＜內容簡介＞

【人體水晶陣的終極指南】
心病、身體病痛，都是因為脈輪失衡！
執業40年的水晶療癒師為你疏通脈輪阻塞，
拆解最深層的身心課題。

☆ 本書榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award）金獎
☆ 水晶療癒大師烏瑪．希爾比擁有40年的實務經驗，為引領美國水晶書風潮的當代巨頭。她在 1980 年代初被《人物》雜誌譽為「美國文藝復興時期的女性之一」。

「水晶療癒」是讓受損或失衡的身心狀態，恢復健康的一個過程。
水晶療癒師烏瑪在為人療癒時，親身經驗到水晶和礦石的驚人療癒效果──長期的身體障礙消失了、彎曲的脊椎變直了、偏頭痛解除了、消化毛病不見了，僵硬的關節恢復彈性、緊繃壓力消除了、憤怒情緒驅散了，自殺念頭轉為接納生命，從虛弱無助變成充滿力量，從悲傷中創造出喜樂。
只要你依循這本書的指引，你也能幫助自己和他人在生命中實現這些改變。
水晶療癒的關鍵概念在於：如果沒有心理或情緒的因素介入，身體幾乎很少會出現疾病和不適。一般情況來說，身體、心理和情緒的失衡是全部交織在一起的，因此，你可以先處理較為明顯的外部問題，然後逐漸顯露埋藏在心理的問題，就能處理較深層的源頭。
烏瑪．希爾比帶領你精準使用天然水晶礦石，從能量層次上校正身體、心理、情緒的失衡。
首先，從更深的能量振動層次上，使你重新恢復脈輪的平衡。
每一個脈輪分別對應到身體的不同部位，如果脈輪失衡就會形成阻塞，讓身體逐漸老化和損傷。
◆如果你體重增加、心中充滿恐懼、全身虛弱無力等，可能是第一脈輪（海底輪）阻塞。
◆如果你糖尿病、過敏、缺乏自信、控制慾強等，可能是第三脈輪（臍輪）阻塞。
◆如果你有頭痛和偏頭痛、時常作噩夢、專注力下降，可能是第六脈輪（眉心輪）阻塞。
【用單顆水晶療癒特定部位】
平衡脈輪能量系統之後，你可以用單顆水晶療癒特定部位：◆用白紋石來強化你的骨骼
◆用紫水晶療癒各種疼痛
◆用青金石打開第三眼
◆用綠松石打開喉輪
◆以粉晶療癒受傷的心
◆用黃晶來強化神經系統
◆用橘色瑪瑙來療癒腎上腺、腎臟、泌尿道
◆用黑碧璽來消除負能量
當你開始學習藉由身體感覺去感應水晶的精微能量時，雙手掌心中央的療癒能量會自動打開，你會愈來愈敏銳，有辦法在特定療癒情境下，準確使用水晶的療癒力。當然，療癒效果也會隨著你的感應力變得非常強大。
【用多種水晶療癒身體病痛】
透過水晶排列在身體上的「水晶陣」，你可以清楚感覺到水晶從精微體的層面進行能量的移除、切割、傳送，然後你將會感受到身體來到前所未有的舒暢與平靜。
從頭痛、鼻子過敏、心血管健康、肝臟、腸胃道機能……甚至憂鬱、悲傷、恐懼都能用水晶療癒，這本書將是你邁出驚人的第一步，尋求革新治療之路。
◆用水晶療癒「傷風感冒」的七大步驟
1.將黃晶放在太陽神經叢胃輪，以增強免疫系統功能、提振精微體和身體活力。
2.將綠松石放在喉輪位置，有助於緩解咳嗽、放鬆喉嚨肌肉。
3.在胸腔中央放一塊赤鐵礦，可擴大肺活量。
4.在前額左右兩側各放一顆藍紋瑪瑙，有助於緩解鼻塞。
5.在腳底下方放一塊黑色水晶，吸出身體毒素。
6.用白水晶做成的能量水做蒸氣吸入治療，可使鼻塞通暢，帶來活力與療癒能量。
7.飲用以琥珀和白水晶製成的能量水。
【準備你的水晶療癒工具包】
在準備水晶療癒工具包時，從書中的62種水晶礦石中，挑選適合你當下的狀況，如：
◆螢石：適用於黏膜和呼吸道問題，舒緩帶狀皰疹，促進關係和諧。
◆紅色方解石：有助於淨化血液，有助於抗癌和抗氧化。為海底輪提供紮實的接地基礎。
◆矽孔雀石：能夠吸收導致疾病的負面能量，促進人際溝通；消除恐懼感。
◆黑瑪瑙：使心智頭腦更為靈敏；連結前世並幫助解決前世課題。
◆白色月光石：幫助清除各種能量堵塞，連結月亮的女性能量。
你可以運用的水晶療癒方法非常多，不僅僅是將水晶擺在身上、隨身攜帶、或是做成水晶首飾來佩戴。可以製作成水晶礦石能量水、執行遠距治療，方法非常多樣。
如果你練習這本書裡提到的各種療癒技術，將提升你對更高層次意識的覺知，對精微能量的感知力也會變得敏銳。學會與你的水晶諧頻共振、聆聽它說話，最終，你一定會成為一名大師級水晶療癒專家。

★名人推薦：

Sunny（蔡桑妮）／晶荷花精創辦人
Tiffany／宇宙合作社創辦人、能量工作者
女巫凱特琳／女巫的一千零一夜
珍珠／珍珠法寶主理人
陳盈君／諮商心理師、左西人文空間創辦人
【好評推薦】（依姓名筆畫順序排列）

