肌力訓練課程設計

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

大夫訓練套書（大夫訓練Ⅰ＋大夫訓練Ⅱ）

大夫訓練Ⅱ：確立強壯人生的訓練指引

重訓減脂全技能分析教科書：美國NSCA年度教練暢銷經典！強化代謝、增加肌肉，加速打造理想體態

科學化自主肌力訓練教科書：零基礎也能聰明打造理想體態

重訓入門＋教學影片完全手冊：140 種徒手與器械訓練肌肉解剖圖解，132支真人示範影片掃碼就能學習

科學健身解剖：501式肌肉力量訓練

8大肌群×60種專業級項目•阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引

疼痛、復健與肌力訓練全書（二版）亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉，揮別惱人代償問題，讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯！

槓鈴處方：抗老化肌力訓練

肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課

HIIT 高強度間歇訓練科學解析：從解剖學與生理學的機轉改變體態

40歲後的低強度全效運動

圖解運動員必知的人體解剖學：理解人體結構，讓訓練效果最大化

細節無敵多的超強練肌圖鑑：南瓜肩、鬼背，打造體想體態不盲練，體大教授＋健美金牌選手不藏私的188個訓練動作全剖析

零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書

2025年彩色月曆（8K）

【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑＋節拍超慢跑墊（暢銷超值組-藍綠色）

2025臺灣水產圖鑑月曆x1份

The Last Chapter：周思齊的最終章【首刷限量珍藏版】(精裝)

「一見峮心」峮峮個人寫真書

3分鐘熱度∼林莎 OKINAWA 沖繩写真∼

典藏裸體姿勢集 桃園怜奈（限）

Stick Fighting 短棍格鬥教本：菲律賓魔杖與各路棍術精華，九階段防身與對戰訓練課程（全彩印刷）

動腦急轉彎：機智挑戰篇

2025臺灣水產圖鑑月曆x2份

「揭開•面莎」super Lisa林莎寫真書

啾啾2023寫真書(精裝)

野外生存圖解：掌握自然中的生存技能

系統家具五金安裝選配圖解

我愛綾520(精裝)

《超越音符：林俊傑20週年》PVC 透明書衣珍藏平裝版 （隨書加贈：賽璐璐書籤1張）

Debby W∞&Irene的改變小行動365日曆

全圖解•永久保存版！初學鉤針編織入門書

極限數獨365

全圖解•永久保存版！初學棒針編織入門書

動腦急轉彎：奇思妙想篇

伍佰•滑雪場

Holiday：吳心緹的寫真集（隨書加贈：光影四季寫真卡，四款隨機一款投入）

不丟東西的整理術（暢銷新版）囤積症必學的佛系收納！放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！

黏土的視覺系手作：美味鹹食甜點20+

木作•系統櫃，全能收納訂做聖經：拿給師傅就能用！最強美型空間＋人體工學尺寸設計大全

200架世界冠軍紙飛機：最快！最遠！最會飛！

畇許曖昧：畇二 Yuner.22寫真（隨書加贈：珍藏海報；二款隨機一款）

第一次做也很有趣！機甲少女Frame Arms Girl 模型教科書

角落小夥伴可愛造型毛線娃娃：Q萌立體掛飾×實用居家小物40款（附【角落小夥伴•蜥蜴和偽蝸牛】超值鉤針材料包套組，含立體背景卡）

日本海軍小艦艇模型圖鑑 潛艦篇

鉤針＆棒針的粗針織毛線帽

核心逆齡•節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

KRAV MAGA以色列格鬥術實戰教本：分析衝突的形成與解決方案

數獨隨身玩：國王級

從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由

數獨隨身玩：皇后級

最新壺鈴健身大全：105 種動作一步步教學指導，60多種課表範本依功能區分

PChome 購物儲值10,000元

LG PuriCare™ WiFi變頻除濕機-粉紅/16公升(MD161QPK3)

MyCard 1000點虛擬點數卡

PChome 購物儲值1, 000元

【Nintendo 任天堂】Switch 超級瑪利歐派對 空前盛會 中文版

羅技 G502 LIGHTSPEED 高效能無線電競滑鼠