解密「你」的大腦設計圖：你的大腦為何與眾不同？神經科學家帶你深入你的腦袋，解開它的設計與運作之謎

你的大腦，為什麼這樣設計？
這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！
跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人

——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書——
——華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品——
——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦——

🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？
🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？
🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？
🗯你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？
🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？

每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel Prat）相信，神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值，探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處，卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。

在這本深入探究「你的大腦」的書中，我們將跟著帕特的腳步，一步步解密大腦設計的奇妙之處，更會透過「逆向工程」的方式，透過各式各樣的測驗，帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式，找出屬於你自己的大腦設計藍圖。

這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程，你將會——

🧠認識你的「腦內雞尾酒」
「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素……

你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中，就如同調酒有著百搭多變的配方，每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣！每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作？不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式？本書將介紹其中幾種最關鍵的成分，帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。

🧠測繪你大腦的設計藍圖
書中涵括了簡單而嚴謹的測驗，不需要在頭上連接複雜的儀器，也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡，只要安坐家中，簡單拿起紙筆（甚至有些連紙筆都不用！），你就能測繪出自己的大腦藍圖，以及了解它究竟有多獨特。

——｜搶先體驗！｜——
好奇心量表：你天生的好奇心有多強？
看看以下各項陳述形容你有多貼切，並給它們一個介於-3（非常不貼切）至+3（非常貼切）之間的分數，再得出各項目的平均數，就能知道以下指標的分數，分數越大代表你的好奇心越強烈：

一、新點子會激發我的想像力。
二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。
三、我喜歡學習不熟悉的新知識。
四、我現在覺得有問題想問。
五、我會特別注意新的情境。
六、如果有個新想法會帶到更多新想法，我會覺得興奮。
七、我在打量此時正在發生什麼事。
八、我樂於思考互相矛盾的想法。
九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。
十、我覺得全心投入現在正在做的事情。
十一、我喜歡解謎。
十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。

你對於新知識的好奇心：將一、三、六、八的分數加起來再除以4
你透過感官獲得新體驗的欲望：將二、五、九、十一的分數加起來再除以4
你當下的好奇狀態：將四、七、十的分數加起來再除以3

🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」
我們帶著自己的大腦生活在這個世界上，說實在的，大腦與大腦之間的距離有如天塹，要完全理解他人幾近是一件不可能的事。

不過，人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力，在讀完這本書後，當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識，也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路，學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡，但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦，是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢？只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異，就有可能打開另一個未曾探索的新世界。

這本書的作用不是讓你「脫穎而出」，而是幫助你「找到最適合的道路」！


★名人推薦：

亞當．格蘭特（Adam Grant）／《紐約時報》暢銷書《逆思維》（Think Again）作者
一場令人眼花撩亂的「內太空」之旅——讓外太空也相形失色。帕特擁有一種難得而卓越的天賦，可以讓神經元起舞、讓樹突歌唱。這是我讀過有關大腦最聰明、清晰和有趣的書

亞瑟．C．布魯克斯（Arthur C. Brooks）／耶魯大學教授、暢銷書《愛你的敵人》（Love Your Enemies）作者
在《解密「你」的大腦設計圖》中，帕特完成了一項幾乎不可能的壯舉，寫出了一本兼具學術性和個人特色、精采而迷人的書。她提出了一項深刻的論點：了解大腦運作的變化，是奇妙而美麗的事。她教導我們不應因這些差異而引致分歧，而是應該啟發好奇、欣賞和祝福。

安娜．蘭布克（Anna Lembke）／《紐約時報》暢銷書《多巴胺國度》（Dopamine Nation）作者
聰明、有趣、不拘一格……本書能讓你興高采烈地坐著閱讀時，就下載了一個神經科學博士學位。對於有志於成為神經科學家的人，以及任何想知道大腦如何運作和為什麼重要的讀者來說，本書是必讀之作。

大衛．巴瑞許（David P. Barash）／《威脅》（Threats）作者
我們都是相同的——我們都是人類。但同時，我們也是不同的個體。在這本精采絕倫、易於理解、幽默有趣且內容紮實的書中，帕特調和了這一看似矛盾的觀點。讀這本書，能讓你更加深刻地理解、欣賞你的大腦和我們這個物種。而且在過程中，你將收穫許多樂趣。

