我在I AM（暢銷新版）印度當代靈性導師最簡潔有效的開悟指引

＜內容簡介＞

他是二十世紀影響歐美靈性發展的巨人。
他是最被佛教徒廣泛討論的一個非佛教徒。
他是《當下的力量》作者艾克哈特‧托勒──衷心推崇的證悟大師。

認同於肉身和標籤，是一切問題之源！
在生活中隨時契入「我在」源頭，你就會找到真正的自己。

印度當代開悟者尼薩加達塔．馬哈拉吉生前最後的精華開示，直接！單純！究竟！不論你的人生問題是哪一種，大師的回答永遠直指核心：只要在生活中隨時契入「我在」源頭，你就會找到真正的自己。
尼薩加達塔指出：「我」的內在核心無有名與形。無論你是向所謂的「專家」學習，追隨在大師的左右，或者質疑他們的論述，你唯一要做的，就是探尋自己的那個「我在」的意識、「我在之感」究竟是怎麼來的？形相在出生之前就有了嗎？一旦你解開了這個初始之謎，你就解開了世間的一切謎題。
多數人都生活在自我意識的世界，努力於自我的成就與功名，沒有脫離的勇氣。這位出生在印度貧窮家庭的馬哈拉吉與我們生活在同樣的世界，但他在追尋永恆生命的朝聖之路上，卻對一直以來依附身體與心智而生的幻相，有了不同的體悟。馬哈拉吉說：「只有當你了悟真我，只有當你擁有第一手經驗，切身親證到『我在』的奧祕，你才能擁有那份和平與寧靜。」

■認同於身體和標籤，是一切問題的源頭
你可能是個了不起的大人物，但當你睡著時，你不再有名字、年齡、性別和國籍，連身體的重量都感覺不到。所以，別再以為身體是你、想法是你，你所有的苦難都來自那些。當你專注於「我在」，你會發現你不是你所感知到的一切事物──身體、感受、思想、時間、空間，此或彼，不是那個帶著各種身分標籤的你——你就自由了。

■練習「我在」是這麼簡單。
我遵從導師的教誨，並沒有去修習特別的呼吸或冥想法，也未曾研讀經典，只是專注於「我在」的這件事。無論發生了什麼，我只是把注意力從那些雜事上移開，保持「我在」的感覺。這方法看似簡單，卻真的有效！

■「靜坐和冥想」
我常常一坐就是好幾個小時，去體驗我自己、我的導師、我的生活，以及周遭世界，一切都消失的感覺。當下只有平靜仍然持續存在著，以及無限的靜默。

■放下「身體是我」的想法！
在身體形成之後、消失之前那段歲月裡所發生的一切，不過是一束記憶而已。無論你在那段時光中積聚了什麼，最終都會消失。如果你理解我說的話，你就不會在意身體等外在物事的去留。

■「限制」與「束縛」，究竟為何物？
當你將自己等同於名稱與形相，你就落入了陷阱，一生被捆縛。但真正的你，是那個非時空性的存有，沒有任何身分能夠限制住你。然而，當我們找尋真理時總帶著形體，去找尋有形有相的真理，結果徒增煩惱。因為生命能量一旦消失，便無名無形，連同希望和野心，也統統歸零。

尼薩加達塔是我最重要的導師，他的智慧引領了我的寫作、演講，和我所有的人際關係。──偉恩．戴爾博士，知名心靈作家
所有道路和作為都在幻相裡繞圈，將你困在知識的層面，而無法將你導入實相。然而，實相是超越一切知識的。──室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉


★名人推薦：

石宏（《心靈瑜伽》、《哈達瑜伽》、《拙火瑜伽》譯者）
張德芬（身心靈作家）
鍾明德（國立臺北藝術大學戲劇教授）
蔡神鑫（《真我與我》作者）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人／身心靈老師／作家）


★目錄：

致謝
關於作者（附上照片）
前言
序言

第1章 安住於「存在」中，所有的欲望都會消融
第2章 由五種元素中生起的一切，皆是純粹的無知
第3章 究竟之藥
第4章 一旦你知道自己存在，你就會想要永遠存在
第5章 最偉大的奇蹟──「我在」的消息
第6章 你能夠忘記的一切，都不可能是永恆的
第7章 你是意識來來去去的觀察者
第8章 對於智者而言，一切都是娛樂
第9章 最終，你必須放棄與此意識的連結
第10章 「絕對」無法被憶起，因為它無法被忘記
第11章 理解你自己的化身

結語
附錄


＜作者簡介＞

室利‧尼薩加達塔．馬哈拉吉（Sri Nisargadatta Maharaj, 1897-1981）
尼薩加達塔於一八九七年誕生於印度孟買。他不曾受過正式教育，只在父親與虔誠婆羅門友人的談話中，聽聞過一些靈性思想。他努力工作養家活口，過著平凡的生活，而就在三十六歲那年，聽從友人建議拜訪了聖者室利．悉達拉姆斯瓦．馬哈拉吉（Sri Siddharamesvar Maharaj）這位不二論「九師傳承」的聖者。尼薩加達塔遵從上師關於「我在」的教導，五年後即刻證悟。
尼薩加達塔對大眾的教導，不靠結構縝密的理論架構，也沒有辯論的機巧言詞，更沒有炫奇的神通妙法，他只是教人走出認同於身體的囚牢，認清真實的「存在」，從而一探自由的滋味。

