抱住棒棒的自己:和情緒對話,與焦慮和解,你也可以從自我中獲得力量【22個心理諮詢案例漫畫】 (隨書附贈15款隨撕隨貼「情緒貼紙」組)
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內文簡介
────────・與情緒對話,與焦慮和解・────────
★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。
★22篇心理諮詢案例漫畫,讓你可以從自我中獲得力量。
★由諮詢師和心理專家組成的團隊精心製作。
★從百萬粉絲閱讀的100多篇心理諮詢案例中,精心挑選最有共鳴的議題。
●包含情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係……等22個專業心
理知識,帶你走出情緒與關係的泥沼。
●心理咨詢案例以漫畫呈現,輕鬆閱讀。熱門的條漫風格,畫風溫暖治
癒人心。
●隨書附贈:創意情緒療癒貼紙,抱住當下的自己,給自己溫暖。
故事主角徐慢慢是一位36歲的心理諮詢師,她有一個佛系的程式員老公老趙,活潑的9歲兒子小航。從2019年起,有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事,跟她一起接納自己,鬆綁情緒。
這是擁有百萬粉絲的資深心理諮詢師武志紅團隊,所組建的一個虛擬漫畫形象,用漫畫來講心理學,用圖畫來呈現真實的心理諮詢案例,比用文字更真實、更療癒、更直達人心。
探討的議題,有人類永恆關注的“愛”和“恐懼”。也有新時代的競爭焦慮,比如“優秀”和“躺平”。當然,也有我們這個社會一直面臨著的議題——活出自己,成為自己。
●心理諮商師療癒解方------------------
◢情緒篇:
*如何自我接納→願意去承認自己的侷限性,也願意給自己足夠的空間和時間。
*如何自我改變→如果有一個問題一成不變,或許是你做了什麼,才維持著個問題一直存在。
◢自我成長篇:
*為何自我妨礙→源於對失敗的恐懼,與其恐懼,不如走到失敗面前,看看它到底是什麼東西。
*如何變成自己想要的樣子→當我們不再糾結於問題,而是想要什麼就努力去創造什麼,或許會驚喜發現,自己有源源不斷的動力。
◢親密關係篇:
*為何越努力越不幸福→把自己放在第一位,你就會發現自己越來越有魅力,關係也越來越清爽。
*如何毀掉一段婚姻→當你看清自己的真實需求,不再要求自己應該做什麼,應該成為什麼樣的人,你自然就不會偏執於改造別人。
◢親子關係篇:
*為何孩子太情緒化了→當孩子的敏感被看見、被尊重、被回應,他也就能真實坦然的表達自己。
*如何引導孩子喜歡學習→我們可以給孩子多一點信心,不必過分擔憂,也不必過分引導。
本書包含“徐慢慢心理話”的22篇心理諮詢案例漫畫,從情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係等四大熱門話題出發,以漫畫形式重現真實生活困境,用心理學的科學眼光剖析行為背後的心理動機。
『相信我,在你讀了兩三個徐慢慢的故事後,你會感受到一種自我接納的力量。也許,你還會像她的名字一樣,試著慢下來一些。」-----武志紅
●隨書附贈【15款隨撕隨貼「情緒貼紙」組】------------------
依照當下的心情,黏貼於封面上,抱在懷裡,給自己安慰。
尺寸:13×18cm
數量:一組共15張
印刷:彩色
情緒心語:孤單、美美、恐懼、愛哭、60分、沮喪、懶懶、胖胖、弱小、
焦慮、敏感、疲累、不夠好、可愛、閃閃發光
本書特色
★若你常常感到焦慮,這本書便為你而寫。
★和情緒對話,與焦慮和解,你也可以從自我中獲得力量。
★武志紅強烈推薦,“徐慢慢心理話”人氣漫畫,收錄22篇心理諮詢案例漫畫,數萬字文字解讀,豐富有趣的心理學知識闡釋。
★篇篇有話題,章章有方法,涵蓋情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係四大熱門話題,凝聚多位心理諮詢師、學者多年的專業經驗。
★解壓!22個專業心理學知識,帶你走出情緒與關係的泥沼,與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長。
★輕鬆!2小時輕鬆讀完,零基礎心理解壓書;大熱的條漫風格,畫面乾淨簡單,畫風溫暖治癒;故事感十足,充滿感染力。
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