//cs-a.ecimg.tw/items/DJAK1SA900FB7LA/000001_1658369416.jpg;
商品編號:DJAK1S-A900FB7LA

薩提爾的自我療癒之路:一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程(附贈「薩提爾模式引導冥想」)

$394
$499
  • P幣

    全盈+PAY單筆消費滿1200回饋80P幣(每帳號限乙次,限量5000名)

  • 登記送

    【7-11】單筆滿$350純取貨/取貨付款訂單登記送韓風拌拌炸雞兌換券乙張(限量)

  • 登記送

    【第四波】書店/閱讀器/寵物指定品單筆滿$1,500登記送100P幣(使用效期30/限量)

付款方式
出貨
  • PChome 倉庫出貨,24小時到貨
配送
宅配滿$490免運,超取滿$350免運
  • 宅配到府(本島/低溫)
    滿$699免運
  • 宅配到府(本島/常溫)
    滿$490免運
  • 超商取貨(常溫)
    滿$350免運
  • 超商取貨(低溫)
    滿$699免運
  • i郵箱(常溫)
    滿$290免運
商品詳情
作者:
ISBN:
9789865079161
出版社:
出版日期:
2022/07/28
  • 內文簡介

  • 臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書
    薩提爾資深講師張天安首本著作,整合二十年精華和心法

    22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想
    讓你重新連結自己,與他人相處更自在

    隨書超值附贈
    作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉
    引領你走入更深層的內在自我

    ◆隨書附贈,作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉
    由張天安老師親自錄製三支冥想,總長超過60分鐘,為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。

     ‧‧‧‧‧‧

    透過薩提爾模式,許多人才發現自己「不相信自己夠好」。

    他明明很想要這份工作,卻又難以開口為自己爭取,因此經常錯過機會。
    他想:「反正我大概也做不好,因為我不夠好。」

    她對孩子極為嚴厲,是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。
    她想:「我希望孩子不要像我一樣,因為我不夠好。」

    深信「我不夠好」的人,不僅容易受傷,也容易傷到別人;反過來說,當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」,就會發生奇蹟式的轉變……

    ☆ 你用什麼樣的目光,看待自己?
    曾經,天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間,找不到人生的意義,直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞.葛莫莉博士的工作坊後,生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」,但在薩提爾的目光下,卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。

    從此,天安老師開始長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉博士,學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗,讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式,在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境,從一件小事切入,透過對話引導,讓你慢慢肯定自我價值,轉化負面信念、與過去和解,更擁有前進的力量。

    書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華,更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟,以及工作坊實際範例,帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面,戴上全新的濾鏡,重新看見自己的資源。

    ☆ 薩提爾資深講師張天安首本著作
    精華心法 × 練習工具 × 引導冥想

    認識自己,是我們一生最重要的功課。但,並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡,無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱,你可以根據不同情況使用:

    ● 和家人、朋友或伴侶起衝突時,想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
    ● 遇到困境或挫折時,想讓心情快速平穩──「走冰山」
    ● 針對長期困擾或議題,進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
    ● 關注自己的負面資源或缺點,找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
    ● 學習薩提爾或參加工作坊,想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」

    閱讀本書,就如同在天安老師的陪伴下,一同踏上這趟內在旅程,覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光,能夠看到自己的豐盛。最終,我們都將帶著完整的自己,繼續人生的旅程。


    ★本書特色:

    1. 臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師,指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言,這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全;對進階者而言,本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明,將帶給讀者更多啟發。
    2. 圖文並茂,包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖,幫助讀者更容易理解及運用。
    3. 隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支,總長超過60分鐘。採線上音檔形式,便於讀者隨時隨地聆聽。


    ★名人推薦:
     
    專文推薦
    李崇建/教育工作者、資深薩提爾講師
    李崇義/長耳兔心靈維度創辦人兼講師
    沈明瑩/香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師
    林宏川/台灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師
    楊志賢/台灣薩提爾成長模式推展協會理事

    各界好評推薦
    王理書 /親職作家、心靈書寫、神性排列工作者
    丘美珍/專欄作家、品學堂文化長
    甘耀明/臺灣文學作家
    成蒂/資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師
    陳其正(醜爸)/親職講師、作家
    陳茂雄/旭立諮商中心諮商心理師、領導人教練

    天安的書,是學霸的筆記;是文人情懷的生命書寫;是對生命與愛有熱忱的明燈與地圖。閱讀時,像是解開俄羅斯娃娃一般的心情,一層層的往下走,看著人性深處的柳暗花明,峰迴路轉。特別推薦給,想要清理「我不夠好」信念的夥伴,耐心與靜心,讓天安的一字一句引導,撥去雲霧找回真實自我。
    ──王理書(親職作家、心靈書寫、神性排列工作者)

