內文簡介
＜內容簡介＞

高壓力上班族一致推薦！
暢銷破萬重版出來舒適度30% up

台灣每五個人就有一位失眠，女性人口與年長者失眠比例更高，失眠所引起的各種慢性病更讓人困擾，像是消化不良、頭暈頭痛、精神難以集中、情緒起伏大、容易緊張焦慮等等，長期下來更會造成代謝不良，毒素積累，免疫變差。

你可能不知道：好睡眠原來跟頸部很有關係！
細長的頸部支撐著頭部，也連接頭部與軀幹，是我們呼吸、進食的重要通道。這裡還有不可忽視的神經系統，與消化、睡眠、工作影響極大！

助眠鍺脖圍啟動身體自癒力
助眠脖圍保暖頸部，讓交感與副交感神經平衡運作，適度調節工作與休息。
睡得著睡得好就能紓解壓力與疲勞，腸胃不再不適、手腳不再冰冷、臉色不再憔悴，身體機能一恢復，自然增強免疫、加速新陳代謝。

日本大和化工溫泉磁石液鍺元素精製
鍺元素有類似遠紅外線的能量，如同泡溫泉的效果，戴著就能改善肩頸痠痛、緊張焦慮、消化不良、頭痛失眠等惱人症狀。

脖圍 X 精油按摩 X 飲食運動三管齊下助眠舒壓最有感！
本書更特地傳授舒眠要點，從頭到腿的伸展運動、如何運用舒緩精油搭配身體部位按摩，讓睡眠品質UP UP ~

★本書特色：

採用日本大和化工溫泉磁石液鍺元素精製而成的「助眠脖圍」，恆溫保暖，遠紅外線能量讓頸部隨時隨地享受溫泉浴！

有效消疲助眠，刺激控制睡眠的副交感神經，讓人能安然入睡，睡得深沉香甜。
產品透氣舒適不悶熱，休息娛樂、運動工作都適合。

特別編寫輔助的舒眠要點：
＊簡單的伸展運動：從頭部、肩頸、腰臀到腿部，舒展身體柔軟筋骨更好睡
＊放鬆安神的精油按摩：教你用紓壓安神的幾款精油，從頭頂、眼周、手掌與腳掌等對應的舒眠穴位，改善睡眠品質
＊貼心的飲食保健叮嚀：睡前避免這些飲食，減少身體負擔，淺眠多夢不再有

戴著脖圍照著書上圖式一起運動按摩，揮別失眠、多夢、疲憊、痠痛，現在就能擁有最優質的睡眠。

★目錄：

前言

CH1 頸部是身體健康的樞紐
頸部有甚麼重要性？
－、頸部構造簡介

BOX：頸部保健是大事－看看中西醫怎麼說

二、自律神經是甚麼？有甚麼功能？

保養頸部與身體健康的關係

三、交感與副交感神經失調
四、保溫恢復機能

BOX：注意來！你也有以下這些症狀嗎？

CH2 脖圍的超強功效
專為頸部設計的保暖脖圍－日常保健不可或缺的一環
鍺元素的特性

BOX：脖圍保養小叮嚀

CH3 飲食運動雙管齊下
放鬆伸展的拉筋操
保養身體的飲食叮嚀

BOX：舒眠指數檢測

CH4 精油按摩紓壓助眠一流
精油是甚麼
舒眠按摩報你知
舒緩放鬆的精油
保存精油的方法

BOX：按摩小工具

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助眠神器鍺脖圍：啟動身體自癒力（隨書附贈：助眠神器鍺脖圍）

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