商品編號:DJAD3J-A900HP8K3
AI時間複利工作法:搭配九宮格、SMART原則、OKR拆解目標,打造一生受用的人生管理術
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商品詳情
內文簡介
- <內容簡介>
﹝9大管理表格﹞X﹝5大提升達成率APP﹞X﹝9大智能工具﹞
在對的時間做對的事,成為高生產力的一流工作者!
✶隨書附贈彩色拉頁:時間控管優化法✶
結合AI工具,把零碎時間聚集起來,專注在最重要的事上!
只要每天進步1%,一年後成長37.8倍,任何細微改變,都將產生強大的影響力。
你在工作上是否也常遇到這樣的瓶頸?
「規劃時間表時,不知從何處著手?」
「總是不小心一再拖延?」
「該如何保持努力向前的動力?」
「可以運用哪些工具來提升效率?」
本書將透過設定目標、制定年度與月計畫,到每日的完整系統,並藉由AI輔助將時間最大化,讓你有效掌控自己的人生!
◆讓時間產生複利效應的具體做法──
☑提升達成率APP:分解困難任務,設定獎勵目標,養成持續不間斷的動力。
☑總體與細節計畫表:定期檢視與更新目標,彈性調整行程安排,重啟效率的節奏。
☑AI外掛全開:由ChatGPT代你高速處理工作信件、重整會議記錄、生成工作計畫表甚至進行數據分析等,幫助你事半功倍!
★本書特色:
1. 將時間運用至極大化,帶領你重新認識時間分配的法則。
2. 解析多數人容易遇到的時間管理盲點,協助擺脫拖延症。
3. 提供23種管理工具及表格範本,一步步成爲自己的「時間設計師」。
4. 探索實用的AI工具及時間管理APP,輕鬆進入人工智慧世界。
★名人推薦:
♢亨利溫|自媒體斜槓教練、行銷自媒體人 三分鐘 Lynn♢
【精準推薦】
★目錄:
Contents
作者序 善用時間,是讓你更加閃耀的機會!
CH1 聰明人的時間複利思維
1-1 打破時間管理的迷思
1-2 從0開始養成高效工作的習慣
1-3 重要的事先做,還是緊急的事先處理?
CH2掌握細碎時間!妥善規劃工作及生活目標
2-1 10年後,你想成為什麼樣的人?
2-2 善用九宮格法:製作【年度長期目標】
2-3 活用SMART原則:將目標具體化
2-4 高效總體時間管理:製作【週計畫表】
時間管理新手必備!Google 日曆APP
2-5 做好3件事,不再每天忙得焦頭爛額!
2-6 細節時間管理:製作【日計畫表】
CH3 建立良好習慣的3力養成
3-1 執行力:現在起跟拖延症說拜拜
3-2 專注力:番茄鐘工作法,工作效率 LEVEL UP
時間管理計畫通必備!番茄鐘工作法APP
3-3 打造高效專注的工作環境
3-4 生產力:從製作待辦事項清單開始
CH4 善用空檔零碎時間
4-1 瑣碎雜事處理幫手,不怕忘東忘西!
時間管理新手必備!Tick-Tick APP
4-2 善用零碎時間,1星期多出10小時
CH5 不再被時間綁架的聰明計畫
5-1 重度手機成癮自救法!
時間管理新手必備!BlackOut APP
5-2 計畫遇上變化,需要靈活思考救援!
5-3 遵守複利效應的1.01法則
時間管理計畫通必備!HabitMinder APP
5-4 看似完美的時間規劃,為何無法執行?
CH6 讓ChatGPT 成為工作上的私人助理
6-1 何謂ChatGPT?
6-2 消化大量文字!文章整理、重點提示、表格匯出。ChatGPT 資料整理應用
6-3 強化專業能力!證照準備、技術學習。ChatGPT 知識面應用
6-4 撰寫流暢文案!研究報告、銷售文案、商業信件。ChatGPT實作面應用
6-5 安排完整計畫!工作規劃、行銷計畫、KPI設定。ChatGPT計畫面應用
6-6 磨練商業技巧!模擬面試、模擬銷售、模擬會議。ChatGPT角色扮演應用
6-7 快速生成表格!簡單公式、複雜函數、圖表製作。ChatGPT Excel面應用
6-8 客製專屬時間表!ChatGPT 時間管理
6-9 外掛全開!AI工作效率再提升ChatGPT精選外掛程式
CH7 善用AI工具,滿足多元工作需求!
7-1 3分鐘製作精美簡報GAMMA
7-2 零基礎高質感貼文設計CANVA
7-3 數位創作圖片生成Leonardo Ai
7-4 製作多媒體簡報3D動畫Leiapix
7-5 進階攝影大師!快速生成產品照Flair AI
7-6 短影音時代超級幫手!讓照片說話D-ID
7-7 短影音時代超級幫手!自動上字幕&文字生成語音Clipchamp
7-8 短影音時代超級幫手!文字生成影像Runway Gen2
7-9 經營自媒體必學!一頁式網站製作CANVA
CH8 使用 AI 工具時該注意的事
8-1 如何聰明使用ChatGPT及 AI工具?
