＜內容簡介＞

☆0-6歲成長黃金期分齡育兒必備指南☆
☆兒童職能治療師教你從「陪伴」激發孩子大腦潛能的具體提案☆

天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長/王宏哲‧兒童職能治療師/吳姿盈
知名兒童職能治療師/張旭鎧‧兒童治療師、潛力種子兒童教育中心執行長/張俸慈
黃瑽寧醫師健康講堂/黃瑽寧‧蒙特梭利親職教育專家/羅寶鴻，暖心推薦

當孩子一出生，家長便被賦予陪伴的責任，
然而該如何「有效陪伴」孩子成長，啟發他們的大腦潛力，
透過「睡、吃、玩」三大關鍵，建立孩子的腦部發展基礎，
從日常行為觀察孩子的感覺統合表現，
訓練他們在專注力、學習力、情緒力、動作協調、人際關係等全能發展，
培養孩子成為具有高適應力的未來人才！

當世界進入了「科技時代」，知識取得和學習管道越來越容易，不像以前的年代有錢人家才能讀書，現在孩子只要上個網，隨手都能獲得知識。孩子的知識和技能部分，像是讀、寫、算等硬實力，或許能從學校或補習教育中獲得，但是自我學習、持續成長的態度，像是動機、積極度、自信心、耐力和挫折忍受度等這些軟實力，真正的關鍵卻在於「家庭教育」從小的養成和支持。

作者治療師雙寶阿木具有20年臨床經驗，以「腦科學理論」為基礎設計，全書分為三大部分，主要著重在家長如何透過陪伴孩子的成長，啟發兒童大腦潛力，並且提供了實用的方法和策略，幫助孩子建立健康的大腦發展基礎，提高他們的學習成就和成長潛力。

第一部分，從激發大腦力關鍵的三大生活陪伴，透過「陪睡」規律作息，鞏固大腦學習；「陪吃」咀嚼練習，啟動語言發展；「陪玩」五感統合，啟發孩子的創造力、想像力、鼓勵孩子展現創意及好奇心等。

第二部分，透過陪玩的過程中，發覺孩子五感統合的能力，雙寶阿木設計出能在家裡玩、不須花大錢的遊戲，利用不同的感覺刺激，做出正常的反應和行為，來讓自己能好好學習、專注，保持平穩的情緒。

第三部分，「陪」養孩子好情商，藉由實際的幼兒情緒狀況劇，深入淺出地帶大家認識情緒發展理論，引導家長解析幼兒情緒背後的原因，再依照不同的原因，運用不同的引導手法，來破解幼兒情緒狀況題，同時引導幼兒學習情緒處理。

★本書特色：

特色1：具體實用！0-6歲分齡操作，家長可透過不同階段，陪伴孩子發展最到位！
0-6歲期間分為嬰兒及幼童階段，尤其3歲以後是最明顯的分水嶺，以陪玩分齡重點：0-1歲以動作與觸覺為主的環境；1-2歲以動作與視覺為主的環境；2-3歲以動作與語言為主的環境；4-6歲以動作技巧是聽覺為主的學習環境。此外，家長都很重視的親子共讀也有分齡重點：0-2歲毛毛蟲玩書期；2-4歲認知概念期；4-6歲主動閱讀期等。本書會透過不同階段，引導家長正確的幫助孩子激發大腦發展。

特色2：科學育兒！瞭解兒童大腦發展變化，提供五大感官遊戲啟發孩子好腦力！
全書一開頭先破除「大腦發展是遺傳」的舊思維，20世紀的神經科學家發現，大腦並非生來就定型而是有塑性的，會一直不斷依照外在環境需求而改變神經連結。因此，父母關鍵是能給孩子的用心陪伴與良好的後天環境，瞭解兒童的大腦發展，才能協助孩子發揮潛能，順勢而為！爸媽不必急著買一大堆百科全書去教孩子，而是先提供安全、豐富的探索環境和動手操作的機會。因此本書第二章節，作者提供五大感官學習及遊戲啟發孩子好腦力，並提供家長分齡「睡、吃、玩的作息建議」讓爸媽的陪伴發揮得更有品質及效率！

特色3：實戰豐富！協助家長在陪伴的互動過程中，全方面打造雙贏親子關係！
作者不僅是兒童職能發展專家，並曾全職在家陪伴龍鳳胎雙寶長大，沒有保母、沒有安親班的情況下，以自己的親身經歷和專業背景案例輔佐，讓你深刻瞭解「陪伴」的重要性。全書除了深入淺出的理論以及實例分享外，各個章節都附有「雙寶阿木俏俏話」溫暖提點，讓家長除了感同身受，透過和陪伴孩子的互動過程，徹底改變家中的教養環境，從目的、方式、內容，全方面打造雙贏親子關係。