    大學時,我與天安參加同一個服務社團,寒暑假會出隊到偏鄉去服務。
    幾次在訓練課程中,聽他侃侃而談,讓我感覺到,這個理科人有數理以外的天賦,但我那時難以命名那是什麼。
    現在知道了,那是解析心靈的天賦。後來天安去讀了心理諮商研究所,把自己的天賦跟專業訓練結合在一起,一路走到現在。
    這些年來,天安舉辦過多次的薩提爾工作坊,我自己去參加過一次,深受震撼。如果觀看薩提爾創辦人維琴尼亞‧薩提爾(Virginia Satir)的工作坊影片,可以發現,典型的薩提爾工作坊形式非常古典,講師與學員之間,大體上透過對話溝通。但是天安的工作坊中,除了對話之外,還融合了他所喜愛的其他元素,包括音樂、冥想以及多變的學員聚合方式,這一切元素組合成以薩提爾為主題的沉浸式體驗,跨越時空,帶領學員一訪自己從過去到現在的生命旅程。
    工作坊中,不只是回顧過去,也讓參與者挑戰自己。我特別喜愛書中提到的四個生命提問:
    「我真正想要的是什麼?」
    「是什麼阻礙了我?」
    「這阻礙從哪裡學來的?」
    「我可以為自己做什麼?」
    我想,理解過去是為了要往未來出發。這本書集結了天安過去這些年從諮商以及工作坊淬鍊的智慧,正是讀者往下一階段生命出發的心靈指南。
    ──丘美珍(專欄作家、品學堂文化長)

    每個人的生命都可以是一場豐盛璀璨的療癒旅程!
    在其中,我們會從不知道自己是誰的渾沌,尋尋覓覓找到自我,如果足夠幸運,說不定有機會可以將內在的混亂和虛無,轉化為亮麗的瑰寶,進一步來體現自己獨特精彩的生命力!
    與天安一起學習薩提爾模式已二十多年,我在他身上見證了這個美好的成長與蛻變,也讚佩他願意分享多年來個人和專業實踐所提煉出來的精華,讓所有想要突破困頓、找到自我的讀者們,也能從書中開啟個人的療癒之旅,為自己的生命找到曙光與希望。
    ──成蒂(資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師)


    ★內文試閱:

    前言

    學習薩提爾模式的歷程

    在我國中時期,面臨了一個心理上的轉捩點。可能是幼年時期父親嚴格管教所造成的壓抑,再加上為了升學考試而讀書的苦悶,我常常出現負面的想法,容易陷入悲觀、憂鬱的狀態,心裡非常的不快樂,感覺自己像是往大海的深處下沉,一直不見底……。在近乎絕望的同時,內心也湧起了一股求生的意志,意識到再如此下去,未來一定更沒有希望。於是,我做了一個決定,一定要改變自己!從此,「瞭解自己」成為我成長過程中非常堅持的重要方向。

    當時,我先找了一些勵志的書籍,透過格言式的信念支撐自己,強迫置換悲觀的想法。上了高中的我,隻身在外讀書,常到書局尋找心理學、宗教、靈性相關的書籍,想透過自助的方式解決自己的情緒問題。到了大學,透過閱讀以及社團中的理性對話與情感連結,我開始分析自己的想法、質疑自己的信念,剔除不少來自過去家庭教養與學校教育所填塞與規訓的非理性信念,並留下自己仍能認同與堅持的部份。這樣的「堅壁清野」,在某種程度上解除了家庭及社會道德的規條對我的壓制,抒解了許多負向情緒,但對於比較深層的悲觀情緒,仍無法有效解決。

    從事教育工作之後,我涉獵了許多教育與心理方面的知識,有很長的一段時間,我鍾情於卡爾.羅哲斯(Carl Rogers)的理念,期待自己對他人能做到「真誠一致」、「無條件的接納」與「同理心的瞭解」。後來在山中學校和一群老師組成學習團體,共同學習TA溝通分析、敘事治療……等不同學派,希望自己突破瓶頸,更能瞭解自己與協助學生。

    當時,在同事張瑤華先上了薩提爾模式的兩年專訓之後,向我們推薦了課程,李崇建、何文綺和我就決定去參加了。此後的十多年,陸續領受了薩提爾女士的兩位重要弟子約翰.貝曼(John Banmen)及瑪莉亞.葛莫利(Maria Gomori)的教導,親眼目睹以及體驗到學習歷程所帶來的成長與改變,對我而言是極具震撼性的經驗。

    約翰.貝曼是我在薩提爾專業學習上的重要啟蒙老師──尤其是在「冥想」和「冰山」上的學習。「冥想」的體驗讓我驚嘆,原來我是可以主動的調整自己憂鬱、低潮的狀態,並提昇自己的能量與活力!「冰山」則讓我用不同層面去觀看、檢核自己內在各個層面的轉變,以及是否能一致性,提醒自己擁有這些部分並為自己選擇及負責。更重要的是,從這種方式去看自己,會感覺到自己的完整性,對於人性負向的部分採取接納而非批判的立場,並可將其轉化為正向資源予以運用,讓我十分感動,內心的乾枯受到了滋養。

    瑪莉亞.葛莫利讓我深入體驗了原生家庭對我的影響,並能夠加以轉化。尤其在後來十年間,我成為輔助她帶領工作坊的小組老師,因而整合了之前的專業學習,同時,她的一致性以及堅持每個人都要看重自己的示範,都形成我日後帶領團體課程及工作坊時最重要的基礎。

