成為自己的光：卡巴拉夢行者的生命奇航

凱薩琳．仙伯格　Catherine Shainberg
成長於法國與英格蘭，在法國索邦大學取得碩士學位。一九七二年移居以色列，並在耶路撒冷跟隨聲譽卓著的卡巴拉學家柯列．阿布可．馬斯卡（Colette Aboulker-Muscat）女士學習「光之卡巴拉」。
曾任教於耶路撒冷希伯來大學、紐約視覺心像美國研究所，並曾任聯合國教科文組織顧問。一九八二年創辦視覺心像學院（The School of Images），致力於傳授具有啟發性的夢境與意念技巧。在與柯列女士合作二十年後，開始發展出非常創新的工具來清理身體與情緒的各種失調，並將心像觀想技巧應用到不同領域，例如：健康、金錢、情緒療癒、克服上癮、轉化人際關係、手術後復元等。
現居美國紐約，在斯洛維尼亞、日本、澳洲、俄羅斯、西班牙、比利時等地，都有視覺心像學院的分支機構。著有《成為自己的光》（Kabbalah and the Power of Dreaming）、《靈性胎教手冊》（Dreambirth）、《光之卡巴拉》（The Kabbalah of Light）等書。

譯者：童貴珊
政大新聞系畢業，曾任職雜誌社資深撰述，譯有：《大腦依戀障礙》、《正念生活：從年輕到年老》、《他會是恐怖情人嗎？我的親密關係診斷書》、《當下說不的力量》、《靈性胎教手冊》等。

很多文化相信，靈魂在夢中離開做夢者的身體，悠遊至其他世界，極有可能造訪了做夢者亟欲擺脫時空限制、亟欲探索的想像境界。本書作者凱薩琳‧仙伯格不只帶領我們進入那片想像天地，還提供了富含洞察力的見解與旅程指南。自約瑟與他的預言夢之後至今，我還沒見識過有任何一本著作寫得如此完整、充滿故事性的指南。
～～弗萊德‧艾倫‧沃爾夫（Fred Alan Wolf）博士，《從心靈到實物》（Mind Into Matter）

夢與想像世界，充滿撲朔迷離的奧祕。作者引領讀者進行精妙入神的探索，一窺兩者在幻想與現實之間，如何穿梭自如與悠然舞動。結合遠古世代的神祕智慧與現代隱喻，作者凱薩琳‧仙伯格不僅向我們闡明對夢現象的認知與它對清醒世界的影響，同時也提供我們大量實際可行的練習與冥想，讓讀者親身體驗兩個世界的智慧。作者是當代少數幾位著名的卡巴拉主義女性學者——柯列‧阿布可‧馬斯卡（Colette Aboulker-Muscat）的重要弟子。一如她的恩師柯列，作者透過她對心像與夢境的深入研究，至今幫助了無數的人。在這本書中，她首次與我們分享卡巴拉傳統中的大智慧，可視為猶太靈性智慧經典文學的重要補充。
～～ 拉比‧格森‧溫克勒（Rabbi Gershon Winkler），《卡巴拉365》（Kabbalah 365: Daily Fruit from the Tree of Life）

作者凱薩琳‧仙伯格藉由「醒著做夢」的練習，為夢與想像世界，提供新穎有趣、創意與獨樹一幟的方法。透過這些練習與努力的過程，她以一種務實可行的方式，為預言式卡巴拉的古老智慧，注入新生命。《成為自己的光》值得好好閱讀，專注享受；書中所闡明的靈性生活觀，將使你收穫滿滿。
～～傑拉德‧愛波斯坦（Gerald Epstein）醫學博士，《心像治療：通過想像，創造健康》（Healing Visualizations: Creating Health Through Imagery ）

中世紀的猶太卡巴拉傳統教導我們，有一個世界，隱於週而復始、規律的日常背後，比我們當下的現實世界，更真實。卡巴拉學者建立按部就班的冥想與視覺化練習，身體力行，並藉此汲取對另一世界的觀照與洞察力。集心理學家、詩人與夢行專家於一身的作者凱薩琳‧仙伯格，透過本書，為今天所有求道者提供了一份溫暖、豐富而詳盡的指導。她以自己如何尋覓人生定位的故事為序，引領讀者橫渡卡巴拉故事與典範的海洋，抵達彼岸。這本著作，以無私的精神，為想像力的深入探索，指引方向，充滿真情實意，因此，練習過程中，也勢必與其他同行者的關係，更加緊密親近。
～～埃莉諾‧門羅（Eleanor Munro），《先行者：美國女藝術家》（Originals: American Women Artists）

本書是不同凡響的入門書，指引我們將靈魂重新安置於身體，走一趟「與心同行」之路。作者凱薩琳‧仙伯格是位造詣極深的靈性導師，她提醒我們，做夢不僅止於一場睡眠中的行動，我們也可以透過「醒著做夢」來記憶與指引我們的神聖目標，藉此喚醒我們，使我們更深刻地生活。這本書教導讀者如何擅用與發揮我們的「本源能量」——包括那些與身體對話和治癒身體的圖像——同時告訴我們要怎麼做，才能活在創造的當下。仙伯格這本書涵括一系列實用的練習，教導我們如何將恐懼與憤怒，轉化為「以心為中心」的能量，從而自慣性規則的箝制中解放出來，修補與療癒「大地與天空」之間的傷痕。我強烈推薦這本書。
～～羅柏‧摩斯（Robert Moss），《易洛魁人的夢之路》（Dreamways of the Iroquois: Honoring the Secret Wishes of the Soul）

凱薩琳‧仙伯格的這本著作，以她個人踏上謎一般的「夢與圖像世界」之敘述開始，再進一步揭示她如何幾經曲折，找到名聞遐邇的卡巴拉大師柯列‧阿布可‧馬斯卡，繼而師承這位圖像與夢意識的大師。作者憑藉多年經驗，指導我們透過夢的意識與實踐，實現內在成長的可能性。這些過程中的練習，不但活潑有趣，還能一步步打開我們的心智與心靈。我在個人生活中，越來越能體驗「夢的力量」與美好，而仙伯格的書，充分體現了這份力量。她正走在一條美不勝收的道路上。
～～羅德格‧卡曼尼茲（Rodger Kamenetz），《蓮花中的猶太人》（The Jew in the Lotus）

作者序：凝視。接收。光之卡巴拉

導讀：醒來做夢吧

第1章  覺察自己的奇異吸引子

第2章  成為精通「暫停」遊戲的大師

第3章 喚醒內在魔法師梅林

第4章 噩夢，是我們最好的夢

第5章 英雄的夢中劍：逆轉回溯技巧

第6章 逆著痛苦之流而上：回歸感官

第7章 練習人生的加速題

第8章 彩虹的光譜：意圖與夢行

第9章 清醒夢境

第10章 改變過去

第11章 大師遊戲：優化「人生大計」

第12章 回到源頭。合一