商品編號:DJAP03-A900HP6VI
高敏感是種天賦實踐篇:與眾不同的內在力量(暢銷經典版)
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商品詳情
作者: | |
譯者: | 林怡君、蘇凱恩 |
ISBN: | 9786263584563 |
出版社: | |
出版日期: | 2024/08/02 |
內文簡介
- <內容簡介>
高敏感系列銷售突破200,000本
美日韓德法13語種版權狂銷
拯救全球15億人口的心靈之書
★繁中版獨家·作者親寫印簽序言★
▍暢銷作家・諮商心理師 蘇絢慧全新導讀推薦
「當你好好閱讀本書,就會發現高敏感的優勢與可貴之處,
便有機會在自己的一片天中,
發光發熱地綻放自己,做自己生命的溫暖太陽。」
獻給全世界15億高敏感族、35億內向人,
高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》續作。
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!
伊麗絲.桑德獻給台灣讀者的心靈小禮!!
●【高敏感指數檢測】(https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html)
●【內向指數】【敏感度檢測】 (https://www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
●14個自我肯定咒語,這才是原來的你
在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會,
內向,是個不被鼓勵的個性特徵,
高敏感族,總是被外在牽動思緒、情緒。
●新聞、社交平台,各種資訊不斷湧來,我真的好困惑。
●內心戲、小劇場在腦中翻轉,我要如何停止它?
●是不是真的要完全拒絕社群網路?
●什麼才是真正的快樂?
●與人發生衝突時,該怎麼辦?
丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,
針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。
● 接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護……
● 內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來……
● 人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間……
● 個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習……
● 追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點……
高敏感、內向都是與生俱來的本質,
你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。
<作者簡介>
伊麗絲.桑德(Ilse Sand)
心理治療師,丹麥奧胡斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾.榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員,更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師多年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。
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