派翠西亞．庫兒（Patricia K. Kuhl）／認知神經學家、《搖籃裡的科學家》（The Scientist in the Crib）作者
神經學家大多關注大多數大腦的運作方式，但終於有一本書關注的是你的大腦的運作方式。帕特巧妙地描述了我們的大腦為什麼、以及如何不同——本書高明地結合了基因、環境與大腦科學的平易近人的知識，以解釋是什麼讓你獨一無二。本書讓人快樂，註腳也引人發笑，所有對人類的獨特性、認知科學，以及我們與其他人有多少異同之處感興趣的讀者來說，本書的主題至關重要。


★專家推薦：

白明奇／國立成功大學醫學院神經學教授、老年學研究所所長
汪漢澄／新光醫院神經科主治醫師、國立臺灣大學醫學系副教授
洪仲清／臨床心理師
蔡宇哲／「哇賽！心理學」創辦人兼總編輯
蔡任圃／臺北市立中山女高生物科教師
謝伯讓／國立臺灣大學心理系教授
蘇絢慧／璞成健康心理學堂創辦人
——專業推薦（依姓名筆畫數排序）

白明奇／國立成功大學神經學教授、老年學研究所所長
儘管百年來科技進步神速，人際關係轉而複雜，實際與虛擬社會網路更是交織綿密，人類大腦的基本結構與運作機轉一如亙古以前的祖先大腦，相似性十分高。深度地去了解大腦的基本功能，有助於了解自己的過去與未來，進而緩解煩惱、增進心靈健康，這本書是很好的開始。

汪漢澄／新光醫院神經科主治醫師；臺灣大學醫學系副教授；《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵辦錄》作者
大腦就是自我。人本能地想要了解自我，想知道自己的喜怒哀樂從何而來，行為表現受誰指揮。腦科學是門迷人的學問，因為了解大腦就能了解自我，但大腦又是那麼的複雜，種種科學原理與專業術語無不構成望而生畏的障礙。帕特的這本書，卻很好地為讀者大眾搭起了一座跨越障礙的橋樑。它站在「自己」的角度，從每個人都有的切身體驗，舉凡個性與特徵、快樂與壓力、注意力與控制、適應力與可塑性、認知與好奇心等等面向出發，將大腦的運作向讀者娓娓道來。平易風趣的文筆，加上堅實的科學證據，讓讀者能在輕鬆閱讀之中，一窺大腦的奧祕，學習科學的同時，也更了解自己。


★媒體推薦：

《圖書館雜誌》（Library Journey）
帕特想要幫讀者了解他們的大腦……她以親切近人的口吻敘述，讓複雜的大腦變得容易理解。這是一本極具可讀性、娛樂性和權威性的書，推薦給所有對大腦運作感興趣的讀者。

《科克斯書評》（Kirkus）
許多直言不諱的註腳，讓本書充滿了幽默，想要了解大腦如何產生思維、情感和決策模式，但又感到有些卻步的讀者，會相當喜愛。帕特為我們揭示了大腦如何從內而外、以及從外而內地運作。這是一場寫給普羅大眾、簡明易讀的神經科學之旅。

《出版者週刊》（Publishers Weekly）
帕特在這部生動而內容充實的著作中概述了大腦的本質……書中有許多有趣的註腳和前沿的研究，如線蟲神經系統等。本書淺顯易懂的語調，使本書主題既易於理解又令人愉悅。這部科普作品自成一派。

★內文試閱：

第七章

探索　好奇心與威脅怎麼較勁，來塑造知識邊緣的行為

「水母的意義是什麼？」

我自認這輩子被問過不少不知道怎麼回答的問題，但都比不上這一個。還好，被問的人是常駐家中的海洋生物專家賈絲敏，不是我。提問的人是我的繼母琳達（Linda），她是我認識的成年人當中最愛玩又最愛冒險的人之一。提問的時間是我們有次去西雅圖水族館玩，賈絲敏在那裡工作過好幾年，這次她來當我們的私人導覽——而且她導覽得真好。雖然她到高中才真正開始研究海洋生物學，但自從她第一次在水裡睜開眼睛後，就一直對海洋世界深深著迷，到了青春期時已經像是一個裝滿滿的PEZ糖果匣玩偶，每次碰到海洋生物就會丟出各種「你知道嗎？」。

