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[節錄於健康新聞網_健康醫藥專欄]
夏季天氣悶濕不通風,腳底流汗、藏污垢,容易滋生黴菌。黴菌分解腳皮蛋白質,引發腳臭味。
另外,鞋襪不乾淨,腳指縫汗與污垢殘留,也是導致腳臭發生的原因。惱人的腳臭在夏天最為嚴重,要杜絕腳臭就得先瞭解成因,對症下藥後就不用擔心到朋友家作客時脫鞋的窘境。
腳臭主要是由以下列幾個原因交叉作用而形成:1.黴菌:在潮濕的環境中,以腳部最容易被黴菌寄生。
2.汗腺的分泌:腳部的汗腺分泌物與黴菌的分解下而產生了異味。
3.潮濕的環境:由於腳底是個多汗潮濕的環境,且汗腺發達,非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
4.PH值上升:當皮膚表層的PH值會產生變化,由原本的PH4升高到PH7以上(由鹼性變為酸性)
而且會放出二氧化碳氣體,更造成細菌的滋長。
5.細菌的分解:汗水中的尿素被細菌分解成氨。皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解,會形成短鏈脂肪酸。
皮膚的角質蛋白,及腳汗中的尿素、乳酸成分被細菌,形成臭味。
6.香港腳:悶熱潮溼的環境會使黴菌生長,形成足癬,俗稱香港腳。產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳,腳臭最為嚴重。
7.過厚的老舊角質:過厚的老舊角質,在汗水的浸潤下,會變成細菌及黴菌所需的營養來源,
促進細菌、黴菌的增生繁殖,惡化腳臭的形成。綜合以上可知,腳臭產生的因素就是上述的密閉、多汗、細菌、溫度。只要把其中一項因素改變,就可以改善腳臭。
如穿涼鞋、或吸汗的襪子;但最有效的方式,就是直接改變細菌的生態。
如使用有殺菌成份的足粉或以活菌以菌制菌的脫臭劑,都會有效果。
預防腳臭有撇步洗腳時要徹底清洗腳縫,洗完後也要完全擦乾,因為潮溼也會引起香港腳。
同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾,有可能引起香港腳或腳臭,讓腳透透氣,是防止腳臭的好方法。
辦公時常其將足部悶在鞋中也是腳臭成因,如公司允許,可以放一雙拖鞋在辦公室,
如果不能,趁上廁所時,脫一下鞋,讓腳透透氣,或者選擇五指襪減低腳指縫間汗水的堆積,及其它含抗菌成分的機能襪也是不錯的選擇。
原則上多選擇具吸汗抗菌效果純棉的襪子。但如果上班非得穿絲襪,不防多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿。[原料經SGS檢驗認證,可抑制多種菌種增生]
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