內文簡介
＜內容簡介＞

上一次開懷大笑是什麼時候？
不知何時，我們的笑容不再真誠，

成年人的苦澀已成常態，發自內心的喜悅成了奢侈品。

羡慕他人的擁有，執著自己的缺憾，
明明不願意，卻像上癮一樣不斷討好別人……

現在，是時候為自己而活，不是非得完美幸福，只要在每一天裡活得像自己！

本書作者用溫暖的話語書寫生活中微小卻又幸福的瑣事，不講大道理，只有體悟的分享。希望給迷茫、焦慮的大家一點點暖心的安慰，治癒你煩躁的心，教你釋放緊繃的情緒，讓疲憊的心再次充滿力量。

☆人生不是為了討好他人，而是為了善待自己。
首先問問自己，是否快樂？捨棄不必要的負擔，讓心靈得到滋養。你本來就很可愛，這與是否有人愛你無關。

☆成熟是能力，而擁有童心則是一種超能力。
抓住生活的主線，不必複製他人的軌跡。把注意力放在真正重要的事情上，而不是沉浸在自我感動的虛假努力中。適度放鬆，允許自己稍作休息。

☆擁有被人討厭的勇氣，不必在意他人的評價。
每個人都有自己的人生課題，不干涉他人的，也不讓自己傻傻當砲灰。同樣地，也不讓他人來干涉自己。允許自己做真實的自己，允許他人做他人。

※本書為改版書，原書名為《要想擁有安然自在的心,就要不為難自己》。

＜作者簡介＞

徐竹
融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。
興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。
工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。
小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

頭頂上的亂草---徐瑞蓮的部落
https://double543.pixnet.net/blog

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