★目錄：

推薦序
作者的話
送給現代人的古代祕密
心靈的智慧

CHAPTER 1　關於水晶和石頭
一心專注與定根接地
感應水晶的能量
練習感覺水晶的能量

CHAPTER 2　水晶療癒的運作原理
用水晶來鎮定能量振動場
透明水晶與有色水晶的效用
提升神經強度與意志力的水晶陣
集中心念的水晶冥想練習
主要精微能量系統

CHAPTER 3　打造你的水晶療癒基礎工具包
水晶療癒基礎工具包

CHAPTER 4　療程前的預備工作
得到允許
營造一個安全空間
定根接地
架設防禦盾牌
淨化你的水晶和石頭
充電和編碼
如何幫水晶或石頭編碼

CHAPTER 5　特定部位的療癒
【上層脈輪】
白水晶
白紋石與透石膏
用白紋石來強化你的骨骼
紫水晶
適用於任何病痛的紫水晶療癒法
寶藍色青金石和蘇打石
用青金石和白水晶打開第三眼
綠松石或天河石
用綠松石和白水晶打開喉輪
【心輪】
粉晶或菱錳礦
以粉晶療癒受傷的心
綠色方解石或孔雀石
孔雀石心臟療癒
【下層脈輪】
黃晶或黃玉
用黃晶來強化神經系統
橘色瑪瑙和琥珀
用橘色瑪瑙來療癒腎上腺、腎臟、泌尿道和性方面的問題
紅色石榴石或紅色碧玉
以紅色石榴石來提振生命力與個人力量
【接地水晶】
煙晶
煙晶深度放鬆療癒法
黑碧璽或黑瑪瑙
用黑碧璽來消除負能量

CHAPTER 6　加強版水晶療癒工具包
【上層脈輪】
紫玉髓
紫龍晶
螢石
紫玉
紫鋰輝石
舒俱徠石
藍銅礦
藍線石
蓳青石
藍寶石
天青石
藍色鋰輝石
藍水晶
天河石
水光水晶
藍紋瑪瑙
矽孔雀石
拉利瑪
藍綠色蛋白石
【心輪】
綠玉髓
祖母綠
綠色鋰輝石
粉色鋰輝石
鋰雲母
橄欖石
薔薇輝石
綠碧璽
粉紅碧璽
西瓜碧璽
【下層脈輪】
黃色磷灰石
黃色霰石
黃色方解石
金髮晶
黃玉
黃色虎眼石
黃色和橘色琥珀
橘色／紅色東陵玉
橘色方解石
橘色藍晶石
橘色／紅色透石膏
橘色太陽石
紅瑪瑙
血石
紅色方解石
紅色赤鐵礦
紅色碧玉
紅色虎眼石

CHAPTER 7　補充版水晶療癒工具包
黑瑪瑙和縞瑪瑙
褐色鈣鐵石榴石
褐色霰石
赤鐵礦
努烏邁特石
黑曜石
次石墨
黑隕石
白珊瑚
透明賽黃晶
赫基蒙鑽
白色大理石
白色月光石
白色拓帕石

CHAPTER 8　水晶療癒技術
將水晶礦石擺在身體上
水晶療癒的基本陣型
添加更多水晶
水晶礦石能量水
遠距治療
視覺化觀想
主動操控水晶能量

CHAPTER 9　用水晶來處理常見身體病痛
單純骨折與複雜性骨折
扭傷（韌帶撕裂）
流感
一般傷風感冒
癌症
眼部療癒（眼睛疲勞或眼部疾症）
頭痛
偏頭痛
鼻竇炎或鼻子過敏
神經系統或神經疾病
虛脫無力（腎上腺疲勞）
心臟健康
心血管和血壓
甲狀腺和新陳代謝
腺體健康與荷爾蒙平衡
肺部
腎臟
肝臟、脾臟和膽囊
胃和腸道
腦部功能

CHAPTER 10　用水晶來處理常見心理／情緒
憤怒
憂鬱
羞恥感
愛與慈悲
悲傷
恐懼與庇護
自殺和自我傷害

CHAPTER 11　成為水晶療癒好手

＜作者簡介＞

烏瑪‧希爾比　Uma Silbey
諮詢心理學碩士，以四十年水晶療癒實務經驗，為世人展示經過實證最有效的水晶療癒技術。她在七、八十年代末將水晶引進美國，擁有美國第一家水晶首飾製造公司，也是引領美國水晶書風潮的當代巨頭之一。最新著作《能量水晶療癒寶典》榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award）GIFT & SPECIALTY類的金獎。她共出版了四本書，包含暢銷書The Ultimate Guide to Crystals & Stones。在 80 年代初被美國《人物》雜誌譽為「美國文藝復興時期的女性之一」。
本書透過循序漸進的指引，告訴讀者如何運用水晶和礦石來療癒各種身體常見病症，例如流感和一般傷風感冒、癌症、神經與血管疾病、偏頭痛、疲勞和壓力；以及處理常見的情緒問題，例如憤怒和憂鬱、羞恥和內疚、失落、心碎；以及找到愛情。無論是新手初學、或是進階老手，完全適用。雖然直接使用水晶確實能帶來覺知力的擴大，但是具備「感覺」或感知能力，有辦法感應一切有形萬物的能量振動場，則有助於開發強大的直覺力和心靈感應力，對本我有更深刻的認識。本書具體詳列各種方法技術，皆能有效幫助我們提升這些能力。

譯者：黃春華
台灣台南人，東海大學社會工作系畢業，曾任出版社編輯。近期譯作：《靈氣與七大脈輪》、《愛希斯埃及女神卡》、《觀音神諭卡》、《動物塔羅牌》、《愛的旅程占卜卡》、《水晶天使 444》、《光行者神諭卡》、《塔羅終極指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔羅自學指南》、《脈輪療癒指南》、《手印全書》、《塔羅宮廷牌》、《正念練習》、《解夢辭典》、《禪宗一年》、《佛陀不廢話：極簡佛法入門問答》、《許願水晶連結指南》等。

