過敏權威台大江伯倫醫師 兒童過敏輕鬆聊：終結異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎100問

控制良好，超過2／3的孩童症狀明顯改善，80％以上的人在持續控制良好下可以停藥！
過敏不會好，嚴重發作時再尋求治療即可？錯誤的觀念易讓孩子陷入反覆發作的困境！

臨床超過４０年的過敏專家分享１００則有關過敏的困擾：
經實證的過敏兒保養指引，從生活中做起，可有效避免誘發與惡化。

異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎，
居家環境、飲食、運動，全方位提供解決之道。

避免冰冷及高油、高熱量等發炎的食物。
保持通風，減少塵蟎、黴菌、蟑螂滋生。
適度游泳，增加肺活量、適應溫度變化。

預防過敏第１步，減少家中塵蟎的 5 個方法
1）家徒四壁：儘可能將一些不必要且易導致過敏原沈積的傢具移開。
2）適當通風：讓房子的通風良好，能有效地降低屋內過敏原的總量。
3）使用空氣清淨機：空氣品質不好時，空氣清淨機就可以派上用場。
4）善用吸塵器：徹底清除家中可能藏有塵蟎分泌物或是蟲體的地方。
5）高溫清洗：換季時取出衣櫃裡的衣服、床單和被單，用 52℃的水燙過
   再清洗。