    我生命中有兩個重要的議題,其一是我在大約十歲時發現自己是養子,讓我對於自己的生命意義與價值,有著極大的困惑。當時參加了瑪莉亞的轉機工作坊,她聽到了我在尋求生命意義的背後,所透露出的虛無跟困惑時,替我做了一小段的家庭雕塑。在我內在的圖像中,正經驗著在養父母與生父母之間拉扯的為難與沈重時,瑪莉亞看著我的家庭圖以及雕塑卻說:「這真是一個美麗的圖畫!」「你是被兩個王國的國王與皇后集寵愛於一身的小王子啊!」我對這樣的觀點感到訝異,奇妙的是,我內在圖像的顏色開始蛻變,打開了進一步探究的可能。「小王子」成為一個重要的隱喻,代表了我對自己生命經驗的重新認識與看重。

    另一個重要的議題,就是父親的嚴格管教,形成了我對自己的貶抑與批判,讓我時時感覺到低潮與憂鬱。透過長時間對原生家庭成長經驗的梳理,分清現在和過去的糾纏,在逐步累積了雕塑與自我對話的學習後,我轉化了內在「法官」,成為對我有支持與提醒作用的「觀察者」。

    總之,薩提爾模式改變了我對自己的看法與體驗,也讓我整個生命大幅度地朝向正向轉變,同時,它成為我專業學習的「家」。在涉獵了許多不同的學派,就像是出外旅遊、增廣見聞之後,我總是會回到家進行沈澱與整合。
    寫這本書的用意
    從進入薩提爾模式兩年的專業學習(2001到2003年於呂旭立基金會)之後,我開始在教師生涯之中學習使用這樣的工作方法,雖然過程跌跌撞撞、斷斷續續的,但始終沒有放棄。我進入輔大心理所(2003年到2009年)學習了行動研究和社會實踐之後,成為了諮商心理師,也開始帶領工作坊,在將近二十年之後的今天,總算對於薩提爾模式有了一定程度的理解與運用。

    這幾年較為頻繁的帶領薩提爾模式工作坊,分享我在薩提爾模式上的學習,從學員的回饋當中,我越來越明白自己可以怎麼樣分享,對學習薩提爾模式的朋友是比較有幫助的。於是,我整合自己的經驗和思維,逐漸形成可以說得明白的語言和隱喻,也慢慢的累積了我自己的教學架構。

    有些朋友問我何時出書?何時可以出冥想的錄音?我都常回應時間還沒到,或是沒有時間。在2020年1月25日,那年農曆春節的大年初一,我在清晨做了一個夢,似乎預示我該採取行動了!

    這一個時間點很特別,不僅是我成立沃土心理工作室,也是全球疫情撲面而來的開端,更是我賴以為生的聲音開始沙啞,接連後續發現重大疾病、治療與復原的過程。我覺得自己真是幸運,薩提爾的學習讓我更能接納自己的現況,並為自己採取行動,朝向更好的方向前進。而這幾件事情同步的發生,讓我有更充裕的時間休養生息、進行療癒,也同時開始將過去的學習和心得化成文字。

    我打算用一個學習者的角度,分享我自己的學習,透過這一系列的文字,說明我整合出來的方法與概念。但也請閱讀的朋友明白,這樣的分享比較是在「腦」(邏輯、思維的隱喻)中的理解,後續還需要在「心」(情感、情緒的隱喻)裡的體驗與轉化,以及之後不斷的在「身」(身體與行動的隱喻)上的練習與實踐!

    只有在「腦」、「心」、「身」這三把鑰匙同時開啟的情況下,才能創造真實而穩定的「成長與改變」!
    如何運用這本書
    這本書是以工作坊的學習歷程,作為參照的架構。即使你沒有參加過工作坊形式的學習,也可以想像這是在工作坊中進行的體驗,可能會對於這樣的學習形式,有更多身歷其境的參與感。

    第○部「探索內在,準備自己」是一個先歸零,再為後續的薩提爾學習做準備的階段。

    第1章分享學習在認知、情感/情緒與行動三個層面整合的重要性,第2到4章是以薩提爾模式看待「人」、「生命」、「自己」的信念和眼光,這是最重要的學習基礎,後續的學習方法都服務於這樣的精神層面的信念與核心價值。第5章是標示後續學習過程中,將會發生的內在學習歷程,鼓勵閱讀的朋友以這樣的主動性來學習。

    第一部「認識自己,姿態覺察」是薩提爾學習的起手式,是進入第二部原生家庭和第三部冰山隱喻的共同基礎。

    第6和第7兩章透過概念與體驗,讓學習者更能覺察自己與他人行為背後的狀態,對於可能深陷其中而產生即時反應的情況,保持適當的距離,爭取停頓和選擇適當回應的空間。第8章則聚焦在相對於四種溝通姿態的另一種新的學習和選擇,可以如何一致性的表達。第9章想要平衡四種溝通姿態的印象,看見過去為了求生存而產生的資源,並引用新的角度看見自己從中產生的能量狀態。

