＜內容簡介＞

這世界不會每個人都喜歡你！有人永遠看你不夠好，有人覺得你不夠格，有人嫌你學歷不好看，有人不喜歡你的路線。但在造物主的眼中，每一個人都有其無可取代的光芒與價值，每一個人都可以在自己的崗位上發光，這本書《重點不在別人眼光，在你該發的光》便是在這樣的理念下寫成的。

★本書特色：

1. 五十三篇勵志好文，陪你發出屬於你的光芒。
2. 〈施P會談室〉用精神醫學的專業陪你一起聊發光。
3. 適合自己閱讀、贈送朋友，或在讀書會討論。

★名人推薦：

以諾是我認識多年的朋友，也是家母最喜愛的基督教書籍作者⸺⸺施達雄牧師的孩子。在這本書裡，有他最想傳達給下一代的信息：任何一位平凡的人，都有一份屬於自己的光芒，可以成為人們的祝福。在字裡行間，我彷彿看到那能傳承的光，繼續滋潤我們這一代的人。
⸺⸺連加恩/作家、醫療奉獻獎得主

聖經裡有多處，耶穌以亮光、燈來作比喻。的確，如同施教授的提醒，重點在您該善用您的能源來發光。有十個童女的比喻，聰明的童女準備足夠的油來點亮燈光，才能等到新郎。我們有善用自己的「塔冷通」（恩賜、才幹之意）來點亮黑暗，照耀別人嗎？
⸺⸺葉炳強/輔仁大學醫學院院長

透過主持好消息電視台【轉轉發現愛】認識了施以諾，他是我們節目專家，而我也是施以諾主持的【維他命施】忠實觀眾！以諾對談輕鬆又透析人性自我捆綁，有如陽光般出現在大家面前。出生於基督教家庭的以諾，融合了上帝的教導與專業素養，讓我們了解自己擁有無法被取代的價值，我們每一個人都有限量版的恩賜。
我自認為很敏感，對於他人與一舉一動我很會鑽牛角尖。但是每一次的【維他命施】都好像在針對我當下的心情對話，以諾是我的「日常快譯通」，受用無窮。恭喜以諾出新書《重點不在別人眼光，在你該發的光》，如同書名，讓我們努力做到，共勉之！
⸺⸺高怡平/金鐘獎得主、GOOD TV【轉轉發現愛】電視節目主持人

上帝就是光。人則是上帝照著祂的形象創造的。所以，上帝在創造人的初始，就給每個人屬於自己的光了。既然每個人天生自帶光，那又何須在意別人的眼光？重點是，如何讓自己的光散發出來？施以諾在這本書中，再度以幽默、風趣、慧黠又發人深省的文字，幫助每個人找到自己的光，並且⸺⸺好好發光！
⸺⸺劉清彥/金鐘獎得主、兒童節目主持人、童書作家

作者著作等身，使我想起一位多產作家⸺⸺其父施達雄牧師。真的，「有其父必有其子」。本書談眼光、發光，我接觸的更生人，很在乎別人的眼光。其實「耶穌⸺⸺世界的光」照亮心扉時，人成了發光體，誰也不敢瞧不起！台灣有光，人人就是「台灣之光」。願台灣在全地發光，像橄欖樹發旺！
⸺⸺黃明鎮/更生團契牧師

★目錄：

名人推薦語
連加恩/作家、醫療奉獻獎得主
葉炳強/輔仁大學醫學院院長
高怡平/金鐘獎得主、GOOD TV【轉轉發現愛】電視節目主持人
劉清彥/金鐘獎得主、兒童節目主持人、童書作家
黃明鎮/更生團契牧師

作者序
每一個人，都有無可取代的光芒！

Part A你是造物主手中的「發光體」
A1你的存在，是上帝給你周遭人的美好福分
A2要活在主的光裡，不要活在別人的眼光裡
A3上帝造你，不是為了給人罵的
A4別「急」著活成別人想看的樣子
A5 每一個人都有自己的「限量版的恩賜」
A6 別被年齡的數字給捆綁了
A7 勉強自己合群，不如珍視自己價值
A8 重點不在舒適圈，在合適圈
A9 別讓社會的現實，奪走了你應有的良善
A10 你很難改變討厭的人，但可以不被討厭的人改變
A11 每個人都有過去，關鍵在於這些過去有沒有過去
A12 想得美的人，往往也活得美
A13 最大的才華，是能夠讓自己變喜樂
施P會談室：光，有抗憂鬱的作用

