沒關係啦自卑：從自卑到自信，從害怕舉手發言到脫口秀冠軍

＜內容簡介＞

暢銷作家 李尚龍 × 吐槽大會 李誕
聲音表達講師 林依柔 × 脫口秀演員 黃小胖 × 知名主持人 楊瀾
各界名人重磅推薦！
從自卑到自信，從木訥理工男到脫口秀冠軍，
上過《艾倫秀》和《大衛深夜秀》，還受邀到白宮當面調侃拜登？！

「到處都是自信的演說家，而我的特點是知道如何自卑。」
從小自卑到大、不敢在公眾場合開口表達意見的黃西，
透過脫口秀找到用幽默表達自我、面對自己的方式。

你是兼職自卑還是全職自卑？
覺得自卑這個撕不掉的標籤讓你困擾？
這本書適合這樣的你：
自卑內向、自我懷疑，又渴望表達；脆弱敏感、極易尷尬，又渴望自信……
你會得到：
☑ 用嶄新角度重啟自我認知
☑ 幽默自嘲是最佳的溝通方式
☑ 不同場合的實景演練
☑ 無低級笑話
☑ 無惡意吐槽
☑ 無油嘴滑舌
☑ 無罐頭笑聲
「很長時間過去了，我依然沒自信，但我接受了自己的這份沒自信，
現在，沒自信是我的表演風格。」

☆ 段子連發、金句不斷 ☆
被老師看不起的時候──
在學校，老師愛說：「你們是我教過的所有學生裡面最差的一屆！」
我說：「上一屆比我們這一屆還差！」
老師說：「你怎麼知道的？」
我說：「我留級了！」
聊婚姻愛情的時候──
美國的離婚率有50%，所以我在那裡結婚時特別擔心——「天啊，有一半的婚姻會白頭到老啊！」
讓對方感到意外的時候──
「我不相信星座。我相信人應該是自己命運的主宰者。水瓶座的人都這麼想。」
回應上級稱讚的時候──
上司問：「你這次的工作完成得非常出色，你是怎麼做到的？」
「其實都是為了還債。因為上個月雙十一信用卡刷爆了……」
自卑最重要的還是自己的「努力」：總是想到自己的缺點，想別人比自己好的地方，時時刻刻提醒自己「我不行」，同時用語言和行動告訴別人「我不行」。
做一個找不到自己定位的人：找不到定位能獲得不怕失敗的勇氣；自我定位太清楚會成為一種執念；找不到自我定位會迫使你不斷嘗試。


★目錄：

序言 從自卑者到白宮脫口秀表演，我是如何做到的
第一章 做一個找不到自我定位的人
第二章 逃避可恥，但太爽了
第三章 幽默的尺度：說個笑話，或成為笑話
第四章 智慧話語：人人愛聽聰明話
第五章 利用同理心：你快樂所以我快樂
第六章 創造意外：創作笑話就像是在寫懸疑小說
第七章 妙用誇張：小強啊，你死得好慘
第八章 現場即興：你的髮型好像川普
第九章 有備無患：我是中華段子寶庫
第十章 化解尷尬的方法：尷尬點，再尷尬點
第十一章 當眾演講：要不要先寫好遺書？
第十二章 職場溝通：討厭職場，但請看在錢的份上
第十三章 親密關係：戀愛是一場只有一個觀眾的脫口秀
第十四章 初次見面：你好，我的名字叫自卑
第十五章 社交情境：要麼不開口，要麼笑倒一片


＜作者簡介＞

黃西
美國萊斯大學生物化學博士。笑坊俱樂部創始人。
華語脫口秀領軍人物，登上美國主流媒體表演脫口秀的中國人，
多次在《大衛深夜秀》、《艾倫秀》進行表演。
2010年在白宮記者年會領銜主演並調侃時任美國副總統拜登，
2010年全美脫口秀比賽冠軍。


