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商品評價

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商品詳情
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    基礎篇首先以「仰臥姿勢以及「坐在地上、背靠著牆的姿勢」來進行仰臥姿勢) 臉朝上躺下,腳打開與肩同寬,將兩膝彎曲立起,身體放鬆。2) 維持這個姿勢,縮緊肛門、尿道、陰道整體約5秒,要縮緊到感覺整個陰部慢慢往上提。3)放鬆身體。4)「2.縮緊」、「3.放鬆」的循環動作約1分鐘,反覆做10次(共10分鐘)。坐在地上,背靠著牆的姿勢1) 坐在地板上,背部輕輕靠在牆上,把兩膝稍微打開並立起。一手的手掌放在大腿的腿根部分(肛門括約肌附近),用自己的手指確認骨盆底的位置。2)跟「仰臥姿勢」一樣,將1分鐘的循環動作反覆做10次(共10分鐘)。

    應用篇應用篇的姿勢可以配合狀況自行組合。如果能熟悉到這個程度就可以在日常生活中隨時進行了。隨時想到都可以練習。坐在椅子上的姿勢1)腰跟背部靠在椅背上,深深坐進椅子裡,這時請放鬆肩膀。2) 維持這個姿勢,縮緊肛門、尿道、陰道整體約5秒,要縮緊到感覺整個陰部慢慢往上提。3) 放鬆身體。)2.縮緊、3.放鬆的循環動作約1分鐘,反覆做10次(共10分鐘)。站立姿勢1)腳打開與肩膀同寬,站在高度差不多到腰部的桌子旁邊。2) 兩手也打開與肩同寬,將手放在桌子上,把重心放在手上。3) 維持這個姿勢,縮緊肛門、尿道、陰道整體約5秒,要縮緊到感覺整個陰部慢慢往上提。4)放鬆身體。5)「3.縮緊」、「4.放鬆」的循環動作約1分鐘,反覆做10次(共10分鐘)。

    PChome 24h購買須知嬰褲/成褲箱購商品經拆封後,不予退貨個人衛生用品除商品本身瑕疵外,不接受退貨

     

規格說明
【商品規格】 M (10片x 6包) L (9片x 6包) 原產地:日本 保存期限 : 3年 有效期限 : 每批更新,依商品外包裝所示 貨源:官方授權公司貨 主要成分 : 聚丙烯不織布、聚乙烯膠膜、棉狀紙漿 、吸水紙、高分子吸收體、熱熔膠
對象與族群
不分性別
款式
褲型
尺寸
M, L
容量
重度尿失禁300cc以上
購物須知