369排 毒原則／重複排 毒和過渡期／
第十三章 重複369排 毒
頻率／從頭開始／避開油脂／需要進行幾次／
連續進行排 毒或間隔一段時間／更多注意事項／
第十四章 369排 毒後的過渡期
排 毒結束後的第一天／排 毒結束後第二天／更多過渡期的選擇／

第三部 其他醫療靈媒系列救命排 毒法
第十五章 抗病菌排 毒
抗病菌排 毒／為何需要排除麻煩製造者的食物／更進一步／
第十六章 晨間排 毒
晨間排 毒／間歇禁食法／
第十七章 重金屬排 毒
有毒重金屬對我們的影響／重金屬排 毒／重金屬排 毒如何奏效／
缺少食材怎麼辦／果昔替代法／兒童的劑量調整／
重金屬排 毒和369排 毒法／
第十八章 單一飲食排 毒
單一飲食排 毒／擔心營養不足？／關鍵在於正確的食物／
補充品和藥物／如何選擇單一飲食計劃／更多關於單一飲食的選項／
分量 ／單一飲食注意事項／排 毒效果／對單一飲食的顧慮／
脫離單一飲食的過渡期／

第四部 排 毒重點指南
第十九章 排 毒注意事項
這是一種屬靈的淨化／何時進行排 毒／生日前後排 毒的祕密／
排 毒期間何時吃東西／中斷排 毒水／和其他飲料／檸檬水／
饑餓和分量 ／鹽、香料、調味料、大西洋紅藻和蜂蜜／補充品和藥物／
兒童／懷孕和哺乳／膽囊問題／糖尿病／有機與傳統／
生食與熟食／排 毒後的無脂飲食／治癒反應和其他排 毒法／
喝水禁食法／果汁禁食和果汁排 毒法／
第二十章 身體的自癒力
排 毒時該注意什麼／治癒反應／
第二十一章 排 毒應變方案
重金屬排 毒變化版／食物和食譜的應變方案／

第五部 靈性療癒的支持
第二十二章 給潛沉奮鬥的勇士和批判者的良言
生病與看似健康／慢性病和莫名疾病已成為流行病／來自高靈的訊息／
對一切抱持質疑的態度／對抗錯誤訊息／你不是孤軍奮戰／
第二十三章 排 毒的情緒面
關於渴望／如何應對／脂肪和感受／更多關於病毒排 毒的祕密／
更多關於腎上腺素的祕密／同伴的療癒力量／
第二十四章 賦予靈魂強大的力量
不只是一個詞 ／分歧的族群：健康的人和生病的人／另一種對身體的羞辱／
別再錯怪你的靈魂／治癒的可能性／

第六部　瞭解原因與治療方案
第二十五章 不可不知的補充品
排 毒時如何補充營養品／針對個別症狀和疾病的建議／
第二十六章 醫療靈媒密集療法
醫療靈媒密集鋅療法／

附錄 致病真正的原因與治療劑量
日常肝臟保健和養生／膿瘍痤／瘡／成癮／腎上腺問題／老化／阿茲海默症、癡呆症和記憶力問題／厭食症和貪食症／焦慮和不安／自體免疫性疾病／腹脹／腦霧／乳房密度／脆弱、凹陷不平的指甲／倦怠／癌症／口腔潰瘍／白內障／化學物質和食物過敏／兒童肝病／肝硬化和周圍性肝硬化／感冒和流感／色盲／先天性眼部缺陷／結膜炎／持續莫名的饑餓和暴飲暴食／便祕／角膜疾病／黑眼圈／憂鬱症／糖尿病、糖尿病前期和血糖失衡／腹瀉／血稠症候群／憩室炎／乾裂的皮膚／乾眼症候群／耳部感染濕／疹和牛皮癬／水腫和腫脹／子宮內膜異位症／精神不濟和疲勞／飛蚊症／脂肪肝、脂肪肝前期和肝臟代謝異常子／宮肌瘤／纖維肌痛／膽囊感染／膽結石／青光眼／痛風／內疚和悲傷／頭髮稀疏和脫落／頭痛和偏頭痛／心悸／肝炎／單純皰疹／高血壓／高膽固醇／荷爾蒙問題／熱潮紅、寒顫、夜間盜汗、發熱和體溫波動異常人／乳突病毒／不孕症／炎症／失眠／大腸易躁症／黃疸／關節疼痛／腎臟疾病／腎結石／女性性冷感／男性性冷感和勃起功能障礙／弱視／萊姆病／黃斑部病變／更年期症候群／甲基化問題／單核細胞增多症／情緒暴躁陰晴不定／多發性硬化症／肌痛性腦脊髓炎／慢性疲勞症候群、慢性疲勞免疫功能障礙症候群、全身性勞力不耐症／指甲真菌感染／神經系統症狀／強迫症／視神經萎縮／膀胱過動症／PANDAS（與鏈球菌感染相關的兒童自體免疫神經精神異常）／帕金森氏症／骨盆腔發炎和前列腺炎／多囊性卵巢症候群／創傷後壓力症候群／乾癬性關節炎／雷諾氏症候群／生殖囊腫／視網膜病變／疤痕組織／季節性情緒障礙／對冷熱、陽光或潮濕特別敏感／手腳冰冷／帶狀皰疹／SIBO（小腸細菌過度生長）／鼻竇炎、鼻竇感染和肺部感染／鏈球菌性咽喉炎、病毒性喉嚨痛、莫名喉嚨痛和痙攣／甲狀腺疾病／耳鳴和不明原因的聽力損失／腫瘤和囊腫／UTI（尿道感染）、膀胱感染、酵母菌感染和細菌性陰道炎／靜脈曲張和蜘蛛網狀靜脈曲張／暈眩和梅尼爾氏症／體重增加／蠕蟲和寄生蟲


＜作者簡介＞

安東尼‧威廉　Anthony William
全球芹菜汁運動的創始人，紐約時報第一暢銷書作者。天生具有與慈悲精神交談的獨特能力，慈悲精神為他提供了遠超時代的極其準確的健康信息。
從四歲開始，安東尼就一直利用他的天賦「閱讀」人們的病情並告訴他們如何恢復健康。他作為醫學媒介的空前準確率和成功率為他贏得了全球數百萬人的信任和喜愛，其中包括電影明星、搖滾明星、億萬富翁、職業運動員，以及無數經由他的洞察力而找到出路的各界人士。
對於需要幫助解決最困難病例的醫生來說，安東尼也成為了寶貴的資源。
著有《排 毒飲食聖經：從飲食排 毒達成身、心、靈全方位淨化》、《醫療靈媒：神奇西芹汁》、《醫療靈媒：搶救肝臟》、《醫療靈媒：甲狀腺揭密》、《醫療靈媒：改變生命的食物》，和《醫療靈媒》。

譯者：郭珍琪
中國文化大學畢業。譯有《乳癌與牛奶》、《維生素C：逆轉不治之症》、《The Book Body：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》、《椰子生酮飲食代謝法》、《0-5歲完整育兒百科》、《告別莫名的疲倦感：腎上腺疲勞症》、《生酮飲食聖經》等數十本書。

譯者：吳念容
Youtube芹菜汁身心健康管理頻道創立者，推廣利用飲食及生活法改善身體健康，幫助所有閱聽人重新掌握自己的身心健康狀態，成為自己身體的主人。
學經歷：
國立清華大學教育心理與諮商學系研究所研修中
芹菜汁生活推廣講師
美國紐約大學創作性藝術療法認證講師
美國紐約州立大學水牛城分校企管研究所
中國二級心理諮詢師