    第二部「追本溯源,原生家庭」提供了瞭解「家庭如何塑造人」的方法,回顧生命中的重要經驗,並轉化它們的影響力,也是更深入了解第三部冰山隱喻的來源與基礎。

    第10章使用「文化基因」的隱喻,來說明過去成長經驗(尤其是原生家庭)的影響力。運用「原生三角圖」、「原生家庭圖」以及「家庭生活年表」,用「關係」、「個性特質」以及「事件」等時空交錯映照的不同角度,來探索每個獨特的生命所受的影響力。這章份量很重,值得親身體驗和練習!第11章則是用我親身經歷的「洗碗」議題,回應上一章無所不在的影響力,看起來很小的爭執卻連結了親密關係雙方的深層渴望。第12章則分享轉化過去影響力的方法:「和幼年的自己對話」。此法看似簡單,卻也非常深入而重要,我親見許多朋友運用此法產生生命重大的轉變。

    第三部「走進冰山,體驗渴望」的冰山隱喻是很多朋友甚感興趣的內在架構,尤其想將其運用在與他人的對話之中。如能落實第一部和第二部深入自己生命經驗的學習,就能更了解它的內涵,更自然的運用。

    第13章是用第一人稱「我」的角度去認識冰山架構,而回到前面第2章是用「生命力演化」的角度看冰山的形成。第14和第15兩章是循序漸進的瞭解與演練冰山架構的基礎方法。第16章則是冰山得以轉化與流動的關鍵,探問與連結生命中的渴望。第17章針對前一章「從期待進入渴望」的可能阻礙予以說明,將會循線連結到生命的重要議題,並可以再度運用第12章「和幼年的自己對話」轉化這樣的阻礙。第18章呈現一個看似非常微小的親子互動,卻運用冰山連結並轉化了深刻的生命議題,是相當具有普遍性的案例。

    第四部「擁有資源,整合自己」是本書學習的整合過程。看見自己生命力所演化的豐厚資源,以及方法架構與自我狀態的整合。

    第19章運用「學習地圖」四個主要提問,釐清自己所在位置和方向的學習歷程。第20章用另一種方式探索家庭圖,連結主要的內在資源。第21章接著提供轉化負向資源的方法,看見一切生命經驗都有其正向功能。第22章接續前兩章更全面性的認識與整合內在的資源。

    最後的冥想「整合過去、現在、未來的自己」以及結語提供不同的體驗和視角作為參考,整合過去、現在、未來混合著不同時空的自己。

    感謝
    我一直很想感謝過去協助與陪伴我一路走來的師長、前輩與同儕。

    王理書老師是我在心理成長的學習過程中的重要啟蒙者,從她當年深刻而巧妙的引領過程中,樹立了我心中助人者的典範。

    輔大心理系的夏林清老師,讓我從自身經驗中拓展了看見不同社會條件中的生命情境,在我心中加重了社會實踐的自我期許。而翁開誠老師提醒了我,助人者將傾聽每個獨特生命的美感,視為最重要的價值。當時我的同學們也以他們的生命歷程與工作方式,為我示現了實踐者的風範。

    在薩提爾學習的領域中,除了約翰.貝曼和瑪莉亞.葛莫利兩位老師外,眾多的前輩和同儕以不同的方式滋養著我。張璣如老師不僅是我專業學習的三人小組老師,更在我帶領工作坊的初期,給予我實習的機會,獲得了鼓勵和啟蒙。成蒂、陳桂芳、吳貴君、許麗月、張意真、李島鳳、李慧賢、釋見曄、黃碧珠、林宏川、楊志賢……等多位老師與前輩,接納我成為和他們共同學習的同儕和好友,有著非常多美好與感動的時刻!有機會跟隨他們領略瑪莉亞老太太的身教,也因而連結了大陸共同學習的同儕們以及課程的主辦方,開始拓展了我在華人不同地區的分享,而這些各地參與課程的學員們,以他們的生命歷程滋養與豐富了我的專業學習。

    王鳳蕾老師當年登高一呼,成立了臺灣薩提爾成長模式推展協會,讓我們有個共同學習和奮鬥的家,至今仍讓我感念,並承諾自己在花蓮持續分享學習。她的好友兼離世前的照顧者曾志文老師,充滿熱情與關懷的連結也支持著我。沈明瑩老師從最成熟而美妙的大師翻譯者,讓我跨越英文聽力的困難,養刁了我的耳朵,也變成我的老師以及學習的同儕,真的是一路看著我長大、支持我持續學習的前輩。而許久沒有連結的賴杞豐老師,早期給了我很多的關懷和啟發,至今感懷在心。

    張瑤華老師從同事成為學習同儕,相互支持和陪伴二十多年積累了革命的情誼,沒有她,李崇建老師和我可能不會踏進薩提爾的大門。而李崇建老師除了是一起學習的夥伴,也由於他後續的發展以及慷慨大方的提攜,讓我有更多機會發展自己的路徑,近來仍能一起開課和交流,感受到朋友間的信任與溫暖。趙素麗、鄭淑惠、張惠華以及陳茂雄……等老師也是當年學習的同儕,至今仍或近或遠的連結著。

