不加班也能升職！49天打造你的AI工作流：Z世代數位分身放大絕

＜內容簡介＞ AI不會取代你，但會讓還不會用AI的你提前出局。 這不是一本AI技術教科書，而是一本能讓你不加班也能升遷的AI實用書！ 在你還在手動整理報告、寫PPT、跑流程？別傻了！真正的高手，早就讓 AI 幫他加班。 從數位分身到本地端部署、從自動化工具到跨世代協作—— 這不是AI工具教學，而是一場讓你升級職場戰力的實戰訓練營！ 你將學到： ★ AI 如何補足你的職場短板 ★ 立即可執行的自動化工作流程 ★ 強化決策力與專案效率的AI應用 ★ 未來5年企業必備的AI競爭力 ★ 本地部署，打造專屬AI工作夥伴 ★ 模擬AI Agent來帶領團隊 -適用對象：白領上班族、企業IT、斜槓工作者、AI愛好者 -不加班，不等老闆救你，靠AI，你自己就是王牌！ 【基礎篇】養成你的AI工作思維 -重新理解AI不是魔法，而是會用就能超神的工具 -用「AI數位分身」打造屬於你的24小時助理 -不會寫程式也能啟動AI工作流，零基礎也能學會 ________________________________________ 【實戰篇】職場痛點全面AI化 -報告、簡報、Email 不再拖延，AI為你精準生成 -專案協作、流程自動化、資料整合，AI高效搞定 -完整武裝你的AI工具軍火庫，打造不加班工作流 ________________________________________【進階與未來篇】搶先部署AI職場競爭力 -本地AI部署，全程不連雲、安全自主 -跨世代職場思維升級，Z世代也能與你協作無礙 -從AI生命延續到數位遺產，探索未來職涯全貌 ________________________________________ 給所有白領、PM、企業IT、斜槓者的職場生存指南！ -49天的訓練營，不只是教你工具，而是升級你的人生操作系統。 -你不是被AI取代的那一個，而是被AI武裝、超進化的那一個！ ________________________________________ 【本書適合】 ◎行政人員與助理 AI 將是你最可靠的「職場影分身」 ◎中小企業老闆或主管 這本書教你有效整合團隊與資源。 ◎會計、財務與人資人員 AI幫你自動清洗、整理與生成報表。 ◎業務與行銷人員 用AI生成與優化創造更多成交機會！ ◎自由工作者、創作者與接案者 AI教戰手冊幫你放大個人產能。 ◎學生與轉職者 49天精實特訓培養你的就業競爭力。 ★目錄： 0 前言 AI 生存指南 哪些工作最容易被取代？如何保住你的飯碗？ 1 第1 週 AI 神奇寶貝孵蛋計畫 要馴養你智能夥伴你必須知道的事 1-1 Day1：AI 能力大揭密：改變世界的智能技術 1-2 Day2：AI 的誕生｜神奇寶貝圖鑑 認識AI 世界的基本概念 1-3 Day3：孵化 AI 夥伴 如何打造你的專屬 AI ？ 1-4 Day4：AI 訓練場 理解 Prompt Engineering，提升 AI 回應品質 /prompt 1-5 Day 5：不再加班 AI 工具如何幫你輕鬆完成任務成為效率達人 /ChatGPT/ Zapier/ PowerBI Copilot/ Vocol.ai 1-6 Day 6: 恐懼到熟悉 理解AI 專有名詞，擁抱智能未來 1-7 Day 7: 未來 AI 百獸圖鑑 AI 趨勢與職場變革 2 第2 週 AI 寄生覺醒 數位分身基礎建設 2-1 Day8：《作弊級生存指南》特別進化版 從開外掛到防沉淪的全套操作手冊 2-2 Day9: 實戰指南 用Notion+ChatGPT 建立職場責任管理系統 /Notion+ChatGPT 2-3 Day10: 運用 AI 提升專業水準 打造精美作品，強化職場競爭力/ Napkin AI 2-4 Day11: