＜內容簡介＞

從「一團亂的想法」找到出路！
活用29種思考模板，重現東大生的敏捷思路
解決問題、制定策略、創造價值
日本時間管理筆記本的始祖─「日本能率協會管理中心（JMAM）」授權中文版
【隨書附上範本，親身體驗東大生的思考迴路】

●為什麼業績沒有起色？
用「背景／原因模板」找出為什麼的理由è訓練〔理解力〕

●不知道失敗的原因？
用「八項提問清單」拆解細分就對了è練究〔分析力〕

●一直無法達成目標？
用「甘特圖框架」去除混亂找到秩序è培養〔整理力〕

●如何不重蹈覆轍？
用「KPT格式」修正行不通的事è強化〔改善力〕

●想要進行新挑戰？
用「挑戰準備清單」掌握優劣狀況è提高〔目標設定力〕

●如何融會貫通所學的知識？
用「ABC記憶框架」改變寫筆記的方法è增加〔閱讀解析力〕

●希望自己的記憶力變好？
用「狀況摘要格式」整理出該注意的重點è鍛鍊〔記憶力〕

●想讓做事更有效率？
用「自訂兩軸矩陣圖」搞定優先順序è提升〔取捨力〕

●想讓別人專心聽自己的報告？
用「落差清單」找到出奇不意的論點è增強〔說明力〕

★立即學會成為未來人才的 9 種能力：①理解力、②分析力、③整理力、④改善力、⑤目標設定力、⑥閱讀解析力、⑦記憶力、⑧取捨力、⑨說明力

▌可複製的思考術，打造聰明的腦袋
思考是有規律的！只要套用這些模板，自然而然就能學會「自主思考」。書中以邏輯清晰的步驟引導讀者，把「想法」具體列成「表」，可以明確看到執行目標、進度與狀態，實現思考模式的可複製性，輕鬆掌握各種思考技巧。

▌格式清楚易上手，提供116個豐富案例
採用清晰的簡報式版型設計，提供九種不同的思考路線，每種包含說明與三個實際範例（涵蓋學習、職場與日常生活問題），讓讀者根據自身需求，選擇適合的方法輕鬆應用。

▌從學習到工作，適用各種問題及情境
本書所介紹的方法不僅適用於學習和考試準備，也能協助解決工作及生活中的難題，達到發現問題、分析歸納、制定策略、檢查改善等功能。從目標設定到實際執行的全部過程都有詳細指導，即使是一曝十寒的人，也能跟隨書中的引導持續進步。

【本書適合以下讀者】
1.渴望提升記憶力和有效學習的人
2.想要上台及簡報都能清晰表達想法的人
3.想成為有思考力和多元觀點的未來人才
4.希望能吸收新知、串聯知識，應用所學的人
5.儘管努力思考卻對答案缺乏信心的人
6.不知道首先該想些什麼的人

