商品編號:DJBP2G-A900H3V3E

掌握女性魅力、自信與私密保養套書(共3本):女人40魅力自信荷爾蒙+請教鄒醫師女性必知的24個婦女泌尿問題+擺脫洗髮精頭髮變多更健康!

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商品詳情
作者:
ISBN:
4717702122706
出版社:
出版日期:
2024/01/25
  • 內文簡介

  • 第一冊:

    請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題【圖解】泌尿道感染、頻尿、膀胱發炎、尿失禁、骨盆底器官脫垂等診斷與治療
    婦女泌尿健康,攸關妳的一生!
    頻尿、泌尿道感染、尿失禁、骨盆底器官脫垂等症狀,是許多女性都會有的問題,
    然而卻常因為不好意思,而不敢去求醫,
    因而延誤了治療時機,影響生活品質,甚至產生更嚴重的併發症。
    鄒頡龍醫師羅列了在門診最常被問到的婦女泌尿問題,提供解答及實用的小叮嚀。

    本書特別以情境插畫方式呈現女性常見的困擾,讓讀者知道「原來我不孤單」,並輔以大量的圖解說明,避免艱深的醫學論述,人人讀後皆能充分理解,並找到最佳的治療。

    Part1〔圖解〕泌尿道感染
    Q1.為何女性較易泌尿道發炎?
    Q2.為什麼我性行為之後常會泌尿道發炎?是不是要「停機」?
    Q3.膀胱發炎該看哪一科?可以去西藥房買藥吃嗎?
    Q4.我年紀大了,已經沒有性生活,為什麼還是泌尿道感染?
    Q5.有什麼飲食有助於預防泌尿道感染?
    Q6.我經常憋尿,解尿時習慣腹部用力想趕快上完,這樣不好嗎?

    Part2〔圖解〕尿失禁
    Q7.自從我生產完後,每次咳嗽或打噴嚏就會漏尿,怎麼會這樣?
    Q8.我常感到尿急、頻尿,是不是就是人家說的「膀胱過動症」?
    Q9.我因為經常跑廁所去看醫師,他請我記錄排尿日記。排尿日記是什麼?
    Q10.醫師建議我接受手術治療我的漏尿情形,可是我不想開刀,有其他方法嗎?
    Q11.我做了「凱格爾運動」,但漏尿的問題沒有改善,最近考慮手術。請問手術效果好嗎?
    Q12.我有膀胱過動症,需要服藥治療,但服用藥物後會有口乾舌燥及便秘的副作用,怎麼辦?
    Q13.聽說過度的運動或某些姿勢,會加重尿失禁情形,是真的嗎?
    Q14.母親有膀胱無力症、滿溢性尿失禁,醫師說要間歇性導尿。那是什麼?

    Part3〔圖解〕女性骨盆底器官脫垂
    Q15.最近感覺有東西從陰道掉出來,影響走路,我怎麼了?
    Q16.骨盆底器官脫垂一定要開刀嗎?保守治療有幫助嗎?
    Q17.骨盆底器官脫垂有哪些手術方式?有併發症嗎?

    Part4〔圖解〕其他令人困擾的泌尿症狀
    Q18.最近我頻尿的症狀越來越嚴重了,漲尿的時候下腹部還會痛,這是怎麼回事?
    Q19.醫師說我有間質性膀胱炎,建議我接受膀胱內視鏡以及膀胱水擴張。真的有效嗎?
    Q21.聽說肉毒桿菌素注射在膀胱可以治療膀胱過動症,是真的嗎?

    Q21.我半夜經常要起床上廁所,有時一個晚上起來五次,我都睡不好,怎麼辦?
    Q22.我的小孩到了國高中還尿床,怎麼辦?
    Q23.我現在懷孕33週,一直頻尿。是不是因為胎兒壓迫到膀胱造成?吃藥能改善嗎?
    Q24.我懷孕時,好幾次有尿道灼熱的症狀,但因為懷孕,所以我盡量避免吃藥,有沒有關係?

