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足球∼守備完全圖解:職業選手也要學的防守原則與抄截技巧
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商品詳情
內文簡介
<內容簡介>
J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹,
將足球防守動作與陣形「可視化」,
澈底剖析足球所需的守備技巧。
會攻也要會守!好守可以轉換進攻!
學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動,
全面強化球場上的組織戰力。
【就算不踢球,懂門道,看球賽更有樂趣!】
--------------
深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧,
逆轉不擅爭搶的劣勢,轉被動防守為強攻!
爭搶,指的是1對1爭搶,外籍教練經常指出,日本人相當不擅長跟對手爭搶球,一般認為可能是體格的差異。然而,明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」,證明了即使體格較居劣勢,也不代表在一對一爭搶中就會落居下風。
本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧,即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義;而無法成功壓迫對手,便無法奪取球權,更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。
再者,正確掌握「停止」的技巧,近身壓迫對手的效果也會得到加成,更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守,整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。
正如同只要正確「停球」,就能大幅改變球隊的進攻;正確「停止」,對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧,就能逐漸提升守備水準。
本書作者透過圖解的輔助說明,講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧,並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則,協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態,也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。
☆ 守備的大原則「停止」與「近身壓迫」
「壓上去!」、「抄他球!」等不明確的指示,
不僅搶不到球,也無法限制對手的行動。
防守球員「在哪個地點」「何時」「用什麼樣的方式」壓迫對手,才是勝負關鍵,
而成功壓迫對手的大前提,便是掌握正確的「停止」技巧。
「在哪個地點」的「什麼時候」壓迫對手,至關大局,
面對準備接球的對手,「近身壓迫」是決定自己與球隊可否奪取球權的手段。
☆ 1對1的守備原則
守備的基本是1對1防守。要是陷入劣勢,球隊將陷入困難。
防守球員經常被要求「在爭搶時決勝負!」
下定決心去做,其實沒有想像中困難。
只要掌握原則與訣竅,就能在勝負中拔得頭籌。
詳細解說從對手腳下搶球與封鎖對手行動所需的必備技術。
☆ 2對2的守備原則
對手反擊時,經常會在邊路形成2對2的遭遇戰。
快節奏的現代足球,球員必須依據當下狀況,立即做出合理的判斷並採取行動。
事先掌握原則與判斷標準相當重要。
確實牢記這些原則,即使防守與進攻的人數打平,也能在守備之餘創造奪取球權的機會。
☆ 3對3的守備原則
3對3攻防大多發生在中場區域。
若是隊友數量多就以本能採取行動,很可能會瞬間陷入危機。
反之,只要堅守原則就能讓對手遠離球門,甚至創造出奪取球權的機會。
☆ 全隊的守備原則
身為球隊的一分子,無法僅憑上述原則勝任團隊的守備任務。
根據當下的狀況應該如何採取行動?皆需在實際沙盤演練後方能執行。
藉由「敵方半場」、「中場區域」、「己方半場深處」這三個區域,
完全理解各區域中的「抄截地點」與「抄截時機」。
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本書以容易理解與傳達的視覺方式澈底解說技術理論,
讓您迅速掌握「停止、近身壓迫、守備應對」的重點,
是所有足球迷、教練與球員必讀的技術聖經!
