商品詳情
作者： | 慢走體適能工作室／許智閔 劉孟婷（教練）／杜芃萱（物理治療師）／黃瑞欣（顧問） |
ISBN： | 9786269762095 |
出版社： | |
出版日期： | 2023/11/13 |
內文簡介
- ＜內容簡介＞
軟木筋膜放鬆術 暢銷新裝版
風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否感到越按摩越得不到放鬆？反而痠痛更加嚴重？
你知道全身8條筋膜線有何差別？如何按摩才能舒緩痠痛？
用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！
直搗深層激痛點，有效舒緩痠痛
風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？
研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。
讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！
最天然的筋膜放鬆法
使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具
放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適！
★本書特色：
透過本書步驟，使痠痛達到緩解>修復>自癒，漸進式地讓你的全身恢復健康！
常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩。
本書適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你！
若有骨刺、關節痠痛、自主神經失調等症狀，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。
是預防運動傷害的全新熱身法，也是職業運動員必做的筋膜放鬆術，
更能有效預防運動傷害及提升運動表現！
軟木筋膜放鬆特色
利用輔具全身筋膜按摩和伸展，改善你的痠痛不適
全世界都風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法
親膚性佳的軟木輔具，深層按摩直搗激痛點，達到最佳放鬆狀態
眾多見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦
圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆
＜作者簡介＞
慢走體適能工作室
您好，我們是SWeet*慢走體適能
慢走提供專業體適能課程
以及其他多元的運動課程
享受運動帶來的身體變化
好的體態陪你活得更有自信
好的身體陪你走過更多精彩
Slowly Walk & Enjoy Every Time
歡迎您一起
教練─許智閔
ＦＩＳＡＦ國際體適能指導員
ＴＲＸ-STC
ＴＲＸ-RTC
ＴＲＸ-SMSTC
DVRT 功能性沙袋
教練─劉孟婷
ＵＡＴraining LV.1 教練
ＡＣＥ-CPT(國際私人教練認證)
ＩＨＦＩ-CPT(私人體適能教練認證)
ＴＲＸ-STC
物理治療師─杜芃萱
高雄醫學大學 運動醫學系 學士
高雄醫學大學 物理治療學系 學士
陽明大學物理治療暨輔助科技研究所進修中
前瀚群骨科診所 物理治療師 組長
萬芳醫院專任彼拉提斯運動指導員
顧問─黃瑞欣
慢走體適能執行顧問
致理科技大學校友會理事
亞朋貿易有限公司產品經理
台北市海客慢速壘球委員會技術顧問