因為不敢拒絕你，我總在浪費生命！擺脫濫好人，學會拒絕的56堂勇氣練習課

＜內容簡介＞

上司毛手毛腳、同事愛開黃腔、
戀人當眾求吻、友人頻繁借錢、路人當街要錢……
最齊全的擾人情境，總有一個是你的遭遇！
本書教你開啟全新社交方式──「拒絕術」
先講案例後分析，領悟拒絕技巧還能享受故事的樂趣！

▎請把你們的愛收進口袋，拒絕公共場合秀恩愛
捷運上、街道邊，常有牽手、摟抱甚至熱吻的情侶，
甚至！疫情期間，明明戴著口罩仍不放棄「親近」？

甜甜蜜蜜未嘗不可，但考慮到周遭人們的感受了嗎？
說實話，公共場合秀恩愛只會帶給他人尷尬和反感，
除此之外，再無其他利益！絕不會有人想要變成你。

◎身為熱戀情侶，對方大庭廣眾下討親親，該怎麼辦？
【保守別激進，靦腆是最好選擇】
表示一下靦腆，告訴對方私底下好好表現就可以了。
【拒絕作秀，尊重旁觀者】
表達成熟觀點，跟對方說「愛情不該只追求表面化」。
【選擇平緩方式表達愛情】
直接拒絕顯得不近情理，那就用充滿愛意的微笑回報。

▎主管只做選擇題，拒絕下屬的蠢問題
組長，這件事我處理不了，怎麼辦啊？
老闆，這我不會，你示範一次給我看！

好主管事必躬親？不！你需要做的只有選擇題。
如果你是一個掌握員工「生殺大權」的管理者，
請記住，你不需要替下屬處理沒完沒了的雜事。

◎身為領導者卻總被小事纏身，該怎麼辦？
【溝通遠比拒絕要有作用】
找個閒暇時間，與不聽話的下屬單獨「聊聊」。
【與下屬保持一定的距離】
距離不但能產生美，還能夠產生敬畏之情。
【團隊是常用常新的理念】
適當提供培訓的機會，讓團隊變得更加茁壯。
【必須樹立起自己的威信】
你的工作是交辦任務，他的工作就是執行任務。

▎騙心善心不等價，拒絕假乞丐惡意行乞
明明是我辛苦賺來的血汗錢，不給卻感到抱歉……
我不給！我就是不想給！為什麼要一直貼過來？

面對惡意行乞，會願意掏出自己的錢包，不外乎兩種情況：
一是不明真相糊里糊塗上了當，二是遇到強行行乞的狀況，
不管是哪一種，被我們遇上之後都只能說是「破財消災」。

◎身為「善心人士」，每次只能默默掏錢包，該怎麼辦？
【了解真相，不要亂行善】
想過嗎？身心障礙者為何不去接受社會局的救助？
背後真正的原因是不勞而獲所帶來的享受和快感！
也許並非所有街友皆如此，但這種案例確實很多。
克制你的善心吧！如果怕忍不住行善的衝動，
那就應該選擇繞路，以免自己再次上當受騙。

【行善是自願，莫要他人來強求】
如果你是礙於面子而不得不花錢買個清淨，
那麼，總是事後懊惱的你，請記住這一點：
行善是自願行為，不該受任何人的索取或脅迫。
「惡意行乞」簡單來說，無疑就是變相的搶劫，
別被他人強求行善，保護善心不被濫用和詐欺！


★本書特色：

本書透過近百篇情境案例真實而準確地再現工作和生活中所碰到近乎無法拒絕、無法面對的大小事件，透過有效且實用的「拒絕術」，讓讀者在面臨類似問題或處於此類情境時能理性向對方說「NO」。本書將為讀者開啟一個全新的社交方式，從此以後，拒絕他人不再是難題！


★目錄：

前言

第一章 職場中的「孫子兵法」
金蟬脫殼計────拒絕超時工作
劃出「責任」──拒絕「分外事」
顧客不是真上帝──拒絕客戶的無厘頭要求
只做選擇題──拒絕下級的「愚蠢」問題
不做「忍者龜」──拒絕老闆工作之外的要求
親兄弟，明算帳──拒絕同事之間的借貸
擺足官架子──拒絕不想收納的求職者
別浪費我的生命──拒絕他人占用你的工作時間
超人不會飛──拒絕無法完成的任務
職場不需要大長今──拒絕辦公室的勾心鬥角
小心「披披羊皮的狼」──拒絕辦公室的性侵擾
誰都不是大財主──拒絕下屬提出的額外加薪要求

第二章 玩轉日常拒絕術
不做「垃圾桶」──拒絕成為無節制的傾訴對象
構建心靈防空洞──拒絕被打探隱私問題
你不是「小丑」──拒絕被亂開玩笑
不摘帶刺的玫瑰──拒絕身邊的謊言
別坐「熱氣球」──拒絕不切實際的誇讚
不當參天大樹──拒絕成為他人的依靠對象
我的生活我做主──拒絕別人干涉自己的生活方式
不聽半夜電話──拒絕深夜來電
我的東西不借你──拒絕借東西不還
掌握好生活的方向盤──拒絕頻繁聚會
我不是萬能膠──拒絕朋友拿你當擋箭牌
誰都不是土豪──拒絕朋友的炫耀

