緣來，我愛你：遇見值得被愛的自己

解開緣分課題，尋回最愛的自己

喜獲麟兒的新手媽媽，體驗到初為人母的幸福；被摟在懷裡的嬰兒，親密依偎在母親身上，小鼻子微微顫動，嗅著自出生以來最熟悉的味道，露出安心滿足的笑容，片刻都無法離開這個全世界最安全的避風港。母親透過體溫讓孩子感受到：「寶貝有我在，不用害怕。」的堅定溫暖，凝視著心肝寶貝的稚嫩小臉、輕輕握拳的小手，嘴角不自覺上揚，感動於這個小生命的來臨，周圍空氣更無處不充滿著「摯愛」的溫馨氣息……深愛彼此、不離不棄的允諾，就由此刻開始。

你，是否還記得襁褓之年曾被如此悉心呵護過？又能否憶起孩童時期牙牙學語、蹣跚學步的自己？親愛的，生命是一趟漫長旅程，從兒時到長大成年，所有過往的美好記憶其實從未消逝，而是深埋於心默默感動著：原來，我們是這般被疼愛珍惜過。

這是我的第三本著作，由首本《轉運造命之道》探索前世今生未完成學分，藉由心念轉化，跳脫人生困境開創命運新局開始，到前一本《緣來，就是你》解開關於緣分種種疑惑，找回面對各種人情關係的智慧及勇氣後，本書延續《緣來，就是你》的緣分主軸更深入一層剖析：既然是緣分牽引彼此相遇，其源頭無非是「愛」造化了今生劇情，但為何在錯綜曲折的際遇和相處中，我們卻遺忘了最重要的愛？又是什麼原因，讓一幅和諧美好的關係構圖失去平衡、支離破碎，成了愛恨糾結的複雜申論題？而我們，究竟該如何穿越難解的關係挫折，尋回最初始純粹的愛？

千迴百轉的緣分課題，將透過書中真實案例，觸發你起身探尋內心積壓已久的癥結。除非能清楚觀察到我們正「反覆」陷入討厭自己的密閉空間裡，才有機會敞開深鎖已久的門窗，走出戶外，自由無懼地呼吸；唯有掀開塵封的「情緒面紗」，才會赫然驚覺：原來，一切的遭遇與對待全都是因為「愛」。在關係中促使人們閉上雙眼，以怨懟、鄙視、迴避、冷漠回應的真正元凶，竟是一連串的「誤會」和「無知」，讓我們一次次錯失付出愛的機會。難道，我們只能繼續將愛禁錮，將失落遺憾及未解課題留至下一世，重新再來一回？何不在今生就打開心門、勇敢去愛，讓此生圓滿無悔？

每個人，都是歷經久遠時空來到今生的古老靈魂。前世猶如嬰兒時期的我們，雖然現在難以追憶起上輩子所發生的種種，但卻會在今生再次遇見相約而來的珍貴緣分，不辭辛勞、千里迢迢地走入我們的生命，繼續譜寫未完待續的劇情。

今生，我靜候著有緣人到來，再續前緣；而這本書，亦靜默等待著你的前來。一本書如果沒有讀者翻閱，終究只是一疊裁切裝訂好的紙張，毫無生命及價值可言。當書頁開啟，我所撰寫的文字與你的心相會交集的那一刻，愛，將自此重新甦醒。一份冥冥中注定的機緣牽引，讓你我經由文字再一次相遇，期盼能帶著迷惘的你穿梭書中內容場景，喚醒沉睡已久的心靈，並透過「緣」滿小叮嚀及「谷神心法」練習，引領你從中了解自己、觸發蛻變，找回原有自信和重啟幸福的能力。

我的文筆沒有華麗辭藻襯托，只憑藉一顆真心將文字轉化為一股力量。若你願意靜下心來、不跳躍章節閱讀，不只是用眼睛隨意瀏覽，也不以既有認知理解其中意義，而是單純用一顆「心」去專注感受書裡的字字句句，心底的細微意識必然會產生化學反應，隨著章節進行，逐一為你鬆綁被拘禁已久的愛，重拾對生命的熱情。你將發現：圓滿一生的「人情關係」比起獲得物質、名利反而更加踏實。最後，更希望你懂得接納並回首愛上等候已久、最值得被愛的自己，在愛中自在遨遊。我，是如此深切盼望著……

我的愛，一直都在，未曾離開……
摯愛的你，請讓隱藏在心中的愛重新萌芽、開枝散葉，在今生旅途中完成彼此，不虛此行……

解開緣分課題，尋回最愛的自己

喜獲麟兒的新手媽媽，體驗到初為人母的幸福；被摟在懷裡的嬰兒，親密依偎在母親身上，小鼻子微微顫動，嗅著自出生以來最熟悉的味道，露出安心滿足的笑容，片刻都無法離開這個全世界最安全的避風港。母親透過體溫讓孩子感受到：「寶貝有我在，不用害怕。」的堅定溫暖，凝視著心肝寶貝的稚嫩小臉、輕輕握拳的小手，嘴角不自覺上揚，感動於這個小生命的來臨，周圍空氣更無處不充滿著「摯愛」的溫馨氣息……深愛彼此、不離不棄的允諾，就由此刻開始。

