我們為何不愛了？走入愛情諮商室，克服脆弱、孤獨與背叛，找回彼此最動人的模樣

＜內容簡介＞ 這段關係為什麼走不下去了？ 究竟是什麼，破壞了兩人之間的感情？ 你應該放手，還是挽回？ 英國情感關係治療權威，分享13則感情面臨挑戰的諮商故事， 帶你從愛情的盡頭出發，回頭找到自己的關係解方！ ☆ 英國上市一年，盤踞家庭諮商類、精神分析類暢銷百大圖書！ ☆ 榮獲英國、美國亞馬遜4.6顆星好評，全球讀者熱烈回響！ 也許你開始察覺與另一半的感情越來越淡了， 也許你正深陷分手的痛苦折磨， 也許你苦苦尋找一切的真相⋯⋯ 但你對情感諮商感到陌生又抗拒， 也不確定是否到了需要外援的程度？ 為了感情問題而心神不寧的你， 不妨走入蘇珊娜．阿貝西的諮商室， 跟著她治療過的破碎關係， 看你在愛情中會遇見哪些挑戰？ 以及是什麼原因，讓你陷入熱戀又讓你面臨痛不欲生的失戀？ 而專業的心理治療師，又會帶來什麼樣的觀點與建議？ ❤ 愛情為什麼離你而去了？ 進入伴侶治療的現場，找出愛情消失的原因 「人們經常在關係裡向他人隱瞞真相，也對自己撒了謊。」阿貝西從前來諮商的數百名案主身上看到──背叛、工作、婚姻、育兒，以及人類對他人的需求與脆弱，這六個愛情的挑戰，是耗損兩人情感的主要原因。她見過許多渴望改善關係的伴侶攜手上門，卻因為難以面對真相與痛苦，而陷入分分合合的迴圈，或是過著逃避問題的假面生活。 阿貝西從30多年的諮商生涯中，將典型且深具啟發的臨床案例，改寫成13則引人入勝的愛情寓言；並穿插她的內心獨白與自我反省，讓你看到專業治療師如何思考、轉化這些情感難題，進而從中獲得療癒與啟示。 在書中，我們看見伴侶關係的各種面貌：對生小孩沒共識而快走不下去的伴侶、不願面對太太長期婚外情的丈夫、無法接納前妻兒女一同居住的繼母、25年沒性生活的中年夫婦，以及那些經常遇人不淑、慣性劈腿的紅男綠女。阿貝西藉著他們的故事，帶你看到「愛是怎麼不見的」，也帶你探索「相愛的真諦」，幫助你解決自己的難題、建立更穩固的情感關係。 ❤ 再堅持一下，還是好聚好散？ 看心理治療師如何處理棘手問題，從中找到自己的解答 本書除了描繪愛情變調的面貌，也完整記下心理治療師的觀察與分析，幫你反思自身問題，看清關係的走向：什麼情況下，你還能做出哪些改變，讓關係起死回生？又什麼狀態下，你需要的不是和好，而是得接受真相、讓兩人關係真正成長？ ➤ 當你們個性不合、爭吵不斷卻又分不開 ● 吵吵鬧鬧的背後，是絕望和悲痛，因為覺得自己從未被理解或感到安心。 ● 比達成共識更重要的，是雙方真正搞懂一件事：你不是我，我也不是你。 ➤ 當你們對生育與工作規劃有不同想法 ● 發展上的差異是伴侶尋求協助的常見原因，如果某一方的興趣、意見與需求突然改變，就可能會衝擊到現況，而籌畫與生養小孩是最大的考驗。 ● 願意傾聽伴侶說的話，不論好事、壞事或醜陋的事，能讓他們變得更加敞開心房，願意說出真實的想法。 ➤ 當你們因為孩子而吵得不可開交 ● 生養小孩是夫妻最具挑戰的課題，因為當一位合格的家長，意味著犧牲、讓步，以及讓另一個人進入你的生活，代表要和自己的童年再次相遇。 ● 家庭連結我們的過去和現在，而且握有未來的關鍵，是我們得以試著修正過去、修補傷痛的地方。 ➤ 當你們和平相處卻陷入沉悶停滯 ● 許多成年伴侶會經歷逐漸幻滅和分開的過程，突然間，你覺得不是與理想對象一起生活，而是與一個更真實的人相處。 ● 這種幻滅可能預示著一段關係的結束，也可能是一個新階段、一個更優質關係的開始，因爲真實的互動讓人覺得更被理解。 ➤ 當你害怕無法讓對方滿意 ● 人們會重複著各種模式，有些人會以父母那套的相處模式來觀察另一半，進而扭曲了自己與對方的形象。 ● 我們必須察覺，我們所有的經歷都充斥著以前的經驗，在處理每一個新的事件或關係時，有太多先入為主的觀念。 ➤ 當你被另一半狠狠地背叛 ● 根據經驗，劈腿通常反映出伴侶有無法共同解決的問題。 ● 伴侶如何從重大的背叛中完全恢復？首先且最重要的是，雙方必須承認背叛確實出現過，並就背叛的根本原因達成共識。 