★專家推薦：

「陪伴也要有方法，最專業的雙寶阿木職能治療師，提供給家長們的陪玩、陪吃、陪學習育兒心法，一次解決父母育兒的疑難雜症。」
－－天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長 / 王宏哲

「這本《孩子，陪就對了》一定可以成為許多父母最實用的育兒指引！從孩子生活的三大領域「吃、睡、玩」切入，作者不藏私地分享了每個年齡階段的陪伴技巧巧。
陪對了，育兒之路可以很不一樣！」
－－兒童職能治療師 / 吳姿盈

「從『感覺統合』建立『有效陪伴』，打造孩子『好情商』！這本書一氣呵成，幫助父母教養不費力！」
－－知名兒童職能治療師 / 張旭鎧

「家～是孩子的第一所學校；父母～是孩子的第一個老師，我常說孩子的幸福不是擁有的玩具多寡，而是獲得的陪伴有多少，陪伴孩子是投資報酬率最高的投資，真心推薦不得其門而入的你，跟著雙寶阿木找到屬於你們的幸福與溫度。」
－－兒童治療師、潛力種子兒童教育中心執行長 / 張俸慈

（按姓名筆畫順序排列）

★目錄：

作者序‧孩子，陪！就對了。育兒，學！就對了！
前言‧大腦健康的發展，關鍵在家庭陪伴
導讀‧陪伴從懷孕開始！

Chapter1‧陪伴有助大腦發展，活躍孩子人生的三大關鍵！
陪睡：用規律作息，鞏固大腦學習
規律作息為何對親子關係如此重要？
大腦健全發展首重睡眠
適齡順勢調整孩子睡眠，鞏固大腦學習
‧分齡這樣睡：0-3個月∕4-6個月∕6個月-1歲∕1歲-3歲∕3歲-5歲
孩子越來越大，仍需要足夠的睡眠幫助大腦學習
為什麼孩子睡不著、不好好睡？家長該如何讓孩子順利入睡？

陪吃：陪伴孩子咀嚼練習，啟動語言發展
副食品階段的經驗，是影響未來挑食是否的關鍵
陪吃這樣做：4-6個月∕6個月-1歲∕1歲以上，提供寶寶副食品的原則
口腔進食的動作良好，是孩子語言清晰度的重要基礎
光是咀嚼，就能增加孩子大腦專注力和記憶力
讓孩子愛上吃飯，爸媽可以這樣做！
在孩子還不會說話前，家長要多跟孩子面對面說話刺激發展！
掌握五大原則與孩子說話，幫助兒童語言順利發展
職能治療師聊專業英語環境重要，還是母語？
職能治療師聊專業語言落後也可能和自閉類疾患有關！

陪玩○1：發展孩子的五感統合，滿足孩子的大腦營養
聰明大腦要從感覺統合著手，需要均衡的感覺大餐
感覺統合基礎的三大陪伴原則
幼兒天生就好動，動是大腦學習的重要過程

陪玩○2：幼兒天生就好動，從分齡陪玩重點，在動中培養專注力
爸媽該知道的事○1：幼兒從「好動」開始，才能啟動各項發展
爸媽該知道的事○2：善用動覺穩定兒童專注，用運動活化大腦
培養兒童專注力的原則○1：相信並允許孩子去探索去好動
培養兒童專注力的原則○2：掌握分齡發展重點，動中培養專注力
‧分齡陪玩發展重點：
0-1歲的孩童，以動作與觸覺為主的環境
1-2歲的孩童，以動作與視覺為主的環境
2-3歲的孩童，以動作與語言為主的環境
4-6歲的孩童，以動作技巧與視聽覺為主的學習環境
動靜搭配規律作息，動得夠才能靜下來
職能治療師聊專業注意力不足過動症主要的3大核心症狀

陪玩○3：大腦學中做，陪孩子手腦並用，訓練精細動作有助大腦發展
讓孩子動手去做，培養精細動作和學習基礎
大人協助兒童精細動作的發展，需把握兩大原則
三大原則，陪伴孩子學習手腦並用與生活自理訓練