★目錄：

前言
本書的使用方式
【序章】養成「自己動腦思考的能力」

PART 1 理解力
01-變化前、變化理由、變化後格式
02-背景／原因格式
03-新問題格式

PART 2 分析力
04-八項提問清單
05-提升效率框架
06-事實↹課題格式

PART 3 整理力
07-計畫立案清單
08-截止期限設定表
09-甘特圖框架
10-狀況整理清單

PART 4 改善力
11-預定事項↹完成事項清單
12-KPT格式
13-改善清單

PART 5 目標設定力
14-目標達成清單
15-SMART目標設定清單
16-兩項目標格式
17-挑戰準備清單

PART 6 閱讀解析力
18-ABC記憶框架
19-問題分析框架
20-分層思考框架

PART 7 記憶力
21-狀況摘要格式
22-矩陣圖
23-誰、做、什麼格式

PART 8 取捨力
24-自訂兩軸矩陣圖
25-拿手棘手努力量表
26-範本思考框架
27-優先順序／行動計畫格式

PART 9 說明力
28-內容↹情境清單
29-落差清單

【附錄】29種思考模板範本

＜作者簡介＞

永田耕作
二○○一年出生，愛知縣名古屋市人。
讀公立高中時不曾上過補習班，應屆考上東京大學理工系，並且在考進東大後轉系進入文組，目前就讀東京大學教育系。
從小喜愛數學，經常掛著計算機到處走，使得父母曾經一度很擔心。他的父母說他直到一歲三個月才學會站立走路，比一般幼兒發育遲緩，但他當時已經會簡單的加減法。
他在五歲時加入「公文式」教育機構學數學，等到小學五年級學完所有公文數學教材後就退出。他覺得「數學的答案只有一個」這點相當有吸引力，因此沉迷於數學的世界。
另一方面，他與人溝通的能力、運動能力都較同齡兒童差，父母對此擔心不已，建議他加入棒球社。他剛開始是「半強迫」參加社團活動，後來逐漸感受到運動的魅力，也透過團體運動的經驗，培養出與人對話的能力，學會關懷體貼等。
他在國、高中時也同樣加入棒球社。儘管社團活動壓縮了他的讀書時間，但他透過練習，克服自己不擅長的事物，做好準備，在賽場上發揮最大潛力。他也把這套努力「模板」套用在課業上，因而成功考上大學。
二○二一年二月起，他進入CARPE DIEM公司（教育諮詢機構）工作，前往各校對高中生演說，教導大家「面對課業的方法」、「努力的重要性」。他也整合自己過往的經驗及在大學學到的教育理論，透過與國高中生的接觸，發展出個人獨到的見解。

譯者：黃薇嬪
東吳大學日文系畢業，從事翻譯工作二十餘年，仍在找尋更完美的譯法，希望讀者讀來流暢不卡住，也期許這些譯作能夠帶給大家正面的力量。

★內文試閱：

•前言

各位很羨慕聰明人吧？
我國高中時期也嚮往過各式各樣的人，比方說「腦袋轉得快的人」、「很會上臺報告的人」、「記性好的人」諸如此類。各位聽到我這麼說，是否也想到了自己的某位朋友、前輩、上司呢？
你或許會說：「可是，聰明是天生的。」
當時的我也是這麼認為，我以為「資訊處理力」、「說明力」、「記憶力」這些能力全是天生的才能，後天即使再怎麼努力也學不來。
事實上並非如此。
我直到升上高三、退出社團活動之前都在打棒球，怎麼看都不像有實力考上東大。在這種情況下，我採取的做法是「直接把在棒球和運動領域很活躍的人的思考模板，安裝在腦子裡」。
於是我擬定計畫，確認事情能否按照計畫進行，檢討自己的讀書狀況，思考有沒有哪裡需要改善。失敗時，我分析自己哪裡做錯。
我按照「運動員的思考模板」，直接把運動員那套做法應用在升學考試的準備上，結果成績快速提升，順利考進我理想中的東大。
進了東大後，我發現一件事。
事實上東大的學生們也並非從零開始思考，而是複製別人的思考模板，照著同樣方式學習，所以頭腦好。
我們認為「頭腦好」、「聰明」的人，並不是靠自己從零開始發想。
「只要按照這個順序思考，應該就能想出答案」、「只要套用這個思考模板去思考，應該就能導出結論」──他們是像這樣利用模板思考事物並努力實踐，所以能夠有一番成果。
話說回來，你們做菜嗎？
我一個人住之後就開始學著做菜，但我對做菜的印象，在接觸料理之後，變得完全不同。
在接觸料理之前，我經常在想：「這麼複雜的食物是怎麼做出來的？腦子不好的人做不出這種東西吧。」
可是在我親自試過後發現，其實做菜也沒什麼特別的，食譜上都會清楚列出「首先要切胡蘿蔔，接著加入這個調味料煎煮……」等步驟和流程，只要照著順序做，就能夠做出一道菜。
我們往往只看到結果就覺得「好厲害」、「怎麼那麼聰明」，事實上在抵達結果之前，都有類似食譜的路標，存在明確的過程，「這件事按照這個順序做就行了」。
本書就是在介紹這些思考模板。我萬分期待將「東大生都是如何思考的呢？」「聰明人是以什麼樣的流程思考、得出結論呢？」等知識告訴各位。
也請各位務必閱讀到最後。