★內文試閱：

序言

從自卑者到白宮脫口秀表演，我是如何做到的

大家好，我是黃西，黃瓜的黃，西瓜的西。
很多人認識我，是因為在網路上看過我的一些脫口秀，包括曾作客美國曾經最紅的脫口秀節目《大衛深夜秀》（Late Show with David Letterman），以及當年美國白宮記者年會上的脫口秀表演。那次表演甚至入選了美國的演講組織教材，於是知乎大學來找我講自信。
網路上到處都是自信的演說家，而我的特點是知道如何自卑。
不開玩笑，我總結了一下自卑的幾個要素：家庭的影響、學校的教育、工作的環境，但最關鍵的是自身的「努力」。
很多人說中國孩子是罵大的。
在家裡，很多父母愛說：「你怎麼笨得像豬一樣！」長期被罵，導致很多孩子都有自卑心理。我不一樣，從小到大我爸一直誇我，但我還是很自卑。
他是這樣誇的：「黃西，你真行！全班45名同學，你考43，你真行！」
在學校，老師愛說：「你們是我教過的所有學生裡面最差的一屆！」我說：「上一屆比我們這一屆還差！」老師說：「你怎麼知道的？」我說：「我留級了！」

進了職場，有的老闆會讓你感覺自己毫無價值，甚至很緊張。有一次，我的老闆對我說：「公司有你沒你都一樣。」我說：「當然不一樣，你每個月得多付我一份工資。」
但自卑最重要的還是自己的「努力」：總是想到自己的缺點，想別人比自己好的地方，時時刻刻提醒自己「我不行」，同時用語言和行動告訴別人「我不行」。
我留學美國的時候，教授提了一個問題，我當時有一個想法，但我提醒自己「我英文不好」，於是把想法告訴了身旁的美國同學。這位美國同學舉起手把我的答案說出來，結果他被教授表揚了一番。
這件事對我刺激很大，我用英文把答案告訴美國同學，我為什麼不能用英文講給整個班級呢？這份自卑讓我在學業、工作、生活上遭受了多少損失！我想變得自信，但做出改變的時候很痛苦，甚至感到失去自我。
後來，我慢慢接觸到了脫口秀，找到了自己的表達方式——用一種幽默的方式去表達內心的想法，去面對自己。
很長時間過去了，我依然自卑，但我接受了自己的這份自卑，並把它當作了我的表演風格。
結果大家看見了，我在白宮調侃了當時的美國副總統拜登。當全場都為我鼓掌大笑時，那種滿足感真是無法形容。
意料之外的是，10年後，我調侃的對象成了美國總統，沒想到我的正面影響這麼強！儘管他當了總統之後也沒有對我說什麼感謝的話，我也不太在意，因為我成了唯一一個當面調侃過美國總統和副總統的脫口秀演員。
回想起來總覺得有點不可思議：我竟得到了自卑的好處。
而能夠得到這份自卑的好處都是因為幽默。
因為幽默，我站上了最好的舞臺，有機會去表達自己。
因為幽默，我得到了認可，成了脫口秀明星。
因為幽默，我終於與自卑達成了和解，得到了我想要的人生。
長時間的脫口秀表演和舞臺實踐，加上自身的性格特點，我試著總結出了一套用幽默去化解自卑的方法，這些方法涉及我們生活的方方面面，是實用的：在社交場上，幽默會把你從冷落的角落帶到話題的中心；
在職場裡，幽默會使你從沉默的羔羊蛻變成自信的蝴蝶；
在尷尬時，幽默會把你從狼狽不堪的泥沼里拉出來；
在受挫時，幽默會撫摸你的傷痛；
在孤獨時，幽默會讓你在無聊煩悶甚至憂鬱中品到一絲喜悅；
在戀愛中，幽默會幫你在開懷大笑的眼睛裡發現愛情的真諦。
同時，幽默也是專業的。從心理學到社會學，從表演理論到脫口秀專業知識，都將在我們接下來的十五章中展現。