無論你正遭逢關係的風暴，不知該結束或堅持下去，還是進入平穩狀態，卻在不斷變化的角色中找不到平衡，跟著這些案主走一趟情感諮商，你將逐漸明白──情感修復的關鍵，不在達成特定目標，而是要放下心防，真正去了解自己與伴侶。唯有體認到自己背負過哪些傷，同時也理解對方經歷過哪些事，你才能促進這段關係的轉變，免於在愛情中傷痕累累。 ★本書特色： 1. 情感治療權威30多年的智慧精華，寫給你的愛情危機自救書 作者為英國伴侶治療權威，經常發表相關研究，並受邀至大眾媒體推廣伴侶與家庭心理分析等主題。本書是她30多年情感關係治療經驗的集大成，分享了令人心酸、震驚和難忘的故事，帶你探討愛情中會遇到的挑戰，以及如何與所愛之人好好相愛。 2. 帶有治癒能力的愛情寓言，精彩情節讀來欲罷不能 全書案例以精神分析寓言的形式撰寫，文筆流暢好讀，張力十足的故事相當引人入勝，讀來心有戚戚焉。引導你從挫敗的愛情故事中回頭探索什麼是愛，進而重建更好的關係。 ★名人推薦： 李郁琳｜臨床心理師、作家 沈雅琪｜神老師&神媽咪 高瑞希｜作家 曾心怡｜伴旅心理治療所所長 ──真情推薦（依首字筆畫排序） 「曾經相愛的兩人，在歷經柴米油鹽的現實生活後，才發現現實並不如童話故事般美好。當日子在爭吵與質疑中消磨，相處成為惡夢，眼神不再有愛，溝通只是在找出彼此的錯處時，我們還有多少愛可以消耗？本書作者帶我們看到關係裡彼此為愛所受的傷與隱忍，並思考修復的可能，陪伴我們走出愛的迷霧。」──李郁琳，臨床心理師、作家 「才華橫溢、感人至深的一部作品。」──瑪姬．歐法洛（Maggie O'Farrell），北愛爾蘭小說家 「每個想更了解是什麼讓我們陷入愛河又迎來失戀的人必讀之書。」──菲莉帕．派瑞（Philippa Perry），英國心理治療師 「一本談論關係的痛苦和希望的迷人、有用、善良之書。 」──艾倫．狄波頓（Alain de Botton），英國才子作家暨哲學家 「強大、精通、有見地。隨著一頁一頁讀下來，我對人和他們的關係，乃至於對我自己，都有了更多的了解。」──安娜麗莎．巴爾比里（Annalisa Barbieri），英國媒體人 「我們都想知道，當我們感到苦惱和心痛時會發生什麼事？蘇珊娜．阿貝西展示了心理治療師如何將傷害和誤解，轉化為對更深層聯繫的渴望。」──蘇西．奧巴赫（Susie Orbach），英國心理治療師 ★讀者推薦： ☆☆國外讀者感動推薦☆☆ 「我真的很喜歡這本書，它讓你難得地瞥見了他人關係的動態。本書內容既有洞察力又有相關性──透過書中每對伴侶正在處理的不同問題，你能夠更加理解伴侶面臨的一些常見問題。書中探索的主題相當多樣又令人驚奇，會讓你意識到每對伴侶都是獨一無二的。」──SCG，英國亞馬遜書店讀者 「我認為無論你是單身、新婚夫婦還是已經在一起十幾年的伴侶，每個人都可以從這本書中學到一些東西。它以一種平易近人、輕鬆的方式娓娓道來，不是一場講座，更像是一場友好的談話。本書不僅向你展示我們為什麼會墜入愛河，還向你展示退後一步，以全新眼光看待人際關係的重要性。」──Lauren pavey，goodreads讀者 ★目錄： 前言：告訴我關於愛的真相 【第一部】脆弱的羈絆 1：陷入分分合合的爭吵迴圈 維多利亞和魯伯特不肯走出娃娃屋 2：不敢面對衝突的表面恩愛 傑克和吉兒從山上滾下來 3：只有一方在付出的不對等關係 克里斯多夫一直在親吻青蛙 4：總是愛到不對的人 長髮公主放下了她的頭髮 5：害怕不能滿足另一半的期待 大熊領悟了美女與野獸的差別 【第二部】背叛 6：失去熱情的婚姻出現第三者 卡馬爾發現是誰給他戴綠帽 7：無法原諒關係中的叛徒 羅妲給自己吃毒蘋果 8：慣性劈腿的花花公子 唐璜變得成熟且安定了下來 9：默默承受伴侶的謊言與依賴 小紅帽保護披著羊皮的狼 【第三部】骨肉至親 10：兩人對生小孩沒有共識 碧娜和夏皮洛如魔法般地變出一個嬰兒 11：離婚後因為孩子而爭執不休 蓋比麗兒與約翰尼斯吹倒茅草屋後又重建 12：不願接納繼女同住一個屋簷下 凱莉安變成了邪惡的後母 13：為了管教孩子吵到不可開交 蕾姬和勞倫斯的親子三角關係 後記 致謝 ＜作者簡介＞ 蘇珊娜．