你，是否還記得襁褓之年曾被如此悉心呵護過？又能否憶起孩童時期牙牙學語、蹣跚學步的自己？親愛的，生命是一趟漫長旅程，從兒時到長大成年，所有過往的美好記憶其實從未消逝，而是深埋於心默默感動著：原來，我們是這般被疼愛珍惜過。

這是我的第三本著作，由首本《轉運造命之道》探索前世今生未完成學分，藉由心念轉化，跳脫人生困境開創命運新局開始，到前一本《緣來，就是你》解開關於緣分種種疑惑，找回面對各種人情關係的智慧及勇氣後，本書延續《緣來，就是你》的緣分主軸更深入一層剖析：既然是緣分牽引彼此相遇，其源頭無非是「愛」造化了今生劇情，但為何在錯綜曲折的際遇和相處中，我們卻遺忘了最重要的愛？又是什麼原因，讓一幅和諧美好的關係構圖失去平衡、支離破碎，成了愛恨糾結的複雜申論題？而我們，究竟該如何穿越難解的關係挫折，尋回最初始純粹的愛？

千迴百轉的緣分課題，將透過書中真實案例，觸發你起身探尋內心積壓已久的癥結。除非能清楚觀察到我們正「反覆」陷入討厭自己的密閉空間裡，才有機會敞開深鎖已久的門窗，走出戶外，自由無懼地呼吸；唯有掀開塵封的「情緒面紗」，才會赫然驚覺：原來，一切的遭遇與對待全都是因為「愛」。在關係中促使人們閉上雙眼，以怨懟、鄙視、迴避、冷漠回應的真正元凶，竟是一連串的「誤會」和「無知」，讓我們一次次錯失付出愛的機會。難道，我們只能繼續將愛禁錮，將失落遺憾及未解課題留至下一世，重新再來一回？何不在今生就打開心門、勇敢去愛，讓此生圓滿無悔？

每個人，都是歷經久遠時空來到今生的古老靈魂。前世猶如嬰兒時期的我們，雖然現在難以追憶起上輩子所發生的種種，但卻會在今生再次遇見相約而來的珍貴緣分，不辭辛勞、千里迢迢地走入我們的生命，繼續譜寫未完待續的劇情。

今生，我靜候著有緣人到來，再續前緣；而這本書，亦靜默等待著你的前來。一本書如果沒有讀者翻閱，終究只是一疊裁切裝訂好的紙張，毫無生命及價值可言。當書頁開啟，我所撰寫的文字與你的心相會交集的那一刻，愛，將自此重新甦醒。一份冥冥中注定的機緣牽引，讓你我經由文字再一次相遇，期盼能帶著迷惘的你穿梭書中內容場景，喚醒沉睡已久的心靈，並透過「緣」滿小叮嚀及「谷神心法」練習，引領你從中了解自己、觸發蛻變，找回原有自信和重啟幸福的能力。

我的文筆沒有華麗辭藻襯托，只憑藉一顆真心將文字轉化為一股力量。若你願意靜下心來、不跳躍章節閱讀，不只是用眼睛隨意瀏覽，也不以既有認知理解其中意義，而是單純用一顆「心」去專注感受書裡的字字句句，心底的細微意識必然會產生化學反應，隨著章節進行，逐一為你鬆綁被拘禁已久的愛，重拾對生命的熱情。你將發現：圓滿一生的「人情關係」比起獲得物質、名利反而更加踏實。最後，更希望你懂得接納並回首愛上等候已久、最值得被愛的自己，在愛中自在遨遊。我，是如此深切盼望著……

我的愛，一直都在，未曾離開……
摯愛的你，請讓隱藏在心中的愛重新萌芽、開枝散葉，在今生旅途中完成彼此，不虛此行……

緣來，我愛你【知名作家 / 廣告創意人　李欣頻】
二0一七年九月二十六日晚上，終於一口氣看完了紫嚴導師的第三本新書稿《緣來，我愛你》。闔上劃了滿滿紅線書稿的一剎那，眼前突來一大片刺眼的白光，覆蓋著我眼前的每一個事物，像是一場光的海嘯，薄薄地舖滿並置換了我原來的生活，瞬間我也變成了另一個版本的自己－－原來書真的能攜帶作者的能量場啊，而你們此時此刻也正在打開這本書的愛的場域，等你們看完，你們也能感覺到！

