不拖延的微行動，讓你效率更驚人！（暢銷新編版）

＜內容簡介＞ 擺脫停滯不前最好的方法，就是「付出行動」！ 每個人，每一天，都在使世界產生變化！ 關鍵是，你帶來的是什麼樣的變化？ 60個微行動，立即執行！造就積極的改變！ 成功者之所以比別人更容易走上成功之路，就是因為他們懂得在多思多想後，付諸及時的行動，把握成功的機會！ 不管你的夢想有多渺小或是多偉大，只有「想」是不夠的，唯有行動可以完成它！ 改變觀念，只能帶來表面的幸福感覺；務實的行動，卻能嘗到幸福的滋味！ 為什麼會拖延？ *僥倖心理讓人自我感覺良好，總以為拖到明天可以解決不客觀的問題。 *害怕失敗或不確定性，所以留給大腦太多想像空間，將可能的風險和困難想像得更加嚴重。 *設定的目標過於遠大，無法一下子完成，因而產生挫敗感和失落感。 本書將告訴你具體KO拖延症的方法── *不要睡前想千條路，早上醒來走原路，立刻開始，想得再多，並不能幫你實現目標。 *目標具體化，拆解目標，專注其中一項，就能消除焦慮。 *降低預期，不給畏難情緒打敗你的機會。 *你可以休息但絕對不要放棄。 *不要讓自己「凍」起來，強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事。 ★本書特色： 1.五大章節、60的微行動，徹底打敗拖延的心理。 2.由內延伸到外的蛻變與變化！作者建議從改變自己開始，接受自己、進而影響他人，轉換角度觀察人生，最後回歸到做自己的行動超人。 ★名人推薦： 從生活態度上細部調整，從生活細節上小事做起，用正確合適的方法，把自己引向成功與夢想之路。 ──侯育沁／北京昱華智業教育科技公司技術總監 　 彙整我多年專業、教學經驗及對企業的觀察，發現解答這些問題的重要關鍵之一就是「行動力」。雖然大家心知肚明都知道要採取行動，但根本的問題是，不知道怎麼做，還有無法有效持續的行動下去。這點卻可以在黃經宙老師的書名中一語道破，就是「微」行動。 ──蔡緯昱／中華樂活學習發展協會 創會理事長 ★目錄： 一、沒有打不開的心，只有邁不開的腳步 要讓行動領導想法，不要讓想法影響行動，現代人常常會有光說不練、光想不做的習性。要知道，身體動了、心就會跟著動，當然，腦子也會動起來！ 1. 夢想用「做的」要比「想的」更真實 2. 不要讓自己「凍」起來 3. 想是問題，做是答案！ 4. 起頭後萬事皆不難 5. 充滿信心的行動力所向無敵 6. 改變只需一念之間 7. 人永遠不知道自己有多大能耐 8. 拋開「我執」意識的迷思 9. 想法的正負決定勝負關鍵 10. 戰勝懈怠的最佳武器 11. 人生最不能浪費的就是時間 12. 了解自己才能正確投資 二、創造「動機」就能扭轉行動發條 「你的靈魂期待著什麼，就能讓你做成什麼事。」當你什麼都不敢期待、不敢奢求時，那麼當然也就無法完成。因為人們不會為了沒有希望的事付出行動！ 1. 激發自己的成就感 2. 將熱情注入生活的每一天 3. 期待越多，希望越大 4. 興趣是點燃行動力的火苗 5. 參加「人生金馬獎」 6. 沒有夢想的悲哀 7. 「明天」是行動的最大敵人 8. 沒有目標就像無頭蒼蠅一樣 9. 職場競爭力靠信念與態度成就 10. 樂在工作的態度 11. 自我暗示提升勇氣 12. 別再用沒時間當藉口 三、一個行動，勝過嘴巴說千次行動 凡事不要等到準備好了再行動，要邊行動邊修正，從做中去找答案。有時想太多、說太多都是空談不切實際，我們往往學了太多方法和技巧，結果都是枉然。 1. 千萬別等準備好才開始 2. 未來不屬於先出發的人 3. 成功沒有如果只有結果 4. 「努力」和「認真」的差別 5. 積極行動是機會的入場券 6. 好運也可以練習 7. 自我奮鬥才能真正成功 8. 能持之以恆的人才能勝出 9. 機會要靠自己創造 10. 學習不能只是學，更要練習！ 11. 找對方法創造全新的自己 12. 成功從助人的小小行動開始 四、沒有過不去的路，只有過不去的人 只要你願意相信自己，那麼一定會有力量走下去的，因為逆風的方向更容易學會飛翔，唯有在各種條件都不利於飛行之下，你才會發現其實自己能夠飛得多高多遠。 1. 你可以休息，但絕對不要放棄 2. 「機會」總伴隨「危險」 3. 成功者和失敗者最大的不同 4. 逆風的方向更適合飛翔 5. 恐懼是我們前進的阻礙 6. 如何克服低潮 7. 成功不遠，是因放棄而路遙！ 8. 勇敢的「相信自己」 9. 人生比的是誰能夠勇往直前 10. 創造力來自於不斷嘗試 11. 難過絕對不能超過十分鐘 12. 不設限的人生 五、幸福是用來珍惜，而不是拿來炫耀的 不要因為自己處在人生高峰就驕傲自滿，也不要因為一時的逆境，擾亂了自己本來正常的心態，變成心浮氣躁、患得患失。想要有一顆豁達平靜的「心」，就要依賴我們的日常修為與智慧來慢慢調整。 1. 負面想法拖累行動力 2. 低調的華麗人生 3. 自信就是一種魅力 4. 別讓批評成為人際溝通毒藥 5. 正向的人才能擁有幽默感 6. 別成為喜歡抱怨的人 7. 控制情緒的不二法門 8. 不要怕認錯 9. 做自己認為對的事 10. 真正的包容要付出行動 11. 用心待人，成為彼此的天使 12. 朋友，你今天笑了沒有？ ＜作者簡介＞ 黃經宙 黃金教練 暱稱「小金老師」；曾擔任國軍軍事單位政戰幹部，現為百大企業指名好評講師，正向人生企管顧問有限公司培訓總監；激發個人潛能與天賦的「黃金教練」。 黃經宙老師擁有講師、暢銷書作家、企業經理人、聲音工作者等多重身分，曾於富士康、東森購物、信義房屋、全球人壽、台灣銀行、慈濟、統一企業、台灣本田、實踐大學等破百家國內外企業暨學術單位進行授業，至今上課場次已超過2000場，授課10000小時以上，學員累計超過30,000人，課程主軸以『正向思維』為核心，導入戲劇元素，授課風格幽默有趣，並以教練(Coach)模式引導學員，除了專業的內容外，更是透過人生經驗融合在課程內容中，因此在課程中可以學習到的不只是生硬的專業內容，更能夠透過課程得到許多在工作、生活中人生課題的答案。 小金老師：「我沒有背景，我靠熱情和浴火重生的信心，要將人生逆轉勝！」 演講、課程邀約，請洽【正向人生企管顧問有限公司】 https://www.jhengsiang.com E-Mail：maskhuang@gmail.com 小金老師的部落格： http://tw.myblog.yahoo.com/maskhuang