    謝謝采實文化的工作團隊,尤其是編輯洪尚鈴用細膩、溫和的方式,允許我可以用自己的速度緩慢的前行,她組織並操持著出書相關的進度,讓本書以更加完整而美好的方式呈現出來。

    丘美珍從學校社團的學妹,到後來成為持續連結的好友,以她出版和媒體的相關經驗支持著我在游移和困惑時,得以安穩前進。游恆懿醫師夫婦組成的醫療團隊,成為我和太太最好的健康顧問,讓我可以順利的面對重大疾病的衝擊。

    最後,我的太太對我的照顧、支持與陪伴,以及彼此之間的親密,讓我可以確信自己不管有什麼樣的發展與成就,都已經得到了此生無憾的感動與滿足。

  • 作者簡介

    張天安
    臺灣薩提爾模式資深講師,現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞.葛莫莉(Maria Gomori)博士於臺灣與中國各地教學,並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。
    輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證,曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師,以及多家教育機構擔任輔導教師。

    臉書「沃土」
    https://www.facebook.com/richearth99/

    方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」
    https://vocus.cc/SatirModel/home

    譯者:陳沛孺
    擅長用圖文傳達知識,2021年5月起開設「閱讀塗鴉實驗室」粉專。曾與天下、時報、遠流、幸福文化等知名出版社合作推廣書籍,並與法務部、博客來、富邦人壽等合作插畫案。目前提供繪圖接案、業配等服務。
    擔任插畫書籍:《內在原力》《知識複利》

    臉書「閱讀塗鴉實驗室」
    https://www.facebook.com/Penny.Readdraw

    推薦序

    生命在此轉折,航向薩提爾的國度
    教育工作者、資深薩提爾講師 李崇建
    我與天安相識於1998年,我們同時在山上任教,他為理念我為謀生,他教數學我教文學,有一段共同的美好時光,學校的創辦人離開之後,我們兩人也先後離職,至今已經二十四年過去。
    因為薩提爾模式,我們各自的生命改變了,也因而繼續有聯繫。我們曾一同至星、馬、港、陸、美國與臺灣各地分享,也因此共同合作課程,天安是我學習、熟悉與發展薩提爾模式的重要夥伴。
    我永遠記得2000年左右,天安開車載我下山,聆聽薩提爾導師約翰.貝曼講座,傍晚開車回山中的路上,我們心裡都非常激昂,內在都變得很柔軟,交流對薩提爾模式的體會。
    當時,我們都不知道,彼此的生命在這兒轉折,將航向另一個國度,無論是心靈或者生存方式。
    我與天安決定深入學習,參與約翰.貝曼的教導,為期兩年的專業訓練。

    真誠的學習者
    天安的薩提爾之路,始終認真且勇敢,一直是我學習的典範。
    在貝曼老師的課堂上,天安以自己為主角,請貝曼老師示範對話,初次體驗雕塑的力量,至今我仍記得那個畫面,天安身為養子的生命,父親嚴格的教養方式,影響了他內在的能量。
    天安在歷程中重整,那一幕我難以忘懷。
    我感到驚訝與痛苦,原來,人的生命受過去影響巨大,一個人思考的方向、內在的困惑不安、身體的煩悶焦慮、心靈是否安然與和諧,與生命經歷息息相關。
    我從天安的身上,看見他的真誠坦然,體驗自己的情緒、觀點與期待,重整自己的生命歷程,看他在舞臺上經歷困惑,經歷痛苦與生命的繽紛,如今想來,彼時天安彷彿以身證道,體驗生命的重塑與成長,我深信這也是他的養分,成為他日後帶領雕塑的底蘊。
    我與天安結束貝曼的專訓,天安又投入另一個專訓,對天安影響更是巨大。他投入另一位導師的教導,同時也是我的老師瑪莉亞.葛莫利,亦是薩提爾成長模式治療大師,我只短暫跟隨瑪莉亞,天安則是長期跟隨老師,學得瑪莉亞老師的神髓。
    薩提爾女士開發了不少方法,協助人們覺察與整合自我,她的弟子遍布全世界,其中貝曼擅長冰山探索,瑪莉亞擅長家庭雕塑呈現。天安師從貝曼學習冰山、家庭系統與對話,更師從瑪莉亞深入雕塑,跟隨她長達數年時間,頻繁的往返兩岸,擔任瑪莉亞老師的助教,習得瑪莉亞雕塑的神髓,認識家庭系統豐富的面貌。
    我偶爾和天安通電話,他分享自己的新領悟,家庭雕塑如何進行?薩提爾脈絡如何展開?資源整合的先後次序,也介紹我新的學習資訊。
    天安離開了山中學校,投入專業的助人工作,他進入輔大心輔研究所,師從夏林清學習行動研究,他的助人工作面貌更豐富,也更靈活運用薩提爾模式。

