不真實的幸福：知道這點你會開心些

＜內容簡介＞ 追尋、珍惜、享受它，但別想抓住它。 一部現實樂觀主義者的幸福辨析！ 誰不渴望幸福與快樂？問題是如何實現。今天的我們比以往任何時代的人都更渴望幸福，卻更困惑與焦慮。本書以為，這是主流預設不斷在炮製「幸福真實」的假象的緣故──幸福學告訴我們：快樂與幸福可以普遍、永恆，因而可以被複製、被固化；如果我們不快樂或不幸福，那只是沒找對方法或目標的緣故。但結果只是帶來，執念、失望、執念、失望的惡性循環。 作者強調追尋幸福的方向不變，但要為自己設立更現實的目標，因為，「真而不實」是這個世界的本來狀態，因此，「幸福真而不實」，才是生命的自由狀態。 本書跨界融合，針對如何「幸福」的話題，融合了今天與歷史上，哲學與心理學的討論， 反駁幸福與快樂真實的基礎，並還原了其不真實的本來面貌： 書的前兩部分回顧現代心理治療的發展，指出心理學在面對真實人生困境時的結構性限制；接著深入檢視「真實幸福」的假說，質疑幸福是否真的存在一條普遍適用、可被科學確認的路徑與目標。作者支持科學的心理學，但反對確定消除心理疾病、確定快樂與幸福的「神話」，因為這反而有違科學的精神，並且，過度追求「確定性」，也成為現代人不快樂的重要來源。 書的後兩部分，探討東方的古老智慧與西方的存在主義哲學，它們對這個世界中的快樂與幸福的真實性，給出了更為堅決的否證。更重要的是，它們在沒有確定路徑與目標的情況下，給出了追尋幸福的另類選擇：諸如平靜或創造。 本書適合每一位渴望並認真地追尋「幸福」的讀者閱讀。 ★名人推薦： 著名倫理學家、北京大學哲學系教授 何懷宏 原亞洲心理協會及中國心理學會理事長 韓布新 【專文推薦】 「金木水所著的《不真實的幸福》是一本富有啟發的書，作者以其鮮明的觀點和生動的風格，追溯了心理學的歷史，批評了積極心理學試圖解決心理問題的路徑和抱負。他認為：從根本上來說，人們的心理問題或者說更廣義的痛苦和不幸，是僅僅通過心理學消除不了的，其所許諾的恆久『幸福』是不真實的。」──著名倫理學家、北京大學哲學系教授 何懷宏 「讓我總結下：幸福自是人生追求，給人希望的人生指路明燈，然逆旅人生、不進則退；現實中越來越多人忘不了過去故憂鬱，恐懼未來則焦慮；誰能忘記背後、努力面前、向著標竿直跑？自是目標明確者，但誰目標明確？心存盼望者。但盼望何來？願本書助各位點亮心燈，修通並整合四重自我，心燈長明！」──原亞洲心理協會及中國心理學會理事長 韓布新 ★目錄： 推薦序 幸福的實與虛 何懷宏教授 推薦序 修通整合，平靜安穩　韓布新研究員 自序 追尋、享受、珍惜，但別想抓住它 第一部分 心理學為何消除不了心理問題？ 第1章 煩惱 第2章 科學 第3章 談話 第4章 行為 第5章 認知 第6章 人 第二部分 不「真實」的幸福 第7章 幸福 第8章 統計 第9章 途徑 第10章 介入 第11章 目標 第三部分 平靜作為另一種選擇 第12章 王子 第13章 智慧 第14章 苦 第15章 平靜 第16章 快樂 第四部分 我，顏色不一樣的煙火 第17章 意義 第18章 現代 第19章 樂土 第20章 存在 參考文獻和注釋 致謝 ＜作者簡介＞ 金木水 曾先後獲得北京大學學士學位、芝加哥大學理學碩士學位及紐澤西羅格斯大學工商管理碩士學位，擅長書寫小眾而邊緣的歷史，涉及心理學與科技領域。作者視野開闊，文筆輕鬆，以普通讀者為寫作對象，喜愛不同文明之間的思想碰撞。 作者重視讀者意見，關於本書的反饋意見，可以郵件至：jmsfeedback@hotmail.com。 作者已經另行出版的圖書包括：《當勵志不再有效：自我平靜的五步修煉》（第三版）、《一本讀通佛學與心理學：人類思想的兩種偉大智慧》、《智慧之父與叛逆之子：佛與禪》、《俗人的壯舉：當我們遭遇工業革命》。