★內文試閱：

‧作者序

作者的話
成年後，我的人生大部分時間都跟石頭和岩石在一起；從我擁有第一顆白水晶算起，至今，我在水晶療癒工作領域已經持續了四十多年。當時，我已修練瑜伽和靜坐冥想非常多年，在一處修行會所過著不受干擾的靜修生活，每天花很多時間打坐冥想（大約十五到二十個小時），所以晚上只需要一、兩小時的睡眠。
當我找到我的第一顆水晶（或者應該說，是它找到我），那時我對更高層次意識已經有很強的感受力，因此我一接觸它，就清楚感覺到它的振動。我也完全知道如何使用它，這是一種從內在深處自然湧現的知識，我感覺它陪在我身邊很久了。儘管如此，我還是渴望了解更多，因此我開始學習有關水晶和石頭療癒的知識，以及各種療癒技術，花了好幾年時間跟隨薩滿和原住民巫醫學習。從不同的老師那裡，我學到兩項最強大的功課，那就是：信賴並聽從自己的內在聲音，以及遵循石頭和水晶的指引─現在，我要將這些功課傳遞給你。
當我發現水晶療癒可以幫助人們活得更快樂、更有慈愛之心，也更有力量去面對自己的人生時，我決定將我的知識分享給每一個人，不再獨占。 1970 年代後期，我開始將這個古老智慧傳授給任何一位願意接受的人，並提供人們石頭和水晶寶石飾品，作為自我啟發、提升自我力量和療癒的工具。 1980 年，我意識到，光提供石頭和水晶是不夠的：我還需要給他們一些相關資訊，告訴人們如何使用水晶和石頭。於是，我開始著手撰寫我的第一本書，同時還錄製了引導式視覺冥想和靜心音樂，幫助人們培養集中心念和覺察的能力，讓人們對於石頭的振動特性有更高的感應力和感受力。我巡迴世界各地舉辦工作坊，並透過媒體節目教人們如何使用石頭。隨後，我又出版了好幾本書，製作了很多錄音，增加人們對水晶的認識。
直到今天，我依然持續這份教學工作。我擁有的第一顆水晶，那顆最早對我「開口說話」的水晶，仍然陪在我身邊。我也仍在為每一位有需要的人進行水晶和石頭療癒，這一切都只是帶著平常心在做。
我很有自信地說，只要你願意擴大你的覺知力，從基礎知識開始學習，聆聽水晶和石頭說話，沒有什麼是無法療癒的；但是，療癒可能不會以你原本設想的那種方式發生。它會以最適合每一位當事人，或在最適當的情況下發生，那是宇宙大靈或更高智慧意圖讓它發生的。從過去經驗我學習到最有效的療癒，是發生於你做好本分工作，把環境條件設定好之後，就完成了（get out of the way）。你愈想要強迫療癒發生，或是對它下命令要它用什麼樣的方式發生，你就愈會對療癒造成妨礙。這是我可以傳授給你關於水晶療癒的最重要功課之一。

在我使用水晶和石頭為人進行療癒工作時，
我親身經驗到人們在肉體、心理、情緒、以及靈魂各個層面的驚人療癒效果。
我親眼看到，長期的身體障礙消失了：我看到彎曲的脊椎變直了，偏頭痛解除了，消化系統和胃部毛病不見了，僵硬的關節恢復靈活彈性。有心理／情緒問題的人似乎也受到吸引，前來和我一起工作。由於我具備傳統心理諮商技巧（我受過正式訓練），有辦法用我的石頭
來化解焦慮、消除身體的緊繃壓力、緩和心理和情緒症狀，驅散憤怒情緒，將自殺念頭轉為接納生命，從虛弱無助變成充滿力量，從悲傷中創造出喜樂。我用我的石頭協助人們提升覺知意識，增強他們的直覺力。只要依循這本書的指引，你也能幫助人們在他們的生命中實現這些改變。最後你會發現，唯一會讓你的水晶療癒成效受限的，只有你自己腦中對於可能發生之事的自我設限。
雖然我在談及自己作為一名療癒師時使用了「我」這個字，但我很清楚，並不是我的「有限小我」（limited self）在執行這項療癒工作。唯有來自那不受肉身與頭腦局限的「無限之我」，與整體宇宙無分無別的無邊大我，療癒才會發生。我甚至沒有試圖要當一名水晶療癒師。我只是抱持著一種療癒的態度，把自己貢獻出來成為一項工具，帶著平常心來做，療癒機會就自然顯現了。無論在任何時代，各個領域的療癒者，都是帶著這種基本態度在進行療癒工作。我也鼓勵你要帶著這樣的心態，唯有如此，你才能夠成為一名成功的水晶療癒師。
最後，我要鼓勵你，以無所畏懼之心面對你的水晶療癒工作，在實際生活中去檢驗你的成果，然後帶著自信的步伐往前走。我更要鼓勵你，要有足夠勇氣，放下你對現實和可能性的所有成見，放下一切限制性的自我批判，接受原原本本的你自己：你是一個擁有自身獨立主張的美好人類。但願你的水晶療癒工作最終能教明白，原本的你就是完美的，你是一個有價值的人，在最核心深處，你是美麗的靈魂，你的光芒無邊無盡。

我在你的光前鞠躬致意，
禮敬你靈魂中無邊無盡的宇宙之光。
作為光之載體，
願你成為成功的水晶療癒者。
願你喜樂、身心安寧。

送給現代人的古代祕密
無論你是因為感受到特殊召喚而從事水晶療癒工作，或只是對這個療癒方法感到好奇，這本書都是為你而寫的。這本書還有一個用意，想要為任何一位渴望體驗物理感官以外世界的人提供指引。凡是想為我們的星球及所有眾生之健康貢獻一己之力的人，這本書都是為你而寫。當你開始進行水晶療癒工作，你會發現自己的生命更加開闊，覺知意識也變得更強大，會感覺到內心深處的平靜如花綻放。你也會獲得一位優秀療癒師所應具備的能力。當你在水晶療癒道路上漸次深入，你會對覺性智慧之光愈加敞開，這份智慧，不只存在你自身之內，也提供了知識指引，支持著一切眾生的生命旅程。
很多時候，那些被水晶吸引、或是選擇從事水晶療癒的人，往往都是不由自主被石頭吸引的人。換句話說，水晶會以各種不同方式對他們「說話」。即使只是一小塊水晶吸引了你的目光，這件事本身就是一種說話方式。很可能所有的岩石，從最普通的石塊到精緻寶石，此刻就在對你說話，也可能長久以來一直在跟你說話，不僅從你童年就開始，而且它還持續了生生世世。
水晶的使用與水晶療癒是一門古老學問，它的根基來自聖人、先知、智者、以及能量巫醫長久以來所取用的智慧。到今天，一般「尋常百姓」同樣可以平等獲得這份智慧，此意謂著，這個世界、以及這世界上的每一位存有，都可平等得到療癒。

