零內耗溝通術：不委屈自己也不得罪人的說話軟技能(Kobo/電子書)

從此不再害怕衝突，

也不必忍到內傷，

面對難溝通的奇葩再也不心累！

讓你當下就自信應對這些困境，而不是之後才想到完美的反應

「我理由解釋得很清楚，為何客戶還是拚命抱怨？」

「家人只要意見不合就大小聲，但我實在不想也不善於吵架！」

「朋友的朋友來拗免費諮詢，好像只能忍了？」

有時候遇到這些讓人內心不快血壓飆升的情況，你不想把事情鬧大，擔憂無法應對衝突場面，但也不想再默默隱忍，當個被騎在頭上的爛好人。

溝通不是只能比拚快狠準的武器，我們也可以用來保護自己和守護重要的人事物，將每一次的情緒能量耗損，降到最低。

這本書收錄了28種日常情境，展示面對不同場合的衝突，哪些話是提油救火的地雷，哪些話是緩和矛盾的關鍵。讓我們可以採取不被動但也不傷人的方式，與老闆、同事、客戶、朋友、家人，甚至陌生人平靜自在地交談。

如果你會不自覺迴避不舒服的談話，或是經常處於緊張狀態，想試著說出最正確的話，並擔心自己說錯話，那麼在這本書中將學會：

● 在會議、面試和社交時更有信心

● 不被愛抱怨的人霸佔時間、影響情緒

● 與急躁或處於情緒風暴中的人對話

● 遇到不公平的事情如何表達意見

● 即使情況再失控也能穩定情緒

● 避免被有毒的人際關係綁架

◆ 讓你自信溝通的零內耗技巧

──用「而且」取代「但是」減少對立感，讓人更能聽取你提出的不同意見。

──先「獎勵進步」再指導具體改正方法，對方才有動力繼續努力。

──呼喚名字並總結對方所說的內容，是巧妙打斷長篇大論的技巧之一。

──尋求回饋時，不妨直說自己是想要溫柔鼓勵版或嚴厲指教版，讓交流更有效率。

──開會每次發言控制在兩分鐘以內，讓「說話中肯又有重點」成為你的招牌，大家會越來越喜歡聽你說話。

各界推薦

王介安（GAS口語魅力培訓® 創辦人、廣播主持人）

瓦 基（「閱讀前哨站」站長）

李崇義（薩提爾模式溝通引導師）

黃致潔（Grace聊口譯與國際溝通）

盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師）

──同感推薦（依姓名筆劃排序）

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