＜內容簡介＞

這是一本新時代的靈魂觀，也是了解靈魂臨終前、死後的旅程的經典之作

死亡，如同脫下一件身體的沉重外衣；
而我們的愛，卻從生到死，穿越時空，無所不在。

艾珂‧波亭是美國廣受歡迎的通靈人暨靈療師，以慈悲關愛、獨到智慧與無畏的精神，解答許多人對於死亡的大哉問。她分享47年的工作經驗、對將死之人的靈魂觀察，以及與逝者靈魂互動的經驗。讀者透過她的靈媒之眼，可以清楚了解靈魂脫離身體的過程，以及死後靈魂的去處與生命進程。書中許多溫馨感人的例子，讓死亡這個舉世共通的經驗，不再神祕可怕。

【關於靈魂的事實】
●靈魂的長相就像他們的身體一樣，但看起來比較年輕，也比較悠閒自在，而且是透明的。
●靈魂出現時，是穿著衣服的。
●靈魂和肉體之間有一條類似臍帶的銀索相連。人死亡時，這條銀索就會被切斷。
●靈魂就是我們的人格，在肉體死亡後仍然繼續存在。
●人在每一世都具有同樣的靈魂，但在覺知、智慧、知識和意識等各方面會不斷成長。
●靈魂時常會在我們沈睡時離開肉體。這叫做「靈魂出竅」（astral projection）。
●在邁向死亡的過程中，靈魂有許多時間都待在身體外面，為它在「那邊」的新生活預作準備。

這是一本臨終的實用指南，教導人們如何陪伴安慰即將過逝的至親好友，並提點哪些事該或不該做。艾珂在寫這本書的時候，也正好經歷了母親離開人世的過程，她分享了母女之間如何開誠布公的談論死亡，如何一起面對內在的焦慮不安；最後母親欣然迎向死亡，回到「那邊」的世界。她希望讓你能從另外一種角度來看待死亡，即使死亡確實很艱難，但我們有能力可以通過這項考驗：即便我們失去了一個親愛的人，我們的日子還是可以過下去。

【如何協助至親好友邁向死亡的旅程】
●你可以協助他們開始進行迎接死亡時的五個任務：
1、請求別人寬恕。
2、寬恕別人。
3、由衷的感謝他人。
4、向他人表達愛意。
5、道別。
●在旅程的終點，你可以坐在臨終的人身邊，讓他們知道你在那兒，以便他們能夠安心。
●如果你的親友即將死去，而你握住他們的手，靈魂就會把心思放在肉體上，使它更不容易離開。當他們出現任何難受的樣子時，你要立刻放手。

【至親或好友過世，如何渡過傷痛期】
艾珂也在書中分享她為媽媽的死亡而悲傷期間所學到的一些事情：
● 儘可能多吃點蛋白質和蔬菜，試著不要用吃糖的方式來消除你的悲傷。
● 不要餓肚子。
● 如果你沒有心情說話，就不要接電話。
● 別急著清理逝者的遺物。
● 悲痛的情緒並不會一次爆發，它有可能會拖很長一段時間。

每個人都會有卸下身體的一天。如果能在活著的時候，對我們的靈魂多一些了解，知道靈魂死後會發生的事，會讓我們對於「回家」這件事更安心，我們看待生命的視野和深度，也會開始不一樣。

【關於死亡，書中將提到】
●沒有一個人會孤孤單單的死去
●通往「那邊」的白光和隧道
●死亡的時候有什麼感覺？
●如何看待孩子的死亡
●自殺的人會發生什麼事
●天堂的本質
●靈魂家族、靈魂族群

★名人推薦：

「這本書寫得真好，可以為你的靈魂提供指引。內容充滿智慧，使你對死亡不再擔憂害怕。作者對靈魂穿越生死的旅程具有極為深刻的洞見。這是一本每個人都該看的書！」──詹姆斯．范普拉﹙James Van Praagh﹚，靈媒及《對天堂說話》作者