8-2 AI 工具延伸的法律問題
8-3 成為不被 AI 取代的工作者
<作者簡介>
阿杰學長 RJ
IG知識型創作者,臺灣大學國企所及政治大學金融系畢業。
高三時曾每天只睡4小時,面對學習效率不佳,在經過無數次的迷惘與嘗試後,終於找到高效率的學習方法,透過時間管理、筆記整理、極速記憶等App工具,讓學習效率大幅提升,獲得全校排名第一!
並將這些技巧運用在課業、工作及生活中,於職場上發揮所長,展現專業能力。希望能將長期累積的經驗,透過本書的分享,協助大家提升學習及工作效率,成爲自己理想中的人!
於2024年受邀TED x Talks,演講主題:「我們可以慢一點,但方向要正確」。
IG:happymemoryrj
【證書】
「全腦超強記憶力國際講師」
「心智圖國際認證管理師」
「英國國際認證心智圖管理師」
「中華心智圖協會-C級裁判證書」
【經歷】
巨匠電腦合作講師。
與政府單位、知名企業合作開設ChatGPT及AI主題講座。
輔導超過500位學員達到設定的學習目標,成功考上國考。
【作品】
電子書《一生受用的時間管理術》及《一生受用的筆記整理術》大獲好評,共超過5,000人閲讀。
開設《可達成的時間管理術》、《心智圖筆記整理術》、《康乃爾X曼陀羅筆記整理術》、《一生受用的快樂極速記憶法》、《ChatGPT X GAMMA全方位簡報應用》、《零基礎AI圖片影片生成術,輕鬆打造驚豔作品》等線上課程。
★內文試閱:
前言──
善用時間,是讓你更加閃耀的機會!
大學時期,深知父母賺錢不易,所以堅決不向他們伸手要錢。除了要面對學校繁重的課業與社團活動之外,還必須同時打兩份工,來應付日常生活開銷及學費。
進入研究所之後,我依然需要靠打兩份工來維持生活,甚至還需要加上弟弟的生活費及學費。當時,正是 Instagram 興起的時候,我看見了其中的機會,於是開始經營「阿杰學長 高效率學習」知識型帳號,定期製作關於時間管理、筆記整理、極速記憶等相關主題的貼文。雖然當時忙於打工、經營社群、證照考試、參加教會活動等,但我依然可以比同屆的朋友們,提早3個月完成碩士論文。
畢業之後,生活依然充實而緊湊。白天,我有一份正職工作;下班後,便成為一名創作者、講師、老師,經常受邀到企業或學校中演講。這段期間,我還需要學習利用零碎的時間規劃課綱、製作簡報、錄音授課、解決學生的問題等。
「如何規劃可達成的時間表?」、「如果想偷懶或拖延症發作時怎麼辦?」、「你是如何保持持續向前的動力?」、「有哪些實用工具可以提升學習或工作效率?」以上都是粉絲及朋友們經常詢問我的問題。
藉此機會,想透過本書將時間管理的心得與高效產能的祕密分享給大家。
高效時間管理心法,用AI翻轉人生
身處在節奏飛快的時代,白天的生活已經讓人焦頭爛額,下班後更是顯得精疲力盡。本書將傳授時間管理上的精髓,讓大家學會如何適當地分配時間,充分利用每一天、每一秒,有條不紊地完成工作,讓你在正職、家庭生活、興趣和學業中,皆能和諧共存。而隨著人工智慧的崛起,一系列AI工具悄悄走入我們的生活,能夠協助大家製作網站、寫文案、產生圖片或影片,大幅提升了工作效率,做起事來事半功倍。或許你早已聽說過這些工具,但是否一直無法撥出時間來學習?那麼,本書將提供你 AI 工具入門的引導,學習改善工作效率與學習效能,並實現夢想。
在人生的交會處,我們總是面臨著「重要但不緊急」和「緊急但不重要」的抉擇。令人驚訝的是,許多人傾向於先處理迫在眉睫但並非真正重要的事務,結果發現,真正重要的事情卻被忽視了。因此,需要建立一套系統,讓你不再浪費寶貴的時光。
書中有許多關於我如何運用「高效時間管理技巧」改變人生軌跡的心得,並提供了從設定目標、制定年度計畫、月計畫、週計畫和日計畫的完整系統。儘管很多人都覺得自己缺乏自律,每次都被這樣的狀態困住,但在AI時代,人工智慧將成為我們的最佳助理。《AI時間複利工作法》不同於市面上其他時間管理主題的書籍,不僅僅停留在理論層面,更注重於實踐。如果你能理解書中的內容,但卻不知該如何開始或無法落實,那絕對不是我所希望看到的結果。
因此,我設計了「9大時間管理表 X 5大提升達成率 App X 9大智能工具」,輔助大家做好時間管理,打造屬於自己的理想人生。
阿杰學長 RJ
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