物質就是能量，
究極而言亦是純粹之存在本身。

認知到自己這個不受局限的存在狀態，能為你帶來一種新的認識，你的覺知意識會更加廣大開闊，那是獨立於你的肉體或心智頭腦之外的一種覺知狀態。這個更廣闊的意識，亦獨立於時間之外，不受時間局限，最適切的描述就是：那是一種純粹和當下的存在狀態。作為一位水晶療癒師，當你處在這樣的純淨狀態，宇宙或生命本身，會像一條源源不斷的知識之河，在你內部不停流動、對你說話。這是歷代神祕主義者、通靈者、巫醫、聖人和智者皆熟知的祕密。你愈能集中心神去聆聽在你存在（your being）中的這個「聲音」，你就愈能獲得「聆聽」的能力。依循本書教導的水晶療癒方法，你就能學會如何傾聽；這樣，你就有能力清楚覺知到你內在早已擁有的知識。

當你保持在覺知狀態，並專注於當下，你的石頭就自然會指引你如何工作。
你聆聽到愈多訊息，就會愈知道自己該做什麼，而不必參考外部資料（除了是作為最初指引之用）。雖然這本書會提供你大量重要資訊，其中大部分來自古代資料，但最後你是否能成為一位成功的水晶療癒師，仍是取決於你聆聽石頭說話的能力。
在你水晶療癒工作的進程中，你的內在知識之河會以各種不同方式向你顯露。你可能會從你的內在耳朵聽到它、從你的心靈之眼看到它、透過你的身體感覺到它，也或許只是感應到它的存在。無論你是透過什麼管道領會到這個知識，一旦你能夠聆聽石頭或水晶說話，無論在任何時刻、任何情況、面對任何一個人、任何一種環境，你都會知道如何處理它。不管任何時候，正確途徑對你來說始終都是全然明白可見。因為，有能力聆聽石頭的聲音，正是水晶療癒工作最有效的基礎，你愈能集中意念於當下去聆聽，就愈能成為好的療癒師。從本書的內容當中，你將會發現無論是古代或現代的方法技術，都是為了要幫助你定根（stay grounded）於當下。愈常練習這些技巧，你就愈能輕鬆不費力地集中心念於此時此地。
宇宙太空、行星、以及我們的地球，並不是唯一由振動構成的實體：一切存在萬物皆是如此，包括你的想法和感受，一切有形肉體、植物、礦物、聲音、顏色、精微體（subtle bodies）、氣場以及各種物體等。你的每一顆水晶和石頭都以其特定模式在振動著。每一種類型的疾病或疾症，也都各有其特定振動模式。世間萬物，沒有一樣東西核心本質不是振動。這本書會幫助你學習如何正確去感應或感受這些振動模式，這樣你才能夠用它們來進行療癒工作。
因此，水晶療癒的核心本質，就是能夠透過感官去感知、憑藉直覺去感應、或是以心去感受最核心的振動模式，然後用你的石頭來改變它們，進入能夠帶來療癒的振動狀態。通常，這意謂著你要把自己提供出來，作為一件療癒工具，將你的意圖聚焦，然後運用你的技巧，將不和諧的振動模式帶回到和諧的振動狀態。這個方法所帶來的療癒，對於被療癒的人來說，才是最自然也最有效的。《能量水晶療癒寶典》這本書提供了最簡單的指引、冥想，以及其他技巧，就是為了幫助你成為最終極的療癒工具。
此外，你還會學到該在什麼時候、以什麼方式使用各種不同類型的水晶，來改變特定振動模式。你會學到如何聆聽，以及如何與宇宙更高智能或大靈保持諧頻共振，以便順利執行你的工作。正如古代智者已親身證明，只要具備知識、覺察力、專注、清晰之意圖、謙卑之心、練習以及耐心，水晶療癒絕非困難之事。

心靈的智慧
若想了解水晶療癒如何提升你的力量、擴大你的可能性，可以試試以下這個練習：首先，將一塊水晶或任何一顆石頭放在你的掌心，凝神注視它，然後細細思量或「感應」。這塊石頭在世上已經存在了數百萬年，甚至在地球誕生時就隨之生成；花一點時間去感受，這塊石頭或水晶所代表的浩瀚無邊之時間與空間。
現在，繼續凝神沉思這塊石頭或水晶，你發現它是某座山脈或岩洞的一部分，是地殼的一部分，也是地球本身的一部分，那是一塊巨大的複層岩。地球和其他行星共同運行著的太空，則是一個由離子和電子組成的巨大電漿體，它進一步分裂成好幾道不受時空局限的磁場與電流。
接下來，讓你的意念往內走，進入你的內在深處去旅行，同時這樣沉思：一切有形物質，包括你的身體、石頭或水晶、地球、其他行星，以及太空電漿本身─全都是由更小的粒子（比如原子、質子、中子、電子、膠子和微中子）所組成。就像行星飄浮在看似廣大無垠的太空之中，這些更微小的粒子也被撐持在一個迷你銀河系裡，這個迷你銀河系的主要構成部分就是空間。此外，無論我們是沉思觀想太空中一切有形物質的廣大無窮性，或是物質之中無限微小的分子，很明顯，那裡都存在著比有形物質更廣大的空間。而你自己身體上的細胞和粒子也是如此，石頭和地球的細胞和粒子也都是如此。
無論被觀察到的粒子有多小，最終都會失去它的維度和堅實性，變成僅以振動和波動的型態存在。無論是屬於我們身上還是周遭整個世界，最終都沒有任何一樣東西是如我們以為的那般堅固不變；只有不斷變動的存有型態，不斷生滅，從一種形式轉換到另一種形式，是純粹能量的舞蹈，廣大無有邊界，持續無有間歇。每個有形存有型態，無論大小，最終都是一種特定振動模式的表現。這些振動模式我們稱之為能量，水晶療癒師就是藉由感知和操作這些振動模式來促成療癒的發生。
水晶療癒師、神祕主義者、通靈者、量子物理學家、形上學家、聖人以及智者，透過直觀了解到，宇宙的振動模式和基本波動即是人類潛在心智、意識或精神靈識的一種機能。廣大無邊且無所不在，這個根本靈識（essential spirit）不僅存在於你物質肉身的核心，也是你自身存在的核心。因為它是無邊無界的，所以，你也是。隨著覺知意識的擴大，你可以讓自己與這個根本靈識或心靈智慧保持諧頻共振，順利完成你的療癒工作。這本書就是要告訴你如何做到這件事。

