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(新裝版)哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則
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商品詳情
內文簡介
- <內容簡介>
《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!》大受好評新裝版!
老化不可避免,但不必要的「病理性老化」,完全解除!
世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會
時間醫學最新研究!
順應生理時鐘時間表,活化荷爾蒙,
深度睡眠,進入人體維修模式。
突然一下子老了十歲?
為什麼渾身懶洋洋?
為什麼變得容易生病?
決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙!
人體依據生理時鐘運作,日間活動,夜間修復,
睡眠時期是最重要的人體維修時間!
秘密就在荷爾蒙。
生長激素與褪黑激素,是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。
隨著人體成長週期,會有分泌量的變化。
哈佛名醫教你,如何在一天的24小時週期,
順應荷爾蒙的分泌與作用,
使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」,
共同合作,預防過度老化與病理性老化。
促進荷爾蒙「在對的時間分泌,進行對的作用」!
【提高免疫力,去除自由基】荷爾蒙家族
【生長激素】建構人體組織.【性荷爾蒙】排除更年期障礙
【褪黑激素】睡眠睡得好.【多巴胺】生存意義、學習力提升
【皮質醇】減肥、抗壓力.【腎上腺素】專注力
【胰島素】降低血糖.【瘦素】控制食慾自然變瘦
還有【幸福荷爾蒙】、【皮膚美麗荷爾蒙】、【誘發潛力荷爾蒙】……
掌握【生理時鐘】、【自律神經】、【血液循環】三大黃金守則,活化荷爾蒙!
★專家推薦:
宋晏仁醫師(長春藤預防醫學機構醫師、前國立陽明大學副校長、肥胖症專科醫師)
柳燕老師(美肌專家)
楊榮強院長(康健荷爾蒙抗衰老中心)
黎慧芝(中央廣播電台「健康知識家」主持人)
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
★讀者推薦:
★★★國外讀者廣大迴響!★★★
●其他針對解決荷爾蒙問題的書,說的都是「飲食要均衡」「要運動」「點薰香精油以放鬆精神」,但這些都不是根本增加荷爾蒙的方法,是解決荷爾蒙減少後的方法,可是這本書卻從醫學上的觀點,寫出了荷爾蒙最根本的機制與運作,非常有趣。
●作者是實際以哈佛大學進行的實驗為根本來書寫,很有說服力。
最近很常能看到寫有荷爾蒙相關的書或記事本,有很多都是引用自這本書,我想這本書應該是那些說法的來源。我覺得,這本書應該就是「荷爾蒙聖經」。在充斥著含糊不可靠健康法資訊之中,我終於遇見了能百分百相信並實踐的書。
●內容非常有深意,想參考以改善我今後的生活習慣。
<作者簡介>
根來秀行(Negoro Hideyuki)
1967年生於日本東京都。現任醫師兼醫學博士。修畢東京大學醫學研究所內科學博士課程。歷任東京大學醫學系第二內科、腎臟內分泌內科、保健中心講師等。現任哈佛大學客座教授、巴黎大學醫學系客座教授。日本抗加齡醫學會評議員、美國抗加齡醫學會日本學術顧問、臨床基因組醫療學會理事、日本內科學會總合內科專門醫生。專門領域為內科學、腎臟科學、抗老化醫學、基因治療、長壽基因、時鐘基因、睡眠醫學等多方面涉獵,並且活躍於國際中最先進的臨床、研究、醫學教育領域。
著有《哈佛醫師晨型人健康法則:原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘!》(中文版世茂出版)、日文《在睡眠中打造不會生病的體質》(角川漫畫系列,暫譯)、《不會老、不發胖、不生病,度過一天24小時》(幻冬舍,暫譯)等多本著作。
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