在琳達問問題的那一刻，我的思緒完全在神遊，剛剛學到的水母新知還在我的頭腦裡打滾。上一章曾稍稍提過，我不久前才知道有些水母可以從成熟的樣態（像一隻長腳的雨傘，正式名稱叫「水母型」〔medusa〕），變成不能移動的水螅型——但水螅型通常是牠們生命周期初始的樣貌。

什麼啊？

想像一下，假如一隻雞受傷或找不到食物，就會變回一顆蛋一陣子，這會是什麼情況——然後把這個畫面變成一隻無脊椎生物！光是想到這種事情有可能發生，就已經完全違背我自以為對生物的認知了。此時我的眼睛被這些水母型生物的動作催眠，但腦袋還在想辦法認清這個事實：或許其中有一隻可以永生不死。

當「水母的意義是什麼？」這句話傳到我的鼓膜時，我老早陷入「永生不死」的泥沼裡，所以幾乎沒辦法理解這個問題。琳達的頭腦在另一種思索狀態中，讓她說出那樣的話，對我來說卻是完全出乎意料，竟然讓我的思緒突然受到衝擊，頓時徹底困惑不解。這就像是看到我那位鄰居在遛羊一樣困惑，然後再乘上一千倍。她的問題非常務實，但由於實在太出乎意料，我們這團裡三位學科學的人都完全被問倒了。

我現在還是根本不知道要怎麼回答琳達的問題，但我知道這個故事的意義是什麼：當人碰到一項新資訊或一個意外情況時，每個人思考、感受和行為表現的方式都不一樣，而且對有些人來說，當我們推估這項新資訊在現實世界中有什麼用處時，我們的反應有可能會和我們的推測交互作用。賈絲敏位於其中一個極端：她年幼時對海洋動物深深著迷，這成為她人生中一股巨大的動力。她十幾歲第一次當志工的時候就是去西雅圖水族館，如今她在美國國家海洋暨大氣總署工作，幫助制訂全球漁業規範，她對海洋生物的好奇心自始至終塑造了她的一生；琳達則在另一個極端上，若要說她有什麼專長，大概就是「玩」！正因如此，琳達這一生充滿各種冒險，也有許多有趣的奇聞軼事。我則是和歌手吉米．巴菲特（Jimmy Buffett）一樣，落在她們這兩個極端的中間，想著當一隻水母好不好玩。

你可能覺得難以想像，但你「探索」的方式，和你用來在這個世界裡「導航」的腦中地圖，兩者之間的關係有點像是水母的生命周期。我現在還記得水母可以把自己的生命周期倒過來，但那次去水族館學到的其他「你知道嗎？」全被我忘得一乾二淨，這就印證了神經科學家在實驗室裡觀察到的事：「好奇」這種大腦狀態，既會比「學習」更早出現，也會促進「學習」。簡單來說，當一個人的大腦想要吸收呈現在面前的資訊時，他的主觀感受就是「好奇」。因此，不論情況為何，當你越感到好奇，你的大腦就越準備好記住接下來發生的事。

