商品詳情
內文簡介
內容簡介
台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！
久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！
看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！
確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控制並緩解側彎困擾。
源自德國，針對台灣人改良設計的系統整脊及構思運動，
不用開刀，就能有效改善側彎角度、姿勢、外觀及痠麻痛等問題，
三個月完整矯正療程，在家也能DIY，從此「行得正，坐得直」！
◎本書功能：
◆破解迷思，辨識真假脊椎側彎並對症下藥。
◆不開刀！自己就能做的脊椎側彎檢測與脊椎調校術。
◆了解並預防運動及日常造成的姿勢性脊椎側彎。
◆解析傳統治療與其他療法優缺點。
◆校正脊椎同時扭轉歪斜人生。
◎破除脊椎側彎迷思：
迷思1 每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
迷思2 「雞胸」與「漏斗胸」是否為脊椎側彎？
迷思3 走路「內八」或「外八」是不是脊椎側彎？
迷思4 背部痠痛是不是脊椎側彎？脊椎側彎可以預防嗎？
迷思5 健身、練瑜伽會導致脊椎側彎嗎？
迷思6 健身、路跑完背部痠痛，是否為脊椎側彎？
迷思7 孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？
迷思8 按摩師說我背部左右不平均，是脊椎側彎？
迷思9 小孩身體軟趴趴，被大人罵「沒脊椎」，跟脊椎側彎有關？
迷思10 夜間磨牙跟脊椎側彎有關？
◎真假脊椎側彎，跟你想的不一樣：
■駝背＝脊椎側彎？
■左右肩膀不一樣高＝脊椎側彎？
■彎下腰，背就凸出來＝脊椎側彎？
■長短腿＝脊椎側彎？
■鞋跟磨損一高一低＝脊椎側彎？
■小孩寫功課姿勢不良、書包太重，就會造成脊椎側彎？
■小孩子才會脊椎側彎？
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原力復健科 侯鐘堡醫師
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