    薩提爾模式的歸納與整合
    天安曾是數學老師,他善於歸納整合知識,並且清晰講述來龍去脈。因為薩提爾模式著重體驗,天安在工作坊帶領活動,都是讓人體驗生命的能量,學習辨識過去與此刻,重新整合自身的資源,從中體驗新的生命觀點,從生命全貌中看見新圖像,新的生命就此誕生。
    但薩提爾模式落在文字理解,一般的書所傳達繁瑣,不易精簡傳遞核心精神,但天安浸潤多年且長於整合,這本書天安化繁為簡,將觀念歸納非常清楚,讓初學者一眼即能懂脈絡,讓資深學習者更懂概念,更知道如何說清薩提爾模式。
    天安本書的起手式,從「探索內在,準備自己」開始,以療癒自己為主軸,帶出生命的圖像與目標,他以身、心、腦的三把鑰匙,展開人如何存活的兩個方向,導入如何看待一個人,指向人如何活出生命力。
    天安繼而表述覺察姿態,姿態形成的原生家庭,從家庭裡形塑的冰山,冰山底層人共有的渴望,最後整合自身的資源。
    書中的鋪陳次第分明,一步步示範生命的變化,人可以如何走向完整的自己,相信薩提爾的學習者,當會對本書發出讚嘆,天安拉出一條軸線呈現薩提爾模式,書中辯證自我照顧的概念,也清楚陳述療癒的方式,只需一步一步照著做即可,如此造福了想要自我成長者。
    同時,此書也造福薩提爾模式講師,在各個脈絡的講解與落實,天安毫不藏私的詳細記錄,要怎麼做的方法,以及為什麼要這麼做。

    自我療癒與體驗的呈現
    除了概念清晰之外,天安在此書實例講解,讓讀者能夠跳出概念,看清該如何落實,理解體驗性在歷程中的發生,會是什麼樣的面貌?相信參與過工作坊的夥伴,會更清楚歷程如何發生;沒有參與過工作坊學員,可能會覺得神奇有趣,可以此作為一個參考,理解體驗性與文字之間距離。
    除了體驗性之外,天安以案例詳述示範,比如一致性的應對姿態,很多書與教學者未示範「如何一致性」,天安重述基本的應對姿態,展示基本情境下的一致性應對,我相信會讓學習者覺得清晰。
    在家庭圖與資源整合一章,天安簡約卻精緻表現,示範家庭圖如何繪圖?家庭年表如何操作?閱讀者當一目瞭然,若是照著書中步驟,一步步繪出自己原生家庭圖,去看家庭圖裡每個人的冰山,並且重整自己的冰山,將如同上了一場工作坊,很有機會拉出全貌的看見,那將會是一個新的視野,帶領人重新看見家人與自己。
    天安在薩提爾模式的學習,也帶入了不少自己的創意,我最印象深刻的是與「幼年自己對話」。我向來不主張自我對話,因為,若還未練習深化感受,進入深層次的體驗,自我對話常是小我的戲碼,跑完冰山或對話完,只是理解了某個狀態,並未帶入深層的自我療癒。
    但是天安將雕塑的技巧,與童年自己的連結,帶入了冥想式的對話,這其中有一個基本問話模式,讀者只要把握此基本脈絡,便能運用與自我對話,將帶來深度的自我療癒,也將體驗生命力的湧現。

    薩提爾模式的傳承者與創造者
    天安與我學習薩提爾模式,我們同時師事兩位導師,也以薩提爾模式為核心,發展出屬於自己的洞見,活出自己的生命歷程,在各地推廣薩提爾模式,融入與整合不少創造性。
    薩提爾女士創發的成長模式,所影響者成千上萬,她的學習者在各地教授,我有幸遇過幾位薩提爾女士海外的學生,以我短淺的認知與眼界,認為薩提爾最出色的教學者,是貝曼老師與瑪莉亞老師,在華人界也影響眾多生命。
    我與天安跟從兩位老師,都轉化了生命的內涵。但天安長期師事瑪莉亞,體驗生命的深刻轉化,習得精深的帶領技巧,天安幾乎已得老師真傳,起碼習得百分之八十以上功夫,而我的學習不到百分之三十,我至今仍然常向天安請益。
    我認為天安是典範,是薩提爾模式的創造者,也是薩提爾模式的傳承者,如今他將其洞見寫成書,對所有探索美好生命,所有薩提爾學習者,都是巨大的福音,我也從中學習良多。
    在閱讀此書的過程,我腦海常飄過一個畫面,那是西元2000年的傍晚,天安開車載我回山中,我們買了一袋素食,在回山上的途中分食。那晚我難得沉靜下來,感覺與天安心靈靠近,交流了不少內心的話,我難得與自己相處,停在當下接觸自己,那應是我轉變的契機之一,從此我決定學習薩提爾模式,步入靠近自己的旅程。
    當時天安與我的一段路,如今想來如此夢幻,在我生命中成為寧靜畫片,我充滿感激與深刻感。如今讀者閱讀天安此書,也許也會如同當年的我,踏上薩提爾的探索之旅,活出更精彩美好的人生,也能創造更美好的關係。


