商品詳情
ISBN: | 9786263776197 |
出版社: | |
出版日期: | 2024/03/20 |
內文簡介
- activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。 \\\這樣的湯,你可以天天喝/// 飯前先喝一碗湯,溫和減脂不回胖! 喝湯減脂,好處多多: ◎ 溫熱的湯可以暖胃,提高身體的新陳代謝。 ◎ 湯裡加入大量蔬菜,補充容易缺乏的膳食纖維和維生素。 ◎ 不用另外準備減肥餐,可同時作為一般家庭料理食用。 ◎ 可以提前準備,把湯品冷藏、冷凍起來,早、中、晚隨時吃。 前半部介紹「低卡」瘦身湯, 後半部介紹「減醣」瘦身湯。 可自由選擇適合自己生活方式和飲食習慣的湯品。 \\\低卡瘦身湯/// ●每份平均熱量為138大卡 ●富含低卡、低脂、高蛋白的食材 ●低熱量卻飽足感十足的料理 \\\減醣瘦身湯/// ●每份平均醣分含量為6克 ●富含維生素、礦物質、膳食纖維等豐富營養 ●即使醣分含量低,也是讓人滿足的料理 ||本書特色|| ★ 擁有營養師專業的作者,精心設計64道低卡、減醣湯品食譜,滿足想吃美味料理卻怕胖的你! ★ 每道食譜皆標示出料理的熱量及含醣量,適合想減脂的你! ★ 多數料理三步驟即可完成,讓時間緊湊的現代人也能輕鬆享用。