阿貝西（Susanna Abse） 從事精神分析心理治療超過30年，她專門幫助伴侶度過情感難關。曾於2006年至2016年擔任慈善機構塔維斯托克人際關係研究單位的執行長，並於2018年至2021年擔任英國精神分析委員會的主席。 除了發表伴侶治療的專業文章，她也在《衛報》、《新政治家》雜誌和政治網站「開放民主」上針對更廣泛的社會和政治問題撰寫文章。2019年，她替英國「第四頻道新聞台」推出一系列名為《心理透視英國》的影片。她在勞特里奇出版社擔任伴侶和家庭心理分析書籍的共同主編，並且是倫敦佛洛伊德博物館的董事。 譯者：黃庭敏 台灣大學外國語文學系畢業、師大翻譯所碩士，譯作包括《資源革命》、《未來地圖》、《無限賽局》、《生態競爭策略》、《親情也需要界限》、《如何與朋友分手？》等三十餘本。 本書收錄了各式各樣的伴侶故事，能夠啟發你的思考，審視自己與伴侶、兒女和原生家庭的關係，從而獲得更多的幸福感。 ★內文試閱： ‧前言 告訴我關於愛的真相 伴侶關係是本書的重心，就像它是我們生活的重心一樣。我們生來就想與他人接觸，並與他人建立關係，雖然不一定每個人都在雙親的陪伴下成長，但我們內在的心理機制都深植著親密關係的概念。儘管科技進步，但總要有一個精子和一個卵子，才會創造出一個吸著奶嘴的嬰兒，這是兩個身體和兩個心靈融合在一起的產物。對於人類來說，我們無法獨力製造嬰兒，即便可以，「性交」和人際互動的動機仍然繼續存在著。我們是為愛而生的。 這種聯繫感是我們許多夢想和幻想的核心，並推動了童話故事的敘述，卡爾．榮格（Carl Jung）認為這顯露了人性本質在某方面的基本道理。正是出於這個原因，我用童話故事作為標題，以一連串精神分析寓言的形式寫了這本書，試圖用這些寓言，來闡明我們在人際關係中面臨的一些普遍議題和永恆困境；而這些情況吸引伴侶結合在一起，卻也常常因此讓他們分手。 渴望徹底轉變經常是人們接受治療的核心，就像童話故事的核心一樣，只有在主角克服巨大的障礙和逆境後，才會有幸福美滿的結果。顯然地，心理治療不會把青蛙變成王子，然而它確實試圖帶個案踏上一段旅程，讓他們明白青蛙和王子是同一個人的兩個部分，而「轉變」也許就來自接受這個事實。話雖如此，有些個案卻尋求快速的解決方案，期待有一種神奇藥水，當他們發現沒這種東西時，就會感到失望。 我從超過三十五年的實務，以及與數百名活生生個案進行過數萬次的晤談中，獲得本書中案例帶來的啟發和內容。所有的個案都可以放心，因為他們告訴我的事情都是保密的，這一點很重要，這意味著我不是在寫任何特定的人。但讀者會問，「那麼這些故事是真的嗎？」答案是它們是「真的」，就像童話故事是「真的」一樣。這些故事的目標，是讓人們更深入地了解人類狀況的真相，每一章都是一個故事，代表我反覆以不同形式目睹的問題和行為模式。雖然這些故事不是針對任何特定的個案，卻能提供真相，顯示人類對他人的需求和脆弱的實況──我們無可避免地依賴他人，卻也害怕依賴他人。 在探索愛情關係時，我們要質疑到底什麼是真相？這一點是極其重要的。哲學家把真相描述為符合現實的東西，但現實是主觀的：我的現實與你的現實不同，你的現實與我的現實也不同。我指出這點，是因為這個問題是伴侶治療的核心。在治療中許多人會發現，他們不僅向他人隱瞞了真相，還一直對自己撒謊。因為對自己誠實，通常意味著要面對痛苦的真相，而這又是我們經常會迴避的。因此，伴侶之間的「真相」有兩個面向：第一個面向，是面對自己的感受，了解自己的經歷；第二個面向，是面對伴侶的感受，以及了解他們的經歷。真正的挑戰在於，這兩個真相是否可以共存，不至於有一個真相威脅、抹殺了另一個真相。 大多數伴侶需要一點時間來提起好奇心。探究自己內心的真相，可能無法反映某些客觀現實，但至少在一定程度上能反映出自己的家庭經歷。況且，當伴侶確實變得充滿好奇心而降低了防禦心，並且坦白自己的感受時，他們可以重新發現對方、發現不同的真相，也就是共有的真相，進而創造新的敘事。這不單純是一種理智或認知上的知曉，而是一種顯露情緒的過程。正如榮格在《榮格論心理類型》裡說的：「我們不應該假裝只透過理智來理解世界，我們同樣要透過感覺來理解它，理智的判斷只是真相的一部分。