「艾珂‧波亭成功掀開了死亡（我們必然的結局）的神祕面紗，傳遞一個訊息：我們死亡時，只不過像是脫下一層外衣，擺脫了我們的肉體。而我們的愛，卻永遠不會死亡，它可以超越一切界限，甚至不受死亡的影響。」──伊莉莎．梅德休斯（Elisa Medhus），醫學博士、《我的兒子與瀕死經驗》作者

★目錄：

前言死亡，將是怎麼一回事？
第一章：我與靈魂的第一次接觸
我所知道的靈魂事實
從靈魂的觀點看生死

第二章：面對肉體的死亡
肉體邁向死亡的旅程
揭開生死之隔的罩紗
人絕對不會孤零零的死去
第三章：談論死亡並歡慶生命
鼓勵臨終的人說出感受
卸下今生的包袱
做個安靜的傾聽者
製作一本「人生剪貼簿」

第四章：靈魂的生死決定
星盤上的退出點
圍籬或滑梯
死亡並不是那麼容易預測的

第五章：心智對死亡的覺察、接受與溝通
靈魂會不斷給我們指示
聽從自己的直覺

第六章：肉體停止運作時，靈魂在做什麼？
靈魂離開身體時，我們該怎麼做？
身體死亡時，靈魂在做什麼？
進出兩個世界
為什麼有些人的死亡過程拖那麼久？
該放手的時候

第七章：死亡的時候有什麼感覺？
怕死而不敢死
人們對死亡常有的三大恐懼
體驗死時的輕盈滋味
療癒你對死亡的恐懼
一個真實的瀕死故事

第八章：自殺無法化解痛苦
自殺的人可以上天堂嗎？
自殺的靈魂最後悔的事
與自殺親友的靈魂溝通

第九章：靈魂的旅程：從死亡到葬禮，以及葬禮之後
靈魂會參加自己的葬禮
死後選擇留在人間的靈魂
生死齊聚一堂
遠離舊居，向前看

第十章：有孩子過世時
正面的影響
愛的功課
歡喜的結局

第十一章：白光、隧道與天堂
我在天堂的經驗
等待轉世的期間
地獄
天堂中央

第十二章：死後的溝通
學習透過意念溝通
和已故的親友聯絡
已過世的親友如何顯靈？
死後性格不會改變
關心人間俗事的靈魂

第十三章：我母親去世的歷程
探勘天堂新家
肉體生命的盡頭
失去摯愛的滋味
母親顯靈

第十四章：克服失去摯愛的傷痛
傷痛的各種樣貌
如何渡過傷痛期
如何幫助朋友渡過傷痛期
往生者的傷痛期

結論面對死亡，繼續生命的旅程
謝辭

＜作者簡介＞

艾珂‧波亭（Echo Bodine）
艾珂‧波亭是美國知名靈療師、通靈人和心靈導師，著有《禮物》（The Gift）、《靈魂的回音》（Echoes of the Soul）和《柔聲的呼喚》（A Still, Small Voice）等書。常在全美各地巡迴演講，並舉辦工作坊教導有關直覺、靈療和死後的生命等課程。此外，她是每兩個月播出一次的網路節目〈靈魂姊妹們〉（Sisters for the Soul）的主持人之一，也有廣受歡迎的部落格。目前居住於美國明尼阿波利市。
www.echobodine.co

譯者：蕭寶森
台大外文系學士，輔大翻譯研究所碩士，曾任報社編譯及大學講師，現為自由譯者，譯作包括《蘇菲的世界》、《亞歷山大三部曲》、《最後一匹人頭馬是怎麼死的》、《你就是自己的療癒師》及《寵物是你前世的好朋友》等十餘部，生性好奇，喜歡閱讀、旅遊及所有具美感的事物。

★內文試閱：

‧前言

死亡，將會是怎麼一回事？

小時候，大人告訴我：好人死了以後，就會去一個叫做天堂的地方；壞人則到一個叫做地獄的處所，將受烈火焚身之苦。天堂在上面，是耶穌和上帝的居所。地獄則在下面，是魔鬼住的地方。