英文編輯整理者：羅伯特．鮑威爾（Robert Powell）
羅伯特．鮑威爾於一九一八年生於荷蘭阿姆斯特丹，他在倫敦大學（London University）取得博士學位後成為一名工業化學家，之後擔任科學作家和編輯。他時常往返英、美兩國。鮑威爾個人的靈性探索之旅始於六○年代，了悟真我之路將他引向禪宗和數位靈性導師，包括克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）和馬哈希（Ramana Maharshi）。鮑威爾是「尼薩加達塔三部曲」的編者，著有若干關於「人類意識轉化」的著作。現居加利福尼亞州的拉荷亞市（La Jolla），與妻子過著忙碌充實的生活。

譯者：彭展
哲學博士，畢業於中國社會科學院研究生院，現任教於中國傳媒大學。真理的不懈探尋者，譯著有《新零極限》、《我在I AM》、《真寬恕的奇蹟》、《入門：古埃及女祭司的靈魂旅程》。目前已窺真理之門，而且腦袋也探了進去，就是身子還留在外頭，進退兩難。


★內文試閱：

【序文】

室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉（Sri Nisargadatta Maharaj）於一九八一年九月過世，我能夠在他去世前一年多的時間裡聆聽他的教誨，真的感到非常地榮幸。我的這趟朝聖之旅並非一時的心血來潮，其實在那之前，我已研習馬哈拉吉的教誨好幾年的時間。而且，就如同許多其他人的感受，我發現自己心裡有股無法抗拒的衝動，想要去到馬哈拉吉的身邊，與他共度一段美好時光。
我所遇見的馬哈拉吉，顯然是一個已經八十多歲的老頭。但他的能量與精力讓我吃驚，而更令我驚訝的是他對於分享真知的無盡熱情。我還注意到他對於那些一心求教、探尋真知者的歡迎和熱情；當然，對於那些炫耀自己的書本知識的人，或那些自以為是的人，馬哈拉吉這位老頭可是毫不客氣，有話直說，更不吝批評。
回首這些往事，在馬哈拉吉身邊的日子，點點滴滴，鮮明生動，恍若昨日。馬哈拉吉的格言警句，他那全然超脫的靈性智慧，成了我人生的指路明燈。我將永遠感激這位偉大的、樸素的、全然覺醒的靈魂，感謝他過去所給我的一切，感謝他今日仍在給予我的一切。
這本書中的對話，皆是從我與其他人和馬哈拉吉的談話錄音中，精心翻錄編輯而來。最近，有人在爭論哪部作品才算是最完美地反映了馬哈拉吉教導的精髓，因為很明顯地，自從《我是那》（I Am That）出版以來，在隨後的一些作品當中，考慮到馬哈拉吉的高齡和病情，他對於訪客的談話開始愈發地精練，而且不再像以往般那樣有耐性，他的這種教學風格的轉變，讓他的一些追隨者開始得出一些錯誤的結論。
讓我來作個比喻，我的建議是，對於那些有志於領悟馬哈拉吉教誨的人，可以把深入學習《我是那》當成自己的主菜，然後把羅伯特．鮑威爾精心編輯、誠意奉獻的後期作品當成是佐餐紅酒。我注意到許多學習此類教導的人士，都以為只要聽聽理性的分析評論，再加上一點後續的思考，讓自己接受這些教誨，就可以自動證悟，這種認知可是與真理相隔十萬八千里呢！
我認為，對於這些教導清晰且精細的理解，確實很重要，但這也只是第一步。在這之後，學員還必須反思這些教導的真意，看清它們與自己在日常生活中（哪怕他們一直在很努力地追求幸福和圓滿），不自覺地做出關於自己的種種假設（認定），是如何地相互牴觸，相互拆台。
最後的一步，也是最重要的一步，則是要一心一意地把這份智性的理解轉譯，並且運用到我們的「內在工作」（inner work）中，從而讓我們的行為和態度發生根本性的轉變；也就是說，把我們局限性的、小我定義的意識（consciousness），轉化成為無限的自由覺識（awareness）─萬物的自性（Self）。我相信這一點才是靈性解脫的核心。
我有很強烈的感覺，室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉將會成為我們這個時代靈性天空中最為璀璨的一顆明星，愈發為萬眾矚目；儘管他並未接受過正規的學院教育，但任何真心探尋靈性奧秘的人，必然無法忽視這位天才大能的箴言與洞見。我還相信，他的教誨正是當今靈性時代的一帖解毒良方，將眾人從盛行狹隘偏私的個人崇拜和迷信中解放出來。我祈願羅伯特．鮑威爾先生的辛勤努力能夠令室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉的智慧更為廣泛地流傳開來，並對他在此領域所呈現的優秀作品致上我誠摯的謝意。
——本文作者為塞巴斯托波（Sebastopol），加利福尼亞州