Part B 世界的酸言無法否定你的價值
B1 別讓不重要的人，決定了你重要的事
B2 無法阻止你繼續前進的傷，都只是擦傷
B3 重點不在別人的眼光，在於你該發的光
B4 喜樂，是你最好的反擊
B5 高級的善良，是在惡者面前挺直腰桿
B6 人生不可能完美，但你要完整
B7 愛「瞧不起」人的人，不代表比較「了不起」
B8 成天討好別人，有天你會討厭自己
B9 面對小人的態度，決定了此生的高度
B10 別長成你所討厭的那種大人
B11 總是過度在意別人評價的你，累了嗎？
B12 不與「好辯」者爭一時高下
B13 喜樂的祕訣，就是別一直活在「控訴」裡
施P會談室：光，有強身健骨的作用

Part C 把燈放在燈台上
C1 追求「職稱」之前，先讓自己「稱職」
C2 你的努力，必須配得上你的口號
C3 你的使命感，大過你的委屈嗎？
C4 這世界很殘酷，但有信仰可以讓你很酷
C5 愛，就是給別人留一點餘地
C6 別把他人的成功，視為自己的失敗
C7 把你的敏感，用來發掘別人的優點
C8 長期的憤世嫉俗，是一種自虐
C9 信心就像肌肉，是需要鍛鍊的
C10 你的歲月是把殺豬刀，還是雕刻刀、手術刀？
C11 跌倒了，可以多坐一下再爬起來
C12 最高級的善良，不是為了取悅誰
C13 有一種愛，叫做「不比較」
施P會談室：光，有照亮、保暖的作用

Part D 叫眾人看見你的好行為
D1 你的鋒芒，記得帶點善良
D2 發光的關鍵不在「人設」，而在「人格」
D3 存在感，是一份禮物
D4 人常犯一種錯，叫做「都是別人的錯」
D5 你的輩分沒有賦予你不尊重人的權利
D6 別用攻擊別人的方式表達求助
D7 別為了不重要的事，遷怒你重要的人
D8 有種格局，叫做「不公開談論別人的隱私」
D9 幸福，從嘴巴開始
D10 抱怨是你我的權利，但不要濫用權利
D11 很多事「看穿」就好，不一定要「說穿」
D12 先理解，再理論
D13 尊重每一個人心裡的「禁航區」
D14 讓生命「感人」，而非「趕人」
施P會談室：光，有溝通、指引的作用

＜作者簡介＞

施以諾　Dr.Enoch

精神科職能治療領域主任級治療師、輔仁大學醫學院教授、知名作家。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。

生長在牧師家庭。曾在中學國文老師眼中是個作文能力欠佳的學子，卻在大學三年級就出版了第一本書，現已著書二十餘本並多次獲獎；曾經是個眾人眼中沉默寡言的內向少年，長大後卻常四處演講、上電視節目。他從不吝提起類似過往，也樂於見證：「重點不在別人的眼光，而在你該發的光！」

2012年創辦臺北市醫學人文學會，2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚，2020年其姓名「施以諾」被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。

現職：
輔仁大學醫學院職能治療學系專任教授暨系主任
輔大聯合診所「職能治療諮詢門診」
GOOD TV好消息電視台《維他命施》電視節目主講人
臺北市醫學人文學會榮譽理事長
台灣精神醫學會《台灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》顧問
萬芳醫院精神科治療師督導
臺灣藝術大學中國音樂系兼任教授（教授「音樂治療」選修課）

