沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了

＜內容簡介＞ 從能做的事開始，試試看吧。 滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人， 超簡單的自我改造，一定能做到！ ★ 特別收録：作者給台灣讀者的一封信 ★ 今天你的主題是什麼？ 隨意翻開，就從不費力的小行動開始， 不知不覺，好事就會跟著發生。 人氣作家中谷彰宏の最新刊！ ❏ 這本書是為這三種人而寫 ◇ 今天心情煩躁的人。 ◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。 ◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。 ❏ 本書的使用方法 ◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。 ◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。 ◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。 一日一咪咪，給自己一個主題。 主題不是日程表。 「今天，我要拜訪一個客人」，是日程安排， 「今天，我要多說一句『謝謝』」，則是給自己的主題。 日程安排是外界賦予的， 主題是自己自由決定的，是可以讓生活更具意義的自我選擇。 ★名人推薦： 王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中 諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆 東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤 【翻轉推薦】（依姓氏筆畫排列） >>> 一日一咪咪，用小事把日子變美麗 　　一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中 >>> 所有心力疲憊的人都該看一下 　　這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ* >>>每天我都會打開這本書一次 　　每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子 《沒什麼也能有什麼》， 獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，就從現在開始做一下吧∼ ＜作者簡介＞ 中谷彰宏 ・1959 年，出生於大阪。畢業於早稻田大學第一文學部戲劇科。 ・1984 年，加入了博報堂，擔任廣告企劃人，負責電視及廣播廣告的策劃與導演。 ・1991 年，獨立創立了中谷彰宏事務所（株式會社中谷彰宏事務所）。主辦「中谷塾」，並在日本各地進行演講與舉辦工作坊活動。 譯者：蔡晴宇 非典型斜槓譯者。日本關西學院大學社會學系畢業。中國文化大學日本語教師養成班結業。國立臺灣師範大學圖文傳播系碩士在職班在學中。交通部觀光署日本語領隊・導遊執照。有30年出版品、文書類中翻日、日翻中筆譯經驗，以及25年日文出版品授權、編輯、校稿、電影、電視節目、演唱會活動翻譯經驗。翻譯口譯領域無限制，甚麼都可翻，甚麼都不奇怪。每天有一半以上的時間使用日文。 聯絡方式：tsaidesu@gmail.com ★內文試閱： •推薦序 一日一咪咪，用小事把日子變美麗 王意中心理治療所 所長、臨床心理師　 王意中 生活的內容，有時令人感到枯燥。 時間的節奏，有時讓人亂了陣腳。 人啊人，日子該如何過？心情不美該如何？ 撇開抱怨，莫顧影自憐。 一日一回，閱讀，在字裡行間。 《沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了》，相伴在身邊。 在每天都是獨一無二的日子裡， 隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。 不須過於複雜、難懂，不須過於艱深、距離。 讓行動緩緩的，優雅的啟動，不須任何的負擔與壓力。 關注當下，覺察內心，敏銳覺察自己與周遭事物之間的關係。 在每回做的過程中，讓自己向外踏出了一步，向內觀照了一回。 一日一咪咪，一天一小事。一日一咪咪，順其自然。 滴水穿石，刻意練習，一次又一次累積，你將發現生活逐漸有了全新轉變。 原來自己可以和昨日不一樣，又蛻變些。 原來自己可以專注今日當下，踏實穩健。 原來自己可以往期許的未來，漸漸靠近。 輕輕地動起來，眼前的世界逐漸的打開。 煩躁與鬱悶瞬時遠離，你將發現心裡多些清新。 茫然與徬徨暫時疏散，眼前的道路立體了起來。 懊惱與悔恨慢慢放下，盡力而為而且問心無愧。 一日一咪咪，期許自己的行動化為自信的能量。 一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。