不怕！我在這裡（陪伴親子舒緩分離焦慮，建立【SEL社會情緒學習力】）

你知道為什麼我什麼都不怕嗎？
因為心裡的你對我說：「不怕！我在這裡。」

＼ 打造孩子的SEL社會情緒學習力 ／

森林角落的大洞穴裡，住著大熊和小松鼠，他們是最要好的朋友，不管去哪裡、做什麼，他們總愛膩在一起。
這一天，平時蹦蹦跳跳的小松鼠顯得無精打采，原來，他昨晚做了一個可怕的惡夢，那股深深的恐懼圍繞在他的心頭。

「如果半夜醒來，房間黑漆漆的，很可怕吧？」
「如果暴風雨來襲，怎麼辦？」
「靜悄悄的森林有點可怕，對吧？」

周遭的所有事、所有東西，都讓小松鼠感到害怕；可是，不管他怎麼問，大熊總是輕鬆的笑著說：「一點都不可怕呀！」
當大熊邁開腳步往前走時，小松鼠終於按捺不住，他害怕大熊會突然離開他前往很遠的地方，於是放聲大喊：「不要丟下我，孤零零的好可怕！」
大熊緩緩停下腳步，轉過身溫柔的抱起小松鼠，開朗的回應：「不怕！我在這裡。」不僅如此，他還告訴小松鼠一個小祕密唷！
大熊之所以什麼都不怕，不是他特別勇敢，而是因為一個和小松鼠有關的原因，這令小松鼠的心裡暖呼呼的。
你猜到大熊說了些什麼嗎？

文字與圖畫充滿溫度的宮野聰子，再次透過大熊和小松鼠之間密不可分的情誼，為讀者帶來最溫馨動人的故事，看似在講述友誼，實則溫柔的接住了孩子的「分離焦慮」。
一場惡夢，令小松鼠將內心的害怕投射到周遭環境，甚至放大成「最愛的人會離開、丟下自己」的無助，小小的恐懼逐步蔓延、累積，眼看就要壓垮小松鼠嬌小的身軀。
然而，大熊沒有用講道理去回應，而是用最簡單的話語「不怕！我在這裡」，和大大、溫暖的擁抱，給予小松鼠最堅定的安全感。這也讓孩子明白，短暫的分離並不代表孤單，只要彼此在乎、把對方放在心上，這分愛的連結就會化作滿滿的力量，陪伴我們勇敢面對。

※透過溫馨的故事，逐步增進SEL社會情緒學習力
【自我覺察】跟著小松鼠正視恐懼與不安，清楚表達內心的感受。
【自我管理】體會小松鼠在面對恐慌時，如何調適情緒找回平靜。
【社會覺察】與大熊一起同理夥伴的無助，展現溫暖，付出關懷。
【人際技巧】和大熊一同坦誠溝通，用心傾聽與擁抱，增進情感。
【負責任的決策】做出充滿支持的選擇，在對方脆弱時給予堅定的力量。


※文字有注音※適讀年齡：3歲以上。


本書特色
對小松鼠來說，大熊是他生活的全部；而對孩子來說，父母就是他的全部。
當必須面對分離的時刻，孩子眼前的世界彷彿瞬間靜默，小小的內心充斥著各種不知所措的想像，「媽媽會不會不來接我？」、「爸爸是不是要去很遠的地方？」那些在大人眼中微不足道的短暫分開，在孩子心裡，卻像是一場隨時可能被拋下的風暴。當無法妥善消化這分不安時，他們常用哭鬧或緊抓不放的小手，來表達渴望被愛環抱的憂慮。
在這個練習題裡，會感到忐忑的，往往不只孩子。
當我們牽著孩子的手，看著他慢慢走進校園、邁向屬於自己的交友圈；轉身的那一刻，你的心底是否也悄悄泛起一陣酸澀？那種「不再被全心依賴」的落寞，其實是專屬於大人的「分離焦慮」。我們一邊期待他們勇敢張開雙臂去認真探索，一邊又在學習放手的過程中，暗自調適著失落與牽掛。
宮野聰子用一貫溫柔細膩的視角，同時接住了親子之間的這分不安。透過大熊看似平淡卻無比深情的言行，告訴身陷憂慮的家長和孩子：分離的確會讓人感到害怕，但只要心裡有彼此，感受到堅定、滿滿的愛和安全感時，恐懼就會慢慢縮小；更不必懼怕這點憂慮，正是因為在乎，才會害怕分離。
當孩子感受到大人安定的陪伴，大人也學會將不捨轉為信任，這些點滴累積的愛，就會好好的安放在我們心中，成為滋養成長的強大力量。