陪玩○4 孩子的語言發展，需要真人眼神互動、共同專注和語言回饋
語言發展陪伴關鍵○1：語言開始前，要先有眼神接觸
語言發展陪伴關鍵○2：讓孩子注意你，才能發展出共同專注力
語言發展陪伴關鍵○3：孩子還沒語言前，仍要多跟孩子面對面說話
掌握五大原則與孩子說話，幫助兒童語言順利發展
職能治療師聊專業英語環境重要，還是母語！?
職能治療師聊專業語言落後也可能和自閉類疾患有關！

陪玩○5：親子共讀啟動大腦連結，提供多感刺激
親子共讀的神奇5大效應
九大原則打造美好的閱讀經驗，讓孩子愛上閱讀
0-6歲各階段閱讀行為&家長正向陪伴的方法
‧0-2歲毛毛蟲玩書期∕2-4歲認知概念期∕4-6歲主動閱讀期
職能治療師聊專業3C正在傷害孩子大腦，不良刺激直接影響大腦功能

陪玩○6：孩子最有趣的玩具，就是相齡的玩伴
人際互動是孩子最佳的刺激練習、情境學習方式
了解適齡的社交階段，才能適度引導
‧1-2.5歲以前單獨遊戲∕2.5-3.5歲平行遊戲∕3.5-4.5歲聯合遊戲∕4.5歲以上合作性遊戲
掌握六大要點，協助孩子突破社交困難
大人請成為孩子從小能模仿的好榜樣
在遊戲中演練社交能力
有細節的引導社交人際行為
正向回饋良好的社交行為
職能治療師聊專業兒童發展遲緩知多少？父母守株待兔將會錯失大腦進步良機！

Chapter2‧陪玩這樣做！五感統合遊戲，打造專注力和學習力
‧想要孩子專心，大人就要專心陪伴
會玩，才能學會專心：用感覺統合為基礎，降低發展障礙，玩出大能力！
什麼是感覺統合？

‧觸覺：親子間最初的互動語言，玩出好情緒
認識觸覺系統
觸覺會如何影響兒童發展
從那些日常行為察覺觸覺發展不成熟
協助觸覺系統發展的生活&陪伴原則
玩吧！0-6歲觸覺發展重要性與遊戲
‧擠沙拉、切披薩∕好好吃春捲∕小小球池∕如魚得水∕手指印印畫∕食物家族∕麵團黏土玩創意∕豆袋尋寶∕貼紙列車∕海綿寶寶∕撕紙貼畫∕猜字遊戲

‧前庭覺：感受重力、發展平衡、動出專注力
認識前庭覺系統
前庭覺會如何影響兒童發展
從那些日常行為察覺前庭覺發展不成熟
協助前庭覺系統發展的生活&陪伴原則
玩吧！0-6歲前庭覺發展重要性與遊戲
‧人體碰碰車、人體小飛機∕大球遙遙任務∕超級魔毯∕紙箱火車∕滾滾大熱狗∕兔子被大熊吃掉了∕火車開鐵軌∕兔子過河∕紙盤溜冰∕老鷹捉小雞

‧本體覺：控制肢體、靈活操作、動出學習力
認識本體覺系統
本體覺會如何影響兒童發展
從那些日常行為察覺本體覺發展不成熟
協助本體覺系統發展的生活&陪伴原則
玩吧！0-6歲本體覺發展重要性與遊戲
‧推大球散步∕闖關大冒險∕球球高手∕蜘蛛人阿兵哥闖關∕保齡球高手∕123木頭人∕我是大力士∕小牛推車∕我會放東放西∕我是小廚師∕印章高手∕水中抓魚∕夾子機器人∕吸管長項鍊∕

‧聽覺∕聽知覺：聽懂言語、發展語言、聽出專注力
認識聽覺∕聽知覺系統
聽覺∕聽知覺會如何影響兒童發展
從那些日常行為察覺聽覺∕聽知覺發展不成熟
協助聽覺∕聽知覺系統發展的生活&陪伴原則
玩吧！0-6歲聽覺∕聽知覺覺發展重要性與遊戲
‧聽聽我在哪裡∕猜猜是誰的聲音∕動物模仿秀∕動感一下∕買菜遊戲∕請你聽我這樣做∕數字顏色跳格子∕節拍大師∕傳聲筒∕我是小廚師∕讀心術

‧視覺∕視知覺：辨識事物、學習認知、玩出學習力
認識視覺∕視知覺系統
視知覺會如何影響兒童發展
從那些日常行為察覺視覺∕視知覺發展不成熟
協助視覺∕視知覺系統發展的生活&陪伴原則
玩吧！0-6歲視覺∕視知覺發展重要性與遊戲
‧配對分類高手∕汽車開車賽∕圖形高手∕隱藏大師∕彩色氣球拍拍∕積木巧拼∕棉球夾夾樂∕圈圈找找∕照樣蓋印章∕運筆連連看∕剪髮高手∕麻吉碰碰