一切有形存有皆是廣大無邊，無有實體之空無。
此認識乃是關鍵。

‧推薦序

女巫的一千零一夜│女巫凱特琳
礦石是我魔法啟蒙的第一位老師。
若你曾經手握水晶並仔細凝視，你很有可能已經感受到它們所欲傳達的訊息，那是一種無垠無限，具有生命力，創造力，從萬物創始時就存在的一股能量。
若你曾經感受過那股神祕力量的召喚，你就會懂得我們面對這些美麗、多彩、古老礦石時，心中產生的那種無法控制的悸動。
從有歷史記載以來，人們就被那些在地底深處所發現的各種水晶、礦石所吸引著，古文明的人們將水晶與礦石使用於護身符跟珠寶中，也將之用於宗教藝術和治療過程中。尤其是最近的幾十年中，水晶與礦石在治療和巫術中的使用更是明顯復甦。
然而初學者往往在面對眾多種類的礦石與水晶時感到困惑，要如何挑選「適合」的礦石，可是一門深奧的學問，就讓水晶療癒大師烏瑪.希爾比帶領你、引導你運用來自於大地的古老魔法，讓身心靈重新找回平衡吧。
若你以為這只是一本介紹水晶與其屬性的書籍的話，那你就錯了。
這本書的深度可遠遠深於此。如果你願意敞開你的心房，細細品嘗，這一本書能夠改變你的人生。

珍珠法寶主理人│珍珠
這幾年在台灣的年輕人之間興起了一波晶礦熱潮，興許與大疫時代的來臨有關，讓人們終於有機會審視自己的內在。從採買晶礦開始，身心靈成為一個動詞、一個不再神秘而遙遠的專有名詞。而我們曾接觸的客人，也從剛開始戰戰兢兢仿若請了一尊神像回家供奉，到現在甚至許多人比我們更對產地暸若指掌，充分感受到其盛行的程度。
但美麗的礦石太多，而細微的能量則太難敘說。正想著市面上深入水晶礦石能量的書太少或已絕版，就適逢《能量水晶療癒寶典》中文版的出現！若你對晶礦想要有更進一步的瞭解，本書從如何感受開始，到精實的人體水晶排列技巧，一步步引導讀者進入更遼闊的療癒世界，相信能成為有心學習者最有力的後盾。
作者擷取自本身經驗與晶礦珍貴的互動體會，不但提供她自己常使用的晶礦身心療效、陣法排列，更同時提醒大家「搜集自己資料庫」的重要性。無論哪個大師寫了哪顆礦石作用，若要成為專業的水晶療癒師，必定有朝一日也能夠透過晶礦的教導，擁有獨特的體驗與見解，進而發展出自己專屬的療癒模式。
本書著實讓我感受到，一個身懷絕技的大師透過現代媒體的傳播，將這門水晶療癒的技術傳承給那眾多未曾蒙面的徒弟們。讓我們一起體驗與感謝宇宙萬物的頻率震動，除了療癒自己也將這份愛的品質由內而外，傳送給更多需要的人。

諮商心理師、左西人文空間創辦人｜陳盈君
你也像我一樣很喜歡水晶，但總覺得自己是個水晶麻瓜嗎？有些人可以跟水晶對話、直接收到水晶要給予的資訊或畫面。而我，透過自己直接的方式與水晶連結，也相信水晶能進行療癒，因為水晶本身充滿了一種大自然的奧祕與魔力，能帶給人獨特的認同感。
一直以來，水晶是我們在地球上的好夥伴、盟友，與我們一起共同合作，帶給我們療癒的力量，給我們美麗的生命體驗，甚至給我們指引。
相信許多人收集水晶，是無法找到一模一樣的，就像我們個體，都是宇宙中獨一無二的存有。
信任就是連結宇宙最根本的動力。當我們相信時，水晶與礦石都能夠在冥冥中帶來力量。
翻開這本書的目錄，我便好奇第四章的內容，裡面談到：得到允許、營造安全空間、定根接地、防禦與淨化、充電與編碼，這些預備工作。
開始收集水晶時，總單純因為其美麗、晶瑩而被吸引，進而開始欣賞紋路、切面。但真正要與水晶一起工作時，如何編碼？這便是一門更深入的工作。
本書後半部是最菁華精采的地方，經由前半部的基礎鋪陳，到達最後的運用，針對身體病痛、心靈創傷，做出相對應的處理方法。
水晶學浩瀚且深層，能夠有一本好的工具書，尤其是經驗老道的工作者，是使用者的福音。
學問總是學會做、做中學，從實踐執行的動作累積更深的理解。如果你是從收藏想要進入療癒的領域，這是一本專業級領路指引，幫你打開水晶身心靈療癒領域的大門。