第三章 男女之間「授受不親」
瓜田李下閒話多──拒絕曖昧的邀請
愛情不是一個人的事──拒絕不喜歡的人對自己示愛
打不是親，罵不是愛──拒絕無意義的爭吵
為愛情打一副「金口罩」──拒絕把分手當成威脅工具
性愛不是感情「黏合劑」──拒絕用性愛來維持愛情
感情「不插隊」──拒絕成為第三者
把愛放在密閉室──拒絕在公共場合秀甜蜜
選擇好你的顏色──拒絕黃色笑話
不做愛情大話王──拒絕情人間虛假的甜言蜜語
變成一個健談的人──拒絕初次見面時冷場的尷尬
不和麥芽糖牽手──拒絕愛情中嚴密監控

第四章 不要和陌生人說話
買賣不能「一廂情願」──拒絕街頭強迫推銷
騙心善心不等價──拒絕假乞丐的行討
天上不產好餡餅──拒絕地攤便宜貨
別被他人牽著鼻子走──拒絕商場服務員的語言誘惑
閒話家常不能隨便聊──拒絕在公共場合談及個人隱私
他不止是「路人甲」──拒絕把電話借給陌生人
距離不只產生美──拒絕網路虛假中獎資訊
你不是大喇叭──拒絕在公共場合大聲喧嘩
我不是活地圖──拒絕被陌生人問路
煉一雙火眼金睛──拒絕潛伏起來的敲詐

第五章 拒絕人生陰雨天
做出一份「鴛鴦鍋」──拒絕把工作和生活混為一談
讓自己「宅」出花樣來──拒絕單一無聊的生活方式
一口吃不成胖子──拒絕盲目吹噓自己
你不是「泡沫經濟」──拒絕過度貶低自身
穩定自己的情緒天平──拒絕受不良情緒的困擾
不建「豆腐渣工程」──拒絕不切實際的幻想
人生是條單行道──拒絕猶豫不決
找對射箭的靶心──拒絕盲目，缺少行動目標
誰是你的「鬧鐘」──拒絕懶惰和拖延
「螳臂當車」不可行──拒絕只考慮自身的問題
別讓自己很受傷──拒絕給自己樹敵


＜作者簡介＞

智語
本名李鑫，自由撰稿人，著有小說《蝴蝶劫》、《一勝九敗：日本新首富柳井正的創業人生與商業哲學》、《佛語禪心》、《天使就在你身邊》、《可哥和她的英國朋友們》等作品。


★內文試閱：

前言

拒絕是什麼？
沒錯，拒絕就是不答應。可是，當你遇到自己不想做的事情時，你會勇敢向對方說「不」嗎？一位朋友曾說「生平最不願意做的事情就是拒絕別人」，很多人講究「仁義」，朋友有難，理應拔刀相助，這是做人的根本。可是，當面對不斷讓你加班的老闆，你會說「不」嗎？當被職場的「前輩」呼來喚去，你敢拒絕嗎？當被「狐朋狗友」日日糾纏，你能讓自己不答應他們的要求嗎？當獲得成功或失敗的時候，能夠拒絕自己出現偏激的情緒嗎？
也許你會搖著頭說：「這些太難了，有很多事情根本就沒辦法拒絕。人在江湖，身不由己。」那麼我要告訴你，你錯了。只要掌握了拒絕的藝術，想要拒絕這些難題的侵擾並非不可能。讓我們一起來看看哈佛大學的兩則事例：
世界首富比爾蓋茲當年就讀於哈佛大學，當他看到軟體發展所能夠帶來的商機時，毅然選擇了退學。隨後，他建立起了日後聲名顯赫的微軟公司。也許，當初退學的決定是比爾蓋茲心中永久的傷痛，所以他在成名之後，曾懇請昔日的母校能夠頒發給自己一份大學畢業文憑。按常理說，哈佛大學完全可以做一個順水人情，這樣做既實現了比爾．蓋茲多年的夙願，又可以給本校做一份免費廣告，何樂而不為呢？可是，哈佛大學最終卻沒有答應比爾蓋茲的懇求。理由很簡單，比爾蓋茲當年沒有在哈佛完成應該修完的課程，其在商界的成功並不能代表在學業上的成功。
另一則故事發生在哈佛大學和雷根總統之間。一九八六年，哈佛要舉行建校三百五十週年慶。當時，學校希望雷根總統能夠蒞臨現場。可是，演員出身的雷根很希望能夠得到哈佛名譽博士的稱呼，便趁機向哈佛方面「敲竹槓」。最後，哈佛大學的董事會研究決定，不答應總統的要求，因為他並沒有為哈佛的學術研究做出任何貢獻。儘管雷根總統最終沒有出現在校慶現場，但哈佛卻因此保證了自己的尊嚴不被侵犯。敢於向總統說不，哈佛大學恐怕是世界上的第一個這樣不怕犯上的教育機構了。
拒絕是一門藝術。在面對對方的百般請求，能夠做到既不傷對方的自尊，也不讓自己為難，才可以稱之為完美的拒絕術。面對世界首富和美國總統，哈佛大學說出的絕不僅僅是一個「不」字，更展現出了一個世界名校那份獨有的教育之道和教學尊嚴。
名校如此，我們個人在人際交往中也是一樣，巧妙拒絕各種不合理的要求，才能夠遊刃有餘遊走在職場和生活之間，讓各種煩惱和討厭的事情從此遠離自己。說「不」是每個人的權利，是一種「有所為而有所不為」的主動態度，而絕非自私自利的利己主義，它是完善人格的一個重要組成部分，從而促使我們自覺的、恰當的使用這個權利與他人交往，進一步提升和諧美好的人際交往之道。