一顆渴求資訊的大腦，會促使你探索未知的世界，我們甚至可以在新生兒身上觀察到這種行為。我的朋友兼前同事凱西．路卡（Kelsey Lucca）研究了嬰兒和幼童自發性用手指指東西的行為，她在研究中一再觀察到這件事。凱西和共同研究人員證實，當一個十八個月大的嬰兒* 指著一個新東西時，假如你這時說出這個東西叫什麼，他事後更有可能記得這個東西的名字。他們在實驗室證實這件事的時候，將這種情況與另外兩種情形比較：一種是嬰兒沒有指著東西的時候（因此似乎對這個新玩意沒興趣），研究人員說出這個東西的名稱；另一種是嬰兒指著一個東西，但研究人員說出另一個東西的名稱。跟「告訴嬰兒感興趣的東西的正確名稱」相比，在上述兩種情況下，嬰兒較不會記得東西的名稱。這個結果顯示，嬰兒的大腦發展出用手指指東西這個聰明的工具，讓它在還沒學會用語言表達之前，就已經先有辦法問問題了。一個人可以把好奇心指向單一特定的目標，而且會因為這股好奇心促成他學習——除了嬰兒會這樣之外，實驗證實成人也有這種現象。在研究這個現象時，一種常見的實驗方式是採用特別設計的問答遊戲。在實驗中，受試者會看到一系列的問題，這些問題的作用是讓各種不同興趣的人都能產生好奇心：導演昆汀．塔倫提諾（Quentin Tarantino）最喜歡哪一部電影？哪一種樂器是為了模仿人聲而發明出來的？麥可．喬丹（Michael Jordan）跟芝加哥公牛隊（Chicago Bulls）拿下幾次NBA總冠軍？歌手巨星馬龍（Post Malone）身上有幾個刺青？受試者看完每個問題後，需要填寫自己對於說出正確答案多有信心，以及想知道正確答案的好奇心有多少。接下來，在大部分的情況下，他們會得到正確的答案，並在實驗最後再接受一次隨堂小考。這些成年受試者跟用手指東西的嬰兒一樣：他們越感到好奇的項目，就越有可能記住答案。

這當然會讓人想問：到底為什麼有些人會想知道巨星馬龍有幾個刺青，但又有另外一些人想知道麥可．喬丹和公牛隊贏過幾次總冠軍？問與答的循環此時就有如水母生命一樣無止境。根據馬提亞斯．葛魯伯（Matthias Gruber）和前指導教授查蘭．藍甘納斯最近開發出來的「預測、評量、好奇、探索」（Prediction, Appraisal, Curiosity, Exploration，PACE）架構，在任一情況下，你有多少好奇心取決於你對外在環境的既有認知。簡單來說，假如你以為你知道某件事情，結果卻出乎你的意料，或者發現你的認知有漏洞（這是一種心理衝突的狀態，亦即你需要知道更多資訊，才能在當下的情境裡決定要怎麼做），你的好奇心就會被激發出來。

我們就拿最近流行的迷因當例子：「你覺得今天過得很糟嗎？這隻毛被剔光的駱馬絕對比你慘！」我相信大多數看過這個迷因的人覺得最有趣的地方，是駱馬那個看起來火大又搞笑的表情，或是牠全身的毛被剔光，讓牠的頭看起來像一株蒲公英一樣；但是，我看到這個迷因覺得最奇特的地方是，我相當確定那不是一隻駱馬，而是一隻羊駝。這個差異讓我感到好奇，於是我上網搜尋一下，確認了我前幾年在地方市集裡學到的知識沒有錯，這兩種動物的差異我認得。這又帶我進到另一個好奇心的無底洞裡，我因此學到這兩種動物是否容易馴化：駱馬比較像狗、更為親人，但羊駝比較像貓、相對獨立。但這兩種動物看起來都一樣搞笑——駱馬是因為耳朵和鼻子又長又蠢，羊駝是因為臉部又胖又圓。我的知識資料庫增加了，因此不論是駱馬或羊駝相關的迷因，日後都更有可能引起我注意。

在「想」和「知」不斷的循環之下，我們可能每一天都覺得更加好奇，也可能覺得更困惑。根據柏拉圖（Plato）的描述，他的老師蘇格拉底（Socrates）對求知的心態相當矛盾，我相信柏拉圖指的就是這個現象。很多人認為蘇格拉底是史上最有智慧的賢人之一，但他的名言是「我一無所知，也不認為自己知道什麼」。但如果你和琳達一樣務實，不太想要「為知而知」呢？你是不是就沒機會像蘇格拉底一樣「有智慧」呢？

讀到這裡，我想你應該已經知道我會說事情沒那麼簡單。你在這一章裡會看到，探索未知領域可能需要付出顯著的代價，輕則只是「浪費時間」，但嚴重的話，你可能會發現讓你身心受創的東西。