所幸，我在從事通靈、靈性療癒和驅鬼工作期間，對天堂有了更多的認識，對死後的生命以及死亡本身也有了更開闊的觀點。這要感謝過去四十七年，我所有服務過的臨終者以及曾經和我溝通的往生者。

然而，當我對死亡有了更開闊的觀點之後，同時也面臨了一些問題。其中之一便是︰我有時候會忘記並不是每個人都能夠把死亡當成一種祝福，或是視死亡為下一個階段的存在。舉個例子，最近有位好友打電話告訴我，他得了腦癌。為了要去除這個非常惡性的腫瘤，他將接受化療和放射線療法。這位男士的妻子在三年前過世。當時他們結婚才五年。我這位朋友原本是一個樂天開朗的人，但自從妻子死後，他就變了一個人，陷入了非常消沉沮喪的狀態，從許多方面來看，簡直就像是死了一樣。我掛上電話後，心想這豈不是一個絕佳的機會，讓他可以到「那邊」去，和妻子相聚。於是，我便回撥電話，建議他或許應該放棄那些侵入性的化療和放射線療法，在剩下的時間裡盡量好好過活，然後再回返天家與妻子團聚。

結果，他在電話筒的那一頭默不吭聲。

反觀我同樣具有通靈能力的八十三歲母親（她最近才過世），在死前幾個月，一直毫不避諱的公開談論自己的死亡。她知道生命即將結束，還說每天早上醒來時，都很好奇自己此刻到底是在人間還是天堂。

正如我之前說的，傾聽往生者的聲音，讓我對死亡有了更多的認識。舉個例子，我的一個學生曾經告訴我：有一天晚上她在家時，突然看到了女兒的影像。女兒自稱「沒事」，但身後卻一片漆黑。我的學生很困惑，也很害怕，因為半個小時之前，她才跟女兒通過電話。女兒說她要去店裡買點東西當晚餐，但之後卻現身在母親面前，說她「沒事」。

後來，我學生才發現女兒當晚離開商店之後，就再也沒有回家。第二天早上，有人發現她的車子翻覆在一座深谷裡，而她已經死亡。

有人過世時，我通常能夠在二十四小時之內聯絡上他們的靈魂，了解狀況。如果死者的靈魂尚無法與人溝通，「那邊」也會有人──例如某位天使、指導靈或已故的親友──向我轉告他們的狀況。這麼多年下來，透過我的工作，我對死亡的過程和死亡的本身，有了深厚的認識。我想在這本書中和各位分享這些知識。

※※※※

對大多數人來說，死亡是一個令人很難啟齒的話題，但我們每一個人顯然遲早都要經歷死亡，因此，我們有必要來討論這個話題，不要再把死亡當成一件黑暗、恐怖的事，而應該確實了解我們死去時，在身體和靈魂上所發生的變化。如果我們都能夠學會在所愛的人以及自身瀕臨死亡時，開誠布公的談論死亡，這將會是一件好事（我的母親曾告訴我，她很高興我能夠和她討論她即將死去的事實，因為她需要和別人分享感受）。

我在兩年前就開始撰寫這本書。當時我正經歷一位摯友邁向死亡的過程。對我而言，這是件非常痛苦的事情。我不希望他罹患這麼嚴重的疾病，也不想看到他日益消瘦、弱不禁風的模樣。我這位朋友在壯年時期曾經是職業籃球選手，原本身材魁梧，活力四射，但在得了癌症、逐漸邁向死亡的過程中卻變得判若兩人。他的嗓音原本低沉渾厚，聽起來像是美國的靈魂樂巨星貝瑞．懷特（Barry White），但後來由於聲帶上長了東西，他說話的聲音越來越小，像是在講悄悄話一般。除此之外，他也沒有胃口吃東西，走路時還得拄著拐杖以免跌倒。在死亡的過程中，我們的身體會逐漸失去功能。沒有人希望自己經歷這樣的過程，也沒有人希望看著所愛的人經歷這樣的過程。

