療癒日記，心理諮商背後的真實故事：從破碎到復原，透過個案分享來場短期治療，以自我療癒改寫人生悲劇

「醫師，我想問您一個問題，
人類為什麼總是被辜負、拋棄和原諒呢？」
 
你是否也曾有過以上的疑問？
表面平靜無波，內在卻撕心裂肺、聲嘶力竭……
獻給那些在情緒與壓力迷宮中，暫時迷失方向的你！
 
★結合心理與生理症狀 
★心理學專有名詞的解釋與例子
★與案主重要他人進行系統合作
總結各議題並列出治療歷程以及如何逐一破解的核心信念！
 
【以諮商技巧進行療癒】
➔讓案主成為解決自己問題的主體，而非抱怨者與受害者
➔利用詮釋與重新框架，改變案主對特定人事物的想法與刻板印象
➔將問題外化、再以內化的方式成長，以更透澈的視角面對問題
➔將功勞回歸給案主，帶著治療室的經驗回到現實生活中
 
▎深入心理諮商的核心
本書巧妙地將生命故事與心理諮商技術相結合，每一個案例後都附有「輕鬆心理咖啡屋」章節，提供讀者一個輕鬆的學習環境，深入理解心理學的基本概念和治療技巧。這些章節不僅解釋心理理論，還展現了如何應用這些理論來解決實際問題，使讀者能夠學習成為自己的心理治療師。
 
▎從理論到實踐
作者強調心理諮商與治療不僅需要理解心理學的知識，更要擁有將理論與實踐相結合的能力。書中提到，真正的心理工作需要融合理性的分析與感性的理解，並在沒有彩排的現實情境中即興應對各種不同的個案。這要求心理師不僅有深厚的理論基礎，更需要中不斷地磨練自己的技巧和判斷。
 
▎個案研究
全書透過多個深刻的個案，如「分手後的孤獨」、「婚姻中的掙扎」以及「對抗憂鬱的鬥爭」，呈現了心理療程的多樣化和個性化。這些故事不僅有助於消除對心理疾病的汙名，也使讀者理解到「每一次心理諮商都是一次自我發現和重建的機會」。
 
▎實踐心理學
在附文中，作者提供了更多關於如何實踐心理諮商的指南，從基本的心理學理論到複雜的治療技術，詳細解釋了心理專業人員在訓練過程中需要掌握的技能。這部分內容對於有志於心理諮商和治療領域的讀者而言，是寶貴的學習資源。
 
本書特色
 
本書以不同案主的故事揭開序幕，來訪者的性別、背景、年齡、主訴議題都不同，作者（治療師）會在談話中利用諮商技巧抽絲剝繭，帶領案主與讀者看到核心問題並進行個案概念化，是一本溫馨、療癒又有理論基礎的輕鬆讀物。