★內文試閱：

‧作者序

我從大學三年級開始寫第一本書，寫到我從大學生變成了大學教授，已寫了二十多本書，我許多書的書名讓不少讀者們朗朗上口、印象深刻，甚至許多讀者們的孩子近年來也開始看我寫的書。這幾年我自己當了爸爸之後，有時我會想，如果有天我兒子也開始看我的書，哪一本書的書名與核心理念是我最希望他長大後能記得，並且活用在人生中的？我想會是這本《重點不在別人眼光，在你該發的光》。
在這世代，「別人的眼光」當然重要，但這卻不是最重要的事，最重要的事是「發你該發的光」！在這社會，當然有人的眼光如同伯樂，能慧眼看出你的珍貴，卻也有人的眼光是苛薄、偏激的，如果你太在意他的眼光，那肯定活得自卑；有的人眼光也許善意，卻不一定考量周全或有見識，若照著他們的期待而活，你可能越走越窄。然而，造物主給每個人都有特別的路線、特別的優勢，是以重點不在別人眼光，而在你該發的光。
未來的世界變化之快，可能會超乎我們的想像，無論是人工智慧的演進，或是工作型態的劇變，許多過去我們所熟知的模式不一定能套用在未來的世代，然而，也有些東西是不會過時的，我喜歡耶穌曾講過的一段話：「你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」這段話不光是講給功成名就的權貴們聽的，也是講給平凡如你我的市井小民、販夫走卒聽的，因為在造物主的眼中，每一個人都有其無可取代的光芒與價值，每一個人都可以在自己的崗位上發光，這本書《重點不在別人眼光，在你該發的光》便是在這樣的理念下寫成的。
希望大家喜歡這本書，也歡迎大家把這本書分享給身邊的朋友們。

‧摘文

你的努力，必須配得上你的口號

本書提到「發光」，很多人都覺得這主題很正向、陽光，然而，發光往往需付上相當的努力代價。
在歷史上，有許多以少勝多的戰役，常被後世所津津樂道，包括英法百年戰爭中的阿金庫爾戰役、東漢末年的赤壁之戰等等，而西元前以色列人政治領袖基甸，只率領三百人便大敗敵軍的故事，亦是著名的以少勝多戰役之一。基甸只率領了三百位菁英，便殺得數倍的敵軍一片混亂、措手不及，最終取得勝利，並為自己贏得了眾人的信服與地位。按記載，他帶領著區區三百人在戰場上大喊「耶和華和基甸的刀」的口號，擊敗數量龐大敵軍的那種情景，即便我們不在現場，都可以感受到那種振奮人心的氣勢。

很多人都說，基甸的勝利是一場奇蹟、神蹟，因為這種勝利法太可遇不可求，太令人驚喜了！是以當後世許多人們再提起「基甸」時，已不只是一個人名，有時更是一種形容詞，象徵著奇蹟與勝利的形容詞。然而，我們常容易忽略了文獻記載中的另一段話，是記錄著當年基甸在該次戰役中的表現，文獻寫著：「基甸和跟隨他的三百人到約但河過渡，雖然疲乏，還是追趕。」
何謂「雖然疲乏，還是追趕」？顯見基甸在該次戰役中，付出了極大的努力作為代價，他奮力追趕敵人，到了雖精疲力竭卻仍不鬆懈的地步。他並沒有把成敗的責任完全推給上天，他奮力地盡上了自己身為軍事領袖的本分。

基甸能成功，並非只是光靠神聖的口號。這世代，許多人想要像基甸當年那樣「發光」時，都會用宣告、立誓的方式，來祈求上天的賜福，希望能經歷基甸當年那種奇蹟式的勝利，然而我們卻不常提醒自己，要懂得當一個像基甸那樣「雖然疲乏，還是追趕」的付出者。努力，是當年基甸能發光、能成功的重要態度。想成功不能只靠高尚的口號，你的努力，必須配得上你的口號。

親愛的朋友，你願不願意做一個嘗試？現代人的生活都很忙碌、疲乏，但如果你真希望能在某方面發光，你願否每天再擠出一個小時來精進自己在該方面的實力？你若一週能有五天這樣做，一年內就有二百多個小時的練習時間，其實就足以讓你在該方面有不同以往的表現。

基甸當年的光芒，並不是光靠口舌上的氣勢而成，也不是靠守株待兔的幸運而得；他追趕敵人，到了即便已精疲力竭，卻仍然繼續努力的可敬境界。發光，需要付上努力的代價。願我們在看到基甸所經歷的神蹟之時，也懂得看到他所付上的努力，並效法他的精神。

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