我是男性，我請了一年育嬰假

＜內容簡介＞

●有一種冷叫媽媽覺得冷，爸爸育兒，只要孩子會呼吸就好。
●前統一星巴克總經理 徐光宇 專文推薦
●作家 李拓梓、駐日作家 明太子小姐、親子作家 神老師&神媽咪（沈雅琪）一致好評！（按姓名筆畫序排列）

「請育嬰假的，為什麼是你，不是你太太？」
「不上班，沒有固定收入怎麼辦？」
「你每天待在家，是不是很閒？」……

當Ken決定從職場暫時登出，申請育嬰留停時，和每個全職爸媽一樣，質疑的聲音不免從四面八方而來。但是，「不上班，別人會怎麼看我？」「拿掉名片，我是誰？」的靈魂烤問，也無法阻止他躍躍欲試地去體驗家庭煮夫和全職奶爸的新生活。因為對他來說，育嬰假是人生中難得拿回掌控時間權力的機會，錯過這一回，下次可能就是中樂透辭職或是退休了！況且，除了育嬰假補助照領，上班通勤費與治裝費歸零、電信費砍半、外送費減少、淡季出國更省之外，獲得的自由更是無價。
展開育嬰假後，面對一連串現實考驗和衝擊，他拿出奴性上班族的求生技能，以及受過MBA訓練的邏輯思考術，從育兒、打理三餐到做家事，擬定戰略和目標，運用WBS工作拆解法、To Do List徹底執行。為了孩子的生長曲線，他親自去漁港買魚；為了做家事更有效率，他不斷升級配備；為了滿足使用者需求，他推出愛妻便當服務……一年之後，各項KPI成功達標，卻是自我健康管理失職（笑）。
在本書中，Ken輕鬆有趣又療癒的文字，讓新手父母們看到別人也很荒謬感到莫名安心，內心升起總會有辦法的自信，一同邁向不焦慮、不崩潰的育兒康莊大道！


★目錄：

推薦序 當一年的全職爸爸，就是最佳實驗專案
自序 不太一樣的育兒書
Chapter1 在一切開始之前需要思考的事
請育嬰假的，為什麼是你，不是她？
不上班，別人會怎麼看我？
爸爸更適合請育嬰假的理由
人生能有幾次，拿回支配時間權力的機會？
Chapter2面對育嬰假的現實，你hold得住嗎？
不上班，沒有固定收入怎麼辦？
誰說育嬰假就應該二十四小時帶孩子
放下自動導航，迎接自我挑戰
職場爸爸跟全職爸爸，到底誰比較辛苦？
別怕家務全包！人沒有那麼萬能
Chapter3中年男子的實驗廚房
隱形殺手中毒謎案
產地直送，營養升級
男人這麼認真，一定有問題
社會科學組的職人料理精神
只要有心（計），人人都是廚神
Chapter4 脫下上班族外殼的新世界
放育嬰假的第一天
抱歉，我是個沒有信用的人
爸爸沒有賺錢，是一個小偷
身為家臣，最忌功高震主
不要問別人，只要做家事是不是很閒？
使出上班技能包，育兒不焦慮
Chapter5 那些爸爸來做就很崩潰的家務事
走進女孩衣櫃的迷宮
衣服是洗衣機洗的，為什麼手腕會痛？
當過父母的人，或許都有獨臂生活的能力
當男人認真起來，能力不一定提升，但裝備一定會
Chapter6 那些爸爸來做就很荒謬的育兒二三事
以為是兒子使用說明書，結果是爸爸認識自我手冊
女兒的爸爸，理所當然就會的技能
失策了，就不該在唐吉軻德一打二
至今，女兒仍禁止我再講任何有關公主的童話
香蕉也要去識別化
女兒說「路上有個叔叔給我棒棒糖」
爸爸超棒的，小孩一直有呼吸耶！
此生至今，都怕老師打電話給媽媽
爸爸標準的「一切都好」
育兒如極限運動，步驟很重要
沒有胸部跟臍帶，我只有背巾了
後記：一年過去後，現在如何？


＜作者簡介＞

背包Ken
政大企管碩士。
原本是身陷加班泥沼的上班族，卻默默累積了超過365天、33國的旅程，還寫成了旅遊書。
2023年，他請了一年育嬰假，在家照顧2歲兒子及4歲女兒，並在臉書上分享自己的育兒日常，文章觸及百萬人、獲得上萬人按讚的迴響，進而成為《媽媽寶寶》專欄作家，引發眾多網友們共鳴。
著有《歐洲從東邊玩》。
粉專：「背包Ken旅遊貧道」


