太極拳勁法：林氏結構

＜內容簡介＞

太極結構、生理結構、S形結構是林氏結構的核心，此三大結構堅實了身體結構，豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發，氣血流暢週身，勁力傳輸快速，能為身體帶來健康，足以防身的勁力。


★目錄：

序 一 《太極拳勁法－林氏結構》拜序
序 二 卻顧所來徑　蒼蒼橫翠微－林氏結構 豐富太極
自 序
第一章　林氏結構的意想與發微
1-1 日常中的太極之理
1-2 撐船的奧秘
1-3 駕駛盤的玄妙
1-4 相互因應－彈簧和螺旋鑽
1-5 沙漏與漏沉的領悟
1-6 地震災難的發想
1-7 「步隨身換」遜於「身隨步換」之理
1-8 勁流的認識與操作
1-9 「發勁如放箭」的「箭」是如何放的
1-10 翅膀理論的提示
第二章　林氏結構之一 太極結構
2-1 對於太極拳之「太極」文意與實務的沉思
2-2 太極陰陽的認識
2-3 理論架構
2-4 陰陽相濟的內涵
2-5 陰陽相濟的多元空間
2-6 「一處有一處虛實、處處總此一虛實」的認知
2-7 「虛實分清」的看法
第三章　林氏結構之二 生理結構
【下盤】
3-1 足弓
3-2 腳踝
3-3 膝窩
3-4 垂直軸訓練—站樁之外的腳下功夫訓練
3-5 漏沉的訓練
3-6 胯的訓練
3-7 重力的下沉
3-8 移位的有關問題
【中盤】
3-9 臀部的溜臀
3-10 腰為主宰
3-11 夾脊
3-12 前胸與後背
【上盤】
3-13 手臂
3-14 節節貫串手
3-15 S 形運作法
3-16 手腕的訓練
3-17 形乎手指
3-18 頭部
第四章　林氏結構之三 S 形結構
4-1 手部的部分
4-2 腿部的部分
4-3 腳部的S 形運作
第五章　運用的認知與意涵
5-1 其根在腳
5-2 「氣沉丹田」之我見
5-3 太極拳的技擊與養生
5-4 拳架延後學習的進步性
5-5 萬物「負陰而抱陽」的內涵
5-6 三直發勁法
5-7 太極拳慢練之後如何快用？
5-8 由「理明」、「法正」看問題
5-9 由「人體運作身前背後兩大系統」看問題
5-10 「動作順暢」之研究
5-11 反及無
5-12 意的奧妙
5-13 「意力不分」的主張
5-14 各關節部位的對拉拔長
5-15 論「同時間同空間」之思維
5-16 接戰思維
5-17 「『引進落空』有效距離為1 公分」之說明
5-18 藉助「哈勃望遠鏡」的運作原理，提升太極勁法的效能！
第六章　勁所由發- 拳架的運行
6-1 拳架運行時應注意的事項
6-2 拳架體系
6-3 驅動程式
6-4 其他
第七章　速度訓練及數字的訓練
7-1 速度的訓練
7-2 數字的訓練
第八章　勁法問題面面觀
8-1 勁力的產生
8-2 接發勁的訓練
8-3 由「引進落空」進入「引勁落空」境界
8-4 接手問題面面觀
8-5 勁力傳輸的模式
8-6 落空與補空
8-7 體、面、線、點的處理
8-8 接勁發勁的實用技巧
8-9 接戰時太極陰陽之處理
8-10 我的太極拳勁特色
後記


＜作者簡介＞

林冠澄
有幸經前20年柔道、跆拳道、合氣道、腿術、擒拿、防身術等的涉獵，後40多年太極拳的學習，勁法的研發，傳授教學，著作問世，內外家武術兼修已歷60餘年。
《陰陽相濟的太極拳》、《細說陰陽相濟的太極拳》、《詳解陰陽相濟的太極勁法》、《陰陽相濟太極勁法的科學與應用》四本書，都在舒發著太極拳勁研修的心得與創見。
《太極拳勁法－林氏結構》 新世代的太極武學，是以萬象之理、太極之理為基礎，輔以生理結構、S形結構，在研修、在建構、在驗證、在開展！