Chapter3‧「陪」養孩子好情商，讓情緒不暴走的正向教養！
‧陪孩子面對情緒風暴，正向教養面對生活狀況題
「理解」是情緒教育的開始，兒童情緒化的竟是大腦作祟！
原來，人們真的會有理智線斷線的時刻

‧孩童的情緒風暴當下，我該如何應對？
情緒風暴來時，只是吼罵孩子，有何不可？
情緒風暴來時，忽略隔離孩子，是對的嗎？
無需急著替孩子解決，光是陪伴就能消化負面情緒
先處理心情，再處理事情！善用情緒三步驟
當安撫不管用或孩子以情緒威脅大人時，孩子需要「南極冷靜區」

‧大人面對自己的情緒，比面對孩子的情緒更難
最難控制的不是孩子，而是大人自己的情緒
爸媽情緒穩定，孩子情緒智商才能高
大人的怒氣，背後更可能來自於這些原因
安頓自我情緒一：從察覺情緒的原因開始
安頓自我情緒二：誠實接受情緒，再跟自我情緒對話
安頓自我情緒三：找到自己的南極冷靜區

‧解碼孩子的情緒【0～18個月篇】
‧解碼孩子的情緒【18個月～3歲篇】
‧解碼孩子的情緒【3～6歲篇】
‧最難分難解的手足與雙胞胎教養，是朋友還是宿敵？

後記

＜作者簡介＞

吳怡璇
現任兒童職能治療師，《親子天下》、《未來Family》、《媽媽經》專欄作家。
「教養別用說的！」曾辭職4年，全職照顧龍鳳胞的雙寶阿木，孩子在沒有保母、國小沒安親的日子，徹底實踐育兒理念。他秉持著在醫學院所學兒童發展理念，臨床經驗與育兒實驗精神，雞婆的想和當跟所有爸媽分享育兒知識和實際的有效方法！
作者一年主講超過200場，主要對象涵蓋全台教保人員及幼童家長等親職講座，並擔任專業溝通諮詢顧問。
節目曝光：GoodTV+「愛+好醫師」、東森超視「媽媽好神」等專家來賓
部落格：http://wu681012.pixnet.net/blog
臉書粉絲團：雙寶vs治療師阿木育兒戰

繪者：劉筱翎
畢業於世新大學跟藝術無相關的新聞系，因為喜歡塗鴉跟睡到自然醒，決定成為可以在家工作的插畫SOHO。
作品大多走溫和平靜風格，融合生活，認為任何思緒都需醞釀，任何情感都需被記錄；而畫畫就是，從醞釀到記錄，中間那段美好的過程。
FB：孵畫

★內文試閱：

‧作者序

孩子，陪！就對了。
育兒，學！就對了！

我的一位友人，在職場上是位高階主管，在職場上精明能幹，在工作領域上可稱作叱吒風雲。近日，他開心的成為了一位媽媽，生了個極可愛的混血兒寶寶。擁有寶寶後，雖然他感受到擁有新生命的那份幸福與美好，卻同時也被新生命造成的生活混亂而手足無措。

許多人以為，當了父母後，我們自然就會當父母了，其實不然！我始終記得，那時晉升為新手媽媽的我，內心除了感動之外，更多是充滿焦慮。生完雙胞胎後，我沒有住在月子中心，而是回到家中休養（說真的，這真的是個錯誤的決定，媽媽真的需要好好的休養，這唯一的一個月，因為未來奮戰的日子還很長！）。每當我必須一個人，面對著床上兩個軟軟的小生物同時哭鬧不已時，內心是有多麼的慌亂，甚至手足無措到忘記自己是位媽媽，反而瞬間成了孩子，只能跟著孩子一起大哭了起來。這時，我心中的小劇場，彷彿身陷一片伸手不見五指的漆黑和恐懼。此刻，我真心祈求，眼前能有一道光能拯救著我，能指引著我走往前走出黑暗，能輕鬆微笑的往前進！

可惜的是，孩子並沒有帶著說明書來到這個世界，每個父母都是在臨陣磨刀的狀態下，靠著身為父母的堅持和本能，才能在歡笑與淚水中，撐過每個時刻和每個日子。即使你可能已不是新手爸媽，卻仍然因老二與老大不盡相同，需要在無盡的耐心陪伴中，慢慢摸索出一條道路，讓自己能順利度過育兒的日子。