•摘文

【序章】

養成「自主動腦思考的能力」

▌「自己動腦想一想！」是什麼意思？

「那種事情，自己動腦想一想！」

各位是否也聽過這種話？學生可能會聽到家長、學校老師、補習班講師或大學教授等這麼說；社會人士可能常在各種場合聽到上司或前輩這樣說。
近年來世界各地的AI人工智慧技術有了長足的發展，作業單純的工作內容逐漸改由機械取代，因此人類「自主思考的能力」倍受重視，一言以蔽之，「用自己的腦袋思考的能力」變得十分重要。
我也經常看到有人一聽到「自己動腦想一想！」就會回答──

「叫我自己動腦想一想，可是我這麼笨，怎麼可能做到？」
「那種事只有聰明人才能辦到不是？我哪有那種能力？」

有這種想法的人請放心，其實每個人都有「自己動腦思考的能力」，差別只是有些人能夠發揮能力，有些人則否。
那麼，這兩種人的差別在哪裡呢？

答案很簡單，就是「能否拆解、分析、整理事物，再用自己的頭腦思考」。
拆解事物在任何領域都很重要。
舉例來說，臨時叫你「現在去爬聖母峰」，你會怎麼做？我想多數人恐怕都會回答：「怎麼可能！」攀登聖母峰對於登山經驗豐富的山友來說，也是十分危險的挑戰，因此會這麼想也無可厚非。
但假如把這個「攀登聖母峰」的挑戰細分為「進行體力訓練→準備登山鞋、登山服裝等裝備→攀登海拔較低的山當作練習→用心照顧身體」，情況又是如何呢？你是不是逐漸感受到現實的滋味？
拆解成這樣之後，你反而才會開始去想──「我需要什麼樣的體力訓練？」「是不是要請個人教練？」、「要買哪種鞋子和服裝？」「首先要練習爬多高的山？」──「自己動腦思考」的重點就會像這樣列出來。如果沒有拆解細分，你就不會想到要動腦思考，只會想著「我要挑戰攀登聖母峰」。

▌有思考力才能成立的九種能力
本書將以上述這種型式，提供各位「自己動腦思考」的提示。
至於該如何拆解、分析、整理事物，有時會視情況而不同，在這裡我分成九大「能力」，並準備各種類型的思考模板，方便應付不同狀況。

○1理解力
思考、擬定問題的解決方法時，首先最重要的是理解事物，想想事物出現變化的原因或找出其背景和動機，就能夠對該事物有更深刻的了解。這一章將介紹提高這種「理解力」的思考模板。

○2分析力
事情遇到瓶頸時，多數場合是自己沒有分析該事物。針對原因自問自答，或是劃分成事實與課題來思考，就能夠看出自己該做什麼。這一章將介紹提高這種「分析力」的思考模板。

○3整理力
長大後要處理的事情愈來愈多，待辦事項還沒有整理出來，下一件工作就進來了……這類經驗我相信各位至少都遇到過一次。拆解事物，排出先後順序，自行設定截止時間，就能夠整理出該從哪件事開始做起。這一章將介紹提高這種「整理力」的思考模板。

○4改善力
老實說「計畫總是趕不上變化」，再聰明的人也鮮少能夠完美做到最初擬定的計畫，更重要的是要能夠主動檢討失敗的原因，改善計畫，避免下次再犯。這一章將介紹提高這種「改善力」的思考模板。

○5目標設定力
凡事最重要的就是設定目標，問題是一般人很難掌握目標的遠近。設定目標的重點是了解自己目前所處的位置，掌握必須達成的終極目標。這一章將介紹提高這種「目標設定力」的思考模板。