AI 圖像生成工具 初學者晉升的秘密武器 / DALL-E 3 / Microsoft Bing / Microsoft Copilot / Canva 2-5 Day12：會議代打實戰 Zoom+Otter.ai 自動應答系統 / Zoom+Otter.ai 2-6 Day13: 當AI 成為你的私人DJ 上班氣氛還緊張嗎? / Suno AI 2-7 Day14:【室內設計師】與AI 的完美協奏 AI 如何重塑你的創意 /PromeAI / RoomGPT 3 第3 週 暗黑軍火庫 AI 工具特種訓練 / 生產力加速器 / 文書處理武器/ 創意與內容生產利器 / 數據與決策分析/AI 個人助理/ 程式設計 3-1 Day15: AI 會議小幫手 介紹【秘書& 書記】四個會議法寶 /Whisper Jax / 雅婷逐字稿 /Live Transcribe /Google Docs 語音輸入 3-2 Day16：AI 智能情報解析 用 Perplexity 提升決策與內容力 /Perplexity AI 3-3 Day17:AI 簡報工具的潛力 【主管& 講師】職場達人的必修課 /ChatGPT /Gamma / 3-4 Day18：個性化PPT Leonardo.Ai 生成「高級簡報」的5 種參數 /Leonardo.Ai 3-5 Day19: 讓人脫胎換骨的程式工具 AI 如何激發【工程師& 產品經理】職場創新 / Cursor AI 3-6 Day20：提升工作效率 利用AI 文字轉語音工具實現多任務處理 /FlexClip 3-7 Day21: Ai 即刻救援萬事通 幫【任何人】提升工作滿意度的關鍵 / ChatGPT 4 第4 週 寄生工作流 工作流組合技 4-1 Day22：AI 驅動的高效工作術 用 Notion + AI 打造你的全能助手 (1/2) / Notion AI 4-2 Day23：AI 驅動的高效工作術 用 Notion + AI 打造你的全能助手 (2/2) / Notion AI 4-3 Day24: 國外旅行必備！ ChatGPT 免費版 「達人級自助攻略」一日情境全解析(1/2) / ChatGPT 免費版 4-4 Day25: 國外旅行必備！ ChatGPT 免費版 「達人級自助攻略」一日情境全解析(2/2) /ChatGPT 免費版 4-5 Day26: Google 的尖端人工智慧模型 Gemini Flash 2.0 /Colab /Gemini API 4-6 Day27: 業界 AI 工作流推薦 （AI 工具 + 應用情境） 4-7 Day28: 職場戰情室介紹 AI 工具鏈の超限戰組合技閱兵大典 5 第5 週 本地端AI 寄生術 5-1 Day29: 初探生成式AI 與LLM 從文本生成到創意應用的全方位探索 5-2 Day30: 打造你的「個人AI 潘朵拉」 使用 Ollama+Llama3 在本機運行私有語言模型/ Ollama+Llama3 5-3 Day31: Llama 功能介紹 探索人工智能語言模型的強大能力 5-4 Day32: 大型語言模型（LLM）競品分析 深入探討當前AI 語言技術的領先者 / ChatGPT / LLaMA/ Claude / Bard 5-5 Day33:¬ 文字到圖像 如何利用StableDiffusion 激發和擴展人類創意 /StableDiffusion 5-6 Day34: 安裝StableDiffusion3 強大的控制面板Automatic1111 AI 圖像生成的革命性工具/StableDiffusion Automatic1111 5-7 Day35: ComfyUI StableDiffusion 3 的強大控制面板 /StableDiffusion ComfyUI 6 第6 週 你的企業是恐龍還是變形蟲？ 