工作和生活中總遇到狗屁倒灶與暗潮洶湧的鳥事？
熟悉職場求生術的毛毛蟲要讓你我知道：
有時，負能量和正能量可以交錯爆發，心境轉個彎，路會寬廣起來。

進入職場後，我們彷彿如毛毛蟲一般，在還沒破繭成蝶之前必須經歷漫長的學習與挑戰。插畫家毛毛蟲的超療癒圖文，歸納出職場人必學四大類生存心法，帶你在這過程中看見如何做好平衡與取捨；懂得欣賞自己、接納自己；學會打破慣性思維；靠負能量也能紓壓，甚至看透職場人際關係的謬誤，為自己打開好幾扇心靈之窗。
這本書雖然無法幫你升官晉級，但能夠代替你將職場人生的曲折心聲說出來！在前進的路上，還是可以好好做自己。

職場占據了我們人生三分之一的時光，
可不可以，我們都能在這裡活得好一點？

｜職場生活放大絕｜
☆ 工作忙一點不要緊，別遇到豬隊友就好。
☆ 耍廢，就是一種對休假的尊重。
☆ 人生不一定要比別人過得好，但至少要比以前過得好。
☆ 謝謝曾經絆倒我們的人，躺著其實也滿舒服的……
☆ 何必討好，通常討來的都不會太好。

★名人推薦：

BaNAna Lin阿蕉｜插畫家
JOJO｜Podcast「啾團」主持人
阿飛｜作家
馬克｜職場圖文作家
郝慧川｜風格作家
微疼｜人氣網路角色漫畫家
劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人
歐馬克｜馬克說書、聲藝創辦人
蘇益賢｜臨床心理師
【不累推薦】

「唉呀～對嘛！對嘛！」你是不是心裡也是這麼認同的說著？
也許在我們生活或是工作中，曾經有過這些毛毛蟲所畫過的片段，他總是貼切又幽默的用插畫說出我們的心聲。
如果還有什麼讓你在職場煩心的鳥事，不如今天給自己一個假日，躺在沙發上好好細細品味這本一篇篇圖文。交給草莓頭毛毛蟲擊退你的負能量，找到心出口，轉頭才發現又是可愛的一天！
──BaNAna Lin阿蕉（插畫家）

「上有政策，下有對策」是我在職場體制內的生存之道，毛毛蟲的圖文總會提供不少職場對策，讓你在面對政策時不那麼無所適從。這位從無名小站時期就開始生存的毛毛蟲、每年總是出公益桌曆的毛毛蟲、做插畫又做室內設計的毛毛蟲，根本就是變形蟲。110則職場對策，有幽默、有底氣、有共鳴、有老靈魂、有毛小孩，多翻幾頁對策，你會不小心發現，面對瘋子都覺得他們變可愛了！
──JOJO（Podcast「啾團」主持人）

持續追蹤毛毛蟲在社群分享的圖文已經不知多少年了。事情很多或心情很煩的時候，找時間讓自己喘口氣、靜下心，看看毛毛蟲的圖文總能很快療癒原本疲憊煩悶的身心，轉念再出發，然後告訴自己：只要有好心情就能做好事情，一切都會順利解決的。
──阿飛（作家）

當毛毛蟲的粉絲已經很多年了，這個不務正業的室內設計師，不僅能用專業為大家打造環境，更擅長用畫筆療癒我們的心境。
我非常喜愛他總能用簡單的圖文，輕鬆卻深刻的把人生百態呈現出來，正如同本書中這110則生存語錄，我認為它傳達的不是悲觀或樂觀，而是一種面對職場的達觀。
──馬克（職場圖文作家）

大部分人的一生大概有一半的時間都在工作中度過，有些人很愛工作，而有人工作只是為了有尊嚴的活下去。我們和工作存在著一種矛盾關係，它讓人自由，也讓人不自由。作者的圖文道盡每個社畜、打工人的心聲，每句心中的臺詞既喪又有趣。即便我們對於現狀無能為力，但讀的時候卻能讓人心裡感到安慰。
──郝慧川（風格作家）

我從18歲可以合法打工後，就一直在職場跟課業來回奔波，然後沒有一件事可以好好做好做滿。因為我們總是遇到了太多太多的「為什麼」跟「怎麼會」。
為什麼我的人生會這麼多阻礙？
怎麼會有這麼多不確定的因素？
然後，我們就會在網路上尋求一些語錄，一些會心一笑卻能一針見血的語錄，讓我們知道，不是只有我一個人孤獨的奮鬥著。
「遇到奧客是一時，但遇到豬隊友是八小時。」
「睡覺時間都不想睡，但不是睡覺時間卻很好睡。」
「把我叫醒的不是鬧鐘，是一堆做不完的事。」
簡單的幾行字搭配圖文，就能夠詮釋當下的心情讓人心領神會，這就是毛毛蟲的文字魅力。
──微疼（人氣網路角色漫畫家）

職場生活大不易，不過如果我們在職場上吃過的苦能被人懂、被理解的話，那些苦，好像就變得比較不那麼苦了。《工作不累，累的是要應付瘋子》就是一本讀完之後，會讓你深感被同理的圖文創作。翻閱前，記得準備喜歡的手搖飲和鹹酥雞，效果更佳。
──蘇益賢（臨床心理師）