本書的內容包涵了有關死亡的種種訊息。第一章簡單的說明靈魂是什麼，第二章則描述我們的肉體在死亡的過程中，會經歷哪些階段。大多數篇章都是從靈魂的觀點來說明死亡和人死的過程。我在當中提到了許多熟人（他們都已經過世）的故事，以及我本身和往生者溝通的經驗。在最後一章中，我提出了一些建議，教導大家如何渡過傷痛期，以及如何安慰因失去摯愛而哀痛不已，或因自身面臨死亡而悲傷的人。

我在書中許多地方都提到了長老（the Elder）這個詞。這些長老是「那邊」一群有智慧的顧問。祂們已經過完了自己的一生，如今祂們的工作便是指導我們的靈魂做出正確的抉擇。祂們是一群閱歷豐富的慈愛靈魂，會幫助我們為了自身靈魂的成長與發展做出最明智的抉擇。

除了長老之外，天使也會幫忙引導我們。祂們也是有智慧的存有（being），但天使和長老不同的地方，在於天使從不曾在人間生活過。

此外，我們每一個人都有指導靈（spirit guide）。祂們是被指派來引導我們走在正確的道路上，並幫助我們完成此生任務的靈魂。這些指導靈和長老不同。祂們本身的靈魂有可能尚未發展完成，因此不見得會像長老和天使那樣無所不知。你在這一生當中指導靈可能一直是同一位，但你也有可能會在人生各個階段遇到不同的指導靈。

希望這本書能夠為你帶來許多安慰。我在這些年的學習和體驗，不僅拓寬眼界，也強化了信念。我相信：生與死都是好的。正因有生有死，我們的生命才會成為一場引人入勝的冒險行動。

這本書當中所提到的每一件事都是出自我個人切身的經驗，而且據我了解都是真實不虛的。

‧摘文

第一章　我與靈魂的第一次接觸
《韋氏新世界辭典》（Webster’ New World Dictionary）為「靈魂」（soul）這個字所下的定義是︰「一個不具物質形式的實體，被認為是人的靈性部分。」我年輕時並不太能夠理解「靈魂」這個概念。小時候，我每次禱告的結尾總是︰「萬一我在睡夢中去世，求主帶走我的靈魂。」這是我對人有靈魂唯一的認知。

二十多歲時，我首度看到一個靈魂，但卻沒有意識到那是什麼。當時，我母親的朋友凱柔說，她聽到她家的閣樓裡有些聲音，因此我和母親一起前往察看。當時我們對「靈」的世界並不了解，根本不清楚自己到底在做什麼，但還是盡力而為。

我們在凱柔家的閣樓上看到了四個「人」，但他們的模樣卻是透明的。我不太清楚他們為什麼會在那裡，也不明白他們怎麼可能會在那裡出現。其中一位成年女性向我們解釋︰在生前，她丈夫有酗酒的毛病。有一次他點菸之後就睡著了，結果引發了一場火災，把他們夫婦和兩個孩子都燒死了。她說，她丈夫不肯讓他們到「那邊」去，因為他怕自己會下地獄。我和母親都不知道該對她說什麼或做什麼，只能告訴她：他們必須離開這棟房子。結果，他們一家就穿過閣樓的牆壁，消失無蹤了。我們回到自己的家之後，很快就接到凱柔打來的電話。她說閣樓裡的聲音又出現了。當時我們決定以後要先好好的學習如何處理這類的情況，才能再到鬧鬼的人家裡去，因為這次我們完全沒有把凱柔家裡的鬼魂趕走。他們還是繼續住在凱柔的房子裡。

我是在二十七歲時開始與靈魂溝通的。當時，有一個十四歲的男孩從十八呎高的地方摔到地上，撞到了頭，陷入了昏迷狀態。我曾經講過這個故事，現在重提，是因為它讓我學到了很多東西，同時也說明了許多事情。