從z 世代到三明治世代的生存法則：啟動「跨物種協作模式」 6-1 Day36: 企業的數位轉型下一步，AI 轉型 6-2 Day37: 從混亂到清晰 【職場新人】如何運用「AI 心智圖」快速整理思維 並提升效率？ /¬Whimsical 6-3 Day38: AI 生成求職信、履歷表與求職資格建議 【求職者& 人資】福音，打造你的職業形象/Wordvice AI /Yourator AI /Rezi /Hiver /ChatGPT（OpenAI 免費版本） 6-4 Day39: Z 世代，不裝了! 直接開掛 AI 知識管理：創建你的超級第二大腦 /Notion AI 6-5 Day40: 如何找回職場幸福感 AI 自動化工具讓你告別重複性工作 /Zapier 6-6 Day41: 三明治世代逆襲指南 從被壓榨到被需要 運用notebookLM 成為貴人的AI 養成計畫 /notebookLM 6-7 Day42: 跨世代競合 你的企業是恐龍還是變形蟲？企業生存戰略計畫 7 第7 週 AI 數位時代永生計畫： 探索AI 科技如何重新定義生命延續與知識傳承的新範式 7-1 Day43：AI Agent 來襲！ 虛擬助理如何取代部分職能？ 剖析 AutoGPT、AgentGPT、Microsoft Copilot 等最新 AI Agent 7-2 Day44：AI 與人類協作 增強而非取代的未來工作模式 7-3 Day45: 工廠裡的腦力擂台賽 . 邊緣AI vs 雲端大腦 誰能稱霸產線？ IoT 數據風暴生存指南 7-4 Day46: 企業數位AI 轉型 如何保持競爭力？重塑企業文化的新篇章 7-5 Day47：AR 眼鏡才是真同事？ 老闆在我眼前飄！虛擬入侵現實！「沉浸式辦公來了！」 VR、AR、MR 如何翻轉你的工作方式？ 7-6 Day48: AI 時代的教育革命 培養下一代與機器共存的能力/AR /VR /MR /XR 7-7 Day49：當波士頓機械狗開始送咖啡、方向盤失業潮來襲 78% 職業重組實錄｜未來辦公室生存演習 8 AI 情境練習篇 針對實際應用場景的深入探討 8-1 產出不穩：靈感枯竭，想不出好設計？ 8-2 會議生產力核爆 8-3 重工地獄：每次都從頭做，效率超低？ 8-4 簡報壓力：老闆5 分鐘要你交出完整簡報？ 9 職場實務應用篇 用 AI Agent 視野帶隊工作 9-1 行政助理：自動化日常任務管理 9-2 行銷專員：社群內容生成與數據分析 9-3 客戶服務：智能問答與工單管理 9-4 內容編輯：智能校稿與文案生成 9-5 設計師：創意圖像生成與樣式自動化 9-6 專案經理：多任務協作與進度追蹤 9-7 業務人員：銷售數據分析與潛在客戶預測 9-8 人資專員：人才篩選與面試管理 9-9 研究人員：資料整理與自動報告撰寫 10 附錄一：虛擬機器環境（Virtual Machine）的建置與安裝指南 ＜作者簡介＞ 歐陽奇點 大家好，我是歐陽奇點，一個在資訊業打滾二十多年、自認已登上人生職涯高峰的老司機——直到AI突然橫空出世，把我這台老車直接「升級報廢」。 過去我忙著跑專案、寫簡報、交報告，現在我忙著訓練AI幫我跑專案、寫簡報、交報告。最大的差別？我開始準時下班，老婆開始懷疑我是不是失業。 這本書，是我花了數百小時踩雷、測試、整合出來的「AI職場生存攻略」。 你不需要懂程式，只要懂得跟AI「打交道」，就能讓自己從加班魔人變成效率王者。 49天，我陪你一起搞懂AI，讓它成為你最強的職場分身。 從此不再問「要不要加班？」——而是問：「今晚要追哪一部劇？」 來吧，一起進化成不用加班的AI新物種！ 歡迎透過 Email 跟我分享你的學習心得。 Email：airadamgj@gmail.com