‧摘文

水晶療癒的運作原理
失衡，是所有疾病的根本原因，無論是肉體上、精神心理上，還是情緒上的失衡。每一種身體的、精神的或情緒的不平衡，都會反映為能量振動的失衡。不僅身體失衡會導致其相應振動的不平衡，能量振動的不平衡，也會反過來改變身體原本的不平衡狀態。此外，這種振動的失衡，也會產生其他補償性的振動不平衡，最後導致能量振動本身長期處於無休止的失衡狀態，以螺旋方式逐步升級擴大。
由於物質界一切有形之物的本質都是振動，而且所有的振動都密不可分、緊密相連，因此，振動層面的改變也會導致物質層面的改變。身體、心靈、情緒也是如此。就像醫生或心理學家致力在人們的精神面、情緒面或身體層面上重新創造平衡，水晶療癒師的工作則是在更深的振動層次上，致力使被療癒者重新恢復原本的平衡。換句話說，水晶療癒師是越過身體、精神和情緒的外部明顯症狀，直接去感應一個人內在能量振動的不平衡狀態，然後運用他的水晶來創造一個和諧的能量振動狀態。
預期心理和信心所帶來的安慰效應（placebo effect），確實會影響身體的療癒效果，這件事早已獲得證實。換句話說，如果你預期自己可以被治癒，而且相信這件事一定會發生，那麼，你的症狀若不是大幅改善，就是可能完全被治癒，依實際狀況而定。

心靈是強大的療癒師。
你所預期的皆可能發生。

以水晶療癒工作來說，你是使用你的水晶來操作這種安慰效應，在人們的大腦和身體之間建立起更為牢固的連結，鼓勵它們一起協力合作，朝療癒的目標邁進。同時，你也運用你的水晶來改變對方的能量振動場，把原本支持疾患與病症的振動場，轉變為支持療癒的振動場。換句話說，你是去改變一個人的思想意念，同時也改變他的精微能量振動。
有一件事很重要必須了解，在你為其他人的內在振動場創造和諧之前，你必須先為自己創造一個和諧的振動場。如果你本身心思散亂，而且（或是）有很多負面消極的想法和感受，如果你的呼吸很淺或很急促，如果你無法活在當下、心思寧靜，你的振動場就會受到干擾；當你處在這樣一個混亂狀態，根本無法為別人創造和諧。和諧的振動場與不和諧的振動場兩者的區別，就像平靜無波的大海與波濤洶湧的海浪。就像你無法在波濤洶湧的大海中保持穩定航向，當你的心思受到干擾，你也很難讓自己進入水晶療癒所需的專一聚焦狀態。
淨化與鎮定你身體、思想和情緒的振動場，是讓你能夠回歸和諧狀態，並確保你有足夠的平衡可以來為他人進行療癒工作的一種方法。如果你在療程開始之前，感覺自己並非處在平衡和諧狀態，那麼請先花一點時間來清理和鎮定你的氣場。因為這件事情至關重要：你的精微能量必須保持在平衡狀態，而且可以順暢無阻在你全身流動，你才有辦法具備有效療癒所需的敏感度。
同樣的，在你開始為對方進行療癒工作之前，要先淨化與平衡對方的精微能量場，這件事非常重要。因為療癒能量也必須在被療癒者的精微體當中順暢無阻地流動才行。以實際情況來說，有的時候，要達成療癒，對方需要的就只是淨化清理和鎮定振動場而已。以下這些步驟說明，會告訴你如何做這件事。

用水晶來鎮定能量振動場
1. 左右兩手各握一顆白水晶，最好是雙尖的（雙尖水晶是指一顆水晶的上下兩端都有晶尖）。兩手置於膝蓋部位，筆直站著或坐在椅子上都可以，閉上眼睛。將注意力帶到你的呼吸上，開始進行深長、輕柔的呼吸。不要過度用力呼吸或喘氣。
2. 現在，觀想你的呼吸在你的胸部中央的心輪部位進出流動。連續做七次緩慢深長的吸氣吐氣。
3. 完成心輪部位的七次吸氣吐氣之後，觀想，每次吸氣都把氣吸到你的心臟，每次吐氣時把氣從心臟中心點吐出，往下穿過你的腳底，進入地底下，讓你深深扎根在大地上。重複這樣深長的吸氣吐氣至少七次。
4. 現在，恢復正常呼吸，然後開始用之前教過的摩擦法來啟動你的雙掌和水晶的能量（幾次練習後，你就有辦法在每次拿起水晶時立即感受到它們的能量，而不需要再重複做這個摩擦啟動的步驟）。
5. 現在，注意力依然聚焦在石頭上，然後把一顆雙尖白水晶握在你的左手，來增強你的專注度和敏銳度。接著，把另一顆雙尖水晶握在你已經完成能量啟動的右手，這樣你就可以敏銳感受到身體的精微振動以及身體四周的振動場。
6. 接下來，做幾次輕緩深長的呼吸，一邊呼吸，一邊用右手握著水晶，沿著身體表面慢慢往下掃（大約距離身體表面 15 公分），就像在撫摸你的振動場或氣場，讓它變得平順一樣。從頭頂開始，慢慢向下移動到胸部。然後很輕、很仔細地將兩隻手臂都掃過一次，從肩膀掃到指尖。然後，繼續從軀幹部位往下掃到腳趾尖。如果可以的話，將身體正面和背面都掃過一次。
7. 掃描時，如果發現哪個部位出現躁動或不安的情形，就針對那個部位重複多掃幾次，直到它鎮定下來。
8. 全部完成後，將兩隻手臂垂放於身體兩側，掌心朝前，以接納的姿勢握住兩顆水晶。仔細聆聽你內在發出的指引訊息。維持這個平靜和諧與接納的姿勢，直到你感覺所有動作都圓滿完成。
9. 現在，慢慢睜開眼睛，把水晶放下來。依然保持這種和諧、平靜、清晰和專注的狀態。要記得淨化你的水晶，把剛剛在掃描過程中可能吸到的負面能量清理乾淨。