★內文試閱：

•作者序

不太一樣的育兒書
每每去書店，目光掃過架上的親子育兒書區，看專家們教你怎麼育兒持家、如何去愛、如何戰勝困境巨輪等等，都覺得充滿知識跟光輝。
但這本書不會。
因為我不是專家，而且通常我正要發出愛的光輝時，一個個載滿育兒跟家務的巨輪就會衝向我，在我一息尚存的軀體上來回密集輾過，把光芒一一輾熄。
只是百密總有一疏，在巨輪跟巨輪之間的空檔，或是夜裡孩子都睡著時，我還是會發出微弱的光芒想著：「天呀，好愛你們喔，一切輾壓都值得。」並把這一連串戰役寫成傳神又詼諧的文字。
看完這本書，你不一定會學到什麼，但一定會充滿自信跟療癒。
因為看到別人育兒也很荒謬，會感到莫名安心。看到別人這樣也能搞定，內心就會升起「自己總會有辦法」的信心。
本書的多元攝取方式
如果你想從笑聲中療癒並獲得紓壓：
從Chapter 3會開始很有效。讓很多家長喊出：「原來我不孤單，有人講出來實在太好了！！」「這種事，怎麼也能講得這麼好笑！！」
如果你對請育嬰假猶豫不決：
可以先讀Chapter 1 & 2。雖然你我面對的環境不同，也許連性別都不同，但這是市面上極少數可以跟父母們一起思考育嬰假各種層面的分享。
如果你擔憂接手育兒跟家務：
無須擔心，請讀完這一整本。辦法總比問題多，只要你跟孩子都還有呼吸，就能再試下一個辦法。沒有育兒跟家務經驗也不算什麼，搞不好靠你的職場專長就能做得更好。
關於作者跟他的夥伴們
以一個一般上班族的身分，我遞出了一年育嬰假的申請單。
我可能跟多數人一樣，光是連請兩天特休，都要再三查看工作行程，再三權衡。生怕停了下來，就漏了什麼，就再也追趕不上什麼。但這樣台灣標準版的社畜，卻請了一整年的育嬰假。
可想而知，這一切過程並非無痛，而是充滿糾結，但正因有糾結，才能據實寫出大家有共鳴的分享文。
我把這段日子的經歷一天天寫在網路上後，得到超驚人的迴響。有一部分的我其實不太好意思，因為我常常只是做了廣大媽媽們正在做的事情（也有不少爸爸如此）。
但一個不太一樣（也常常不太正經）的切入點，能引起大家討論需要關注的議題，也是不錯的事。粉專也因此一路吸納了具有正能量的讀者們追蹤，一路溫馨又爆笑地互動。
陪我一起踏入這趟旅程的家人，最重要的是跟我互相力挺的太太，以及力挺我照顧他們（疑？）的四歲女兒跟兩歲兒子。
所以嚴格來說，這本書的作者是1+3，只是其他三個人沒動筆，專責激發寫作素材。如果你有時看到書內的小孩年齡改變，那是因為他們會長大。
這是發生在一年內的真實故事，感謝大家催生此書。

爸爸標準的「一切都好」
在育嬰假中途，弟弟升上入幼幼班了。第一週是關鍵時期，每天老師會打電話跟爸爸聯繫，討論小孩的適應狀況。
晚上，太太問我：「老師有說弟弟今天怎麼樣嗎?」太太上班不方便接電話，想必她已經心心念念一整天，等到晚上爸爸的如實傳達。
我：「有呀，一切都好。」
（然後一陣靜默）
太太無法置信，這重要的第一週，重要的育兒談話已經句點了。
小孩剛升上幼幼班，有全新且力氣更大的同學、全新且更稀釋的師生比、全新且更難的課程、全新且更要求獨立的環境，弟弟一定有非常多不適應，需要老師家長互相配合安撫。
但眼前這個男人，只轉達了一句「一切都好」。
太太又開口：「……老師打給你，沒有多說什麼嗎？」
我：「老師說滿多的呀！「但聽起來一切都好，因為一切都好，所以我都沒有記下來。」
幾天後，知恥近乎勇的我向太太發問：「不然妳是怎麼聽老師的電話？聽完，不就聽完嗎？我們有什麼事可以做？」
以下用實例來說明。
老師來電：
「早上弟弟到學校，大哭想爸爸，帶他玩後情緒漸漸緩和。」
「中午吃飯會分心，但看到同學都有吃飯，會開始主動要吃。」
「下午有教小朋友數猴子，弟弟大聲參與。」
如果是太太接電話，她的反應如下：
「請問早上父母可以做什麼事，來降低弟弟想爸爸的焦慮？其他孩子到新環境也這樣嗎？平均的適應期是多久？」
「吃飯會分心，請問老師建議怎麼引導？我們在家會用跟學校一致的方式，兩邊互相配合。」
「我們回家也會問他猴子的數量，強化弟弟今天大腦的刺激。」
以上是媽媽聽完這通電話的處置。
但同樣情節，爸爸我本人，此時心裡想的是……
「哭想爸爸，後來緩和了。」➡所以一切都好 (弟弟就是愛我，真可愛。)
「吃飯分心，後來有吃了。」➡所以一切都好
「數猴子，大聲參與。」➡所以一切都好
所以我聽完會說：「謝謝老師，很感謝您。」(以上，結束通話。)