那麼，我們又何必探索新地方或新想法呢？若要回答這個問題，我們得回到PACE架構和問／答循環，同時也要記得探索可能需要付出什麼代價、得到哪些利益。但在此之前，我們先做個小小的測驗，看看你「為知而知」的動力有多強。

你天生的好奇心有多強？

接下來深入探索每個人好奇心的差異，我想再回到古希臘哲學家上，先仿照亞里斯多德《形而上學》（Metaphysics）的開頭，推敲人類好奇心的本質是什麼。《形而上學》的第一句話是一個大膽的陳述：「求知為所有人之天性。」不過我非常懷疑，他有這樣的想法，是不是因為他平常都跟某一類型的人鬼混。哲學家本來就會花很多時間在想東想西，畢竟這本來就是他們會做的事。我的叔叔布魯斯（Bruce）是在韋恩州立大學（Wayne State University）任教的哲學家，跟他邊喝酒邊閒聊一下，馬上就會讓人覺得自己跟蘇格拉底一樣「有智慧」！但是，我認識的其他人大多像琳達一樣，好奇心比較務實又有選擇性。

人類思索的方式有哪些差異？專長是人格特質的心理學家研究這個問題後，得到的結論和前一段相似。他們的研究多半請受試者自行回答關於好奇心的問題，由此發現每個人「天生」的好奇程度其實不一樣。每個人在做不同的事情時，好奇心本來就會隨之起伏，這個現象稱作好奇狀態（curiosity state）；但是，如果拿很多時間點和情境來比較，人與人之間也有相對恆定的差異，這個現象稱作好奇特質（curiosity trait）。更複雜的還在後頭——好奇特質可以分為兩個不同但相關的面向：獲得新知的欲望，即認知好奇心（epistemic curiosity），和透過感官獲得新體驗的欲望，即感知好奇心（perceptual curiosity）。這一章主要談的是認知好奇心，只因為這一方面的神經科學研究較多。

那麼，我們就來看看你天生有多好奇。下面是我從一些好奇心量表借來的問題。跟〈調和的學問〉裡的問卷一樣，請你讀完每一項陳述後，想一想這句能不能準確描述你的平均狀態，除非句子有特別指定某個時間，像是「現在」。為求一致，我使用跟〈調和的學問〉一樣的評分系統。

好奇心量表

非常不貼切 -3／相當不貼切 -2／有點不貼切 -1／普通 0／有點貼切 +1／相當貼切 +2／非常貼切 +3

一、新點子會激發我的想像力。

二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。

三、我喜歡學習不熟悉的新知識。

四、我現在覺得有問題想問。

五、我會特別注意新的情境。

六、如果有個新想法會帶出更多新想法，我會覺得興奮。

七、我在打量此時正在發生什麼事。

八、我樂於思考互相矛盾的想法。

九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。

十、我覺得全心投入現在正在做的事情。

十一、我喜歡解謎。

十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。

每一項陳述都跟好奇心的某一個層面有關。平均而言，你同意的陳述越多，你整體的好奇心就越強。如果要更精確一些，把陳述一、三、六、八的分數加起來再除以四，就會得到認知好奇心的平均分數，假如你沒有算錯，這個數值應該介於-3（在這一方面完全不好奇）和+3（認知好奇心非常強）之間；接著，再把陳述二、五、九、十一的分數加起來再除以四，這個是感知好奇心的平均分數，和上面一樣，數值越接近+3 表示感知好奇心越強，反之亦然；最後，陳述四、七、十測量的是當下的好奇狀態，* 由於只有三題，這次請把分數加起來再除以三。

所以，你有多好奇呢？

這些人格特徵的數據呈常態分布，所以我預期現實中大多數人每一項的分數會在-1 到+1 之間。但是，如果你有做這個量表，這表示你不僅拿起這本談論大腦運作方式的書，甚至還快要把它整本讀完了（至少我希望是這樣）。我也許有偏見，不過如果你不是那種好奇、想知道各種事物怎麼運作的人，你八成不會拿起這本書來看！但在我講太多超出討論範圍的話之前，我們先來談談天生有好奇心的人的大腦。就我們目前所知，假如我掃描你的腦袋，你覺得我能不能判別你對這本書有沒有興趣呢？