這位名叫戴爾的年輕人，被人用飛機從內布拉斯加州運送到明尼蘇達州大學附設醫院接受醫治。他的家人打電話給我，請我去幫他做療癒。他們會找上我，是因為我之前曾經幫戴爾罹患心臟病的繼母做過好幾次療癒。當時醫生已經表示戴爾只有一成的機會可以脫離昏迷。護士則告訴他們，就算他真的能夠恢復意識，可能也會變成「植物」（他們當時確實是用這樣的字眼）。

後來，我每天都利用午休時間到醫院去為戴爾做療癒。第二次或第三次療癒時，他的靈魂向我現身了。當時我正站在他的床邊，俯身為他做療癒。突然間我聽到後面有一個男人的聲音說︰「可不可以請你幫我療癒我大腦裡的語言區域？我想要恢復說話的能力。」當時的情景挺嚇人的，因為房間裡除了我和戴爾之外並沒有別人。他重複剛才那些話時，我慢慢轉過身去，想瞧個究竟。結果，我看見一個年輕人正靠著牆站在那兒，不禁嚇了一大跳，因為我並不知道他到底是誰。當時戴爾正躺在我前面的病床上，頭上纏滿了繃帶，因此我看不到他的長相。我問眼前這個人是誰，他若無其事的表示他就是住在這具身軀裡面的靈魂。他再次告訴我，他很想恢復語言能力，並問我是否可以療癒他大腦的語言區域。

從此，我每天到醫院之後都會和戴爾的靈魂溝通。他會告訴我他身上有那些地方會痛，有哪些地方需要療癒。據他表示︰當靈魂離開身體時，身體就不太會感受到疼痛，但是當靈魂回到身體之後，疼痛感就會變強。他實際進出他的身體，好讓我明白這點。當他的靈魂留在身體裡面時，他的身體會動來動去，呼吸也比較深沉。當他的靈魂離開軀殼時，他的身體會保持在靜止的狀態，呼吸也較淺。要了解這點，不妨想像靈魂是由能量組成的，對身體的影響就像是一個充飽電的電池一樣；當靈魂進入身體時，身體就受到了能量的刺激。

六個星期之後，戴爾離開了明尼蘇達州大學附設醫院，不僅可以走路，還會說話。

我所知道的靈魂事實

我和人們的靈魂打交道已經將近五十年之久。從他們身上我學到了許多事情。

◎ 靈魂的長相就像他們的身體一樣，但看起來比較年輕，也比較悠閒自在，而且是透明的。靈魂現身時，是穿著衣服的。
◎ 靈魂和肉體之間有一條類似臍帶的銀索相連。人死亡時，這條銀索就會被切斷。
◎ 靈魂就是我們的人格，在肉體死亡後仍然繼續存在。
◎ 人在每一世都具有同樣的靈魂，但在覺知、智慧、知識和意識等各方面會不斷成長。
◎ 我們的靈魂會不停的變換性別；在我們所經歷的許多世當中，有一半的時間是男性，另一半的時間則是女性。
◎ 靈魂時常會在我們沉睡時離開肉體。這叫做「靈魂出體」（astral projection），稍後會談到有關這方面的事情。
◎ 在邁向死亡的過程中，靈魂有許多時間都待在身體外面，為他在「那邊」的新生活預作準備。在這段期間，靈魂會不時前往拜訪已故的親友並重新認識新家（也是老家）：天堂。人在這個世界死亡時，就等於是在「那邊」誕生了。雖然不是像嬰孩那樣被生出來，但一樣是展開了新的生命。我們時常聽到一些故事，說人們在接近天堂時會看到白光。想想看：新生兒從產道裡出來時會看到什麼？當然是白光啦！
◎ 動物也有靈魂。我那隻棕色的拉布拉多犬傑西死去後，我有好長一陣子都非常傷心，但有好幾次看到牠像從前那樣，在院子裡跑來跑去。是的，我們的寶貝寵物確實是有靈魂的，而且也會上天堂。牠們在「那邊」有人照顧，而且你也會再次看到牠們。