我真心的認為，對於父母來說，擁有新生命是人生中再美好不過的事。但是，對於新生命的無知，卻也能讓再能幹的父母都能深陷恐慌，感到面臨人生最無助軟弱的時刻。即使父母擁有很好的學歷和經歷，但是擁有孩子，卻始終是個全新深奧的學習領域。

Carol .S. Dweck 在《心態致勝！全新成功心理學》中說道:「只要抱持著靈活看待事物的心態，人就會持續成長》人只要有柔軟的心態，即使會遇上失敗錯誤，也能持續成長。孩子，將是您學習的起點，當父母能願意瞭解兒童的大腦發展，才能協助孩子發揮潛能，順勢而為！當父母願意瞭解大腦關鍵教養，才能在情境中掌握原則又能彈性變通，優雅育兒！這本書即將帶著父母們進入孩子的大腦關鍵教養，讓父母能在掌握原則中，朝正確的方向輕鬆前進！

當孩子出生時，我是義無反顧的辭掉工作，全職四年陪伴自己的龍鳳胎，更在孩子上了國小後，選擇用工作之餘時刻，陪孩子不安親的學習課業。因為在我的臨床兒童治療經驗中，看到了許多明明可以發展得更好，卻被錯過而發長遲緩的孩子。看到了許多不同需求和氣質的孩子，屈服於現實而沒因材施教，最後影響到人格與發展的孩子。因此，身為媽媽的我，選擇先把工作放緩，希望陪伴孩子成為更健全的人，我選擇在最有效的時刻，陪伴孩子一起成長。

即使我的專業讓我身上已有基本的育兒軟體配備，但是以雙胞胎媽媽身分的每天實際演練，生活仍然時常像是場大戰，既辛苦又勞累。但是在用心陪伴的過程，卻讓我一路上看著自己的兩個孩子一點一滴的成長茁壯，即使孩子不是完美的，當媽的自己也不是完美的，卻仍是感到心滿意足，為孩子與自己感到驕傲。我深信，人生不能重來，唯有真心的陪伴後，才能讓當媽媽沒有遺憾，也才能在育兒之路上，感到如此的甘之如飴。

如果人生再來一次，你會願意在幼兒時期，多花點時間陪伴孩子嗎？治療師雙寶阿木我的回答，很肯定的就會是:「Yes！ I do.」那你呢？

阿木身為兒童發展專長的臨床職能治療師，以科學和醫學學理角度，更以當媽的實戰生活經驗，陪父母、保母和兒童教育工作者，一起將理論和實戰結合，在掌握科學原則之下，用最生活化、最實際的方式來陪伴孩子健康成長！

那現在的你，也正準備跟著治療師雙寶阿木，掌握大腦關鍵教養方式，陪伴孩子往成長的路途一起前進了嗎？

治療師雙寶阿木
吳怡璇

‧摘文

陪玩2：幼兒天生就好動，從分齡陪玩重點，在動中培養專注力

「老師老師，孩子在家都動不停，不斷的爬上爬下，專注時間都很短暫，只有在看手機電視時能安靜下來，我真的很擔心孩子是不是有過動？」
這大概是我在幼兒評估篩檢或是在各大親職演講中，最常被家長提問的問題了！每個家長，都期待自己生出的的孩子是既可愛、聽話又溫和的小天使，但是孩子卻常常不如我們大人的預期，他們總是像個停不下來、不聽話的失控小惡魔。
當孩子再大一點進到到校園中，可能又會聽到老師抱怨「媽媽，你家孩子上課時都很不專心，比在前面的老師我還忙，坐不住又動來動去、愛說話、不守規矩、講也講不聽！」「媽媽，你的孩子很搗蛋，動不動就會去弄同學，會打同學和同學有很多衝突！」
孩子常常如此愛動搗蛋又坐不住，這是正常的嗎？還是我家的孩子真的是個過動兒呢？關於孩子天生就「好動」的情形，其實與兒童發展是息息相關，甚至大人需要主動提供動覺的環境刺激，讓孩子在動中培養出專注力！

爸媽應該知道的事1：幼兒從「好動」開始，才能啟動各項發展

大腦感覺系統中，以感受地心引力的前庭平衡覺發展最早。當寶寶感受到地心引力的控制，他們會想要試著用動作來對抗這股力量，因此開始發展出肌肉力量和各種動作，因此我們會發現，寶寶一睜開眼睛就會努力嘗試動來動去，慢慢地得到自我的掌控感。因此，在嬰兒頭一年的發展歷程中，最迅速明顯的發展不是語言、不是認知，其實就是「動作」發展，因為有好的動作能力，才能展開孩子的眼界，啟動其他領域的發展，如是聽覺、視聽、語言和認知。