★內文試閱：

•推薦序

《太極拳勁法－林氏結構》拜序
徐 紀
吾中華文明古國的歷朝歷代、列祖列宗所傳下來的文化，項目繁多，成就極高，無論經史子集、詩詞歌賦之瑰寶，舉世無匹！
然而呢，其中唯獨缺乏了武術的資料。
此無他，只因為武術乃是科學。
是科學就不似哲學、文學那樣地，可以自古創立，歷久彌新，永遠具有精深遠大的地位與價值，以供後人之景仰，學習而得益。
因為科學是進步的；不斷在改變的。
如果用車子來作比喻的話，則武術自古及今，一如車輛，是不斷進步的成績。有如
人力挽車 → 獸力拉車 → 機械運轉 → 汽油發動 → 而如今已進入電動車的新時代，將來更有何種發展？尚不可知……
一百年前，全世界各國家、各民族的武術，全敗於火器之後，武術退出了戰場，也同時停止了進步！
從此東西洋等等外國武術的生存之道，結合了生財之道，其發展是互相扶持的兩個方向：
其一，當它是教育，發展並不完全有益於身心健康的體育課程。
而另一，則是資本主義工商社會之產物—娛樂事業：謀求名利，當作生意來做，討好顧客。
際此時風之下的中國武術，除了盲從外洋，亦步亦趨之外，也創建了兩條發展的途路：
一是高臺唱戲，撂地賣藝。而另一是創建虛而不實的神秘功法，與不務實際的學術研究。
請看神州大陸與寶島臺灣，紛紛成立了大專院校的武術科系，頒發著學位，培訓了教授……大致上是以文代武，卑視技術—武術的生命！
於是呢？觀其學科，大言自誇。而其術科，難能入目……
再試一讀教授的教材、講義和碩博士們的論文，則少有研討武術—「武」打的技「術」之認知與努力。十之八九乃是資料的收集、排比；益以不盡高明正確的批評與證言。
其中，好比說，題目可以訂定為：〈民國初年的武術與社會關係〉。而其寫成的論文，一定比不上改由社會學系的研究生來寫！
至於社會系的學者之作品，當然應該，而且必須以社會為重心；武術只是涉及而已！
這說明了甚麼呢？這就足以證明：雖有大學的系所，國家承認的學位，但是，社會學有所講求，武術其實並不曾得人研修。
任何一個系所之中，不研究它本身，卻研究與其有關聯的學術，這呈現的算什麼世界？這流行的是什麼世道啊！？
武術，當然不只是在大學校園裡，武術仍有存在社會上面的事實。
只是，今日社會之對於武術，除了不重視、不關心之外，其投入研求，期望成就的形式，一如大專院校：只作與武術相關事項之探索，少有於武打技術本身之體驗，奈何！？
武友林冠澄老師，生性好武。在研修了若干種中外武術之後，潛心追求太極拳；而尤其投注心力在太極拳勁法之尋訪 →實驗→改進→研發等等一系列的技術發展與提升上，成就非凡！
冠澄兄絕不密技自珍，除了廣收門徒，公開密技之外，更還出版專書，詳述論細。從2002 年始，二十多年來，出書四本；這本新著，名列第五！
而其難得之處，不在數量與年數，最最可貴，且令人欽佩的是他那斑斑的足跡，臨淵履深、曲折前進，步步高升的努力之心，奮鬥之情！
這五本書中，本本都有新發現、新操法與新詮釋！勇不可當地以今日之我，戰昨日之我！以實際的行動，實證了武術所含的教育本質，本來就是教人求真相，作實踐的根本質性，與最大價值！
咳，親愛的武林同道：
資料云乎哉？實技是唯一。
徐 紀 拜序
2023 夏 劍犁功法學舍

•作者序

自從1980 年接觸太極拳以來已歷40 多個年頭，先後有《陰陽相濟的太極拳》、《細說陰陽相濟的太極拳》、《詳解陰陽相濟的太極勁法》、《陰陽相濟太極勁法的科學與應用》的問世，有破論立論的思維辨證部份，有肢體如何進行陰陽的組合部份，也有勁力如何生成、訓練、運使的詮釋，並與相關科學相印證的內涵。
太極拳是依太極之理運行的拳，由太極圖騰觀察，太極是陰陽共生共存，陰陽比值大小相等，且為反向互動的關係。因此拳架及勁法的建構運行，處處不離「矛盾對立而統ㄧ」、「五陰五陽稱妙手」或「有上則有下、有前則有後、有左則有右」的結構存在。呈現了「陰陽比值相等同時反向運作的結構」之太極結構內涵。
拳論云「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形乎手指」，人體的運作是由下而上傳遞能量的，於是足弓、腳踝、小腿、膝窩、大腿、胯、臀、腰、背、夾脊、上臂、手肘、前臂、手腕、手指等，各關節部位其潛在的特質及能量為何？應如何運使以生最佳功效，在我研發的歲月裡，發現了很多可探討的生理結構問題。
觀察太極圖騰的陰魚和陽魚之間含有一個S 形曲線，此太極圖中間的S 形曲線經測試，除了運作效果等同於S 形曲線左右陰陽魚組合之能量效果外，更具有突破雙方有限空間、破壞對手身體結構、卸除對手勁力、瓦解對手樁步的功效，因此S 形結構一樣值得探討。
太極結構、生理結構、S 形結構是林氏結構的核心，此三大結構堅實了身體結構，豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發，氣血流暢週身，勁力傳輸快速，能為身體帶來健康，足以防身的勁力。集健身、養生、防身畢其功於一役的學習內容，為太極拳的同好們，汲汲於健身、養生的同時，又可兼得拳勁功夫，分享勁法的神奇奧妙，豈不美哉！。
此套獨特的運作系統，係經人體由下而上約15個關節部位的逐項分析了解，並與雙腳交替單環轉、雙環轉、立體三環轉的垂直軸訓練同步進行，待這兩個次系統都有相當的火候之後，開始盤架的試運，接著進入沒有跳躍動作的整套太極拳架運行。另加理念、速度、數字等的訓練後，可升級到拳架運行中隨時接發勁能力的培養。
以此三大結構引領肢體的動作、拳架的運行、勁力的運作之理論、訓練、流程、層次等苦心孤詣研發的內容，過去都以「陰陽相濟」之名鋪陳於上列四本著作中，今天鄭重提出《太極拳勁法－林氏結構》書名名稱，彰顯原創人的初心！
該書內涵符合太極之理，結合S 形運作，強化生理機能，產生奧妙效果，獨樹一幟的太極武學研究，值得大家給予關懷、探討和學習。
2023 年5 月 書於台北市北投區