★本書特色:
☆ 繪製出選手守備時的個人肢體與足下技巧,更容易掌握重點
☆ 守備陣勢以圖解方式呈現,利於在意像訓練時綜觀全局
★專家推薦:
資深足球球評/「左盃」石明謹
資深足球球評、Podcast《閒聊足球事》主持人/鄭先萌
★目錄:
前言
CHAPTER❶守備的大原則「停止」與「近身壓迫」
LESSON①守備的原則「停止」
LESSON②正確「停止」的訓練方法
LESSON③更進階的正確「停止」技巧
LESSON④為抄截做準備,「近身壓迫」的鐵則
CHAPTER❷1對1的守備原則
LESSON⑤如何防守接球員
LESSON⑥如何防守背對自己的對手
LESSON⑦如何防守跑向空檔的對手
LESSON⑧追擊守備
LESSON⑨對手運球時的守備方式❶掌握自己的「攻防距離」
LESSON⑩對手運球時的守備方式❷抄截的出腳方法
LESSON⑪對手運球時的守備方式❸如何運用手臂阻止對手
LESSON⑫如何防守傳中球❶空間管理與身體方向
LESSON⑬如何防守傳中球❷清球的原則
守備技術完全圖解❶清球的訣竅
守備技術完全圖解❷頭球的訣竅
LESSON⑭如何防守傳中球❸妨礙對手
CHAPTER❸2對2的守備原則
LESSON⑮阻擊與掩護的原則
LESSON⑯疊瓦式進攻的防守方法
LESSON⑰肋部插上的防守方法的防守方法
LESSON⑱對手切入的防守方法
守備技術完全圖解❸阻擋射門的訣竅
LESSON⑲反擊的防守方法
LESSON⑳撞牆配合的防守方法
LESSON㉑把1對2化為2對2的防守方法
CHAPTER❹3對3的守備原則
LESSON㉒阻擊與掩護的原則❶
LESSON㉓阻擊與掩護的原則❷
CHAPTER❺全隊的守備原則
LESSON㉔在對方半場的高位壓迫戰術
LESSON㉕中場壓迫
LESSON㉖在己方半場深處的守備原則
LESSON㉖防範邊路進攻的守備原則
LESSON㉘防範中路進攻的守備原則
結語
<作者簡介>
岩政大樹
1982年1月30日生於日本山口縣大島郡周防大島町。畢業於東京學藝大學,2004年加盟鹿島鹿角隊,效力期間幫助球隊奪得J聯盟三連霸、兩次日本聯賽杯冠軍與兩次天皇杯冠軍。連續三年入選J聯盟年度最佳陣容。2008年首次入選日本國家隊,並於2011年隨隊奪得亞洲盃冠軍,為球隊做出巨大貢獻。2010年亦作為日本國家隊的一員,參加國際足總於南非舉辦之世界盃。
2013年離開鹿島鹿角隊之後,曾效力於泰路警察(奪下2014泰國聯賽盃冠軍)、岡山綠雉(J2)與東京武藏野城(JFL)等足球俱樂部,並於2018年賽季結束後引退。引退後擔任上武大學足球社教練,並於2022年接下鹿島鹿角俱樂部一線隊的兵符。2024年轉戰越南V1,執掌河內足球俱樂部。
著作包含榮獲2018年足球圖書大賞的《PITCH LEVEL》(KK Bestseller出版)、《FOOTBALLTELLIGENCE》(KANZEN出版)、《FootBall PRINCIPLES》(JBpress出版)以及《足球系統大全》(サッカーシステム大全,Mynavi出版)等書。
譯者:吳亭儀
東海大學日本語文學系研究所。現任出版社版權,工作之餘兼任書籍翻譯,讀喜歡的書,也探索書本中未接觸過的新領域。
任何聯絡請來信:salinmile@gmail.com
★內文試閱:
•前言
顛覆「守備即防守」的既定常識,
為日本足球帶來真正有組織的守備觀念。
日本足球富有組織性——
「遵守紀律且具組織性」,我經常聽到這樣的說法。許多人理所當然地把這句話掛在嘴邊,彷彿這就是日本足球的優勢。
可是,事實真的是這樣的嗎?
日本人遵守紀律的程度,確實是令人印象深刻的一項特質。然而,每當有人問我「日本的守備有組織性嗎?」,我總不免心存疑問。
在我的認知當中,「有組織性的守備」並非被動防守,而是主動出擊。不只是追在對手的後面跑,而是一種操縱對手的技巧。其箇中奧妙,正是守備的醍醐味。
若是本書能傳達一些我所感受到的守備樂趣,那將是我莫大的榮幸。屆時,所謂的「守備」將不再僅限於「防守」的概念。我相信這樣的思維將啟發日本足球,並為日本足球帶來顯著成長。
正因如此,我敢斷言——日本的足球將變得更具組織性。
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