這本書裡面許多故事都很驚人，因為全都是跨時空維度、跨生死輪迴的視野，所以在看的時候，有一種「演員在讀自己正在上演劇本」的奇妙感覺，這奇妙既是新鮮也是一種醒悟。也可以說，《緣來，我愛你》其實不是一本書，而是一趟你從未有過的心靈高空飛行：有時會被棒喝的雲襲中，有時會被開悟的陽光穿透，有時會被地表上情緒糾葛的故事吸引……沒有事先的旅遊指南與行前說明，只要你放開頭腦的框架束縛，隨心所至都是感動滿懷的目的地！

忍不住想偷偷告訴你們：人生的所有各式考題，這本書都在洩題，而且連案例、解答都寫好了，攻無不克！那是因為紫嚴導師是位真實走在人間、幫助過數十萬人的實修實踐者，他的愛與慈悲，如同他內外兼修的功力一樣高遠無邊。所以這本書中密密地織滿了緣與愛的細線，只要你把心與眼打開，你就觸碰得到！

謝謝紫嚴導師寫出這麼多重要的啟示、以及發人深省的真實故事，為我們省下數十年人生鬼打牆的迷茫黑暗期，也讓我們看到此生相聚的難得因緣－－願每一位打開《緣來，我愛你》的你們都開始珍愛自己、溫暖身邊的每一個人，這個世界因為有紫嚴導師所以美好，也因為有你們所以「緣滿」！

在「愛」中圓滿人情關係，邁向幸福人生【知名作家　張德芬】
收到紫嚴導師第三本新書，迫不及待的展開閱讀。和紫嚴導師相識一段時間了，幾次餐敘都相談甚歡，我自始至終都覺得他是一個非常「神奇」的高人，加上年輕有為又正派，所以在我心目中占有非常崇高的地位。這次看了稿件之後更是讓我折服。身為一名作家，我很清楚知道作者寫作的種種技巧：文筆、流暢度甚至內心和讀者的親近程度。紫嚴導師的第三本新書，無論是在寫作技巧、文筆、和讀者的能量交流方面，都比第一本書有不可同日而語的改變。

各位不要誤會了，導師的第一本書寫得非常好，我每次讀完以後都覺得身心受到了洗禮，尤其喜歡裡面各種谷神心法的練習，還錄音下來放在我的公眾微信號和大家分享。但是這一本書，我覺得他儼然已經是一名非常成熟的優秀作家了，不但文字技巧運用得巧妙，辭藻開始多樣華麗，行雲流水的文字中感情豐富流露，還會吊讀者胃口，留下伏筆，埋下佈局，讓拿起來看的人都會捨不得放下而只想一口氣把它讀完。我甚至覺得，本書比較像一位女性作家的作品，因為情感描寫得太細膩了，而字裡行間傳出的慈悲和愛，更會像暖流一樣，在閱讀過程中濕潤你的雙眼。

太！棒！了！

在開宗明義中，導師就指出生命的最高價值是「無愧於心，真愛他人」，而第二個至高價值就是「圓滿人情關係」，這真是為當前迷亂的俗世指出了清楚的康莊大道。他說，「90%的人，大多把目光聚焦在『尚未達成的目標』上，在外追逐。等想要的目標一一達成後，會出現兩種心態：一種是不甘願失去這一切，臨終時會更捨不得離開世間；另一種人則是覺得人生到頭來也不過如此，並對此感到乏味不已。著手去完成自己深層靈魂的期待，才是最具意義和價值的。」

他的剖析是真正醍醐灌頂的！也許這些道理人人明白、大家都聽過，但是導師的巧妙就是他在書中用了很多實際的案例，讓大家隨著活靈活現的書中人物不自覺的進入他們的世界，並且對號入座、感同身受的去經歷他們的故事，其中民宿夫妻的那一段也頗令人感慨。多少不幸福的婚姻，其實當事人只要各退一步，甚至仔細衡量估算一下分手之後兩個人的境況，可能都會再三思量一下了。這對夫妻非常幸運，有點像很賣座的大陸電影《夏洛特煩惱》的主角一樣，做了一場黃粱一夢，看到了分手之後的悲慘結局，決定改寫自己的人生劇本，獲得圓滿的幸福。

這本書的主題既然是「愛」，當然不可能只限於男女之間的情愛、親密，而是包括了親子關係、父母關係，還有更重要的——與自己的關係。一個又一個的故事和案例，帶出了大多數人都會面臨的問題：和孩子溝通不良，與父母關係不睦，與伴侶爭執不休，而原本最該親近的自己，卻是最熟悉的陌生人。本書又出現了我最喜歡的「谷神心法」，有絕對落地而且實際可以上手操作的各種方法，讓讀者在日常生活當中就可以修練。

