人體寫真經穴辭典：指壓、按摩、針灸，必備工具書（第五版）

＜內容簡介＞

【真人圖解版】：指壓、按摩、針灸必備工具書
經穴：中醫術精湛之處
針對人體各種不同的經絡有不同的功效……
用於針灸，可以引氣、治病。
用於指壓按摩，可以舒緩筋骨、達到養生保健之功效。

欲了解人體經絡穴位 必讀之書
本書告訴你經絡與人體的之間的關係，教你如何正確取穴，並以真人全裸拍攝，等比骨架穴位實繪寫真，用淺顯易懂的文字，加以說明每條經絡的功效，與穴位點的名稱、位置。
從十二條正經：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足少陰腎經、足厥陰肝經，以及任脈及督脈與奇經八脈共有309個穴位，外加262個頭穴、耳穴等微針系統與經外奇穴，是一本最詳實的人體經穴寫真辭典。


★本書特色：

1.以真人全裸拍攝，實體寫真點穴，搭配等比人體骨架定位圖
2.全身十二經脈、奇經八脈、經外奇穴與頭部、耳部、手足等，近千個穴位，皆有明確的取穴與主治的內容介紹，是一本最完整好用的經穴書籍


★目錄：

如何使用本書
全身經脈總圖
‧正面全身圖
‧背面全身圖
‧側面全身圖
取穴法（體表標誌定位法、骨度分寸折量法、手指同身寸法）

Chapter1 人體的組成結構和功能
‧肌肉系統
‧骨骼系統
‧循環系統
‧呼吸系統
‧泌尿生殖系統
‧神經系統
‧內分泌／免疫系統
‧經絡

Chapter2 經絡系統
◎ 十二經絡
‧手太陰肺經
‧手陽明大腸經
‧足陽明胃經
‧足太陰脾經
‧手少陰心經
‧手太陽小腸經
‧足太陽膀胱經
‧足少陰腎經
‧手厥陰心包經
‧手少陽三焦經
‧足少陽膽經
‧足厥陰肝經
◎ 奇經八脈
‧督脈
‧任脈
‧衝脈
‧陽蹻脈
‧陰蹻脈
‧陽維脈
‧陰維脈
‧帶脈

Chapter3 附錄
◎ 微針系統（反射系統）
‧頭部穴位
‧耳穴部位
‧手部
‧足部
◎ 經外奇穴
‧頭頸47穴
‧胸腹60穴
‧背腰53穴
‧上肢51穴
‧肢45穴
◎ 經穴索引表
‧頭頸部（督脈、膀胱經、膽經、三焦經、胃經、任脈、大腸經、小腸經）
‧顏面部（膀胱經、膽經、三焦經、胃經、督脈、大腸經、任脈、小腸經）
‧上肢部（肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經、小腸經）
‧胸腹部（任脈、腎經、胃經、肺經、脾經、心包經、膽經、肝經）
‧肩背部（大腸經、膽經、三焦經、小腸經、督脈、膀胱經）
‧腰部（督脈、膀胱經、膽經）
‧下肢部（胃經、膽經、膀胱經、腎經、脾經、肝經）


＜作者簡介＞

戚文芬
曾擔任過記者、雜誌社採訪編輯、主任，跑新聞五年多的時間裡，曾悠遊在社會的各個階層中爾後，和出版社簽約出書，陸續出了十幾本小說，也曾在資訊公司中擔任出版品的企畫、廣告文案、簡訊小說、短文、商業稿等，創作領域無所不包，近年來專心研究經絡養生等範疇。未來，期許在人體健康養生的各方面研究能有更深的體悟和創作。

審定者：張家蓓
■經歷
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
■現任
康華中醫診所院長
台北醫學大學產後護理中心特約醫師
■著作
《更年期，好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人：楊千霈的美容調養私房秘方》