從靈魂的觀點看生死

在談論有關死亡與死後的生命之前，我想先談一下生命。我曾經寫過《靈魂的回音》（Echoes of the Soul）一書。如果你想從靈魂的觀點深入了解生命、死亡以及死後生命的樣貌，我會大力推薦你閱讀那本書。很多人都說書中的許多訊息對他們很有幫助。如果我能在這裡多寫一百六十頁的文字，我將會鉅細靡遺的和你們分享該書的內容，但受限於篇幅，我只能在這裡簡述其中的要點。

我們的靈魂是由能量組成的。我們在人世生活的目標是要發展自我，把潛能發揮到極限。我們來自上帝那兒，而我們必須試著去了解這件事所代表的意義。《聖經》說，上帝是完美的，我們是根據祂的形象與模樣創造出來的。這裡所謂的「我們」指的是我們的靈魂。但光是聽說「我們是完美的」並不代表我們能夠了解其中的意義，因此我們才會來到世上，以期將自我的潛能發揮到極限，並更進一步意識到「我們與上帝是一體的」以及我們本身的完美性。在每一世的盡頭，我們會離開所居住的肉身，回家休息，並在之後重返人世。

無論你相不相信，到目前為止，你可能已經死了至少兩百次了（這要看你的靈魂年齡而定），因此死亡對你的靈魂而言已經不是什麼新鮮事了。每個人的靈魂年齡各不相同，意識的層級也不一樣（在《靈魂的回音》一書裡，我曾經談到靈魂的各種層級，以及每一個層級所代表的意義）。為了讓你大致了解老靈魂與新靈魂的不同，我可以舉一個例子：佛陀是一個非常老的靈魂，曾說祂花費了六百六十五世的時間才開悟（希望這是因為祂學習速度很慢的緣故）。你之所以完全不記得自己在前世生活或死亡的情景，是因為：如果你都記得，你的神智（sanity）將無法負荷。假使你還記得前世所經歷過的一切，但同時又必須處理今生的事務，你可能會難以消受，於是明智的上帝便在你的潛意識（也就是你靈魂的心智）上加了一道鎖。你必須做出一些努力（通常是透過催眠的方式）才能取得那些訊息。

在你來到這一世之前，長老們已經為你的人生規劃了一份藍圖，這也就是你的「生命藍圖」（life plan）。如果你是比較老的靈魂，你或許得以參與這份藍圖的規劃過程，但如果你是比較年輕的靈魂，長老們就會自行擬定。這些長老已經有過許多生、許多世的歷練，因此完全了解我們每一個人需要哪些經驗才能讓靈魂得以進一步成長。請記住：我們每一世的目標都是要繼續成長並增進智慧。

你在今生想要且需要完成的事項都列在靈魂的「生命之書」（life book）中。有些能力高強的通靈人可以幫助你取得這些訊息。所有人的「生命之書」都被儲存在一個名叫「阿卡西祕錄」（Akashic Records）的場所。我在為人通靈時，曾經有許多次看過阿卡西祕錄。那是一個令人讚嘆的地方，看起來像是一個精細、複雜而巨大的圖書館。

你所出生的家庭都是經過挑選的，因為它最能讓你體驗到你今生所要學習的功課，即便你是被人收養、在孤兒院裡長大或出生在暴力的家庭也是一樣。你的生命藍圖會顯示你將在何時死亡（長老們稱之為「畢業」）。你的星盤上也會有「退出點」（exit points），也就是當你的靈魂覺得已經在這一世達成所有的目標，可以離開人間並且回家的時間。不是所有人都有好幾個退出點，有許多人只有一個退出點。我將在第四章中更深入的探討這部分，但此處我想要說明的重點是：你死亡的時間早在你尚未出生之前就已經決定了。

了解這點之後，接下來就讓我們深入探討一個大家都懼於談論的主題：我們的肉體停止運作的過程。

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當我們死後靈魂去哪了二版死亡不可怕靈媒大師的暖心臨終陪伴

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