小寶寶從頭部鬆軟需要大人環抱的狀態，在短短三～四個月後就能有力的用手撐起抬高頭來認識世界，五個月時就已經不安分的翻身滾動，六個月時已經能坐起來看世界了。七～八個月後，他們更用爬行來探索環境，為了能去碰觸到更多事物。接近一歲，孩子就擁有往前進的走路能力，設法去到任何他想去的地方，去拿他任何想拿的事物。一歲開始會走以後，動不停的狀況更是孩子每天的日常，讓爸媽們整天追著孩子跑。接著，動作將帶領著孩子的認知語言蓬勃快速的發展。
同時，在兒童的大腦發展中，感覺區和動作區的神經細胞發展是最快速
的，也是神經髓鞘化最早的大腦區塊。因此0～3歲是兒童發展中的感覺動作期，讓幼兒對環境充滿好奇，不段的用「動作」去會與環境互動，不段的用「感覺」來認識花花世界。他會用爬上爬下、動來跳去，從中學會控制肢體和認識空間環境。他們會觸摸、亂吃亂咬、重複操控來感受物品的型態樣貌。這樣的過程，都是大腦學習的重要歷程，家長別老是擔心3歲以前的孩子過動，若沒好奇心與動機的孩子，在發展上才令人擔憂。記不記得，我們前面章節提到，對大腦健康發展的三件事「吃、睡和玩」。而在孩子的玩之中，有大部分則是會用「動作」來呈現。當孩子的探索能力越強時，大腦將有更豐富的刺激和經驗學習。

爸媽應該知道的事2：善用動覺穩定兒童專注，用運動活化大腦！

在大腦感覺統合中，前庭感覺和本體感覺都屬於動覺，他們都是在動作移動過中會產生的感覺輸入，像是搖、跳、爬、跑、轉或盪..等動作，這些都是幼兒最喜歡反覆做的事，因為大腦需要如此豐富的動覺來刺激神經連結。若是這兩者動覺刺激的早期經驗不足或整合失調，反而會讓孩子出現警醒度不穩定，無法維持專注力的狀態，如孩子會坐著就恍神、有時又過於興奮坐不住，上課到處遊走，有聽沒有到…等問題。因此，我們發現現今有許多的幼兒在上幼稚園以前，由於在家過度依賴3C，沒在關鍵的感覺動作期提供所需的豐富動覺刺激，以至於孩子上課久坐會警醒度不穩定，出現上課的專注力問題。甚至有些家長以為，若是常常帶幼兒到戶外跑跳遊戲，會不會反而讓孩子到上幼兒園在室內坐不住。其實，動不夠，才會讓孩子無法專注！
許多研究更指出，在運動的過程能促進身體分泌重要的神經傳導物質，像血清素、正腎上腺素和多巴胺，這些神經傳導物質能幫助大腦訊息的傳遞，讓神經之間能對話相通，更決定了孩子的大腦能吸收多少外界訊息。意思就是，運動能讓孩子的大腦在準備的狀態，更有效的去學習！因此，你應該會發現幼兒的學習，往往不像國小生那樣靜態，他們都需要在動中學，做中學，用動作來思考，才能讓孩子專注的學習。
神經科學家發現，每天跑轉輪的小老鼠們，比起沒運動的小老鼠，腦神經的新生數量就有巨大的差別，執行複雜任務的能力也較佳。他們發現，運動能增加大腦血流量，刺激掌管記憶的海馬迴神經細胞發展生長，增加大腦神經滋養因子的蛋白質，能強化記憶和學習。不僅如此，運動還能減少每日生活壓力對大腦的損傷，鞏固大腦神經生長。因此，運動鍛鍊的不只是身體，更是活化大腦！不僅對兒童有益，運動對於成人一樣能有助於維持大腦認知，避免大腦退化的功效。
在關於注意力缺損過動症的大腦研究中更發現，過動兒的大腦與同齡孩子的大腦相較之下有明顯活化不足的狀況。而他們坐不住與動來動去的這些行為，其實並不是故意在搗蛋，反而是他們自己透過這些動覺和活動本身，讓大腦更警醒活化，主動讓大腦分泌更多神經傳導物質，才能保持上課的專注和學習。換句話說，越限制孩子動，反而會讓大腦動不起來！
當大人能理解到孩子天生好動是發展所需，那家長們要如何善用陪伴讓像金頂電池的孩子們，培養出兒童的專注力呢？

