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幸福生產書:給新手媽咪專用的懷孕•生產•育兒百科
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商品詳情
內文簡介
- <內容簡介>
「我是為了幫助媽媽才誕生的!」
生產就是開始一個展新的人生
但,不是「媽媽生下孩子」,而是「孩子自己決定出生」
媽媽只需要幫自己的孩子一點小忙就可以了
日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說,想要幸福生產,想要有個超好帶寶寶,從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係!
本書分為懷孕、生產、產後、育兒四個階段,分別提供各種照顧母嬰雙方的各式建議與問題應對法
只要按照不同時期,注意各項事項,就能擁有天使般的寶寶,當個超開心的媽媽!
訂定生產計畫
●決定在何時生產──夏天?冬天?春天?秋天?
●要以何種方式生產──剖腹產?自然產?無痛分娩?座位分娩?不想使用催生劑?
●要在哪裡生產──在家?在醫院?在水中?到娘家附近醫院?
●生產時希望由誰陪同──丈夫?寶寶的手足?娘家的父母或姊妹?
懷孕初期
●媽咪出現害喜症狀時,可以「只吃」自己想吃的東西
●開始恢復食慾後,小心不要吃太多
●養成和寶寶說話的習慣
需要注意的事項有:盡量避免吃藥、照射X光、激烈運動、跌倒、燙髮、染髮、性行為,同時建議戒煙、戒酒
此時身體會發生的變化有:分泌物增加、便秘、頻尿、腰痛‧腳踝酸痛、焦慮不安、嗜睡‧疲倦
懷孕中期
●胎盤發育完成,進入安定期。準媽咪的身心都能穩定下來
●腹部明顯突出,必須有意識地挺直背脊
●寶寶吸收營養後迅速長大,變得好動起來
●和寶寶一起享受音樂,建立親密連結
此時可能會發生的不舒服有:心悸‧呼吸困難、頭痛‧肩膀僵硬、靜脈瘤、妊娠糖尿病等
建議進行孕婦體操:孕婦步行、孕婦游泳、孕婦瑜珈、孕婦有氧體操
懷孕後期
●媽咪感到腹部緊繃時,要立刻躺下休息
●為臨盆做足準備,以便隨時迎接生產
●想像一下和寶寶共同度過的生活
進行對生產有益的運動、呼吸法:鍛鍊骨盆底肌群、柔軟股關節
此時可能會發生的不舒服:頻尿‧漏尿、肩膀僵硬、頭痛、靜脈瘤、心悸、手腳發麻、小腿抽筋、恥骨疼痛等
臨盆前可能會出現的身體變化:胎動減少、腹脹頻繁、分泌物的量增加、分泌乳汁、子宮的位置下降、頻尿、恥骨疼痛、子宮口變得柔軟、落紅等
了解懷孕‧生產的過程
訂定一個懷孕‧生產的計畫
就能愉悅地度過懷孕時期,幸福迎接寶寶的到來
和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次,請各位準媽媽們一定要開開心心地度過!
(本書為《日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書》之暢銷改版)
<作者簡介>
監修者:池川 明
池川醫院院長。生於1945年。帝京大學醫學部研究所畢業,醫學博士。曾任上尾中央綜合醫院婦產科部長,於1987年開設池川診所至今。2001年9月,在全國保險醫療團體聯合醫療研究集會上發表有關「胎內記憶」的論文,經由報紙及電視節目介紹之後一時蔚為話題。著有《》(暫譯《選好媽媽的肚子》)《、》(暫譯《全都記得喔,在媽媽肚子裡發生的事》)(二見書房)《中始子育》(暫譯《育兒從出生前開始》)(Sun Mark出版)及其他多冊書籍。
譯者:江宓蓁
銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文,尤其偏愛日本動漫遊戲,立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者,正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求,就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。
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