如果你要用你的水晶來對其他人做療癒，那麼，在療程開始之前，一定要先做一次這個全身掃描，這件事非常重要。

用你的石頭創造均衡和諧，
療癒自然隨之而來。

透明水晶與有色水晶的效用
在前面章節你已經學到，水晶是藉由在精微能量場中引發變化，來影響有形的物質世界。而白水晶是最能達到此效果的一種水晶。不僅是因為它的能量振動頻率極高而且穩定，也因為它可以透過你的心念意圖來加以精準操作，在任何跟它有接觸的能量場中造成強有力的改變。
由於白水晶本身的高振動頻率，當你使用它時，你自己的身體振動頻率也跟著提高。振動頻率提高，你的身體和心靈能量也會得到提振，你的感覺和思維模式也會因此提升。因為疾病或身心不適都會讓振動頻率降低，因此，使用白水晶來提高振動頻率，這本身就相當具有療癒效果。
白水晶也可藉由其他力量的影響而重新編碼（programmed）。例如，你可以用聲音、思想念力、視覺觀想、香氣、植物和花朵、月亮、太陽、行星、海洋和溪流、顏色以及宇宙中任何有形之物，來為白水晶進行程式編碼。經過編碼之後的白水晶，就會帶有你用來編碼之物的作用力，然後遵照那個指令來對你產生作用。舉例來說，如果你用滿月的平靜、遼闊與女性特質來為一顆白水晶做編碼，之後這顆白水晶就能帶給你這些相同的特質。透過正確的編碼程序，白水晶便可以具備任何有色水晶的療癒能力；簡單來說，你可以單用顏色來為一顆白水晶進行編碼，讓它來執行跟那個顏色特性有關的特定療癒。例如，如果想要幫發燒的身體退燒，你可以將白水晶編碼，讓它變成帶有綠色水晶的降溫效果。這種相應特性的配對和編碼具有無限可能，唯一會限制這種可能性的，是你本身的想像力和專注力。
至於有色水晶或石頭，由於頻率範圍比較有限，它只能依據其原有特性來改變一件物體的振動頻率。例如，紅色碧玉可以提高第一脈輪的振動頻率，並為身體帶來安全感和力量感。由於缺乏白水晶的多樣變化功能，因此你沒辦法把紅色碧玉拿來編碼，讓它表現另一種顏色水晶的特性。但是，你可以藉由將有色水晶與白水晶搭配結合使用，來增加它的力量。舉例來說，如果你將一顆祖母綠放在心輪上，只要在它四周擺上白水晶，就可以增加它的力量。
只要將白水晶或有色石頭放在身體上、或非常靠近身體，就可以讓這顆石頭產生某種振動作用力。如果你在擺放這顆水晶的同時，藉由你的意志力量將心念集中起來，那麼用這種方式來改變振動頻率，效果是最強大的。你的心念愈集中，產生的振動變化就愈大；你整個人愈專注，就愈能促進石頭和水晶的能量流動。
除了能夠讓更多能量注入到你的身體或心靈之中，集中心念意圖也可以用來將能量引導到特定的目標部位。能量流動的方向愈準確，你的療癒就愈精準。準確的療癒需要準確的對焦，因此，你愈能引導你的心念讓它專一集中，不會散亂搖擺，你的療癒意圖就愈有可能實現。
心念專注對水晶療癒工作來說非常重要。某些水晶確實有助於提升你的專注力。首先，由於專注需要花力氣，在肚臍上方大約 5 公分處放置任何一種黃色系水晶，有助於激發你的精微體或身體的神經系統，提升你的意志力，讓你更加專注。將紅色系和橘色系水晶與黃色系水晶結合使用，則會加強提振精力的效果。
除了需要具備強大的意志力，你還需要保持頭腦心念的穩定，以便在進行水晶療癒工作時，能夠去操作水晶的精微振動。你可以用水晶來訓練你的頭腦心念，讓它從頭到尾都專注於一個點上，藉以培養你執行精準療癒的能力。
為了有效操作你的水晶，讓它產生你想要的能量變化，你還需要具備能夠感應和感受水晶，或是跟它們保持和諧的能力。如果你跟你的水晶能夠保持和諧、一致的頻率，你就會知道它們在「告訴你」去做什麼事，而且你會很容易判斷出你該把它們放在哪個位置，或是你該如何引導它們。如果你無法集中精神能量來工作，但仍試圖去引導能量或操縱你的水晶，你可能無法恰當的使用它們來達到預期的療效。如果是這樣，那你的療癒結果，最好的情況是效果不明，最壞的情況則是根本完全無效。
以下就列出一些水晶的練習和冥想，你可以藉由這些練習來提升你的心念專注力和意志力。

集中心念的水晶冥想練習
這個水晶冥想練習能夠幫助你控制心念的方向，免於心思散亂。憑藉強大的專注力，你就能具備水晶療癒工作所要求的─對於精微能量的精準判斷力和操作能力。要讓心念集中，首先你必須讓它有辦法冷靜下來。因為呼吸和思想心念緊密相連，放慢和鎮定你的呼吸，會讓你的頭腦心念也跟著放慢和鎮靜下來。當心念平靜鎮定了，你才有辦法將它們聚焦在一個點上。
1. 直直坐著，脊椎保持挺直，閉上眼睛。
2. 雙手放在膝蓋上，持「哈基尼手印」（Hasta Hakini Mudra），這是一個可以幫助你提高專注力的手勢。雙手手指微微張開，然後將每一根手指的指尖都與另一隻手的相同手指指尖相碰觸。手指方向略微朝下，兩手掌心之間握一個雙尖白水晶。
3. 開始進行悠長、緩慢、輕柔的呼吸，吸氣時將肺部填滿空氣，吐氣時再將氣排空。觀想，每一次吸氣，你的氣隨之進入位於胸部中央的心輪部位；每一次吐氣，你的氣跟著從脊椎底部流出，然後進入地下。
4. 如果你的注意力被你的身體感官觸覺、思想心念或情緒感受拉走，就將它重新拉回來，回到你的呼吸上。把注意力放在你的呼吸氣息於你心輪的進出。
5. 持續這個練習，至少十分鐘，如果你喜歡，也可以把時間拉長。
有辦法將心念集中，使精微體和身體的神經系統變得強健，這種能力不僅對你的水晶療癒工作有幫助，也會為你生活其他層面帶來極大助益。如果你擁有強健的神經系統，它就可以保護你免受焦慮之苦，當你遇到緊急情況時為你帶來力量，不管任何時候都能保持清醒的神智。你的專注力、記憶力、決策能力、心理精神力量、身體力量和能量，都會大大提升。