培養兒童專注力的原則1：相信並允許孩子去探索去好動
這幾年由於疫情嚴重的影響，改變了剛好在疫情這期間出生的孩童們的正常生活（特別是3歲前的孩子），他們特別少活動、動覺刺激與戶外探索經驗，以至於動作發展品質明顯較弱。當孩子動作力量協調不足下，不但讓專注力過於短暫，同時也直接影響到孩童在表達語句的長度和認知學習品質，甚至出現了發展遲緩（包括動作、語言或人際的發展遲緩）問題。
若家長問身為職能治療師的問我，發展幼兒的大腦專注力最首要的事會是什麼呢？我的回答，無疑的就會是：「讓孩子去動！去練習動身體與動手和探索。」
0～2歲幼兒時期在家時，我們要務必要先打造一個安全的環境，將有危險的物品器具都先收納好或使用安全防護設施，如樓梯口或插座安全裝置，讓孩子能自由安心的去動和身體去探索。
當2歲後的幼兒開始外出時，我們應該相信孩子，鼓勵孩子能勇敢往前去嘗試探索。我們應該讓孩子安心，當孩子對不熟悉人事物有警戒恐懼時，我們牽著孩子走在不同的高低環境，去嘗試各種遊樂器材。我們應該相信孩子，蹲下來拍拍孩子，告訴孩子「去玩，媽媽在這裡看著你！」，讓孩子在你安心的眼神下，盡情享受動作覺的愉悅感，讓動作來豐富孩子的大腦迴路。
培養兒童專注力的原則2：掌握分齡發展重點，動中培養專注力
動作是0～6歲兒童的發展重點，也是活化大腦的重要關鍵。我們應該去了解孩子每個階段的大腦發展訣竅與動覺發展重點，主動提供動態環境去滿足大腦感覺統合。鼓勵他們生活中盡情的去「好動」，在動作中滿足大腦感覺統合，在動作中學會思考。
0～1歲的孩童：以動作與觸覺為主的環境
這個時期的孩童，觸覺與動覺最為敏銳，同時視覺未成熟，因此需仰賴大量觸覺和動覺來認識自己和外在環境。若孩童的動作若發展的順利，更能帶著孩子接觸到更豐富的觸覺環境。
家長們勿過度保護孩子，或過於忙碌常把孩子擺在床上看著單調的天花板。嬰兒時要多抱著孩子，提供肌膚觸覺安撫，也讓孩子有別於躺著的直立動覺刺激，刺激脊椎動覺發展。要多讓孩子放在舖有軟墊的地板上，讓孩子多趴著撐起頸、頭和背部，刺激動覺發展軀幹力量。要讓孩子多爬行，刺激動覺發展肢體協調，同時能大量接觸地板能刺激到觸覺整合，觸覺協助孩子認識肢體形象，讓孩子粗大動作發展能順利，不至於動作發展遲緩。

1～2歲的孩童：以動作與視覺為主的環境
這個時期的孩子，動作依舊是發展的重點。開始會走路的孩子，要鼓勵孩子自己行動而不是習慣抱在身上。鼓勵孩子用自己的肢體到處走走，除了學習控制自己身體，在不同的姿勢中轉換得到成就感與愉悅感，更因為能走到更多的地方，而大量刺激視覺與認知發展。

在家中可多提供會移動的玩具，如推車、皮球、玩具車、學步車…等，讓孩子看著移動的玩具或推著移動玩具車，同時訓練走路動作和重心轉移的平衡，如走、追、蹲和站的動作轉換。更能帶孩子進入社區或公園，嘗試在不同平面、樓梯和斜坡走動，強化視覺和動作的整合能力，也因為動作而同時打開孩子的視野和認知。

2～3歲的孩童：以動作與語言為主的環境
這時期的孩子，對於動覺刺激更是熱衷，同時也在大量的聆聽語言和語言爆發期。他們喜歡大量的模仿動作和語言，想要認識各種物品和名稱，更想要與人對話與學習新事物。在家孩子通常非常的忙碌，一刻都停不下來，因此需要多提供孩子各種遊戲方式，如敲敲打打、扮家家酒、聽故事找圖案..等活動，更要讓孩子當小跑腿和小幫手幫大人拿東西，也自己練習做生活自理活動，除了滿足動覺，也訓練到孩子聽理解的能力。