★內文試閱：

．推薦序

張家蓓
在經絡系統中，人的臟器不僅僅被視為一個實質上的器官型態，而是牽涉到整個體內多個系統、組織一系列相關的生理、病理單位；譬如，心因為和小腸有經絡相通，所以心臟和小腸腑互為表裡，關係緊密；而脾不單單只是西醫眼中調節血量和淋巴器官的功能，還涉及到消化、造血、循環、內分泌、精神意識、肌肉運動和吸收排泄等等眾多功能。
而經絡是人體中聯絡臟腑與肢體，運行氣血的通路，大者為經脈，經脈的分支為絡脈。血行脈中，氣行脈外。人的生機，靠的是氣血的維護與營養。神采奕奕，容光煥發，說明的是人的氣血旺盛，平衡，運行通暢。氣血的補充靠的是精髓的產生，精虧髓亡，死期可知。精髓的產生又與臟腑的功能相聯繫。經絡的記載詳見於《內經》和《難經》，此前則有漢墓出土的《脈書》。
本書除了以淺顯易懂的方式，正確的介紹除了十二經絡正經的概念外，還有奇經八脈，微針系統，經外奇穴，等等之介紹；除此之外，本書特點是穴位的尋找，取穴的正確與否直接影響到治療效果，所以如何正確取穴，是歷代學醫的人很重要的課題，通常臨症尋穴之法有二種方式，病者體位姿勢：要符合各種姿勢，才按法取穴，一般體位分作坐、臥、立、跪、蹲五種形式。坐式又分正坐、俯坐、側俯等式；臥式又可分仰臥、伏臥、側臥等。
人體之自然標誌：凡人體之五官、手指、骨端，以及乳頭、臍、脊椎等處，或者其突出部位均可作為取穴時之自然標誌。最早見於書籍《靈樞‧骨度》篇，使用人體各個部分來作為取穴標準的骨度分寸折量法。其中，體表標誌定位法，是人體的表面有各種解剖標誌，這是最基本的取穴標準。在這類的取穴法中共分為兩種，一是固定標誌，不受人體活動的姿勢而改變，只要認定體表的標誌，譬如五官、毛髮、肚臍、乳頭、指甲，或是骨節凸出、肌肉隆起等部位作為取穴標誌，如：姆指與食指骨分歧處取合容、兩眉之間取印堂、胸骨柄上窩取天突、兩肩胛骨下角連線之中點取至陽、或兩耳中間連線交於頭頂中點取百會，是需受限身體維持一定姿勢的取穴法。二是活動標誌，在這種取穴法中，是指利用關節、肌肉、皮膚、隨運動而出現的孔隙、凹陷、皺紋等作為取穴標誌，才能正確而無誤地找出穴道位置。譬如張口於耳屏前方凹陷處取聽宮、握拳掌橫紋頭取後溪。此外，實際運用時，還有一種更簡便的方式，垂手中指端取風世、兩耳尖直上取百會等等。本書是想要了解經絡與穴位不可不讀的一本工具書。

．前言

身體異常的反應器─經絡系統
兩千多年前，中醫的經典之作《黃帝內經》，其中詳細記載了分布在人身體內的十二經、奇經八脈和全身脈絡、腧穴等運行狀況，開啟了經絡可以控制人體的功能，與具有「決生死、處百病、調虛實」的重要作用。
根據《黃帝內經‧靈樞九針十二原》中的記載：「五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出於四關……。」所謂的經絡是指經脈和絡脈及其連屬組織的統稱。「經」，為路徑，是系統的縱行幹線，循行深部是經絡系統的主幹。「絡」則為網路之意，是將經脈的大小分支，縱橫交錯於全身，循行較淺的部位。透過經絡系統其規律的循環及網路交會，將人體的五臟（心、肝、脾、肺、腎）六腑（ 膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）、關節百骸，直接和大腦皮層相通的脈絡，將人體奇妙而複雜的生命現象，聯結成一個整體，透過臟與臟、臟與腑、臟腑與肢體及各組織生理活動的各個層面表現出來，以保持其機能活動的協調和平衡。一旦身體任何一個環節出問題，都能通過經絡顯現出來，表現於體外，讓人察覺。因此，想要讓體內各個器官正常運作，並增強各組織細胞的再生和代謝，進而提高免疫系統、強健體魄，就必須維持經絡系統的運作和順暢。在中醫另一部重要著作《難經》中，全書共有81難，分別就脈法、經絡流注、營衛三焦、氣血盛衰、臟腑諸病、經穴及用針的補瀉手法等，有較為深入的探討和發揮，讓後人能進一步瞭解「經脈者，行氣血，通陰陽，以榮于身者也」；正說明經絡在生理、病理、診斷和防治疾病方面，都有十分重要的意義。
人體的所有臟腑、器官、五官七竅、皮毛筋骨肉等組織，雖各有各自的生理功能，但仍必須依靠經絡間的相互溝通和連結，而構成了一個有機體。由於經絡能輸布營養到全身，因而確保身體的各個機能都能正常活動。至於經穴，也就是一般俗稱的「穴道」，是經絡流動時特殊氣聚之所。相傳是古人治病時，是用砭石敲打於身體疼痛的部位，發現有氣流動而且能治病所發現的。在《黃帝內經》中記載約有160個穴位，爾後，到了集針灸之大成的宋朝王惟一所鑄的銅人像中，可發現統計整理出來的穴位多達354個。後來，在明朝楊繼洲所著的《針灸大成》中，又增加風市、眉沖、督俞、氣海俞、海元俞等五個穴位。再加上《張氏類經圖翼中》中所加的肝經急脈、督脈中樞兩個穴位，則全身上下的穴道數在十四經脈上就有361個，總共遍及670個地方，其大多數位在肌肉和肌肉之間的溝隙；骨骼相接之處；骨骼中的凹陷處；及容易觸到神經的地方。因為經穴就分布在全身的經絡系統上，所以當身體發生病變，或是有異常的狀況產生時，只要稍微觸碰或是按壓相關的經穴，都會有痠、痛、麻等反應顯現出來。相對地，藉由穴道的刺激也會改善或是促進對應臟器的循環，進而達到消除疼痛、遠離疾病的養生功效。