作者簡介
毛毛蟲（鄭明輝）

淡江建築碩士
毛毛蟲文創合夥人
蟲點子創意設計設計總監

一個不務正業的室內設計師，總是在插畫與設計間遊走打轉，也在天馬行空的插畫腦與理性邏輯設計腦之間相互拉拔。

自2006年起，頭戴草莓帽的毛毛蟲就開始與他的好朋友們一起將歡笑帶給大家。笑點無敵低的毛毛蟲有時感性、悲傷，卻常不由自主開始搞笑或腹黑，就像你身邊的好朋友一樣。

FB：m.facebook.com/hair2bug0301
IG：https://www.instagram.com/hair2bug/

作者序
累了，就好好休息一下

嗨！我是毛毛蟲，自認為不是一個草莓族的七年級生，也是大家口中的斜槓青（中）年，本身是室內設計師，卻一邊做設計、一邊不務正業畫插畫。

我從小就不算是會讀書的小孩，但小時候很喜歡畫畫，課本上都沒什麼筆記，全是塗鴉。我的志願明明就是要當漫畫家，之後卻莫名念了建築系。從一開始有點後悔，到後來念出了興趣，甚至再繼續到建築研究所深造。

在研究所時期，我想把自己畫的東西放上網路，於是就在無名小站發表插畫短篇，開始了所謂部落客的時代，也意外累積到千萬的部落格流量。後來很幸運的，有出版社找我出圖文書，算是圓了我小時候成為漫畫家的夢想吧。

出社會後，經歷了媒體平台的轉型，作品發表從無名小站轉移到FACEBOOK，一切又要從零開始了。也因為FB平台的閱讀模式較不適合畫太長的篇幅，我想，那就來畫一些心情小語好了！畢竟出社會後，被排山倒海而來的壓力壓得讓人感到厭世，每天上班都在想何時放假；面對工作上的一堆瘋子和豬隊友，心中的煩悶就很想發洩一下，於是開始了在固定時間發表蟲語錄圖文。

因為我沒有心理學的相關背景，沒辦法用專業知識來幫助大家，也不是中文造詣很好的文人（我自詡是「圖」人），所以這些圖文除了抒發自身的心情之外，有時候來自周遭朋友的遭遇，或是一些讀者在網路上的分享讓我感同身受。我將這些好笑或厭世的心境畫出來，也許有些沒什麼道理或教育意義，但至少讓很多人產生了共鳴。

平常大家面對工作／上課／補習／照顧小孩等等一堆瑣事，已經被壓得喘不過氣，如果看到我發的這些圖文有所感觸而會心一笑，或許也能抒解心中壓抑的情緒。就像我們有時候明明很累不想講話，還一直被問怎麼了，其實就單純是不想講話而已，這時候就很適合用這種厭世的圖文來抒發心情。

時間過得好快，距離我上一本書出版已經過了七年。而這本書裡，除了收集這幾年我的FB粉絲團裡讓大家很有共鳴的部分圖文，也加了一些全新沒公開過的內容（我不是偷懶，只是因為覺得這些都太值得收藏分享了）。不管是認不認識毛毛蟲，希望大家可以將這本書隨身放在包包裡或帶在身上，遇到討厭的人或煩人的客戶及老闆，就拿出來翻一翻（要拿來丟我也不會阻止），一定可以讓你消消氣，或是有不一樣的領悟。畢竟在社會上打轉，見人說鬼話的時間比見人說人話的時間還要多呢（笑）。人生可以不用太多心機，但還是需要多點防備心來保護自己；在現實中什麼都可能是假的，只有自己身上肥肉才是真的啊（捏一下肚子）。

最後，非常感謝買這本書的你們（乾爹乾媽），雖然我不是什麼蟲大師，寫出不算多有人生哲學的一本書，但裡面的每張圖和文字都是我利用半夜的時間努力畫和想出來的，像這種字數不多的書，對於時間寶貴的現代人來說真是太好了，我最喜歡這種字少圖多的圖文書，因為去上大號的時間翻完剛剛好（喂！！！）。

總之，謝謝你們努力看完這本書中最多字的部分（自序），不管現在正在努力上班，或是正躲在廁所當薪水小偷看這本書的你們，累了就好好休息偷懶一下沒關係，別忘了休息之後，還要繼續堅持下去就好。一起加油喔！
目錄
不累推薦
自序累了，就好好休息一下
出場角色介紹

Part1 工作與自我不是天平的兩端
當我們有能力做選擇時，其實就是一種自由……工作與自我本來就不是天平的兩端，每一次我們都在做一種取捨的練習。

Part2 沒有負能量，哪來的正能量？
偶爾發發牢騷沒關係吧，發完之後再來好好面對，畢竟沒有負能量，哪裡能看出正能量很正呢？

Part3 打破慣性，想法轉個彎
當我們遇到不愉快或是挫折時，可以試著打破框架、換個角度想一想，可以謝謝人生中絆倒我們的那些人，因為躺著原來也可以那麼舒服。

Part4 幫自己，架設好人際避雷針
遇到頻率不對的人，再多的時間相處也不會想多說一句。……我們又不是新臺幣，怎麼可能讓所有人都喜歡呢？

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工作不累，累的是要應付瘋子：110則毛毛蟲職場生存大絕招

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