    薩提爾模式的最佳攻略
    長耳兔心靈維度創辦人兼講師 李崇義
    我與天安的合作甚久,有幸參加過很多場他帶領的工作坊。
    某次工作坊裡,天安在現場引導了一段冥想,他利用想像的空間疊加顏色變化,讓學員們去體驗黃色、紅色、黑色的空間分別帶給他們什麼樣的感覺、刺激。
    在那次冥想後,當中一位女學員舉手提問,她問道:「老師,當我在冥想的時候,我發現我在黑暗的空間特別的恐懼,每每有種深陷其中無法自拔的感覺。」
    「老師,我這樣是正常的嗎?」學員用著顫抖的聲音發問。
    「妳說深陷其中無法自拔,可以多解釋一點嗎?那是什麼樣的感覺?」天安看著學員詢問道。
    女學員沉吟了一下,回覆道:「就好像黑暗之中,有好多隻手拉住我的腳,不斷往下拖。」
    學員描述完這個場景,突然全身發抖,一陣暈眩,眼看就要昏厥。
    我趕緊上前拉著學員的手,讓她有個支撐的力量,而天安則拉著另一隻手,沉穩地看著女學員。
    那一股安穩的力量發自他的掌心,傳遞到學員的身體裡,支持了她持續站立著,也影響著我的內在,我頓時感受到在這個場域裡,有天安的存在是一種安全的磁場。
    天安壓低了聲音,緩慢、堅定地對著女學員說:「妳看著我。告訴我,妳的名字是什麼?」
    女學員悠悠地緩過氣來,開始與天安應對。
    在幾輪對話之後,女學員漸漸找到她的力量,身體不再晃動,眼神開始凝聚,很明顯地可以看得出來她找到了可以依靠的「安全島嶼」。在這個狀態下,女學員才開始陳述那個不安的場景,以及描述恐懼是怎麼被喚起的。原來,在黑暗空間的體驗讓她聯想到過去被家暴的場景,這個體驗重新激發了體內的一種解離機制,而這也是她長久以來的生存法則。
    我同時也看見了天安的沉穩力量,是如何帶給學員們一種安定的氛圍,這也是他長期以來鑽研薩提爾模式給他帶來的強大內在能力。
    除了領略他的授課風采之外,近年來我看著他遭受病痛的打擊,從痛苦、絕望到沉著應對,這無一不顯示出他身體力行,將腦、身、心連結做為自我改變的三把重要鑰匙的實證。他曾經在課堂說過,宇宙萬物皆有靈,因此我們需要帶著謙卑之心,感受萬物的存在,接納各種不同的狀態,這也是他學習之路上重要的課題。對於這些外在的衝擊與挫折,我看到天安都能先做到臣服與接納,也體現出薩提爾模式的核心信念,去體驗自己的內在力量,感覺到一種完整與踏實,逐漸成為自己生命的主宰。
    我很高興見到天安終於將所學匯集成冊,在多年授課之後,真所謂千呼萬喚始出來,他對薩提爾模式擁有獨到的見解,在日常授課之餘還能夠把精華之處編纂出書,我讀完有種「練了一圈九陽真經」的痛快感。
    天安很清楚地在書中提到,認識自己的原生家庭有助於了解「這樣的我是如何形成的」。轉化原生家庭經驗,能讓現在的你更有選擇、更有力量、更加完整,這也是天安從自己親身的體驗歸納出來薩提爾模式最佳的轉化證明。
    天安這本《薩提爾自我療癒之路》,不啻為熟悉薩提爾模式的最佳攻略。


    薩提爾學習者自助路上的一盞明燈
    香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師 沈明瑩
    有幸認識天安二十多年,他一直都努力追求生命成長,熱愛生命和「知行合一」,這本書所述的,就是明證。
    還記得在蕯提爾路上與他初相遇,他一直都在追尋生命的意義,因著他過去的成長經歷,他本以為自己活在世上,只是當作送給人的禮物,直到蕯提爾大師Maria Gomori雕塑他的原生家庭,他體驗到自己生命的豐富和被多人所愛,毅然辭去老師的工作,修讀六年的輔導課程,決心成為輔導老師,實行「以愛還愛」,幫助追求生命成長的人!在Maria Gomori的課程裡,天安出任小組導師時,往往鍥而不捨地為組員工作,直至他們有所發現和得著才歇止,即使工作到深夜,他也願意!他如實地實踐「愛」!
    在薩提爾的路上,他不但用功且充滿好奇地學習,更將所學的實踐在他的生活、他的人生裡,他的實踐經驗豐富,值得作為追求生命成長的人的參考和指引!
    此書記載了天安實踐蕯提爾的點點滴滴,及相關的理論和練習,相信這可成為讀者在自助路上的一盞明燈!