這時家中的固定環境，往往已經無法滿足孩子好奇的心和想要學習新事物的熱忱。最好每日帶孩子到社區公園或戶外環境走走，讓孩子模仿其他孩子玩溜滑梯、盪鞦韆或攀爬..等遊樂器材，也跟著其他小孩追逐躲貓貓、丟接球和玩樹葉挖土..等活動。更多的社區戶外環境，能打開孩子認識更多名稱、聆聽他人的言語，更表達語言需求與提出好奇的問題，讓動作和語言能力突飛猛進。這時，也記得開始讓孩子聽懂「能與不能」的明確規範。

4～6歲的孩童：以動作技巧與視聽覺為主的環境學習
這時期的孩子，有相當程度的動作基礎，已經能從走到跑，各種上上下下的地面和樓梯都不成問題。此刻他們的動作發展已進入品質時期，不只是盲目的跑跳，他們需要更多動作平衡、協調和技巧的活動，喜歡挑戰更高技巧的動作和活動。他們愛練習需要平衡協調的滑板車或腳踏車，挑戰有高度和肢體力量的攀爬和盪鞦韆器材，需要高技巧的跳格子和跳繩活動。
同時，他們的視覺和聽覺能力已大幅提升，喜歡挑戰視覺動作整合的活動，像是各種球類運動，如踢球、傳球和接球等，或是串珠、積木和繪畫..等需要視覺和精細動作同步的遊戲。當然，他們更喜歡和其他孩子互動，玩紅綠燈、鬼抓人…等需要用視聽覺和動作整合的複雜規則遊戲。

培養兒童專注力原則3：動靜搭配作息，讓孩子動得夠才靜的下來

在這個3C的滑時代，生活緊湊忙碌，大人忙著上班，小孩忙著上才藝，長時間室內的生活型態，讓大家都變得很「宅」。孩子吃的好卻又動的少，就連生活自理都是大人代勞。孩子的長期感覺統合刺激不足，因此孩子回家動不停，爬上爬下，惹的大人心煩意亂，造成惡性循環，甚至過度使用3C，造成假性過動，未來恐影響學習專注。因此，當家長總覺得孩子動不停時，要先試著思考事孩子可能不是好動，只是真的動不夠？

動得夠的孩子，才能真正靜下來專注！動本身能幫助大腦釋放神經傳導物質，讓大腦活起來，促進神經連結和記憶。因此，聰明的爸媽要懂得動靜調配生活模式，先去滿足孩子活動需求，讓大腦準備好之後，再讓孩子靜下來專注學習，效果會更好。孩子每天除了需要睡眠吃飯等規律作息來穩定專注，另外可以每日生活中規律安排「動態活動時光」，像是腳踏車、跑步、滑板車、丟接球或公園的大型遊樂器材。回家在搭配「靜態的小活動」，像是拼圖、繪畫或閱讀..等。即使是上幼兒園的孩子，下課後回家前也建議能提供大肢體戶外活動小時光，用動覺來調整孩子的大腦狀態，也紓解孩子上學的壓力，回家後孩子自然靜得下來。如此均衡的動靜搭配的規律生活，讓學習更有效率，自然培養出動靜合宜的專注力。

培養專注力可以原則4：陪孩子專注生活的每一件事，告知明確的規範

培養孩子的專注力，不一定要上專門的課程鍛鍊，只要在生活裡耐心陪伴，在親子的一來一往中，我們就能觀察到孩子專注力狀態，也能逐步累積專注力。像是在生活情境中，我們可以刻意給孩子需要視覺和聽覺的任務，如帶孩子到超市購物時，給孩子購物清單，讓孩子善用視覺聽覺專注當購物小幫手。做家事的過程，請孩子幫忙收衣服、折衣服與分類不同家人的衣物。一起收玩具時，依照不同位置，分別來分類和收納。這些專注力的練習，在生活中處處都有，家長要善用孩子一起做的動態情境中，同時累積孩子視聽覺的專注。

另外，家長在與孩子互動時，更要把握四大原則：
○1 給孩子的目標指令需要清楚簡單與重複
○2 等待不催促，讓孩子專注做完一件事再做下一件
○3 適度的提供示範協助
○4 告知明確的規範，不為所欲為。

家長給學齡前孩童指令時，不要過於繁雜，清楚簡單重複重點讓孩子容易聽懂。接著，讓孩童練習只專注在一件事情的集中專注力，大人不要因為自己的時間壓力而不斷催促，而影響孩子主動專注。
若孩子無法專注在一件任務上，要確認孩子是不是遇上困難，需要示範協助。最後，當孩子2～3歲開始，開始聽懂語言說明後，不要過度寵溺孩子，讓孩子總是自我為中心為所欲為，在不同場合和情境要明確告知能與不能的規範，別讓孩子的任性，看起來像是過動不聽話。

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