•推薦序

當一年的全職爸爸，就是最佳實驗專案
前統一星巴克總經理 徐光宇

看完Ken的新書後，證明男性是可以請一年的育嬰假，而且每一天過得非常充實、充滿成就感。對於現代新手父母的男性，若要請一年育嬰假，一定要參考本書汲取寶貴的實務操作經驗。
Ken書中分享到：「人生能有幾次，拿回支配時間權力的機會？當一年的全職爸爸，就是一個最佳實驗專案。簡單來說，媽媽更容易只顧孩子，不顧自己，造成生活失衡。那爸爸呢？一句名言：『爸爸育兒，有呼吸就好』。」所以爸爸比較不會因為照顧小孩而身心枯萎，反而會一起成長茁壯。但如果是爸爸請育嬰假，在宣稱10：0全包後，扣除漏東漏西，還有媽媽受不了爸爸的完工標準，自己撿來做的。最後居然很可能變成完美的5：5黃金分工比例，或是到7：3之間健康的範圍。」我當了四十年的先生與父親，都還不能有如此認真平衡的體會，身為男性的我，感到汗顏！
Ken用心準備一年育嬰假的策略規劃與執行目標，善用在職場所學的管理工具，讓他充滿信心有紀律地完成這一年的驚人成果，創作一本實用又有趣的好書；可以發揮更大的影響力，鼓勵現代新手父母的男性，能快速面對生活實境，勇於下定決心嘗試請一年的育嬰假，為家庭與人生創造美好的貢獻與回憶。
Ken拿回支配時間的權力後，就不按表操課，這一年全職爸爸的年度計畫Annual Operating Plan，他決定了四個目標，把時間重新分配進去，結果讓我們看到一幅風景美麗的咖啡成長旅程：首先、小孩的成長發育（包含爸爸的廚藝鍛鍊），Earth To Grow【咖啡的成長】；其次、自身健康管理，Fire To Roast【咖啡的烘焙】；第三、三代親情相處，Water To Brew【沖煮咖啡】；最後、寫作，Air For Aroma【咖啡飄香】。看完此書如同享受到一杯完美咖啡的體驗，謝謝Ken投資一年時間，完成極優異的人生創作與我們分享，恭喜Ken你已經不僅是成為一個更好的爸爸，同時也是一個更好的先生、兒子，以及一個更好的自己。
相較於四十年前的台灣社會，現在的職場環境與政府法令的進步，對於要請育嬰假的各項條件都更加的友善成熟，我很認同Ken鼓勵更多的新手男性，熱情地響應他親自示範的成功案例，效法或甚至超越他所創造的光榮里程碑。親愛的讀者，你應該可以標竿Ken原先所設定的年度計畫與目標，再依照自己的現況做些調整，相信你也可以輕鬆愉快地做到的。
閱讀本書是很輕鬆愉快的經驗，特別是後記這段話，我很喜歡，閱讀了好幾次，哈哈大笑好幾回，感覺就像我和太太四十一年的日常對話中，有時也會出現的場景。謝謝Ken再次提醒，讓我更加認識男女大不同！
很可惜，我已經是一個從職場退休、六十七歲的男性樂齡生活者，再也沒有機會參與一年育嬰假計畫。但是透過這本新書，讓我學習到如何努力以男性的角色，和小孫子有真實親密的良性互動，觀察學習到勇敢的男性對於家庭，也應該是可以有些正面的貢獻。