    附錄■排尿日記

    第二冊

    女人40+魅力自信荷爾蒙

    兩位親身經歷的資深女醫師陪妳一起走過更年期
    ❖女性荷爾蒙的改變,常常早在35歲、甚至30歲就已經悄悄地開始!
    ❖年齡介於40到60歲之間的女性,有超過半數的人受荷爾蒙失調困擾。
    潮熱、疲憊、沮喪、情緒波動、體重增加、頭痛、眼睛乾、過敏、神經緊張、睡眠障礙、工作效率下降、沒自信、不再渴望性生活……
    當中年女性出現這些症狀,就要懷疑是體內荷爾蒙失調引起的,這往往意味更年期的到來。但女性的更年期不一定都是折磨與痛苦!
    了解並好好調整荷爾蒙,重新安排自己身為工作者、女兒、女友、妻子、母親的角色,每個女性都能在這段時間裡,過得更滿足、更健康、更和諧、更快樂,也更充滿活力。

    前言

    Chapter 1 荷爾蒙漩渦
    中年護理從現在開始!
    更年期會出現的症狀

    Chapter 2 荷爾蒙雲霄飛車
    荷爾蒙提振精神(也讓我們激動焦躁)
    女性性荷爾蒙
    壓力荷爾蒙
    甲狀腺荷爾蒙

    Chapter 3 平衡荷爾蒙這樣做
    -個人身心健康問卷
    透過荷爾蒙來平衡荷爾蒙
    -更年期:我們的第二個青春期?
    更年期初始
    -黃體酮不足或雌激素占優勢
    -肌瘤
    更年期中間
    使用荷爾蒙治療
    -人工合成的荷爾蒙
    -荷爾蒙替代療法
    -常規荷爾蒙替代療法
    -使用生物同質性荷爾蒙的荷爾蒙替代療法
    -停經之後的治療
    -我應該服用荷爾蒙多長的時間呢?
    -性愛生活
    透過甲狀腺來調節荷爾蒙
    -T3、T4:我們的動力源
    -T1、T2、降鈣素、副甲狀腺荷爾蒙5
    -當甲狀腺緊急剎車時
    -橋本氏甲狀腺炎
    透過腎上腺、肝臟以及減輕壓力來調節荷爾蒙
    -慢性腎上腺機能不全
    -問卷:您的壓力荷爾蒙水平如何?
    -腎上腺疲勞患者的每日攝食計劃表
    -時間生物學—按照處方睡眠
    -肝臟排毒

    Chapter 4 外部荷爾蒙操控
    內分泌干擾物(ED)
    -微塑料(塑膠微粒)
    表觀遺傳學—從環境進入基因
    -生命的建構藍圖
    -我們可以主動改變基因

    Chapter 5 自我照護
    身心醫學
    人際關係和性愛生活
    -性愛
    -設定界限—杜絕耗費大量精力
    -將倉儲填滿
    -肯定自己的努力
    -放手,委派
    -80%就夠了
    -清靜休息時間=個人的暫停時間(忙裡偷閒)
    改變看待自己的方式:自我同理心
    -對我而言,我是值得的:健康的自我價值
    -現在輪到我了

    致謝

    參考書目

    第三冊

    擺脫洗髮精,頭髮變多更健康![暢銷修訂版]:日本抗老名醫傳授,大幅減少掉髮,告別頭髮煩惱的養髮祕訣!

    讀者&體驗者熱烈迴響,好評不斷!

    連續執行28天,明顯減少50%的掉髮
    髮絲強韌有彈性,頭髮濃密亮麗更健康!
    養護頭皮不乾燥,改善髮質秀髮更柔順!
    頭皮清潔、頭髮不黏膩,告別惱人異味!

    皮膚是排泄器官不具自淨效果,少用洗髮精才能保護頭皮。
    選擇洗髮精的重點不在有無矽靈,而是其所含的化學物質。
    若在意清水洗髮的黏膩與異味感可用純皂洗髮&梳頭改善。
    染髮引起發症狀其實比洗髮精嚴重,假髮其實會越戴越禿。
    洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因,擺脫洗髮精改善髮質!

    掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁,全都是因為「洗過頭」!
    清水洗髮x適當水溫x正確吹髮x指腹輕撫x勤梳頭,
    掌握健康洗髮訣竅,洗出健康頭皮&彈性美麗的秀髮!

    這樣洗,就能擁有健康亮麗的濃密秀髮!
    溫度
    以34~35℃溫水洗髮,避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。
    運指
    以指腹輕撫頭皮,或從髮根往髮梢梳洗,避免抓傷頭皮。
    吹乾
    先擦乾縮短吹髮時間,保持15cm距離,以冷、溫風交互吹髮。
    梳頭
    選擇鬃梳,慢慢梳,每日至少梳一次頭,洗髮時先梳理再洗頭。
    頻率
    一開始每天洗一次頭,依自身狀況拉長天數,告別黏膩與異味。
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