其中導師提出的「靜默觀照」就是一門絕活。但是他沒有明說，要能夠精通這個技巧，除了他書中說的各種方法之外，還需要我們有靜坐冥想的能力（其實這是導師一直在教授和鼓勵的）。否則，就如書中所述，我們的「後天意識」永遠會獨占鰲頭的控制我們，因為如果不經由特意的練習，我們的覺知力量是不夠強大去勝過自己的習性的。

最後以本書中最精華的一句總結來和大家結緣：

「人的一生只是一趟經歷和體驗之旅，重點在於：活著的時候能否把握跟珍惜每一分秒。離開人間唯一能帶走的只有業力，也就是『生前的心念和行為』，其餘的東西全都無法帶走。」這本書真的是「開卷有益」，讀完不但幫我們理清楚了所有的人情關係該有的脈絡，更是在字裡行間體會到紫嚴導師慈悲、無私的奉獻和溫暖的能量，不知不覺中，很多傷痛已然療癒！

【推薦序】　緣來，我愛你　/ 李欣頻
【推薦序】　在「愛」中圓滿人情關係，邁向幸福人生　/　張德芬
【作者序】　解開緣分課題，尋回最愛的自己

前章：相約再來，不見不散

第一章：「愛」，再次引領你我來到今生
￭ 久別重逢，再續未完的「曾經」
￭ 資源回收場意外拾獲的一本書
•偶遇未曾謀面讀者的「另類簽書會」

￭ 緣分走入生命，同步開啟了相遇與課題
•相思難解不敢表白，差點錯失真愛
•「緣」滿小叮嚀：態度，決定了相遇後的人生方向

￭ 因緣而生的相遇，都源自於「愛」
•「緣」滿小叮嚀：透視情緒迷霧，看見愛

第二章：穿越關係中的挫折，一同邁向未來
￭ 今生相遇，是為了圓滿你我
•無止盡的欲望，加速了心靈掏空
•與失和民宿夫妻的奇妙機緣
•入夢指引，喚醒雙方沉睡的愛
•「緣」滿小叮嚀：一念之轉，關係改變
•【谷神心法1】接納自己，遠離對「情緒撫慰強心劑」的依賴

￭ 正視變調的關係，讓愛重新回流
•突遭變故，未完成的「相約來生」
•創傷與情緒，扼殺了心中的愛
•「緣」滿小叮嚀：關係受挫，不等於「愛錯」
•【谷神心法2】當匱乏遇上寧靜安住

￭ 揮別過往創傷，帶來更高一層的幸福
•在輕鬆中，消融心靈傷痕
•「緣」滿小叮嚀：心智回穩，解讀視角大不同
•【谷神心法3】認清創傷背後的神祕藏鏡人

第三章：在不同人情關係中，遇見自己
￭ 卸下層層偽裝，尋回最初始的愛
•「緣」滿小叮嚀：心中有愛，就能遇見愛
•【谷神心法4】放下致命的第二刀

￭ 從親子關係中，遇見兒時的自己
•孩子的性格，是父母的「復刻版」
•「緣」滿小叮嚀：用陪伴取代溺愛，讓孩子為自己生命負責
•【谷神心法5】當難改個性遇見「靜默觀照」

￭ 從師長和友誼關係中，遇見被扭曲過的自己
•扭曲的愛，形成不信任和鄙視
•「緣」滿小叮嚀：以「同理心」體諒，修復支離破碎的愛
•「緣」滿小練習：互動前，先贈予接納尊重
•【谷神心法6】生氣時，請給我一分鐘

￭ 從愛情關係中，遇見另一半的自己
•過度在乎，讓愛變成了傷害
•「緣」滿小叮嚀：從肯定與支持開始，踏上關係圓滿之路
•【谷神心法7】當反覆低潮遇見有待「被關愛」的自己
•解開塵封心傷，重拾原有的幸福
•「緣」滿小叮嚀：不壓抑不設防，為關係加入愛的糖蜜
•親愛的，我不是只有愛你，更要完美彼此的生命
•「緣」滿小叮嚀：愛你的一切，等於完整了「我們」

第四章：今生，你要勇敢地愛上自己
￭ 生死流轉，與愛同行
•無常驟逝，一個迷惘靈魂的反思
•「緣」滿小叮嚀：愛，不會因你的凋零而消逝
•【谷神心法8】由死見生，校準人生

￭ 陪伴「討厭的自己」，鬆開緊閉束縛
•「緣」滿小叮嚀：真正愛自己，是讓內心很「輕鬆」

￭ 用愛全然接納自己與他人，圓滿生命
•Q&A——認識自己為什麼這麼難？
•Q&A——為什麼負向情緒會一直滋擾我？
•Q&A——心情低落、畏懼時，如何能愛上自己？
•Q&A——為什麼要愛自己？不能只愛別人嗎？
•轉過身，看見幸福遇見愛