○6閱讀解析力
一聽到閱讀解析力，我相信多數人會以為是閱讀文章時需要的能力。懂得如何解讀文章當然也是要素之一，但閱讀解析力不止用在這種場合，筆記別人說話的重點、配合討論的水準等，也能派上用場。這一章將介紹提高這種「閱讀解析力」的思考模板。

○7記憶力
看到記憶力這個詞，一般人只會注意到「腦容量」問題。有些人能夠快速記住事物，有些人則否，有人認為這種差異是與生俱來，無法靠後天彌補，但事實上只要懂得摘要，或整理主語和述語對應的內容，就能夠更快速記住事物，換句話說記憶有訣竅。這一章將介紹提高這種「記憶力」的思考模板。

○8取捨力
不管是學業或工作，經常發生「待辦事項太多，腦子應付不來」的窘境，問題是那些事情「真的都非做不可」嗎？你的情況是「再怎麼努力，要做的事情還是做不完」或是「不太努力，所以事情做不完」呢？我認為暫時停下腳步問問自己，是能夠更有效率完成工作的祕訣。這一章將介紹提高這種「取捨力」的思考模板。

○9說明力
向人表達時，不可或缺的就是巧妙說明的能力，一般人往往以為這種能力就是「溝通力」，但我們可以藉由思考外層的包裝（情境）或找出事物的落差，有系統地培養這種能力。這一章將介紹提高這種「說明力」的思考模板。

▌何謂思考？
接下來我將介紹本書提出的「九大能力」。各位看到這裡，有沒有注意到一件事？
沒錯，這九大能力裡缺少了「思考力」。
為什麼沒有「思考力」的章節呢？原因很簡單，因為思考力正是支撐這九大能力的基礎。

那麼思考力要如何養成呢？接下來我們先來看看「思考」。
請問各位，「思考」是什麼？本書的主題是套用「東大生的思考模板」思考，目標是對各類事物做出結論，可是話說回來，「思考」是怎麼一回事？
我的回答是「不直接接受眼前的情況」。
舉例來說，我們常說「騙人！」從字面上來說，「騙人」的意思是「與真相不同、不對的事情」，字典上就是這樣寫，所以一定不會錯。
但是在「嘿！我考過英文一級檢定了！」「騙人！太厲害了！恭喜！」這樣的對話情境下，「騙人」的意思是「與真相不同」嗎？

不對，這種時候的「騙人」是「真的嗎？」的意思，即使字典裡沒提到，我們也會把「騙人」當成「真的嗎？」使用。
各位，這就是動腦，不直接接受眼前的情況，而是確實了解其背後的用意、隱藏的背景、前提、發展過程，這就是「動腦」、「想一想」、「思考」。
東大生的這種能力很強，因為東大出的題目多半都是在問：「你如何解釋眼前的情況？」幾乎不出純粹問知識的問題，反而比較多是「這個常在參考書中看到的著名思考模板，你知道為什麼會成立嗎？」或是「這個國中英文單字，我相信你已經看過上百遍，但你知道它真正的意思嗎？」諸如此類，「好像知道是應該的」的問題。
因此東大生很懂得「如何吸收知識」；把各種知識和學到的內容串在一起思考就不容易忘記，或是用更加不同的結構去思考解釋。正因為他們具備思考力，能夠做到的事情也就更多。
所謂的思考不是死背知識，而是對知識與狀況提出質疑後，徹底了解其背景。
本書要談的是如何養成這種習慣，也就是「思考模板」，該如何使用腦子比較好？怎麼做才能夠明白更多事物，而不只是眼前的事物？我將利用思考模板幫助各位理解。
接下來將把前面提出的九大能力分為九個章節，分別介紹共計二十九個思考模板，每個模板都有具體的填寫範例，以及套用在學業和工作上的方法，只要套用這些思考模板，自然就會養成「自己動腦思考的能力」。
過去認為自己「沒有思考力」而放棄的人讀完這本書，一定也能學會整理雜亂的事物。那麼我們就實際一個接著一個來看看東大生的「思考模板」吧。

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