     

    目錄

    各界好評
    推薦序  生命在此轉折,航向薩提爾的國度──李崇建
     薩提爾模式的最佳攻略──李崇義
     薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩
     發揮堅實茁壯的力量,重新塑造自己──林宏川
     薩提爾精神:開放、連結、一致性──楊志賢
    前 言  學習薩提爾模式的歷程

    PART 0  探索內在,準備自己
    第1章  創造改變的三把鑰匙
    第2章  怎麼看一個人?──生命力的演化
    第3章  你想怎麼活?──兩種人生選擇
    第4章  你怎麼對待自己?──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長
    第5章  成為主動的學習者

    PART 1  認識自己,姿態覺察
    第6章  認識自己,從覺察溝通姿態開始
    第7章  你如何與他人溝通?──體驗溝通姿態
         │〈練習1〉體驗溝通姿態
    第8章  如何達到一致性表達?
    第9章  接納不一致的自己

    PART 2  追本溯源,原生家庭
    第10章  代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力
         │〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」
         │〈練習03〉探索「原生家庭圖」
         │〈練習04〉製作「家庭生活年表」
    第11章  原生家庭對親密關係的影響
    第12章  轉化過去的影響力
         │〈冥想〉和幼年的自己相遇
         │〈練習05〉和幼年的自己對話

    PART 3  走進冰山,體驗渴望
    第13章  你怎麼看一個人?──冰山的隱喻
    第14章  探索冰山──個人的基礎練習
         │〈練習06〉走冰山
    第15章  探索冰山(二)──關係的基礎練習
         │〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山
    第16章  你真正想要的是什麼?──從期待到渴望
    第17章  我值得嗎?──觀點的阻礙
    第18章  看見生命力,轉化關係

    PART 4   擁有資源,整合自己
    第19章  四個自我提問──學習地圖
    第20章  探索家庭圖,連結自己
         │〈練習08〉其他探索家庭圖的方式
    第21章  請法官走下來──負向資源的轉化
         │〈練習09〉影響輪
    第22章  你擁有什麼資源?──資源的蒐集與整合
         │〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己

    結 語  成為更加整合的自己

     

購物須知
寄送時間
全台灣24h到貨,遲到提供100元現金積點。全年無休,週末假日照常出貨。例外說明
送貨方式
透過宅配送達。除網頁另有特別標示外,均為常溫配送。
消費者訂購之商品若經配送兩次無法送達,再經本公司以電話與Email均無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
送貨範圍
限台灣本島與離島地區註,部分離島地區包括連江馬祖、綠島、蘭嶼、琉球鄉…等貨件,將送至到岸船公司碼頭,需請收貨人自行至碼頭取貨。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
註:離島地區不配送安裝商品、手機門號商品、超大材商品及四機商品。
售後服務
缺掉頁更換新品
執照證號&登錄字號
本公司食品業者登錄字號A-116606102-00000-0
關於退貨
  • PChome24h購物的消費者,都可以依照消費者保護法的規定,享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。(請留意猶豫期非試用期!!)您所退回的商品必須回復原狀(復原至商品到貨時的原始狀態並且保持完整包裝,包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性)。商品一經拆封/啟用保固,將使商品價值減損,您理解本公司將依法收取回復原狀必要之費用(若無法復原,費用將以商品價值損失計算),請先確認商品正確、外觀可接受再行使用,以免影響您的權利,祝您購物順心。
  • 如果您所購買商品是下列特殊商品,請留意下述退貨注意事項:
    1. 易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌,依據消費者保護法之規定,於收受商品後將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
    2. 影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品,在您還不確定是否要辦理退貨以前,請勿拆封,一經拆封則依消費者保護法之規定,無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
    3. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,一經您事先同意後始提供者,依消費者保護法之規定,您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
    4. 組合商品於辦理退貨時,應將組合銷售商品一同退貨,若有遺失、毀損或缺件,PChome將可能要求您依照損毀程度負擔回復原狀必要之費用。
  • 若您需辦理退貨,請利用顧客中心「查訂單」或「退訂/退款查詢」的「退訂/退貨」功能填寫申請,我們將於接獲申請之次日起1個工作天內檢視您的退貨要求,檢視完畢後將以E-mail回覆通知您,並將委託本公司指定之宅配公司,在5個工作天內透過電話與您連絡前往取回退貨商品。請您保持電話暢通,並備妥原商品及所有包裝及附件,以便於交付予本公司指定之宅配公司取回(宅配公司僅負責收件,退貨商品仍由特約廠商進行驗收),宅配公司取件後會提供簽收單據給您,請注意留存。
  • 退回商品時,請以本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋),原封包裝後交付給前來取件的宅配公司;如果本公司或特約廠商寄送商品給您時所使用的外包裝(紙箱或包裝袋)已經遺失,請您在商品原廠外盒之外,再以其他適當的包裝盒進行包裝,切勿任由宅配單直接粘貼在商品原廠外盒上或書寫文字。
  • 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力,而需為您辦理退款事宜時,您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據,以利本公司為您辦理退款。
  • 本公司收到您所提出的申請後,若經確認無誤,將依消費者保護法之相關規定,返還您已支付之對價(含信用卡交易),退款日當天會再發送E-mail通知函給您。