主要精微能量系統
水晶療癒是針對精微能量系統和精微體來工作。雖然你很努力要治癒身體上的某個症狀，但這個症狀的根源，其實是在精微體和精微能量系統。因此，如果你能好好了解這個系統，你就可以在水晶療癒當中直接對它工作。
精微能量系統跟我們有形身體的骨骼和神經很像。所有的精微能量訊息都是以所謂的「經脈」（nadis）作為能量管道，來傳導和傳輸精微體的能量振動，就像靜脈和動脈攜帶血液在我們全身上下流動一樣。這個精微能量系統最基本的構成，是一條貫穿我們脊柱中央、上下垂直的精微能量索。這條垂直的精微能量柱，稱為中脈（sushumna），中脈上連結著七個脈輪（或稱精微能量中心），並藉由精微能量的流動來推動這七個脈輪的運轉，精微能量往上走到我們頭頂上方的第七脈輪（頂輪），往下走到尾骨，也就是靠近脊柱底部的第一脈輪。
跟著脊柱中央這條能量索向上移動的，是另外兩條交互盤旋的能量索，分別是左脈（ida）和右脈（pingala）。左脈位於中脈左側，負責將女性陰柔的、月亮的、屬陰的精神能量引導到我們的精微體當中，刺激我們大腦的右半部。右脈位於中脈右側，負責傳輸屬於男性陽剛的、太陽的、屬陽的精神能量，刺激我們大腦的左半部，為我們帶來生命元氣。
以第一脈輪為起點，這些精微能量流沿著中脈向上移動，同時從左到右交替盤旋。如果這道精微能量可以自由順暢沿著中脈往上流動，毫無阻礙地通過每一個脈輪，最後它就能從頂輪貫穿出去，將我們的意識擴展到更高層次領域。由於每一個脈輪都分別對應到我們身體的各個不同部位，也對應不同的心理和情緒狀態，因此，如果脈輪阻塞，就會對我們的思想意念、情緒以及身體健康產生負面影響。以下為每一個脈輪及其相關特性的簡要介紹。
第一脈輪，位於脊柱底端，亦稱為海底輪，對應顏色是紅色系，與我們的基本生存需求相關連。這個脈輪如果阻塞，會引發骨骼、雙腳、雙腿、大腸以及排泄方面的問題，如體重增加、心中充滿恐懼、全身虛弱無力等。
第二脈輪，大約在肚臍下方 7.5 公分處，顏色對應橘色系，與事物顯化及性欲相關連。如果此脈輪阻塞，可能會出現性欲低落或過高、情緒冷漠，以及生殖或泌尿道方面的問題。
第三脈輪，對應黃色系，位於肚臍上方約 5 公分處，與生命力、意志力，以及神經強健度相關連。這個脈輪阻塞，往往會導致身體疲累、消化系統出問題、高血壓、腎上腺機能問題、糖尿病、過敏、缺乏自信，以及出現各種型態的操控行為。
第四脈輪，也稱為心輪，位於胸部中央，與愛、慈悲、同理心相關連。這個脈輪阻塞，會導致心臟或肺部問題、哮喘、呼吸系統疾病，以及一些情緒上的問題，比如感覺孤單、與他人缺乏深層連結等。
第五脈輪，位於喉嚨中央，與溝通及腺體系統相關連。這個脈輪阻塞，會導致頸部和肩部、喉嚨、甲狀腺方面的毛病，也可能會有自我表達和虛偽欺騙的問題。
第六脈輪，也稱第三眼，位於額頭正中央的兩眉之間，與直覺力、通靈能力，以及松果體功能相關連。這個部位阻塞，可能會引發頭痛和偏頭痛、視力問題、耳內疼痛、作噩夢、專注力下降、直覺障礙、妄想，以及有過度講求邏輯的傾向。
第七脈輪，也稱為頂輪，位於頭頂上方，與靈性和更高層次意識狀態相關連。這個部位阻塞，可能會引起大腦方面的問題、心理精神疾病、認知困難、憂鬱、知覺混亂、浮誇，以及「與現實脫節」（spaciness）。第七脈輪阻塞的人，可能會感覺輕飄飄、沒有定根接地感，以及出現精神脫節的情形。
還有另外三個脈輪，位於腳底，讓你與地球核心穩固相連，將地球能量傳送到你體內，並將身體過剩的能量排出。當你需要更加定根接地時，就會用到這幾個脈輪。
在你頭頂上方，還有另外四個超個體脈輪（transpersonal chakras），主掌頂輪之上的靈性覺知意識領域。它連結宇宙太空和星際意識、宇宙能量，以及超物質的心智靈性領域，負責將更高層次的意識傳輸到我們的覺醒意識之中。
除了以上幾個主要脈輪，另外還有幾個跟精微能量索相連結的幾個次級能量中心，從我們的手臂、手掌、手指、腿部、雙腳、腳趾都有，遍布我們全身上下。這些次級能量中心最終都跟位於脊柱中央的能量索緊密相連。我們的掌心就有幾個能量中心，當這些能量中心被打開，你就能感受到精微能量的存在。這在水晶療癒工作上非常重要。

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