內文簡介
真的很簡單，只要一支筆，就能輕鬆畫畫！
不分年齡層，從幼童到長者都能輕易入門。
透過重複繪製相同圖案，進入專注且放鬆的狀態，讓內心得到平靜。
禪繞畫由美國芮克‧羅伯茲與瑪莉亞‧湯瑪斯夫妻創造這種具有心靈療癒力的創作藝術。
因為禪繞畫不需要草稿，只要一支筆、一張紙，再運用簡單的點、線、弧、曲、圈，重覆基本的圖形，創作出美麗的圖畫，並在規律且一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己進入專注的狀態，且從中得到心靈的平靜。

‧一支筆、一張紙的簡單繪畫
不需要學會複雜的繪畫理論，只要一支筆、一張紙，運用點、線、曲線、圈等簡易的圖形，就能畫出獨一無二的作品。
‧老少咸宜的國民藝術
禪繞畫講求慢速及多角度的運筆，這當中需要手指的靈活運用，所以在繪畫的過程中，可以訓練專注力，加上須組合圖樣，更能刺激大腦的運作，適合大、小朋友學習！
※附變化型步驟停格動畫QR code

★本書特色：

‧禪繞畫入門必備BOOK
零藏私介紹禪繞畫基礎、常用圖樣，讓想學禪繞畫的人，能跟書中步驟Step by step輕鬆上手。
‧禪繞畫應用於生活小物中
在書中零藏私教授將禪繞畫應用於生活小物中，讓你將生活中常用的襪子、帆布袋、花器、紅包袋等小物，製作成獨特小物！
‧無草稿、無規則，銀髮族也OK
禪繞畫不需要草稿，也沒有規則，更不需要艱難的專業術語，只要運用簡單的圖樣就能組合出獨特的作品，所以銀髮族也能輕鬆上手，並可藉由禪繞畫帶他們手腦併用，達到舒壓放鬆的效果。
作者簡介
蕭淑玲
現任
陽竹林學會禪繞畫指導教師
經歷
Asia # 3 亞洲中文禪繞認證教師
雋雅讀書會禪繞畫指導教師
六合國小、尖山國小教職員研習禪繞畫指導教師
塭內社區兒少課輔禪繞畫指導教師
中國醫藥大學陽竹林醫心社禪繞畫指導教師
衛福部長照2.0「預防及延緩失能照護計畫」模組專業師資，在中醫診所、衛生所、社區據點、巷弄長照站多次開辦課程
作者序
人生是一場奇妙的相遇！
在學會理事長林嘉發醫師的鼓勵支持下，堅強的教師陣容，積極推廣分享，開辦各種禪繞課程，希望讓更多的朋友可以接觸、享受，一枝筆，一張紙，就可以愛自己，簡單又美妙的國民藝術。
當「陽竹林學會C 級巷弄長照站」開辦時，好慶幸能學以致用，而樂在其中！不斷嘗試結合各種元素，多樣創作，來提高長者的學習興趣，也用玩遊戲的方式引導，肢體協調功能較弱的長者。長照據點的開辦，自己是最大的受益者，可以陪伴著婆婆一起上課，真是福氣啊！有位媽媽說：「以前沒有機會可以讀書、學習，現在最想做的，就是準時來上禪繞課！」看到大家用心的做筆記，一直在進步，作品充滿了生命力，是當老師最開心的時刻。照片裡喜悅的笑容，是我們全力推廣分享的動力。
禪繞畫以感謝與欣賞，做為起初和結束的步驟，感恩可以創作的機會。用禪繞畫帶領長者的課程活動，實務經驗是非常重要的。有一天我們都會老??有一群朋友可以陪著一起畫畫，是一件多麼幸福的事啊！
沒有艱深的專業術語，只是心情故事與課堂花絮，記錄著禪繞畫與長照陪伴的點滴。承蒙用心的出版社，將常用的禪繞圖樣，分解步驟編輯整理，方便大家的學習。感謝在陽竹林學會學習成長，感謝林嘉發醫師的指導，感謝團隊夥伴、志工朋友的協助，感恩一切的因緣和合。
致生命中的最愛，我們都是一家人！謝謝您們
的支持與鼓勵！
蕭淑玲
目錄

推薦序
作者序
目錄
工具材料介紹
認識禪繞畫
禪繞畫應用於樂齡者
常見Q&A

Chapter 1基本圖樣繪製
圓形
烈酒
牛毛草
驚呼
昂那馬托
春天
三角形
雨
芒琴
芮克思地
黎波里
網絡與片段
方形
騎士橋
弗羅茲
鯨尾
立方藤
乾草綑
其他
嫩葉
流動
慕卡
商陸根
銀耳

Chapter 2常用圖樣繪製
羽葉
布瑞茲
雙荷子
立體公路
小皮球
米爾
哈金斯
新月
維特魯特
聚傘花序
韻律
錯落線
艾佛瑞
悖論
米斯特
雜訊
奇多
嗶嗶
核果
沙特克
邦佐
樂創
沃迪高
花櫻
烏賊

Chapter 3多媒材繪畫及延伸應用
‧延伸應用
暗線變化與應用
拓印
嵌字
‧紙藝
明信片
書籤
紅包
撕畫
剪紙
‧生活小物
帆布袋
束口袋
筆袋
熱縮片飾品
木盒小物
刮畫
扇子
襪子
面具
花器

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